Hur man ökar bröstmjölk amning folkemedel

Den första amningskrisen upplevs av en ung mamma vid 3–6 veckor av amningen. Det felaktiga beslutet att ersätta mjölk med konstgjorda blandningar eller införa tidig utfodring. Det är bättre att söka råd hos en barnläkare som hjälper till att anpassa kosten, och vid behov förskriva specialläkemedel.

Psykologisk aspekt

Mängden bröstmjölk beror på det unga mammas känslomässiga tillstånd. Det försvinner på grund av ständiga skandaler och stressiga situationer, kvinnans motvillighet att mata barnet.

För att öka amningen måste en ny mamma skapa gynnsamma förhållanden:

1. Skydda mot ständiga skrik och oro. Att locka mormödrar eller en man att ta hand om barnet, så att barnet inte verkar vara en börda, och kvinnan själv inte känner sig utmattad.
2. I vissa fall åtföljs födelsen av ett barn av depressiva tillstånd, som endast en kvalificerad psykolog hjälper till att bli av med.
3. Mamma behöver snälla med små presentationer, ge trevliga intryck och vård.

Viktigt: En kvinna som känner sig bekväm i en ny roll, försöker skydda sitt lilla liv mot alla faror och frivilligt ägnar sin tid och kropp åt ett barn. Sådana mödrar är lättare att tolerera amningskris och anpassar sig snabbt till barnets behov, vars aptit ständigt ökar.

Dietstöd

Uppfattningen att under amning är det nödvändigt att ta upp mat i en dubbel volym är fel. En kvinna ska äta så mycket som hennes kropp kräver. Huvudvillkoret är att planera dieten korrekt.

Daglig användning:

• 200 g keso och 30–40 g hård ost;
• ungefär en liter mjölk eller kefir, kan du fermenterad bakad mjölk eller naturlig yoghurt, där det inte finns några färgämnen;
• vegetabilisk (25 g) och smör (20 g) olja;
• nödvändigtvis frukt (300 g) med grönsaker (upp till 0,5 kg);
• livsmedel som förser kroppen med protein: kyckling med kalvkött, kanin eller lågkalorifiskfilé är lämpliga.

Det finns mat som stimulerar produktionen av bröstmjölk, och den inkluderar:

1. Ris, men bara vild opolerad, vit är till liten nytta. Morötter, som kan läggas till sallader, eller användas för att göra juice.
2. Sallad och rädisa, men dessa produkter införs noggrant i kosten, vissa barn reagerar dåligt på sådana tillsatser.
3. På sommaren är det användbart att konsumera svarta vinbär, som är rika på vitaminer. På vintern rekommenderas det att göra milkshakes från frysta bär, men det är bättre att vägra sylt och sylt.
4. Dill, färsk och torkad. Växten förbättrar inte bara amning utan eliminerar också uppblåsthet och vindbildning.
5. Istället för godis är det värt att äta 100 gram hasselnötter per dag. De har många mineraler och vitaminer, men produkten är ganska kalorihaltig och kan orsaka allergier hos spädbarn.

Under amningskrisen är det nödvändigt att undvika:

• socker och färskt bröd;
• alkohol och heta kryddor;
• ingen bakning eller godis;
• drick inte kaffe och citrus.

Uppmärksamhet: Om du följer näringsreglerna vid amning kan du inte bara stimulera amning utan också tappa ett par kilo.

Drycker för en ung mamma

Var noga med att följa drickregimen, för om kroppen inte har tillräckligt med vätska kommer den inte att kunna producera den nödvändiga mängden mjölk. Den dagliga hastigheten är från 2 liter, inklusive soppor, mjölk och andra drycker. Du kan använda en mängd olika örter som ökar amningen.

Engelsk version
Brygg svagt svart eller grönt te, och tillsätt ko, eller bättre - get, mjölk. Drick före och efter utfodring. Du kan sötning med en sked honung om barnet inte är allergiskt mot detta tillskott.

