Hur man rengör tarmarna från gifter och gifter

Experter säger att från en genomsnittlig person i kroppen ansamlas tre till sex kilo avföring. Hur är det möjligt, frågar du? De mänskliga tarmarna är faktiskt ett långt rör, liknande det korrugerade röret i en dammsugare. Många veck behövs för perilatatik - tarmarna komprimeras och expanderas, flyttar avföringen till ett naturligt utlopp. Men ofta är det i dessa veck som fekalsten samlas, vilket kan vara i tarmen under en månad och utövar en giftig effekt på kroppen. När gifter och gifter samlas, förvärras en persons välbefinnande i allmänhet, hans kroniska sjukdomar förvärras och många sår och obehagliga symtom uppträder. Idag talar vi om tarmrengöring - när och till vem det är nödvändigt, hur man rengör tarmarna med mat, läkemedel, folkläkemedel och lavemang.

Hur man förstår att kroppen behöver rengöras

Faktum är att många tänker på städning bara om de hör om procedurerna från vänner och bekanta, om de läser om det i tidningarna eller tittar på ett tematiskt program på TV. Men vilka symptom dyker upp när kroppen är slaggad? Här är några tecken som tyder på ett brådskande behov av tarmrengöring.

1. Förstoppning. Rengöring är helt enkelt nödvändig om du ständigt plågas av förstoppning, vilket åtföljs av uppblåsthet, vindbildning och fullhet. Oregelbunden tarmrörelse leder till bildande av stora och ofta fasta avföringar. Så snart du rengör tarmarna kommer du att sluta lida med förstoppning, även om du inte tar ett laxermedel.
2. Allergy. Alla vet att tillståndet i vår huddeig är förknippat med tarmshälsa. Om du ofta uppvisar allergier, särskilt hudutslag, nässelfeber, eksem, måste du rengöra tarmen så snart som möjligt. När akne ser ut, kokar det, om huden har blivit alltför fet eller tvärtom avskalad, är det nödvändigt att rena kroppen för gifter och gifter.
3. Hår och naglar. Om tarmen är slaggad kan dess väggar inte ta upp alla vitaminer, spårämnen, syror och fetter från maten. Detta påverkar kroppens hälsa och tillstånd, men framför allt lider hår och naglar. Om dina strängar har tappat sin glans, blir tråkiga, spröda och smärtsamma, om dina naglar blir mjuka, börja flaga och bryta, behöver du snabbt en tarmrengöring.
4. Allmänt skick. En annan indikation för rengöring är en allmän smärtsam tillstånd hos en person. Med en slaggkropp blir du snabbt trött, vill ständigt sova, irriteras över bagateller, bryta ner dina nära och kära och lider av huvudvärk. Kronisk trötthet leder till fullständig apati mot livet, huden blir blek, svettningen ökar etc. Till allt detta läggs känsligheten för virus och bakterier - immuniteten reduceras avsevärt, en person är sjuk oftare med komplikationer.
5. Sjukdomar i mag-tarmkanalen och ENT-organ. Ofta leder slaggning av kroppen till förvärring av kroniska sjukdomar i magen - gastrit, magsår, kolit, etc. Olika tumörer i tarmen kan också visas på grund av dess slagg. Dessutom påverkar toxiner i kroppen också nasofarynxens funktion - ofta sjukdomar indikerar behovet av tarmrengöring.
6. Blodtillstånd. Om blodet har blivit tjockare, vilket du kan se av testresultaten, är detta också en direkt indikation för rengöring.Annars är det för fullt med utvecklingen av tromboflebit, åderbråck etc.
7. Celluliter. Få människor vet, men bildningen av en apelsinskal påverkas inte bara av näring, fysisk aktivitet och hormonella skurar. Med en slaggad tarm försämras metabola processer, utflödet av lymfvävnad förvärras, en apelsinskal bildas under huden.
8. Munhålan. Ett annat tecken på slaggning av kroppen kan betraktas som vit eller gul plack på tänderna. Ofta åtföljs berusning av dålig andedräkt, trots alla hygienåtgärder som vidtas.

