Hur man tar ett bad med havssalt

I rutin för det gråa vardagen vill alla vara till sjöss för att njuta av saltvatten och sola sig. Men inte alla har möjlighet att lämna, sluta arbeta och andra skyldigheter. Av detta skäl är det viktigt att lära sig att koppla av hemma utan att ta till sofistikerade metoder. Ett bad med havssalt är ett utmärkt antidepressivt medel, det har en gynnsam effekt på nervsystemet och kroppens tillstånd som helhet. Liksom alla andra företag innehåller förfarandet ett antal specifika funktioner som måste beaktas.

Fördelarna med ett bad med havssalt

• tar bort gifter, gifter och gifter;
• hjälper till att bli av med förkylningar och influensa;
• reglerar aktiviteten i talgkörtlarna;
• återställer muskelton;
• bekämpar smärta i leder och muskler;
• aktiverar, höjer moral;
• mjukar upp överhuden;
• eliminerar muskelkramper;
• minskar artritisk smärta;
• eliminerar överdriven svettning;
• slappnar av, uppdateras;
• har en gynnsam effekt på hjärtmuskeln;
• reglerar aktiviteten i matsmältningskanalen;
• förbättrar matsmältningen;
• kämpar med en allergisk reaktion;
• normaliserar hjärtfrekvensen och blodtrycket;
• tar bort slem från bronkierna, rengör bihålorna och lungorna;
• stärker immunförsvaret;
• ökar uthålligheten;
• hjälper till i kampen mot psoriasis, osteokondros.
• normaliserar aktiviteten i det vegetativa-vaskulära systemet;
• upprätthåller korrekt elektrolytbalans.

Kontra

• graviditet och amning;
• tuberkulos;
• tromboflebit;
• hudsjukdomar (sår, abscesser, inflammation);
• svullnad;
• hypertoni;
• svamp;
• arytmi.

Grundläggande regler för att ta ett bad med havssalt

1. Om du bestämmer dig för att använda havssalt för medicinska ändamål, utför proceduren varannan dag. Det är viktigt att förstå att vattnets temperatur inte ska vara för varm. Den optimala indikatorn är 42–45 grader med en varaktighet på en kvarts timme.
2. I de fall produkterna används för kosmetiska ändamål måste mängden salt som anges på förpackningen minskas med 2-3 gånger. Vattentemperaturen förblir oförändrad (cirka 43 grader).
3. För att späda kompositionen ordentligt, läs tillverkarens rekommendationer, mät sedan rätt mängd salt och upplös den i kokande vatten. Så snart granulerna försvinner, häll saltlösningen i badet, bringa vattnet till önskad temperatur.
4. Om ett bad med havssalt är beredd att slappna av och lugna nervsystemet, tas tre fulla handfull för hela vattenvolymen. Det är också värt att överväga kroppsvikt: ju högre den är, desto mer produkt krävs.
5. Det är viktigt att komma ihåg för evigt att vätskenivån inte ska täcka bröstet när du är nedsänkt i ett bad. Annars lägger du överdriven stress på hjärtat, vilket i sig är extremt farligt.
6. Den bästa tiden för att utföra proceduren är en tidig kväll (18.00-19.00) eller timmar före sänggåendet. Det är värt att helt avstå från att ta saltbad omedelbart efter att ha ätit, vänta cirka 2 timmar, först sedan fortsätta med manipulationerna.
7. Cirka en halvtimme innan du badar, badar i duschen, utför en skurprocedur för att öppna porerna och ta bort döda hudpartiklar. Vaxa eller vaxa inte innan du badar.
8. Om havssalt används för att öka den totala ton och vitalitet, ta ett svalt bad (temperaturintervall 36-38 grader). Lös i detta fall först kristallerna i kokande vatten och häll sedan lösningen i badet.
9. Efter proceduren behöver du inte skölja under duschen, den salta "masken" ska förbli på kroppen i minst en timme. Efter denna period kan du tvätta bort den och sedan täcka huden med en fuktighetskräm.
10. När du går ur badet, gnugga inte huden för hårt. Klappa det försiktigt med en handduk. Drick varmt varmt te, färskpressad juice eller en mugg yoghurt och sedan vila.

