Hur man ökar immuniteten mot en vuxen

Immunitet är huvudskyddet för kroppen mot effekterna av skadliga miljöfaktorer. Först och främst förhindrar det utvecklingen av infektionssjukdomar när patogena patogener kommer in. En minskning av immuniteten leder till utveckling av många sjukdomar. Varför reduceras immuniteten och hur kan man öka den?

Lite om immunitet

Immunitet är ett helt system som ansvarar för att upprätthålla kroppens hälsa. Det finns flera klassificeringar av immunitet:

På detaljerna:

• medfödd;
• Förvärvats.

Enligt förvärvsmekanismen:

• aktiv;
• Passiv.

Med metoden att erhålla:

• naturlig;
• Artificiell.

Enligt den grundläggande immunenheten:

• cell;
• Humoral.

Medfödd immunitet kallas också icke-specifik. Det har alla företrädare för mänskligheten och alla är samma. Dessa är de celler och mekanismer som svarar på samma sätt på vilken patogen som helst, oavsett antigenegenskaper. Antigen är främmande genetisk information, på grund av vilka celler som skiljer mellan "vänner" och "främlingar".

Vid första kontakt med ett okänt antigen aktiveras icke-specifik immunitet. Det orsakande medlet förstörs, och immunsystemet registrerar information om det och lagrar det under en tid, ibland hela sitt liv. Vid upprepad kontakt verkar en specifik immunitet mot patogenen.

Förvärvad eller specifik immunitet är en antikropp. De produceras av plasmocyter under påverkan av T-lymfocyter, som lagrar information om antigenet. En antikropp matchar exakt ett antigen och kan förstöra den.

Aktiv kallas immunitet, som förvärvas oberoende på grund av kroppskontakt med antigenet. Passiv - detta är den immunitet som erhölls från utsidan, det vill säga när antikroppar kommer in i kroppen med serum och inte produceras i den.

Naturlig immunitet är aktiv immunitet efter sjukdom, medfödd immunitet och överförs också från mor till barn. Konstgjord kallas aktiv immunitet erhållen genom vaccination och passiv, erhållen med användning av serum.

Cellulär immunitet representeras av speciella celler. Dessa inkluderar: T- och B-lymfocyter, naturliga mördare, neutrofiler, makrofager, basofiler och eosinofiler. Alla, utom B-lymfocyter, är involverade i ett icke-specifikt immunsvar. B-lymfocyter omvandlas under påverkan av T-lymfocyter till plasmocyter och producerar antikroppar. De senare är en del av humoral immunitet. Dessutom tillhör olika biologiskt aktiva substanser det: interferon, C-reaktivt protein och andra.

Dessutom finns det barriärmekanismer som skyddar oss från främmande ämnen som kommer in i kroppen. Dessa inkluderar: hud, slemhinnor, mukocellulära apparater i luftvägarna, sura omgivningar i magen.

En patologisk minskning av immuniteten kallas immunbrist. Dess ökade aktivitet är också farlig, det kan leda till autoimmuna reaktioner. Detta är ett tillstånd där immunsvaret syftar till att förstöra kroppens egna celler.

Varför immuniteten minskar

En typisk minskning av immunitet, till exempel säsongsbetonad från patologisk, bör särskiljas. Immunbrist uppstår när immunsvaret nästan är frånvarande. Oftare går saken inte så långt och den är bara något minskad. Varför händer detta?

Följande huvudorsaker till minskad immunitet skiljer sig:

• vitaminbrist;
• Obalanserad näring;
• Dåliga vanor: missbruk, drogberoende, alkoholism;
• Överdriven fysisk ansträngning;
• Otillräcklig fysisk aktivitet;
• Sällsynta och korta promenader i frisk luft;
• hypotermi;
• Exponering för strålning;
• Behandling med cytostatika och steroida antiinflammatoriska läkemedel;
• Allergiska reaktioner som tappar immunsystemet.

Alla dessa faktorer på ett eller annat sätt leder till förändringar i kroppen som orsakar en minskning av immuniteten. Dessutom finns det ett antal sjukdomar eller patologiska tillstånd som manifesteras genom immunbrist. Dessa inkluderar:

• Akut leukemi;
• lymfom;
• Giftig benmärgsskada;
• Leversjukdom med utfall i cirros;
• Maligna tumörer;
• Nederlaget för det humana immunbristviruset;
• Mage-tarmsjukdomar med maldigestionssyndrom (inte assimilering av mat);
• Omfattande skador;
• Kroniska sjukdomar i inre organ;
• Parasitiska angrepp;
• Tunga operationer;
• Medfödd patologi för immunsystemet;
• Proteinuri, proteinförlust i urinen.

När ihållande symtom på en minskning av immuniteten förekommer är det först av allt nödvändigt att utesluta ovanstående tillstånd. I avsaknad av specifik behandling kan de orsaka livshotande immunbrist.