Om du har minst några tecken och symtom från listan är det ingen tvekan - du behöver tarmrengöring. Men hur man gör det och var ska man börja proceduren?

Kolonrengöring

I kampen mot slagg, toxiner och avföring är det effektivt att använda beprövade apoteksprodukter som rengör tarmarna på olika sätt.

1. Magnesiumsulfat. Detta är ett effektivt läkemedel som bland andra egenskaper används som laxermedel. Magnesia föreskrivs för barn innan man tar avföring för parasiter - så att resultatet blir mer tillförlitligt efter fullständig rengöring av tarmen. Magnesiumsulfat kan köpas i form av ett pulver eller ampull, dricka en matsked fem dagar på tom mage. Om avföringen blir flytande ska du inte sluta ta medicinen - tarmarna bör vara helt rena.
2. Sorbenter. Läkemedel som absorberar och tar bort olika toxikologiska ämnen från tarmen är effektiva för drog, alkohol, mat och nikotinförgiftning. Aktivt kol, Enterosgel, Polysorb, Filtrum och liknande läkemedel hjälper snabbt och effektivt att lindra rus.
3. Laktulos. Laktulosebaserade läkemedel anses vara ett av de vanligaste läkemedlen mot förstoppning. När den kommer in i tarmen absorberar laktulosa vätska, ökar i storlek flera gånger, som om en borste rengör alla gamla avföringar från tarmen. Bland dessa åtgärder kan kallas den mest effektiva Dufolac, Normase, Portalac, etc. Kom ihåg att de bör tas med en stor mängd vätska, annars fungerar inte lösningen. Laktulosapreparat är effektiva och säkra för gravida, äldre, små barn, är inte beroendeframkallande.
4. Oil. Många ätliga oljor rensar tarmarna perfekt och flyttar försiktigt innehållet till utgången. Du måste dricka en matsked olja på morgonen på tom mage och äta ingenting efter det i minst en halvtimme. Drick effektivt ricin, linfrö, oliv och sesamolja. Men valnötolja anses vara den mest användbara - den innehåller mycket kalium, vilket stärker tarmens rörlighet och gör att den fungerar bättre.
5. Saltlaxeringsmedel. Deras princip är att dra vätska från omgivande vävnader, tunna avföringen och ta ut innehållet i tarmen. Bland dem, Fortranas, kan Moviprep noteras.
6. Kemiska irritationsmedel i tarmslemhinnan. Dessa är vanliga laxerande läkemedel baserade på senna, havtorn och rabarber. Åtgärden uppnås några timmar efter att tabletterna tagits. Bland de mest populära läkemedlen är Guttalax och Bisacodyl. Vid långvarig användning kan de leda till uttorkning.

Många läkemedel har sina egna egenskaper, kontraindikationer och biverkningar som man måste räkna med. Därför görs rengöring med mediciner bäst under övervakning av en läkare.

Näring i kampen mot slagg och gifter

Om du ständigt plågas av förstoppning och berusning måste du ändra din diet. Det är nödvändigt att utesluta från kosten eller minska mängden mjöl och söt. Det borde finnas fiber i kosten och det bör finnas gott om det. Fiber är färsk frukt och grönsaker. Svullna i tarmen, det skrapar allt onödigt från dess väggar som en borste och leder ut det.Den maximala mängden kostfiber finns i kål, morötter, rödbetor, gröna bönor, spenat och kokt potatis. Laxerande effekter har sådana produkter som katrinplommon, torkade aprikoser, rödbetor, pumpa. Den absorberar vätska och rengör tarmen från vete och havrekli.

Gurkor, spenat, melon, ananas, plommon - allt detta hjälper till att snabbt och effektivt bli av med förstoppning. Men sådana produkter som granatäpple, bröd, persimmon, aubergine, choklad och ris stärker tvärtom. De måste tillfälligt överges. Du kan laga den populära penselsalaten, som hjälper dig att rensa dina tarmar från allt överskott. För att göra detta, klippa rödbetor, morötter och kål med sugrör, krydda med citronsaft och olja, ät en skål med sallad på tom mage - skalning garanteras. Och glöm inte att dricka mycket vatten - fekala stenar bildas ofta på grund av brist på fukt i kroppen.

