Hur man lindrar trötthet i ögonen hemma

Ögon har en obehaglig egenskap av att vara trött på grund av olika faktorer. Deras arbete påverkas av omsorgsfullt och litet arbete, dålig belysning, långt arbete på en PC eller läsning av en bok. Allt detta leder till torrhet, smärtsamma känslor, rodnad, irritation, kontaminering. För att hantera sådana obehagliga symtom måste du ha kunskap om de grundläggande sätten att lindra ögontrötthet.

Tecken på ögontrötthet

• skarp eller tråkig smärta;
• torra ögonsyndrom, dålig tårproduktion;
• röda områden på proteiner;
• klåda, brännande;
• smärta när man interagerar med ljus;
• grumlighet i ögonen;
• vita flugor;
• mörka cirklar i området under ögonen.

Att förstå att dina ögon är trötta på det arbete du gör är inte svårt. Om du har identifierat ett eller flera symptom talar detta för sig själv. Ytterligare tecken inkluderar uppträdande av blåmärken och påsar under ögonen, ofta huvudvärk och ökat intraokulärt tryck.

Ögons trötthetstips

1. Sjukvården börjar med normalisering av näring. Granska din dagliga meny, uteslut allt skadligt från den. Luta dig till livsmedel som innehåller vitaminer som är bra för dina ögon. Föredra vitaminer D, E, A, C, grupp B (särskilt B12). Det är också nödvändigt att introducera produkter som innehåller betakaroten, zink, magnesium, växt extrakt.
2. Om du ofta arbetar för en dator, besök salongen och köpa skyddsglasögon. De är utformade specifikt för att skydda ögonen från skärmens effekter. Observera också avståndet när du är vid datorn, rikta en speciell lampa på tangentbordet så att det blir mer ljus.
3. De som läser mycket bör också ta hand om korrekt belysning. Lampan ska inte lysa direkt i ögonen eller reflektera pappersark. Läs aldrig tidningen när du är på språng eftersom dina ögon är väldigt anspända. Gör gymnastik varje timme, kvisa hårt och titta runt de åtta.
4. Du kan inte ständigt titta på TV utan vila. Ta en paus på 10-15 minuter varje timme. Ta en ledig dag var 5-10 dag; inte sitta vid en PC, TV eller boka hela dagen.
5. Ögon behöver smörjas, vilket utförs under blinkning. När en person stirrar på en bildskärm under lång tid, glömmer han att blinka. Gör inte detta misstag, blinka intensivt var 15: e minut. Stäng ögonen en gång i timmen och koppla av.
6. Stanna inte i ett rum med starkt flimrande ljus, täck ögonen med glasögon när du arbetar med giftiga ångor. Skydda ögongloppet från främmande föremål.
7. Ta vanan att besöka en optiker ungefär var 2-4 år. Du behöver inte mycket ansträngning, men ögons hälsa kommer alltid att vara normal. Oftare måste du besöka en läkare för dem som bär glasögon med dioptrar.
8. Huden runt ögonen ska andas hela tiden, så använd inte smink för länge. Ta bort den varje gång innan du lägger dig, särskilt för mascara. Torra kosmetika kan komma in i ögonen och orsaka komplikationer.
9. Gå in i apoteket droppar från irritation och torrhet som uppträder när du arbetar med en PC. Droppar av "TLEESIN" är också ett utmärkt alternativ, de är utformade för att smörja ögongloben och lindra trötthet.

Lindra ögat trötthet med folkmetoder

Det finns kategorier av människor som ständigt plågas av ögonbelastning. De inkluderar rent personer som arbetar med dokument som spenderar mycket tid bakom en PC eller en spårningsmonitor. I detta fall kommer traditionell medicin att vara en verklig frälsning, de är säkra och prisvärda.

