Hur man hittar pulsen: användbara tips

Pulsen är resultatet av hjärtans arbete, som dag och natt hela tiden sprider blod genom kroppen. Vår hälsa beror direkt på denna kropps arbete, eftersom en brist på näring i någon del av vår kropp kan leda till en försvagning av dess funktioner och konsekvenser i form av brist. Och om blod inte kommer in i hjärnan, kan det leda till en hjärtattack eller stroke och, som ett resultat, ett sorgligt resultat.

Men vi kommer inte att skrämma dig, men vi börjar studera reglerna för att hitta pulsen och bekanta oss med indikatorerna på normer och avvikelser. Med hjälp av denna kunskap kan du hjälpa inte bara dig själv utan också släktingar.

I vilka fall är det nödvändigt att bestämma pulsen

Först och främst kan detta behövas när man tillhandahåller första hjälpen. Om en person är medvetslös, kommer hjärtkontraktioner att berätta om han lever eller inte, och vilka åtgärder som ska vidtas. Dessutom kommer pulsen att indikera patientens tillstånd, desto mindre det kännas, desto svårare är det.

Med hjälp av hjärtkontraktioner bestämmer kirurger patientens tillstånd under operationer, särskilt komplexa, på vilka livet beror. Om pulsen snabbare eller omvänt minskar, kan detta hota hälsan och leda till allvarliga konsekvenser.

Men det är lika viktigt att känna din puls. Särskilt om du leder en aktiv livsstil. Under träningen är en viktig aspekt att iaktta normen för hjärtfrekvensen för att inte tvinga hjärtat att arbeta överdrivet.

Om du lider av hjärtsjukdomar, är överviktig, högt kolesterolvärde eller andra förutsättningar för att komplicera hjärt-kärlsystemets arbete, bör dina dagliga arbetsuppgifter inkludera en pulsmätning. För eventuella avvikelser bör du rådfråga en läkare.

Även om du är en frisk person, är det inte överflödigt att känna din puls och bibehålla den. Eftersom detta är grunden för livslängd och ett lyckligt liv. När du vet hur hjärtat uppträder under ökad stress, stress eller i vila, kan du enkelt bestämma vilken avvikelse som har uppstått.

Var du ska leta efter pulsen

Hos en frisk person bör pulsen kännas på alla stora och medelstora artärer. Men de mest exakta indikatorerna kan endast erhållas på några få platser:

1. Halsartär. Den största av alla. Den går symmetriskt på vänster och höger sida av nacken under underkäken. För att hitta det, tryck fingret på platsen som ligger i mitten mellan hakan och öronflänsen.
2. Femoral artär. Den löper från buken och längs med inguinalområdet. Du kan känna det om du lutar fingrarna mot det ställe där låret börjar och det bildas en vikning med nedre buken.
3. Den radiella artären. Denna metod är den vanligaste. Du såg honom förmodligen i filmer och i lektioner OBZH. En puls finns vid basens tumme på handleden.
4. Gillartär. Ibland på tillgängliga platser kännas inte pulsen. Detta händer av olika skäl och du bör hitta det på en avlägsen plats. Detta inkluderar gällandartären. Den går längs vägen från axeln till armbågen mellan biceps och triceps. Om du lägger fingrarna under musklerna bör du känna hjärtans sammandragningar.

Det finns flera platser där du kan bestämma pulsen om du inte kunde upptäcka den med hjälp av standardmetoder. Dessa inkluderar tempel, baksidan av foten, axeln, området runt naveln och runt ögonen. Men enligt dessa indikatorer kan mycket få fakta fastställas.

Hjärtfrekvensregler

För att säga att en person inte bara lever eller inte, utan att lära sig en hel del intressanta saker om hans hälsa, måste du veta hur du korrekt mäter din puls.Det finns en uppsättning specifika regler för detta:

1. Mät sammandragningarna med tre fingrar: index, mitt och ring;
2. Ett stort fartyg passerar i tummen, som med sin pulsering kan förvirra dig;
3. Mät pulsen på din hand när den ligger på hjärtans höjd;
4. Hjärtfrekvensen förändras när du ändrar din stående position medan du sitter upp och vice versa, därför, när du mäter sammandragningar, inte sitta eller stå upp, utan stanna i samma position som du var;
5. Pressa inte fartyg med kraft;
6. Räkna antalet sammandragningar på 10 sekunder och multiplicera det resulterande antalet med 6 - detta kommer att vara det ungefärliga antalet slag per minut;
7. Var uppmärksam på samverkansrytmen, de uppstår med jämna mellanrum eller inte;
8. Tryck inte för länge på halsartären, eftersom den matar hjärnan.

Om pulsen är palpaterad under mätningen, kärlen är för tät, en mycket snabb eller långsam hjärtslag, rytmstörningar upptäcks, bör du omedelbart rådfråga en läkare för att undersöka problem i hjärt-kärlsystemet och arbetet i enskilda organ.

Vad är hjärtfrekvensen?

Den normala hjärtfrekvensen varierar mellan kvinnor och män. Om det svagare könet varierar det från 70-90 slag per minut, då är det starka - 60-80. Det är också värt att beakta ålder och period på dagen då mätningen utförs. Till exempel på morgonen från klockan 8 till klockan 12 når pulsen sin högsta hastighet, närmare tre på klockan på eftermiddagen blir den långsammare och därefter tar den upp hastigheten igen för att uppnå maximalt med 6-8 klockan på kvällen.

I en stående position ökar antalet sammandragningar med 10-14 slag jämfört med om du låg, medan sittande accelererar med 4-6 slag. Motion, överexcitation, heta kryddor, koffein, varma drycker och mat får hjärtat att slå snabbare.

Den maximala hjärtfrekvensen bör inte överskrida en individs individuella norm. Att beräkna det är väldigt enkelt. Dra din ålder från numret 220 så får du ett exakt svar. Om du tar hälften av det erhållna värdet kommer du att känna till din lägsta acceptabla kurs. Den genomsnittliga indikatorn för att du ska vara i vila och i full hälsa kan erhållas om den maximala indikatorn multipliceras med 0,7 och om du är äldre än 60 år, sedan med 0,6.

Det bör noteras att en reducerad hjärtfrekvens inte är en sådan fruktansvärd indikator som en ökad. Om du har takykardi, det vill säga en snabb hjärtslag, förr eller senare kommer det att påverka hela kroppens arbete, så du måste se en läkare.

Vad annat är viktigt att veta om pulsen

Det är inte bara hastigheten på pulsen som spelar roll, utan också dess rytm. Om stroke förekommer spontant kallas detta arytmi. I detta fall kan pulsen vara antingen snabb eller långsam, andnöd, yrsel och smärta i bröstområdet.

Detta symptom indikerar förekomsten av hjärtsjukdomar, högt blodtryck, diabetes mellitus eller uppstår på grund av nikotin- eller alkoholberoende, stress, medicinering. På vissa ställen kanske pulsen inte är påtaglig. Detta kan indikera brist på näring av vissa organ och kräver en konsultation med en läkare.

Uppmärksamhet bör ägnas åt en för svag eller trådliknande puls. Denna indikator indikerar allvarliga hälsoproblem, kräver akut sjukhusinläggning, eftersom det kan leda till ett sorgligt resultat.

En daglig mätning av hjärtfrekvensen kommer inte att ta dig mycket tid och ansträngning, men vid hälsoproblem är det den första klockan om ett fel i kroppen, det hjälper till att identifiera sjukdomen i ett tidigt skede och bota den utan problem. Ta hand om ditt hjärta och vara frisk.

Video: hur man bestämmer puls hos en person i halsartären