Symtom på en minskning av immuniteten

Alla vet att med denna patologi börjar en person bli sjukare oftare. Men vad betyder "oftare", vad är "normen" för sjukdomar för en vuxen? Dessutom visar det sig att en luftvägsinfektion inte är den enda manifestationen av reducerad immunitet. Tecken på detta patologiska tillstånd är:

1. Förkylningar som inträffar mer än 3-4 gånger per år.
2. En lång varaktighet av förkylning (normalt normalt SARS äger rum under en vecka, högst 10 dagar).
3. Svampinfektion i hud och naglar.
4. Candidiasis (svampar i släktet Candida förekommer konstant på slemhinnorna hos en person, men sjukdomen förekommer endast med en minskning av immuniteten).
5. Någon form av tuberkulos (vår kropp stöter ofta på Kochs trollstav, men immunitet kan undertrycka den).
6. Lång läkning av även små sår.
7. Ofta pustulära hudsjukdomar.
8. Opportunistiska infektioner (pneumocystis lunginflammation, Kaposis sarkom är pålitliga tecken på immunbrist).
9. Manifestationen av herpesinfektion (herpes simplex-viruset finns i kroppen under lång tid och känner sig självt med en minskning av immuniteten).
10. Utseendet på magsår i munhålan.
11. Kronisk purulent bihåleinflammation.

Vad man ska göra om immuniteten minskas

Först måste du träffa en allmänläkare eller immunolog. Han kommer att genomföra alla nödvändiga studier för att fastställa orsaken till detta tillstånd. Dessutom kommer läkaren att förskriva en behandling som hjälper till att öka immuniteten eller eliminera orsaken till dess nedgång.

Du kan öka immuniteten med hjälp av mediciner eller alternativa metoder.

Vilka medicinska ämnen kan öka immuniteten

Det är värt att säga direkt att tilldela dem till dig själv är farligt. Rådfråga läkare före användning. Följande grupper av läkemedel kan öka immuniteten:

• Immunostimulantia (Amiksin, Arbidol, Imudon, Immunal)
• Interferonpreparat (Cycloferon, Viferon, Interferon)
• Thymuspreparat (Timalin, Timusamine, Timogen)
• Multivitaminer (Undevit, ABC, Complivit, Duovit)

Alternativa metoder för att öka immuniteten

Det finns flera beprövade folkrecept som kan öka immuniteten:

1. Barrträd. Nålar av någon barrträd kommer att göra. Det är bättre att samla dem bort från vägar, företag och bostadshus. Innan drinken förbereds måste nålarna tvättas noggrant under rinnande vatten. Häll ett glas nålar med en liter vatten och sätt på en långsam eld. Efter kokning, koka i 15 minuter, låt det sedan brygga i minst en halvtimme. Drick ett glas om dagen.
2. Ingefära te Ingefära rot måste tvättas och hackas.Det kan bryggas själv, häll kokande vatten eller blandas med te i lika stora andelar. Drick som vanligt te.
3. Citrondrink. För en citron måste du ta en halv liter varmt vatten. Pressa citronsaft i vatten, dricka ett glas. Drycken är mycket sur, men du kan lägga till socker eller pressa citron i samma proportioner i te.
4. Tinktur av Echinacea. Du kan inte laga det själv, men köpa det på ett apotek. Ta 15 droppar tinktur och späd ut den i ett glas varmt vatten två gånger om dagen.
5. Tinktur av Eleutherococcus. Säljs också i apotek i färdig form. 30 droppar tinktur utspädd i ett glas vatten, tas två gånger om dagen.
6. Fiskolja. Det är också mycket fördelaktigt för immunsystemet. Just nu finns det inget behov av att tvinga dig själv att dricka en motbjudande medicin. På apotek säljs ganska billiga kapslar med fiskolja, de är helt smaklösa. De bör tas en varje dag.

Allmänna regler för att stärka immuniteten

För immunförsvaret är livsstil en prioritering. Våra vanor, sätt att äta, dagliga rutiner - allt detta påverkar immunsystemet. För att stärka det måste du följa följande regler:

1. Balanserad näring. Särskild uppmärksamhet bör ägnas åt intaget av proteinmat och vitaminer. Fet och stekt mat, tvärtom, bör uteslutas från kosten.
2. Fysisk aktivitet. Hon måste vara måttlig. Utmattande belastningar minskar också immuniteten, såväl som deras fullständiga frånvaro.
3. Hälsosam sömn. Det är nödvändigt att sova minst 7-8 timmar om dagen. Sovrummet ska vara varmt, men väl ventilerat.
4. Promenader i frisk luft. Promenader är nödvändiga i alla väder i minst en halvtimme om dagen.
5. Härdning. Denna procedur bör utföras i en viss sekvens, regelbundet och gradvis. Du bör börja med luftbad, torka sedan med en våt handduk och först efter hälla. Gå till varje nästa steg är först efter att du har vant dig till det föregående. Du kan använda en kontrastdusch, men i början bör temperaturskillnaden vara minimal, den bör också ökas gradvis.

Således kan vi dra slutsatsen att immunitet är ett helt system som ansvarar för att upprätthålla kroppens hälsa. Olika faktorer kan orsaka dess nedgång. Du kan öka immuniteten med hjälp av droger eller folkmetoder. För att upprätthålla det på en konstant nivå bör du följa enkla regler: äta rätt, träna, observera regimens dag.

Video: hur man stärker immunförsvaret