Hur man förhindrar hjärtslag

Stroke är bland de tio vanligaste sjukdomarna. Hos 80% av patienterna diagnostiseras en ischemisk variation där blodkärlen blir tilltäppta. Och bara 20% utvecklar en hemorragisk typ. En stroke gör en glad och aktiv person till en funktionshindrad person som inte kan klä sig och ta en dusch utan hjälp utanför. Sjukdomen kan förebyggas, men patienten måste noggrant övervaka sin kost och vanor.

mat

Hälsan hos blodkärlen och hjärnan beror direkt på maten som kommer in i magen. Korvar och fetter av animaliskt ursprung ökar kroppsvikt och ökar kolesterol. Frukt och grönsaker, rika på askorbinsyra, normaliserar blodtrycket och föryngrar kroppen, skyddar mot åderförkalkning och hypertoni.

För att kroppen ska få en daglig dos av C-vitamin måste du äta 200-300 g citrus, färska ärter, vit och blomkål, paprika, jordgubbar och krusbär dagligen. Produkter värmebehandlas inte. Vegetabiliska sallader kryddas inte med solrosolja, utan med olivolja. Det rensar blodkärlen från kolesterolavlagringar och återställer metaboliska processer.

Citruser kompletteras med en avkok av torkade rosmarfter. 100 g frukt innehåller nästan 1 500 mg askorbinsyra. Råvarorna ångas med varmt vatten och insisterar. Du kan inte koka rosehip-te så att hela C-vitaminet inte förångas från drycken.

Patienter med övervikt och högt kolesterol rekommenderas att införa tre produkter i sin kost:

• havreflingor;
• sojabönor;
• mandel.

Komponenterna ersätter läkemedel för att förebygga åderförkalkning. De sänker kolesterolet med 40% på bara 1-2 månader. Havregryn accelererar ämnesomsättningen och mandlar aktiverar hjärnan.

Bananer och katrinplommon minskar sannolikheten för en stroke med 30%. Produkterna är rika på kalium, vilket stabiliserar hjärtrytmen och stärker väggarna i blodkärlen. Mineralet kan erhållas från spenat, svarta bönor och hälleflundra. Kalium absorberas bättre tack vare kalcium, därför måste du dricka 2 glas mjölk dagligen för äldre människor, för äldre människor - naturlig yoghurt eller kefir.

Bildningen av blodproppar förhindras av magnesium och essentiella syror: fenylalanin, leucin och tryptofan. Gynnsamma ämnen finns i mörk choklad, dadlar och torkade aprikoser, russin, katrinplommon, nötter, nötköttlever och kalkonbröst.

Sannolikheten för en stroke minskar med avslag på korv, halvfabrikat, marinader, rökt kött och såser. Det finns mycket salt i de färdiga produkterna. Kryddan håller kvar vätska i mjuka vävnader och ökar belastningen på blodkärlen. Lämna inte produkten helt. Komponenten är involverad i cirkulation och tillförsel av syre till hjärnan. Det räcker för att minska den dagliga delen av salt till 5-7 g. Och så att maten inte verkar färsk, läggs krydda till de förberedda rätterna.

Dåliga vanor och tryck

Personer som har diagnostiserats med högt blodtryck är mer benägna att uppleva en stroke. Patienter med högt blodtryck rekommenderas att hålla en tonometer till hands. Enheten gör att du kan övervaka fartygets tillstånd. Enheten används för dålig hälsa. Om tonometern visar 100 / 150-180, dricker de droger eller folkläkemedel mot hypertoni.

Risken för stroke ökar hos personer som missbrukar alkohol. Alkoholhaltiga drycker bromsar metaboliska processer, orsakar svullnad av mjuka vävnader och skapar en belastning på hjärtat. Fartyg förlorar sin ton och elasticitet, vilket ökar sannolikheten för spasmer och blodproppar.

I riskzonen är personer från 35 år och äldre som leder en stillasittande livsstil.Blod stagnerar på grund av sittande position. Tryckproblem utvecklas. Fartyg blir mindre elastiska och täta. För att förhindra trombos och stroke måste du stå upp varje timme, göra en fem minuters uppvärmning eller bara gå runt i rummet.

Vaskulär ton hos rökare förvärras. Nikotin sätter sig på väggarna och försvagar dem. Cigaretter ökar risken för stroke, liksom alkohol. En person som slutar röka, immuniteten återställs, trycket normaliseras och hjärnfunktionen förbättras.