1. Potatisen. Potatisjuice och potatismos baserade på kokta knölar har förmågan att eliminera förbränning, klåda, rodnad och irritation i ögonen. Du kan använda både kokta och färska grönsaker. Gnid på ett rivjärn för att bli vild. Placera på ett lager gasväv eller bomullshalsduk, lägg på stängda ögonlock. Vänta en halvtimme, tvätta sedan i kallt mineralvatten med gas eller kamomill buljong.
2. Persilja. Persiljajuice har anti-edematösa egenskaper, så den används ofta för ögontrötthet. Grönsaken hjälper till att snabbt ta bort påsar och mörka cirklar, mättar huden med fukt och näringsämnen. För att förbereda lotioner måste du slipa färsk persilja i en mixer, sedan vimla ​​med juice och linda in gasväv och doppa i kokande vatten i 10 sekunder. När kompressen har svalnat, lägg den på dina ögonlock och vila i 15 minuter. Under dagen måste du utföra tre sådana förfaranden.
3. Mjöl med potatis. Riv eller hacka 3 färska potatisknölar på ett annat sätt. Placera på 3 lager gasbind, pressa saften, grönsaken i sig behövs inte. Blanda vätskan med det siktade mjölet tills en fast deg har erhållits. Rulla bollarna ur den, lägg till den i kakorna och placera på de hängande ögonlocken. Räkna med minst en halvtimme, en andra procedur utförs efter 2 timmar.
4. Tepåse. Denna metod är känd för alla, eftersom ett starkt tebrygg hanterar trötthet och ögonsmärta. För att lindra obehagliga symtom bör en tepåse tappad i kokande vatten placeras på täckta ögonlock. Gå till sängs en fjärdedel och tvätta dig själv. Använd endast klassiskt svart te.
5. Figs. Exotisk frukt är känd för sin unika sammansättning, tonic och näringsegenskaper. Fikon används ofta av det klara könet i de södra regionerna. Mogna exemplar eliminerar perfekt svullnad och påsar under ögonen. Det räcker med att skära fostret i två delar och lägga det på ögonen. Förfarandet tar högst en kvarts timme.
6. Milk. För att hantera ögontrötthet kan du använda hjälp av varm bymjölk. Värm upp 30 ml. råvaror i ångbad upp till 40 grader. Fukt bomullsdynor i mjölk och placera på ögonen. Koppla av i en halvtimme. Bli av med bomull och vänta tills produkten torkar helt. Efter detta rekommenderas att tvätta med en avkok av kamomill eller surgjort vatten.
7. Gurka. Gurka tillhör ledarna för hemmaprodukter som effektivt klarar av uppgiften. Dessutom tonar grönsaken perfekt huden på ögonlocken. Det räcker att fästa två koppar gurka i ögonen i 10 minuter. Tvätt är inte nödvändigt.
8. Millet. En folklig botemedel hjälper till att hantera trötthet, rivning och ögonrödhet. För att göra detta, skölj med rinnande vatten 25 g. hirs. Häll i råvaror 400 ml. kokande vatten och koka i 6 minuter. Sila buljongen, endast vätska behövs. Använd kompositionen som en kompress. Det är tillåtet att använda uteslutande varm buljong och högst 10 minuter.
9. Aloe Vera Växten är populär inom folkmedicin och kosmetologi. Produkten avlägsnar effektivt rodnad och jämnar ut rynkor runt ögonen. Pressa ut gelén från stammen och fukta bomullsullen i den. Applicera skivor på ögonen i en kvarts timme. Det är inte nödvändigt att tvätta ansiktet efter proceduren.
10. Mint. För att tona huden rekommenderas det att använda hjälp av myntvatten. I 150 ml. renad vätska skicka 25 gr. färska råvaror. Koka kompositionen på låg värme i en halvtimme. Sila buljongen och låt den svalna till en acceptabel temperatur. Använd produkten som en lotion. Håll det kvar en timme, tvätta dig själv.
11. Ice. För att förbättra blodcirkulationen, eliminera rodnad och lindra trötthet från ögonen måste du använda isbitar. Placera råvaran i en tunn halsduk och applicera i 3 minuter på ögonlocken. Upprepa proceduren tre gånger. Alternativt är isvatten lämpligt. Du kan också använda hjälp av kontrasterande kompresser.
12. Linden träd. För att bli av med korn och trötthet i ögonen kan du använda hjälp av lindavkok. Koka 20 gr. blommor i 140 ml. vatten, efter kokning, låt kompositionen insistera. Packa in behållaren med varma trasor, vänta 6-7 timmar. Sila den färdiga produkten och fortsätt sedan enligt det vanliga schemat. Infusion används som lotioner. Innan du använder kompositionen rekommenderas att torka huden med isbitar.
13. Björkträd Mot ödem och trötthet bör björkbladen användas. Det rekommenderas starkt att du använder färska och oskadade prover. Tvätta bladen och hacka på vilket sätt som helst. Skicka råvarorna till en bekväm behållare, häll 140 ml. kallt vatten. Täck försiktigt behållaren och förvara på en mörk plats, vänta 10-12 timmar. Använd den färdiga produkten som lotioner för ögonen och huden runt dem.
14. Blåklint. Blomman klarar av irritation och rodnad i ögongulorna. Kombinera i en värmebeständig kopp 60 gr. torrsamling och 150 ml. kokande vatten. Vänta tills vätskan svalnar naturligt. Sila infusionen. Använd produkten på ett vanligt sätt. Blåklintkompositionen kan frysas och användas i form av kuber för att gnugga i ansiktet.
15. Kamomill. Med de klassiska symtomen på trötthet i ögonen klarar en apotekskamomill väl. Kombinera 100 gr. växter, 60 gr. lindblomställningar och 500 ml. kokande vatten. Skicka ingredienserna till koka i några minuter. Efter att kompositionen har svalnat till 40 grader, blanda 35 g. blommahonung. Fukta bomullssvampar och applicera på ögonen. Förfarandet tar cirka 10-15 minuter.
16. Dill. Kombinera i en vanlig kopp 20 gr. färsk dill och 80 ml. kokande vatten. Infusera komponenterna i minst 10-12 minuter. Efter kylning till en acceptabel temperatur, dela infusionen i två lika delar. I det första fallet bör sammansättningen vara kall, i den andra - varm. Använd som kontrastkompress. Förfarandet tar högst 20 minuter.
17. Mallow. Värm upp 30 ml. mjölk i ångbad upp till 50 grader, blanda 20 g i kompositionen. gräsblad. Låt produkten ligga i 15 minuter, sänk svampen i den och kläm in. Applicera på ögonen en tredjedel av en timme. Tvätta dig själv i ett klassiskt mönster.
18. Nypon. För att hantera på kort tid med en obehaglig situation och obehag i ögonen kan du ta dig till folkrecept. För att göra detta, kombinera i en liten kastrull 30 gr. rosebär och 150 ml. kokande vatten. Koka ingredienserna i några minuter. Lämna produkten under infusionslocket. Använd på vanligt sätt i form av lotioner. Kompositionen lindrar effektivt effekterna av konjunktivit. Efter infusionen är tvätt inte nödvändig.

Om du ofta arbetar vid en dator eller arbetar som kräver ögonmuskelsinsats, ta pauser. Gör gymnastik, använd droppar "Artificial Tear". Ta en paus för dagen, under dessa dagar helt sluta sitta bakom monitorn. Vid svår irritation och smärta, ta dig till folkrättsmedel.

Video: hur man avlastar spänningen från ögonen