Hur man äter grapefrukt

Saftig och aromatisk citrusfrukt tilltalar många tack vare sin uppfriskande söta och sura bas och skarp, astringent bitterhet. På många människors kropp fungerar det som en tonic och är en kraftfull antioxidant. Det tar bort gifter och gifter från kroppen, föryngrar cellerna, och dessutom är det en kraftfull fettförbränare och stimulator av hälsosam immunitet.

Grapefrukt ökar kroppens uthållighet, så de gillar att använda den i dieter. Det hjälper inte bara att rensa tarmarna och blodet från gifter, utan påskyndar också metaboliska processer och utlöser förbränningen av kroppsfett. Naturligtvis inträffar en sådan gynnsam effekt inte genom magi, så du måste kunna äta grapefrukt korrekt för att inte skada kroppen och få maximal nytta av den rödiga frukten.

Hur man konsumerar grapefrukt utan att skada hälsan

Rosa citrus är en frukt mättad med koncentrerade fördelaktiga ämnen: vitaminer, mineraler, ANA-syror, fruktos och andra medicinska föreningar. Därför bär den i sin rena form en stor belastning på mag-tarmkanalen och utövar ett starkt inflytande på syra-basbalansen. För att inte överdriva det i strävan efter skönhet och hälsa, följ några regler:

1. Grapefrukt i stora mängder bör inte konsumeras av personer med hög surhet och gastrit. Några skivor gör ingen skada.
2. Undvik att ta citrus färskt på tom mage. Helst bör du börja med alkaliska eller stärkelsefulla livsmedel och äta en halv grapefrukt till efterrätt. Detta kommer att bidra till att stimulera den sunda produktionen av magsaft och inte lagra fett efter att ha ätit, men förbränna kalorier.
3. Att dricka 150 ml juice eller en halv grapefrukt en och en halv timme före sänggåendet hjälper till att förbättra ämnesomsättningen, vakna upp, minska aptiten och öka prestandan.
4. Grapefruktjuice bör spädas med en tredjedel med vatten - detta kommer inte att minska dess effekt utan skydda slemhinnorna från de aggressiva effekterna av syra.
5. Färskt socker kan inte tillsättas, annars försvinner innebörden av dietkonsumtion. I extrema fall kan du använda lite honung eller blanda grapefrukt med söta frukter: banan, druva, mango - i form av juice eller i en sallad.
6. Efter att ha ätit grapefrukt, skölj munnen för att skydda tandemaljen mot förstörelse.
7. Med dieter kombineras grapefrukt med proteinmat. Detta hjälper till att hålla kroppen i god form samtidigt som man förbränner överflödigt fett.
8. För att få en uttalad effekt av att gå ner i vikt konsumeras grapefrukt varje dag i en månad, sedan tar de en paus under samma period och upprepar kursen 2-3 gånger.
9. Innan du äter grapefrukt måste du kontrollera dig själv för allergier, eftersom citrusfrukter är en stark irriterande för människokroppen. Ett helt blodprov är inte nödvändigt, bara lämna lite olja på händerna - om huden inte börjar rödas, kliar, bränner, är frukten säker för dig.

Hur man bearbetar och äter grapefrukt

Först och främst måste frukten tvättas. Skölj frukten i varmt vatten och torka av den med en handduk eller pappershandduk - detta tar bort all smuts och kemikalier som sprayas på frukten från ytan för lagring.

För att pressa färskt, skär frukten i hälften och använd en manuell juicepress. För att lägga massan till salladen, ta bort plasteren, dela frukten i skivor och frigör dem från filmerna som innehåller bitterhet. Detta är lätt att göra om du tar bort "sömmen" som ligger i kärnan.Då kommer filmerna att släppas på båda sidor och lämna massor.

Dessutom tillför bitterhet eterisk olja som faller från skalet till fingrarna och kilarna. För att undvika att komma in i skålen ska du klippa ur skålen med en kniv utan att klippa massan, torka av bladet, ta bort plasteret med fingrarna och tvätta händerna innan du fortsätter vidare.

För att äta frukt till efterrätt utan tillsatser och servera vackert, klipp det bara i hälften. På restauranger serveras en sådan efterrätt med en speciell sked med tänder. Om det inte finns några sådana apparater i ditt kök, kan massan frigöras med en bordskniv och välja en dessertsked. Den här användningsmetoden ser mycket anständig ut i ett samhälle med främlingar.

Vad är kombinationen av grapefrukt

Av huvudrätter kompletterar grapefrukt väl kött och till och med fisk. Dess söta och sura juice blir en utmärkt marinad. Välj dietfjäderfäfilé eller magert nötkött, blötlägg bara kött i fruktjuice och grädda utan olja och grönsaker.

Bland snacks sticker guacamole pasta med grapefrukt ut - en rejäl dieträtt baserad på avokado. Även grapefrukt äts i en sallad med räkor och majs.

I fruktsalater kombineras citrus med jordgubbar, banan, kiwi, druvor, ananas, tofuost eller yoghurt.

Hur man använder grapefruktolja

För att förbättra ämnesomsättningen tillsätts grapefruktolja till svarta, gröna och örtte-te. Färskskal används i dietkakor eller proteinfrukter.

För att bli av med celluliter läggs en del av eterisk olja till 10 delar grönsaker (oliv, linfrö, vete, kokosnöt) eller i den färdiga massagelotionen, gör inslag. Olja stimulerar blodtillförseln till det behandlade området i kroppen, förbättrar hudens tillstånd, ger en skärpande effekt.

Grapefrukt hjälper också till att stärka håret och bli av med hudproblem som kan uppstå när toxiner tas bort från kroppen. Olja läggs till hårmasker, ansikts tonic och serum.

Video: lumsk grapefrukt - äta eller inte?