Hormonala droger och fysisk träning

I riskzonen är kvinnor från 35 år som tar orala preventivmedel. Hormonala läkemedel påverkar blodets sammansättning, gör det tätare. Risken för stroke och trombos ökar. Orala preventivmedel rekommenderas att ersättas med kondomer, geler eller suppositorier. Om en kvinna anser att piller är det bästa sättet att skydda henne, bör hon välja läkemedlen tillsammans med gynekologen, diskutera alla för- och nackdelar med metoden. Var sjätte månad bör du ta ett koalogram och övervaka blodkoagulation, såväl som hormonnivån.

Risken för stroke hos patienter som stressas dagligen ökar. Nervös utmattning leder till problem med hjärta och tryck. Inte alla lyckas ändra sin arbetsplats eller normalisera schemat, öka antalet lediga dagar. I sådana fall kan du hitta effektiva sätt att bli av med stress. En kvälls- eller morgonkörning lugnar nerverna. Kroppen under träningen tar en dubbel del syre. Tankeprocessen aktiveras, den producerar lyckohormonet, vilket förbättrar humöret.

Effekterna av stress hanteras genom meditation. Det är inte nödvändigt att sitta i lotusläget, du kan bara ligga på soffan i tystnad när telefonen och TV är avstängd. Frigör huvudet från tankar och känslor. Glöm minst 30 minuter om rapporter, middag och andra hushållsproblem.

Morgondoggning kan ersättas av andra sporter:

• simning;
• Stavgång
• vanliga promenader;
• skridskoåkning eller cykling;
• yoga;
• kondition;
• klassiska övningar.

Belastningarna beror på personens hälsotillstånd och ålder. Kroppen kan inte överskridas. Människor som är vana att sitta vid en dator kommer att ha tillräckligt med och en halvtimme promenad före sänggåendet för att mätta kroppen med syre och få en portion serotonin.

Rädisa och kottar

Sjukgymnastik och korrekt näring kombineras med folkmedicin för att förebygga stroke. Akuta störningar i hjärnan förhindras genom tinktur av rädisa:

• Skalet avlägsnas från rotgrödan, tvättas under en kran och torkas i ugnen.
• Råvarorna krossas. Ett halvt glas av arbetsstycket blandas i lika stora andelar med malda pepparrotblad.
• Tillsätt 30 g pulver från valnötpartitionerna.
• Krydda med varm peppar. Ta 3 bitar och finhacka.
• 30 g skal av pinjenötter införs i massan.
• Råvaran hälls i en burk och 0,5 liter medicinsk alkohol tillsätts.

Läkemedlet avlägsnas i 10 dagar i nattduksbordet eller under sängen. Den ansträngda kompositionen gnides in i kroppen efter ett bad eller ett bad. Applicera på morgonen eller eftermiddagen på huvudet, nedre och övre lemmarna, bagageutrymmet och fötter. Tinktur värmer och aktiverar blodcirkulationen. Produkten är inte lämplig för patienter med hjärtsjukdom.

För att minska sannolikheten för en stroke, hjälper en medicin från kottar. Råvaror skördas på sensommaren eller i början av hösten när frön bildas. Slip 5-6 medelstora kottar, blanda med vodka. De gömmer sig på en mörk plats i 14 dagar. Den filtrerade kompositionen tas efter en måltid av 20 ml. Läkemedlet är också lämpligt för strokepatienter. Produkten berikar kroppen med vitaminer och mineraler som är nödvändiga för hjärnans normala funktion.

Örtmedicin

Stroke förhindrar växtbaserade avkok. Läkande växter tunnar blodet, skyddar mot trombos och stabiliserar blodtrycket. Användbara te från enbär, kalendula, salvia, plantain och johannesört.Jordgubbsblad ökar vaskulär ton. 35 g råmaterial och 0,5 l vatten blandas, sätta på en stark eld. Koka i en halvtimme, svalna och filtrera. Drick istället för svart te och kaffe.

Användbara alkoholhaltiga tinkturer från örter: citronmelisse kombineras med mynta och hagtorn kombineras med valeriska rötter. Komponenterna blandas i lika stora andelar, fyllda med vodka. För 700 ml alkohol 3 msk. l. pulver från medicinalväxter. Tinktur förbereds under 2 veckor. Drick 10 droppar örtmedicin. Produkten kan spädas med sött te.