Orange hjälper
De rekommenderar morotsjuice, som konsumeras i ren form, eller blandas med grädde eller mjölk för att förbättra smaken. Två gånger om dagen, 100-150 ml. Det är användbart att lägga till frukt- eller bärjuicer, naturlig honung.

Det finns en annan version av en morot och mjölkdryck som lindrar stress och förbättrar humöret.

• Skala den orange rotskörden och riv fint.
• Värm upp mjölken, men den ska inte vara för varm.
• Lägg 3 msk rivna morötter i ett glas.
• Häll med varm mjölk, insister i cirka 15 minuter. Tillsätt en sked eller två honung om så önskas.
• Att dricka på morgonen, efter att ha vaknat, och på kvällen, gå i säng.

Örter från alla problem

Om problem med matsmältningskanalen blir orsaken till mjölkbrist, rekommenderas att brygga anis eller kumminfrön, tinkturer av dill och fänkål är användbara.

Unga mödrar, trötta på brist på sömn och ett tätt schema, rekommenderar melissa och oregano. Det är bättre att vägra mynta, eftersom det försämrar amningen.

Nälle avkok, granatäpple och rödbetor juice är användbara för kvinnor med anemi och fysisk utmattning, men under förutsättning att barnet normalt uppfattar sådana tillsatser.

Tips: För att ört tinkturen ska fungera måste du dricka drinken regelbundet, två gånger om dagen eller oftare. Men om effekten är frånvarande efter 2-3 doser rekommenderas att prova en annan växt.

Välsmakande och hälsosam cocktail

1. Slip valnötkärnor (100 g produkt räcker för två portioner). För att värma mjölk eller grädde rekommenderas det att använda naturliga, inte butiksköpta råvaror. Det tar 250 ml.
2. Häll den torra ingrediensen med varm vätska, låt stå i 20 minuter. När drinken har svalnat något kan du lägga en sked honung.
3. För att förbereda en hälsosam nötpasta behöver du inte insistera på produkter utan koka på låg värme och tillsätt 30 g socker.
4. Rör om ingredienserna för att inte brännas, ta bort från kaminen när massan förtjockas. Drick 50 ml tre gånger om dagen.

Hur man ökar bröstmjölk amning folkemedel

I gamla dagar hade kvinnor inte tillgång till läkemedel för att förbättra amning, så de använde improviserade medel. Det finns många recept som ökar mjölkproduktionen. En ung mamma måste välja sin egen version, som löser hennes problem och inte skadar barnet.

maskros
Brygg en tesked krossade rötter med ett glas kokande vatten, täck och insister i 30 minuter. Konsumera fyra gånger om dagen ett glas buljong.

Alternativ: lämna löv och stjälkar genom en köttkvarn, växla till gasväv, pressa juice. Eller använd en juicer. Salt den resulterande vätskan, du kan förbättra smaken med citronsaft eller honung. Ett glas två gånger om dagen, helst i små slurar. Du kan dricka juice inte från maskros, utan från nässlor.

Efterrätt till en ung mamma
Kombinera ett glas valnötter med torkade aprikoser, fikon och russin (vardera 100-150 g). Slipa med en mixer, du kan använda en köttkvarn. Tillsätt honung och grädde (100 ml vardera) till massan. Rör om ingredienserna ordentligt, överför till en burk. Sätt i kylen och börja varje morgon med en sked näringsämnesblandning. Det är bra att äta nötter med torkad frukt innan du matar.

Varning: Ingredienser kan orsaka allergier hos barnet, så du måste börja med 5-10 g och gradvis ta till 30-35 år.

Det andra receptet: blanda torkade aprikoser med valnötter (i lika stora mängder) och tillsätt havregryn. Tvätta skålen med jäsade mjölkprodukter, till exempel yoghurt.

Rostad bovete kommer att ersätta frön och öka mängden bröstmjölk som produceras. Färdig gröt kan ätas hela dagen, i små portioner.

Vattenbehandlingar för att öka mjölklaktationen

Blodcirkulationen förbättrar kontrastduschen: massera mjölkkörtlarna med heta och kalla strålar, gnugga dem med lätta cirkulära rörelser. Vänd ryggen mot vattnet så att det faller på området mellan axelbladen.

