Hur man försenar början av klimakteriet hos kvinnor

Varje kvinna vill bevara sin skönhet och hälsa under lång tid. Det finns dock många faktorer som kan förhindra detta. Dessa inkluderar stress, brist på sömn, kronisk trötthet, dåliga miljöförhållanden, dåliga vanor.

Hos ungdomar är kampen mot ogynnsamma faktorer kvinnliga hormoner. Men med åldern minskar antalet betydligt och klimakteriet inträffar - reproduktionsfunktionen slutför sitt arbete, äggstockarna producerar mindre östrogen.

Vad är klimakteriet

Climax är en fysiologisk process som förekommer i den kvinnliga kroppen, i vilken menstruationscykeln är helt stoppad. Varje organisme är individuell, därför är det omöjligt att säga exakt när detta kommer att hända. Men i genomsnitt inträffar klimakteriet i 40-45 år. Även om detta kan hända mycket tidigare eller omvänt senare. Därför finns det medicinska termer som tidigt och sent klimakterium. Denna process fortsätter också på olika sätt för alla - vissa upplever inga speciella besvär eller obehag, medan andra har klimakteriet åtföljt av många obehagliga symtom. I denna situation kan du bedöma klimakteriet.

Climax utvecklas i flera steg:

1. Premenopausal. Det första steget börjar sin utveckling med de första manifestationerna av klimakteriet och fortsätter tills menstruationen slutar helt. Detta observeras vanligtvis efter 40 år. Denna period kännetecknas av cykelinstabilitet och en förändring i karaktären av menstruationsblödning - de kan bli knappare eller vice versa mer intensiva. Som regel är denna etapps varaktighet 10 år.
2. Klimakteriet. Det stadium där menstruationen slutar. Även om det börjar inträffa efter frånvaron av menstruation i 12 månader. Enligt vissa experter är klimakteriet en period där menstruationen inte observeras på ett halvt till två år.
3. Postmenopause. Under denna period är omstruktureringen av den hormonella bakgrunden avslutad. Produktionen av könshormoner av äggstockarna avbryts. Östrogennivåerna reduceras avsevärt. En gradvis hypotrofisk förändring i de inre organen observeras, vars funktion påverkades av den hormonella bakgrunden. Externa manifestationer av förändringar som uppstår i kroppen känner sig själva på detta sätt: könshårtillväxt bromsar ner, livmoderns storlek minskar, förändringar inträffar också i bröstkörtlarna.

Om manifestationerna av klimakteriet kände sig fram till 40 års ålder är det antagligen en fråga om en tidig menopaus. Den provocerande faktorn av detta fenomen blir vanligtvis instabiliteten i den hormonella bakgrunden, som ett resultat av vilken menstruationen inte kommer regelbundet. Orsaker som kan orsaka en tidig början av klimakteriet är vanligtvis enligt följande:

• ärftlighet;
• genetiska fel;
• sjukdomar som påverkar hormonnivån: diabetes, sjukdomar i det endokrina systemet;
• gynekologiska sjukdomar, särskilt sexuellt överförda infektioner;
• övervikt;
• anorexi;
• genomföra kemoterapeutiska förfaranden;
• okontrollerat intag av hormonella preventivmedel.

Menopaus är ett fenomen som tydligt indikerar att åldringsprocessen har börjat i kroppen. Under denna period har en kvinna en försämring av sin hälsa och förvärringar av olika kroniska sjukdomar är möjliga. Yttre tecken på vissnande märks. Av denna anledning försöker kvinnor som vill hålla sig unga längre, att försena början av klimakteriet.

Även om detta fenomen är en naturlig fysiologisk process, vill varje representant för det kända könet inte möta det så länge som möjligt. Förutom de obehagliga symtomen på klimakteriet - värmevallningar, sömnlöshet, irritation, vissnande processer börjar, vilket manifesteras i bildandet av rynkor, ökad trötthet och andra tecken.

Finns det några sätt att skjuta upp början av denna period? Experter tror att detta är möjligt. För att göra detta måste du följa några rekommendationer. Men man bör komma ihåg att ärftlighet spelar en stor roll i denna fråga.

Livsstiljustering

Det rätta sättet att leva, ta hand om egen hälsa, frånvaron av dåliga vanor - allt detta hjälper till att flytta början av klimakteriet ett tag.

Många faktorer, både inre och externa, påverkar den kvinnliga kroppen och kan antingen påskynda eller försena början av klimakteriet. Utvecklingen av moderna forskare och nya läkemedel kan fördröja den vissnande processen i tio år.

