Hur man går med en nyfödd på vintern

Att gå i frisk luft är en förutsättning för en harmonisk utveckling av barnet. De bidrar till utveckling och upprätthållande av immunitet, god sömn, aptit. Du måste gå med ditt barn regelbundet, oavsett årstid, men på vintern är unga mödrar ofta rädda att gå ut med sitt nyfödda av rädsla för att skada hans hälsa.

Vi tar en promenad på vintern med hälsofördelar

Att stanna i den friska luften på vintern har fördelar över att gå på varma dagar. Kall luft är mycket renare, och även under spridningen av infektionssjukdomar är det nästan omöjligt att smittas från andra människor på gatan: virus kan inte leva vid låga temperaturer och i hög luftfuktighet. Förresten, det är därför med början av värmesäsongen är det mycket viktigt att ofta ventilera rummet och försöka att inte värma det över 20 grader.

Vintervandringar bidrar också till bildandet och förstärkningen av immunsystemet, aktiverar metaboliska processer i kroppen, förbättrar sömnen hos den nyfödda.

Men så snart termometern går under 0 ° C tvivlar den unga modern på säkerheten vid vinterpromenader. Rädslan för att barnet kommer att bli sjukt på grund av hypotermi är så stor att du måste ge upp dig att hålla dig i frisk luft före början av varmare dagar.

På grund av orimliga tvivel är det emellertid inte nödvändigt att beröva barnet de fördelar som vinterpromenader medför. Det viktigaste är att närma sig dem ansvarsfullt.

Vinterpromenader: när och hur mycket

Ett nyfött barn kan tas ut i frisk luft cirka 8-9 dagar av sitt liv. Den första promenaden, särskilt vintern, bör inte vara lång. Barnet anpassar sig bara till den här världen, så överbelasta inte hans kropp.

På vintern bör det första utbrottet av en nyfödd i frisk luft begränsas till 10 minuter på gatan. Nästa dag kan denna tid ökas med 5 minuter, och så gradvis ta den 40-60 minuter. Sedan kan du lägga till en sekund och till och med en tredje promenad med samma varaktighet. Genom att agera på detta sätt kan du ta den totala tiden som barnet är i frisk luft till 1,5-3 timmar om dagen, vilket är tillräckligt på vintern.

Naturligtvis är ett sådant gångläge inte helt bekvämt, för mamma och barn måste klä sig och klä av sig flera gånger under dagen, men det hjälper till att undvika risken för hypotermi och förse barnet med tillräckligt med syre.

Den viktigaste faktorn som avgör hur länge ett barn är utomhus är naturligtvis vädret. På varma dagar kan barn gå nästan hela dagen, men på vintern minskas den totala längden på promenader till 1,5-3 timmar om dagen. Om lufttemperaturen sjunker under -10 ° C är det bättre att vägra en promenad.

I vissa regioner med hög luftfuktighet eller vindighet och högre temperaturer bidrar dock inte till långvarig exponering för frisk luft, och fokusera därför inte bara på termometerns läsningar, utan också på klimatfunktionerna i det område där du bor. Så i Sochi, på grund av den ökade luftfuktigheten, är en temperatur på -5 ° C svårare att tolerera än -15 ° C i Irkutsk.

Klä dig rätt

Glöm inte från en mycket viktig regel när du förbereder dig för en promenad: först klär mamman och sedan barnet, annars riskerar barnet att svettas medan han fortfarande är hemma, vilket kan leda till förkylning.

Även om unga mödrar vanligtvis är rädda för att överkyla barnet, är överhettning inte mindre farligt för smulorna. Försök därför att vägledas av rekommendationen "plus en", dvs. klä barnet som dig själv, men lägg till ytterligare ett lager kläder.

Swaddling och försiktig lindning innan en promenad är oönskat, eftersom detta förhindrar att barnet rör sig. Dessutom kommer barnet, "bundet" i armar och ben, att skaka mycket snabbare.

Barnets ansikte ska alltid vara öppet. Kinder och näsa under promenad kan vara svalt, detta är normalt. Om ansiktet på den nyfödda blir rött, är hans kinder och nacke heta, då är han troligtvis het, och nästa gång du ska ta på dig lite lättare. Men den ovanliga blekheten och en kall yta på huden i nacken indikerar att barnet är kallt.

När du väljer kläder för en promenad ska du först ta på dig en långärmad kroppsbyxa av bomull och romper: det naturliga tyget tar upp svett och tillåter luft att passera igenom. Nästa skikt kan vara en kostym eller jumpsuit på fleece. Sedan kan barnet tas på i ytterkläder: ett kuvert eller jumpsuit på isoleringen.

Glöm inte att skydda barnets huvud från kylan, såväl som armar och ben. Sätt bara på en tunn bomullslock och en varm hatt på huvudet. Om ytterkläderna på barnet är utrustade med en huva, sätt på den.

När du köper en jumpsuit för ett barn, försök att få den modell där barnets armar och ben inte ser ut. Då behöver du inte bära extra vantar, strumpor och skor.

Rusa inte för att köpa populära membranoveraller. Ja, de håller värmen väldigt bra och är mycket tunna jämfört med vanliga ytterkläder. Men membranet är lämpligt för de barn som redan aktivt rör sig en promenad: springa, hoppa, klättra runt lekplatsen. En nyfödd liggande rörlig kommer troligen att vara kallt i henne.

Balkong eller gata

Om mamman av någon anledning inte kan gå ut med barnet kan du alternativt använda balkongen och placera barnet i en barnvagn för att sova. Medan den nyfödda sover kan du göra hushållssysslor eller ägna tid åt att ta hand om dig själv.

En sådan dröm kan likställas med en promenad, förutsatt att din balkong inte går till en livlig och upptagen gata. Annars blir själva syftet med "balkong" sömn - att hitta ett barn i frisk luft, ouppnåelig. Bättre att sova i huset än i gasen. Dessutom måste du vara säker på att främmande eller farliga föremål från gatan, taket, de övre våningarna inte kommer in på balkongen och barnvagnen.

Det är säkert att lämna barnet ensamt under sömnen tills han börjar sitta ner, hålla fast vid ett stöd eller knä. Barnet som har behärskat sådana färdigheter kan falla ur barnvagnen, för vaggan är vanligtvis inte med bälten.

Missa inte den tid barnet vaknar, det kan hjälpa barnet att övervaka. Naturligtvis, om du kommer att vara i hela drömmen om ett barn i ett rum där det finns direkt tillgång till balkongen, kommer du inte att behöva det, eftersom du kommer att höra barnet så snart han vaknar. Men om du planerar att tillbringa tid, till exempel i köket eller rengöra badrummet, kommer det fortfarande att behövas en babymonitor.

Beröva inte barnet promenader på vintern. Ren luft mättar anmärkningsvärt den nyfödda kroppen med syre, vilket är nödvändigt för en harmonisk utveckling och funktion av barnets kropp. Genom att följa enkla regler kan du få maximal nytta av att gå på kalla vinterdagar utan risk för barnets hälsa.

Video: hur länge och under vilka förhållanden du behöver gå med en nyfödd