Efter hygieniska procedurer, fyll bassängen halvvägs med varmt vatten. Placera behållaren på ett högt bord. Sänk ned bröstvätskan. Förvara mjölkkörtlarna i en skål i 15 minuter, tillsätt ständigt varm vätska, men försök att inte höja temperaturen.

Torka av bröstet ordentligt, ta på pyjamas av bomullstyg, ta på en ullväst eller tröja på toppen. Du kan inte gå utanför eller vara i ett utkast efter ett varmt bad. Det är bättre att krypa under täcken och ligga i minst 3 timmar.

När hon planerar att föda ett barn, bör en kvinna dricka en kopp varmt te, helst gröna sorter. Ta barnet i armarna, sitta i en stol och sänka benen i en handfat med varmt vatten. Håll temperaturen tills barnet är färdig med måltiden.

Viktigt: Fotbad är kontraindicerat vid tromboflebit och åderbråck.

Under amningskrisen hjälps vissa mödrar av kall kall i kombination med fasta (att vägra mat i högst en dag, inte längre). Andra anser att kompresser är ett effektivt alternativ: doppa små frottéhanddukar eller bitar av tyg i varmt vatten. Pressa lätt och fäst vid bröstet. Håll tills lotion har svalnat. Viktigt: Kompresser kan inte göras med laktostas och mastit.

Gymnastik för amning

Övningar rekommenderas att göra på morgonen utan en bh.

Första tillvägagångssättet

• För att ansluta handflatorna, som för bön, för att höja dig till bröstet, böja armarna vid armbågarna.
• Fingrar bör slå upp.
• En eller två - pressa handflatorna med kraft.
• Tre till fyra - slappna av, men separera inte fingrarna och sänk inte ner händerna.

Andra komplexet

• Gå ner på fyra.
• Lyft upp huvudet och dra upp det med kraft, ansträng din nacke och bröstmuskler.
• Gå i detta läge avståndet från köket till sovrummet, gör returen utan att komma upp från knäna.
• Vila i 2 minuter, upprepa promenaden.

Tredje metoden
Räkna från 1 till 10, imitera saxens rörelser med dina händer: korsa rasen, höja dem gradvis. Lemmarna ska vara raka, inte böjda vid armbågarna. Vid "tidpunkten" är de på bältets nivå och vid "tio" höjs över huvudet. Upprepa räkningen i omvänd ordning när du gör övningen, så att armarna sjunker.

Observationer av ammande mödrar

Amning förbättras om du tar barnet till bröstet minst 10 gånger om dagen. Barnets läppar bör vara i kontakt med mammaens bröstkörtlar, ögonkontakt är användbar. Barnet måste erbjudas mjölk efter 2, högst 3 timmar. Du kan inte vägra nattutfodring, eftersom det är i mörkret som prolaktin produceras. Låg koncentration av hormonet - lite "mat" för barnet.

Du kan massera bröstkörtlarna: applicera en liten mängd olja på dem, gnugga dem med lätta slag. Händerna bör röra sig medurs. Det är omöjligt för produkten att falla på bröstvårtorna eller areola.

En ung mamma hjälper till att öka mängden mjölk som produceras genom dekantering. Du kan göra det manuellt eller köpa en bröstpump. Om du tömmer dina bröst regelbundet kommer kroppen att bestämma att du behöver producera mer "mat" till barnet.

Förberedelser för att förbättra mjölklaktationen

Du kan ta kunglig gelé, "Mlekoin", "Mormors korg" eller "Lactofitol." Mamma hjälper Apilak, vitamin- och mineralkomplex som Centrum eller Gendevit.

Amningskvinnor visas frisk luft, regelbundna promenader och positiva känslor.Inte bara folkmetoder eller mediciner kan öka amningen, utan också en positiv attityd, god näring och psykologiskt stöd för nära och kära.

Video: 13 sätt att förbättra amning