Hur man behandlar hälskador hemma

Heel blåmärken är en ganska vanlig skada som kan hända vem som helst. I själva verket är ett blåmärke skada på mjuka vävnader utan att kränka benens integritet. Blå klackar bildas vanligtvis efter ett misslyckat hopp från en allvarlig höjd. Mycket ofta förekommer sådana skador hos ungdomar som gillar att hoppa från garage och andra höjder. Skador på hälen förekommer ofta i parkour - människor som övervinner hinder i en stadsmiljö. En liknande skada är inte ovanligt för kvinnor som är vana att ständigt gå i klackar. I den här artikeln kommer vi att prata om hälskador - hur det manifesterar sig, om det är möjligt att oberoende skilja på ett blåmärke från en hälfraktur och hur man kan behandla skador på mjukvävnad hemma.

Hur man känner igen hälskada

Efter en misslyckad landning kommer hälsmärta att berätta om att du får en allvarlig skada. Vilka symtom indikerar hälskada?

Några timmar efter att ha fått en skada kommer ett hematom att visas i den calcaneala regionen. Som regel kränks inte hudens integritet med en förslagen häl, men den inre blödningen är ganska allvarlig. Detta beror på det stora antalet blodkärl i detta område. Om det inte finns något synligt hematom, och smärtan i hälen är outhärdlig, är troligen benet skadat - du måste genast gå till akutmottagningen.

I stället för brott mot vävnadernas integritet kan ödem förekomma. I vissa fall kan den vara så stor att foten inte passar i de vanliga skorna. Om separata lokala kottar bildas, indikerar detta ofta försummelsen av processen.

Som du vet finns det i fötterna ett stort antal aktiva punkter och nervändar. Det är därför som smärta med en försvagad häl känns så skarpt - det beror på komprimering av nervändarna, fyllning av de skadade inre vävnaderna med blod, etc.

Alla dessa tecken kan indikera en blåmärkt häl, men är det möjligt att urskilja ett blåmärke från ett fraktur på egen hand?

Hur man skiljer ett blåmärke från en calcaneusfraktur

Den största faran för hälskada är att det inte bara kan vara ett blåmärke, utan en sprick i calcaneus. Det är nästan omöjligt att skilja varandra från varandra oberoende. Krossmärken är mycket akut till en början, men avtar sedan gradvis och blir pulserande eller värkande. Men med en fraktur, tvärtom, smärtan förstärks bara med tiden, svullnaden ökar, med varje timme blir det mer och mer svårt att utstå obehag. Detta kan dock inte vara det universella sättet att bestämma ett blåmärke eller ett fraktur. Smärttröskeln är annorlunda för alla, för vissa är det mycket svårt att bära blåmärken, och någon med ett fraktur fortsätter att gå och arbeta till fots. Det enda säkra sättet att bestämma skadans art är att ta en röntgenstråle, vilket tydligt visar huruvida benet förstörs. Förresten, intensiteten av skador och kontusion kan inte bedömas av storleken och färgen på hematom - det beror på ömtåliga blodkärl. Till exempel hos äldre människor är kärlen mycket ömtåliga, till och med en lätt blåmärke leder till stora blåmärken.

Omedelbart efter skada är det mycket viktigt att tillhandahålla första hjälpen. Du måste ligga i horisontellt läge, lägga en kudde eller annan höjd under foten, vilket hjälper till att höja hälen över nivån på resten av kroppen. Denna teknik hjälper till att undvika svår hematom och svullnad. Så snart som möjligt måste du applicera en förkylning på den ömma platsen - bitar av is, fryst kött, du kan använda en kall flaska från kiosken på gatan. Vid svår smärta kan du ta en piller av ett smärtstillande medel, som är till hands.Så snart den första smärtchocken har gått måste du gå till läkaren för att ta en bild och sedan utesluta eller bekräfta ett calcaneusfraktur. Kom ihåg att alla terapeutiska åtgärder i hemmet är tillåtna först efter att du är säker på att du har ett blåmärke. När allt kommer omkring är konsekvenserna och komplikationerna av ett brott mycket allvarligare.

Hur man behandlar hälskador

Som regel kräver ett blåmärke inga speciella åtgärder, kroppen kan hantera skadan på egen hand, bara tid och fred behövs. Försök att inte anstränga din häl och ge upp promenader ett tag. Hela behandlingen av blåmärken syftar till att lindra inflammation, minska smärta, påskynda vävnadsregenerering.