Classic Sea Salt Bath Recept

Förbered en djup skål, häll 550-600 g i den. doftfritt havssalt, häll kallt kokande vatten för att göra en pastaaktig massa. Släpp 5-7 ml. jasminester, 3 ml. lavendeleter, blanda. Om så önskas kan du ersätta de nämnda oljorna med mynta och rosmarin, effekten är densamma.

Viktigt!Om du har en svamp rekommenderas det inte att ta ett bad, men vissa försummar detta råd. Tillsätt i så fall 10-12 ml istället för jasmin och lavendel. Jojobaester och 2 ml. mandeleter.

Efter blandning av alla ingredienser, överför kompositionen till en glasburk, kork med ett lock och placera på ett mörkt ställe. När du tar ett bad får du rätt mängd salt och löser upp den totala volymen vatten.

För en procedur räcker det att ta 120-150 gr. den resulterande kompositionen, medan proceduren inte bör överstiga en halvtimme.

Hur man tar ett bad med havssalt för viktminskning

Förutom allmän läkning av kroppen med havssalt kan du tappa ett par extra kilo. Tänk på de grundläggande recept och den allmänna applikationstekniken.

1. Huvudregeln är gradvis. Börja litet, tillsätt 100 g i badet. salt utan färgämnen, öka produktens massa gradvis och når 2 kg. för 100 liter vatten. Om du blandar en stor mängd omedelbart kommer du sannolikt att få hudskador, det blir tätt och torrt.
2. Längden på den första proceduren bör inte överstiga märket på 20 minuter. Efter 2-3 sessioner kan du öka tiden med 5 minuter, medan det är viktigt att övervaka huden och kroppens allmänna tillstånd. Häll inte för varmt vatten, håll dig fast vid en temperatur på 38-42 grader.
3. Frekvensen för att ta saltbad för viktminskning indikeras inte av något, men missbrukar inte behandlingen. Utför proceduren varannan dag i 1,5 månader. Överviktiga människor bör vara försiktiga: fördjupa dig inte i vattnet runt halsen, håll dig fast vid bröstnivån för att undvika stress på hjärtat.
4. När du har slutfört den första 1,5-månaders kursen, ta en paus på 30-40 dagar och sedan återuppta terapin igen. Du kan kombinera att ta ett bad med en skrubba eller skalningsförfarande, kroppsförpackningar, träning, viktminskningscocktails.

Äppelcidervinäger Älskare av nyfångna dieter upprepar enhälligt att äppelcidervinäger bidrar till viktminskning om de tas oralt. Men inte alla vet att bad som innehåller denna produkt är inte mindre effektiva. Häll 270 ml i en glasbehållare för att använda ett effektivt recept. ättika, lägg den i mikrovågsugnen, värm den väl. Häll sedan 150 g. fint havssalt utan föroreningar, vänta tills kristallerna upplöses. Så snart detta händer, flytta lösningen i vatten, ta ett bad i en kvarter.

Ta ett bad med havssalt för osteokondros

Specialister har utvecklat ett effektivt recept som hjälper till att hantera osteokondros och lindra smärta. Det viktigaste är att observera proportionerna och inte öka procedurens tid.

Kombinera 320 g till en homogen blandning. hackat havssalt, häll 80 g. mald senap, blanda. Häll kompositionen med kokande vatten, vänta tills den är helt upplöst. När granulaten har smält, flytta pastan in i badkaret, håll fast vid en temperatur på 40 grader. Utför proceduren i 20-25 minuter, vid slutet av tiden, ta en varm dusch och smörj de drabbade områdena med salva.

Det klassiska receptet för ett bad med havssalt anses vara universellt, grundläggande. I fall där målet är att bli av med extra kilo används en ny teknik med tillsats av estrar, äppelcidervinäger eller läsk. Mald senap i kombination med krossat salt och användning av terapeutisk salva hjälper till att lindra smärta vid osteokondros.

Video: om fördelarna med ett bad med havssalt