Ytterrengöring

Här kommer vi att prata om att utföra ett lavemangsförfarande. Detta är ett mycket effektivt sätt att mekaniskt rensa tarmarna från gifter, toxiner och stillastående avföring. Proceduren kan utföras med användning av ett konventionellt lavemangs lavemang, men det är mycket effektivare att använda Esmarchs mugg. För lösningen kan du ta enkelt varmt vatten, men det är mycket mer användbart att tillsätta lite salt till det (en matsked på 2 liter) eller surgöra med vinäger, citronsyra, äpple eller tranbärsjuice. Du kan också använda växtbaserade lösningar, en svag avkok av rödbetor, en lösning av kaffe och läsk.

Att göra ett lavemang är inte svårt. Patienten placeras på en plan horisontell yta, på hans sida, knäna pressade mot bröstet. Klystspetsen och anus smörjs med vaselin eller babykräm, spetsen införs försiktigt med rotationsrörelser 3-5 cm. Om en person känner smärta måste du sluta och försök att komma in i spetsen efter en stund. Om vattnet omedelbart rinner ut, finns det många avföring i tarmen, du måste försöka tömma dig själv och sedan fortsätta proceduren. Efter införandet av hela vätskevolymen (2 liter) måste du hålla sig tömd så länge som möjligt, men minst 5-7 minuter, och bara sedan gå på toaletten. Det är bättre att göra ett lavemang på morgonen eller med en fläkt. Du kan rengöra tarmarna på detta sätt högst två gånger i veckan, annars kan du tvätta bort den friska tarmmikrofloraen och bli av med gynnsamma bakterier.

Folkrättsmedel för att rena tarmarna

Här är några mer populära recept som hjälper dig att bli av med gifter och gifter i kroppen.

1. Senna och havtorn. Lägg i en glasskål en matsked torra växter och häll kokande vatten. Dricka ett glas filtrerad buljong innan du lägger dig, rengöringseffekten blir på morgonen.
2. Plantage, kamomill, immortelle. En matsked av varje komponent häll en liter vatten, dricka under dagen.
3. Alder kottar. Lägg rena kottar i en liten behållare, fyll med vatten så att de täcks, koka på låg värme i ungefär en halvtimme. Stäng, låt det brygga, sil. Drick i små portioner en halvtimme före måltiderna.
4. Färsk kefir. Gör färsk kefir med bra bakterier. För att göra detta, koka naturlig mjölk, lämna den på bordet tills den svalnar till ett varmt tillstånd. Efter det ska Lacto- eller Bifidobacterium läggas i den - en flaska eller paket. Dessa läkemedel finns på alla apotek. Rör om kompositionen noggrant, linda in, lämna på en varm plats i 3-5 timmar. När kefir sätts, lägg den i kylen, efter 3-4 timmar kan den ätas. Kom ihåg att endast färsk kefir, som inte är mer än två dagar gammal, försvagas. Gammal kefir, tvärtom, fäster stolen.

Dessa enkla recept hjälper dig att rensa tarmarna av allt överflödigt, säkert och försiktigt.

Var försiktig när du kämpar för en ren tarm. Om du lider av svår förstoppning måste du se en läkare - kanske är orsaken till sjukdomen inte i gifter och slagg.När du gör klyster och tar ett laxermedel, överdriv inte det - du kan spola fördelaktiga bakterier från tarmen. Var noga med att följa säkerhetsåtgärder - de använder inte liknande rengöringsprodukter om det fanns en historia av akuta inflammatoriska processer i tarmen, tumörer, buken eller inguinal hernias, blödning, prolaps i ändtarmen. Även i avsaknad av sådana diagnoser är det bättre att samordna rengöringsprocedurerna med en terapeut eller gastroenterolog!

Video: tarmrengöring hemma