1. Förkylning är varm. De första dagarna efter skadan bör du aktivt applicera kallt på blåmärken - alla frysta livsmedel, is inslagna i en handduk, etc. Förkylning skär blodkärl och förhindrar spridning av blod i skadade vävnader. Och redan 24 timmar efter skadan bör värme appliceras på skadestedet - det hjälper hematom att lösa snabbare.
2. Läkemedelsbehandling. Läkemedelsbehandling syftar till snabb läkning av skadade vävnader. I kampen mot ödem och hematom kan du använda sådana läkemedel som Levomekol, Dolobene, Dimexide. Lyoton, Heparinsalva, Venolife har utmärkta upplösningsegenskaper. Mediciner kan helt enkelt gnidas med snygga, smärtfri rörelser, kvar på hälen eller en lotion, fixa salvan med ett speciellt bandage. Du kan växla mellan aktiva läkemedel för att få en snabbare läkande effekt.
3. Baden. Detta är ett bra sätt att lindra inflammation och minska svullnad. Det är bäst att göra varma bad med tillsats av havssalt. Salt drar överskottsvätska från vävnaderna, så att du snabbt kan bli av med svullnad. Försök bada före sänggåendet för att ge hälen absolut fred efter proceduren. Efter badet måste du torka benen ordentligt, applicera en antiinflammatorisk salva, täcka med en film på toppen och fixera med ett bandage. Detta hjälper vävnader att återhämta sig snabbare och förlänga terapin över natten.
4. Fysioterapeutiska förfaranden. Vanligtvis föreskrivs de endast vid allvarliga blåmärken eller försummelse, när skadan inte läker under en lång tid. Det är mycket användbart att behandla magnetfält, fonofores, ultraljud. Alla dessa åtgärder på olika sätt stimulerar ökad blodcirkulation i vävnaderna, har en antiinflammatorisk effekt, påskyndar resorptionen av hematom och lindrar svullnad.
5. Elastiskt bandage. De första dagarna efter skadan måste du använda ett elastiskt bandage eller annat hårt bandage. Det är nödvändigt att bära det hela tiden mellan behandlingar och andra terapeutiska åtgärder. Detta gör att vävnader och senor kan återhämta sig snabbare, dessutom skyddar ett tätt bandage foten från oönskade belastningar.

Om skadan är mindre kommer du inte att förlora livet på länge - blåmärken kommer att passera på bara några dagar. Speciellt om du påskyndar återhämtningen med folkmässiga botemedel.

Hur man behandlar hälskador hemma

Här är några fler folketips och tricks som hjälper dig att lindra inflammation och svullnad, så snart som möjligt återgå till ett aktivt liv.

1. Boric eller kamferalkohol. Gnid bor eller kamferalkohol i ett blåmärkt ben; dessa föreningar värmer upp vävnader perfekt och främjar resorption av hematomer.
2. Bodyaga. Detta är ett utmärkt botemedel mot ödem och blåmärken. Växtbaserat pulver bör lösas i en liten mängd vatten och gnuggas i foten, förbättringen kommer att märkas efter den första appliceringen.
3. Kål. Kålblad hjälper om det finns sälar eller inre blodproppar på platsen för blåmärken.Ett stort ark ska rullas ut på ett bräde med en kavel, mjukas, appliceras på en öm häl och fixeras med ett elastiskt bandage.
4. Malurt och ekbark. Båda dessa komponenter har utmärkta läkande egenskaper - malurt lindrar svullnad och inflammation, ek bark bedömer och stimulerar vävnadsförnyelse. Häll två matskedar hackad ekbark och malör i en glasburk, häll kokande vatten, låt det brygga i ett par timmar. Från den förberedda buljongen kan du göra varma bad eller applicera lotioner på hälen.
5. Vodka komprimera. Alkohollotioner klarar perfekt med inre blåmärken och inflammationer, absorberar hematomer perfekt. Du behöver bara fukta en bit bandage eller ren trasa i vodka, placera den på hälen, linda den med en film så att alkoholen inte förångas och fixa den med ett bandage. Fotografera inte tidigare än ett par timmar.
6. Potatisen. Det är allmänt trott att potatisstärkelse drar inflammation mot utsidan, det vill säga att den "tar allt på sig själv." Därför tillverkas medicinska lotioner med blåmärken från potatismassa. Koka potatisarna i skinnet, krossa till ett purétillstånd, tillsätt lite olja (så att potatisarna inte svalnar under en längre tid) och lägg valsen på hälen, fixa den med en film och ett bandage. Istället för potatis kan du använda vanlig stärkelse. Potatismos inte bara lindrar inflammation, utan behåller också värmen under lång tid, vilket hjälper till att bli av med ödem.

Ibland är problemet inte själva skadan, utan dess utseende - vem kommer att gilla de enorma blå fläckarna på benet? Detta är särskilt oroande för kvinnor på sommaren - jag vill snabbt återvända till mina favorit sandaler och sandaler. I det här fallet måste du raspa pepparrot och rädisor på ett rivjärn, blanda och applicera massan på de skadade vävnaderna, fixa den med ett bandage och ta inte bort den i ungefär en dag. Massa grönsakssaft kan sättas till badet.

Våra enkla tips och recept hjälper dig att snabba återhämtningen. Om du agerar kompetent och omfattande, kommer även den allvarligaste skadan att gå över en vecka, och du kan återvända till det normala livet och en sund promenad!

Video: hur man bota fot- och hälsmärta