Läkemedlet för förebyggande av stroke får man från munningen. Häll 30 g torkat gräs med 2 koppar vodka. Insistera i 27 dagar, dricka 10 droppar läkemedlet tre gånger om dagen. Örtberedning kan tvättas ned med kylt grönt te med socker eller honung.

Bark i bergaska skyddar mot stroke och högt blodtryck, hjälper till med låg surhet och långsam metabolism. För 500 ml varmt vatten, ta 1 msk. l råvaror. De sjuda över medelvärme i 10-15 minuter, svalna och filtrera. Daglig dos - 80 ml. Buljong drickas tre gånger om dagen i 1 tsk. innan du äter. Metoden är inte lämplig för personer med halsbränna och hög surhet.

För patienter som har utvecklat sömnlöshet på grund av stress, hjälper en örtkudde. 100-150 g citronbalsam, mynta och morwort hälls i en tygpåse. Skyddet är tätt bundet och fylld i en örngott. Torkade växter fyller luften med eteriska oljor som normaliserar sömn och tryck, lindrar stress.

Svart te ersätts av örter. Häll 1 msk i tekannan. l. björkknoppar, immortelle och kamomill. Lägg till 5-10 rosa höfter. Fyll 30 g grönt te och brygg en halv liter kokande vatten. Vattenkokaren är stängd och lindad i 20 minuter. Du kan lägga till honung eller lite socker i din strokeförebyggande dryck. Örtinfusion utspädd blod, tar bort svullnad och kolesterolplack som har kommit på blodkärlens väggar.

Bär och juice

Tranbär förhindrar åderförkalkning, vilket minskar sannolikheten för en stroke. Färska bär hälls med kokande vatten och malas med lite socker. Ät 200-300 g frukt per dag. Tranbär konsumeras efter frukost eller middag. Produkten är kontraindicerad vid hög surhet.

Kolesterolplack avlägsnas med äppelcidervinäger. Lös i en kopp filtrerat vatten 2 tsk. kosttillskott och 40 ml honung. Drycken värms till rumstemperatur. Varm medicin drickas en halvtimme före frukost. Metoden är inte lämplig för personer med kroniska sjukdomar i magen och cystit.

Kärlen stärks och tonas med en blandning av nypressad björk- och morotjuice. Komponenterna kombineras i lika stora proportioner, kryddade med 2-3 msk. l. honung. Tre gånger om dagen dricker de 100 ml vegetabilisk medicin 40 minuter före huvudmåltiden.

Kolesterolplack löser upp rödbetasaft. En drink från den röda rotgrödan späds ut med kokt vatten i lika stora andelar. Tillsätt 40-50 g honung och drick två gånger om dagen i ett halvt glas. Rödbetor juice kombineras med havtornsolja. Verktyget normaliserar kolesterol och tonar blodkärl.

En stroke förhindrar en drink från barrtrådar eller kvistar. Den färdiga medicinen blandas med välling från en halv citron. Produkten sötas med lindhonung och insisterade i 30 minuter. Använd 100 ml barrträd citrusskörd tre gånger om dagen.

En avkok för att förebygga stroke bereddes från gurkmeja. Brygg 1 msk. l. kryddor med en kopp varmt vatten. Behållaren med läkemedlet lindas i en badhandduk i 45 minuter. Gurkmeja dryck hälls i en glasflaska, honung tillsätts. Blandningen förvaras i kylskåpet, de dricker 20 ml 3 gånger om dagen.

En blandning av apelsiner och citroner hjälper patienter med högt kolesterol och svaga kärl. Citruser passeras genom en köttkvarn, kombinerade i lika stora proportioner, tillsätt kanel med honung. Insistera på en varm plats i en förseglad burk i 24 timmar. Ät 2-3 msk. l. citrusmassa före frukost och lunch.

Havtorn eller olivolja infekterad med lagerblad förhindrar stroke. På 1 msk. l. kryddor tar 1 kopp flytande bas.Medicinflaskan avlägsnas på ett mörkt ställe i 2 månader. Mät 30 ml av den färdiga blandningen, koka upp och tillsätt en skiva svart bröd. En smörgås med lagringsolja äts två gånger om dagen. Rening utförs tre gånger i veckan.

Du kan minska sannolikheten för en stroke genom rätt näring, måttlig fysisk aktivitet och folkrecept. För att förebygga akuta hjärnstörningar tar de speciella mediciner som läkaren föreskriver, beroende på patientens ålder, hans livsstil och hälsostatus.

Video: orsak till stroke