Förberedelserna för premenopausala kvinnor bör börja vid den ålder då detta skede inträffade hos hennes mor. Det är bättre efter 30 år att genomföra aktiviteter som föryngrar kroppen. De inkluderar:

• fysiska övningar;
• balanserad näring;
• efterlevnad av regimet för dagen.

Rätt kost är grunden till en hälsosam livsstil. En kvinnas dagliga kost bör innehålla produkter som innehåller alla nödvändiga vitaminer och fördelaktiga element.

Eftersom metabola störningar uppstår under klimakteriet, kan en kvinna gå upp i vikt. Därför bör du inkludera i din meny:

• växtmat som innehåller stora mängder fiber;
• spannmål med fullkorn;
• produkter som innehåller soja, eftersom de innehåller mycket kostfiber och växtöstrogener;
• linfrö, oliv, hampolja;
• magert kött;
• mejeriprodukter - som en ytterligare leverantör av kalcium.

Den dagliga volymen av vätska bör vara cirka två liter. Kvinnor i östländerna använder som regel inte hormonella läkemedel för att försena klimakteriet, och tror att de vilda processerna kan justeras med rätt näring. Hummus, avokado, linser finns i sin kost.

Dessutom, fysisk aktivitet, regelbunden sportträning gör att du kan flytta tidpunkten för klimakteriet. Det är dock fortfarande inte värt att vara för förtjust i fysisk aktivitet. Det är nödvändigt att följa åtgärden.

Följande sporter kommer att vara den bästa lösningen:

• gymnastik;
• jogging;
• yoga;
• simning;
• promenader.

För att upprätthålla skönhet och ungdom under lång tid bör du överge dåliga vanor - cigaretter, alkohol.

Läkemedelsbehandling

Vissa damer försöker försena början av klimakteriet och börjar självmedicinera och ta hormoner utan recept från läkare. Sådana åtgärder är strängt förbjudna. Endast en kompetent specialist bör ta itu med urvalet av läkemedel med hänsyn till de enskilda patientens individuella egenskaper. Endast i detta fall kommer läkemedlet att bidra till att fylla avsaknaden av nödvändiga hormoner.

I de flesta fall föreskrivs sådana medel:

• Ovestin;
• Klimov;
• Trisekvens;
• Midjan;
• Estrofem.

Dessa läkemedel, förutom att hjälpa till att kompensera för östrogenbrist, lindrar de obekväma manifestationerna av klimakteriet.

Hormonterapi är en av de mest effektiva metoderna som kan förlänga kvinnors ungdom. Men vi får inte glömma att något läkemedel kan orsaka biverkningar. När man tar hormonella läkemedel kan dessa vara:

• vaginal blödning;
• viktökning;
• blodproppar;
• ökning i tryck;
• bröstsjukdomar.

Ofta föreskrivs selektiva modulatorer för att kompensera östrogennivåer.Under påverkan av sådana läkemedel fungerar kroppen i samma rytm som vid normal produktion av hormoner. En kontraindikation för att ta sådana läkemedel är förekomsten av trombos.

All medicin kan tas endast efter utnämning av en läkare. Ytterligare diagnostiska procedurer kan krävas, och endast när det är känt att det inte finns några kontraindikationer, kommer läkaren att förskriva lämpligt läkemedel.

Folkmedicin

Användning av växtbaserade läkemedel är en effektiv och ofarlig metod som gör att du kan försena början av klimakteriet.

På apotekshyllorna är te utformade specifikt för sådana ändamål. De innehåller medicinska örter, inklusive lakrits, kamomill, moderwort, salvia. Dessa växter aktiverar den naturliga produktionen av det önskade hormonet.

Effektiva folkrättsmedel för att försena klimakteriet:

1. Lungört. En avkok framställs från växten: en matsked råmaterial hälls i 250 ml kokande vatten. Behandlingsvaraktigheten är 10 dagar.
2. Aralia och lakrits. Det blandas i en matsked av båda växterna, och 500 ml kokande vatten hälls. Då måste kompositionen insisteras och svalna. Ta i samma belopp under dagen. Terapiförloppet är två veckor. Det är tillrådligt att genomföra minst två kurser per år / På liknande sätt tillverkas ett verktyg baserat på hästsvans, calamus träsk och salvia.

Sammanfattningsvis bör det noteras att de viktigaste läkemedlen som kan försena början av klimakteriet är:

• vitaminkomplex;
• grönsakste;
• växtbaserade infusioner;
• hormonersättningsläkemedel.

Vi får inte glömma att även om hormonerna inte används i terapin, utan fytokemikalier, är det först nödvändigt att konsultera en läkare. För att öka effektiviteten i behandlingen bör den utföras under lång tid och ta korta pauser.

Video: hur man försenar början av klimakteriet