Hur man underhåller ungdomlig hud: 4 sätt

Varje representant för den vackra halvan av mänskligheten vill bevara ungdomlig hud. Inte bara kvinnor tänker på detta, utan också unga flickor. Det moderna livet lämnar sitt märke, konstant stress och ångest, skräpmat och smutsig luft bidrar till för tidig åldrande hud. Inte alla har råd med dyra förfaranden i kabinen, så tänk på de viktiga aspekterna av ordentlig vård.

mat

Vissa damer använder en mängd serum och krämer, men de är alla entydiga. Åldersfläckarna och mörka cirklar har inte försvunnit, rynkorna under ögonen samlas i blixtens hastighet. Det handlar om fel kost.

1. Granska din dagliga meny, ät mer frukt. Prioritera päron, aprikoser, persikor, meloner, vattenmeloner, äpplen. Ät av grönsaker, spenat, paprika, gurkor, sparris, kål och morötter dagligen.
2. Användbart vitt bröd ersätter svart med kumminfrön. Om det här alternativet inte är lämpligt, köp produkter som innehåller frön, nötter och andra grödor. Växtfibrer innehåller fiber, vilket ökar hudens elasticitet och ton. Dessutom avlägsnas toxiner från kroppen och aktiviteten i mag-tarmkanalen normaliseras.
3. Ät mer skaldjur, de är rika på vitamin Omega-3 och bidrar till produktionen av elastin. Köp lax, tonfisk, lax, räkor och havscoctail i din egen juice. Ät 1 citrus flera gånger om dagen. Apelsiner, citroner, kiwi, grapefrukt är ansvariga för bildandet av kollagen.
4. Byt ut svart te med grönt, gör pepparmynta avkok och drick 150 ml vardera. dagligen. Avvisa söta kolsyrade drycker, föredra hemmagjord kompott eller mineralvatten utan gas. Om du ofta dricker kaffe, späd det med tung grädde, begräns konsumtionen till 1 gång per dag.
5. Drick cirka 3 liter vätska per dag, inklusive 2 liter vatten, 1 liter te, kompott, juice och mer. Missa inte alkohol, dricka rött eller vitt torrt vin om du verkligen vill.
6. Minska ditt intag av kryddig, salt och mjölig mat. Istället för söta kakor, ät torkad frukt, russin, torkade aprikoser. Tänk på att starkt paprika livsmedel bidrar till bildandet av svarta prickar och utvidgar porerna.

livsstil

1. Om du har tillräckligt med viljestyrka, sluta röka. I annat fall minska cigarettförbrukningen till 10 stycken per dag. Beroende främjar inte bara hudens åldrande, det ger överhuden en gul färg och dessutom orsakar lungcancer.
2. Ta hand om en sund sömn, det är lämpligt att vila ligga på ryggen. Brist på sömn väcker upphov till hatade mörka ringar under ögonen.
3. Damer som tillbringar mycket tid i solen rekommenderas att täcka ansikten med en hatt / mössa. Applicera alltid kräm på huden med högsta grad av skydd. Om du är rädd för att kroppen kommer att solbränna och ditt ansikte förblir vitt, välj en säker klocka för solbad (från 09.00 till 11.00, från 16.00 till 18.00).

Kosmetisk vård

1. Lämna aldrig makeup på över natten. Vid denna tid på dagen bör huden andas och återhämta sig.
2. På morgonen och kvällen använder du en fuktighetskräm utformad specifikt för din hudtyp.
3. När du torkar ansiktet med lotion eller tonic, glöm inte nacken och dekolleten.
4. Använd inte apotekspreparat mot akne i stora mängder, de torkar överhuden. Gör stretch- och fuktgivande masker, gradvis kommer vattenbalansen att återgå till det normala och produktionen av talg minskas.
5. Ansiktskräm är som ett schampo, det måste bytas var tredje månad. Annars brukar huden, vilket resulterar i minimal vård.
6. Inte alla vet om ett sådant underverk som termiskt vatten.Du kan applicera den inte bara på ren hud utan också på smink. Alternativet är lämpligt för damer som arbetar i ett tätt rum. Strö ansiktet med termiskt vatten och ta bort överskottet med en bomullshandduk. Dessutom är verktyget ett oumbärligt verktyg under varma sommardagar.
7. Missbrukar inte scrubs och skal, kosmetologer rekommenderar att utföra proceduren högst 1 gång per vecka.

Masker för att bevara ungdomlig hud

Folkläkemedel är inte mycket underlägsen för professionella kosmetiska förfaranden, så att deras regelbundna användning sparar huden från brist på fukt, jämna rynkor, tar bort fräknar och påsar under ögonen. Försök använda kompositionen minst fyra gånger i veckan.

Kiwi mask

• keso med ett fettinnehåll på 20% - 70 gr.
• Kiwi - 2 st.
• banan - 1 st.
• mjölk - 80 ml.
  havrekli - 30 gr.

Skär skalet med kiwi, skär i bitar och lägg i en mixer. Gör samma sak med banan och blanda sedan frukten. Häll kli mjölken, tillsätt keso, kombinera alla ingredienser i en homogen sammansättning. Täck ansiktet med blandningen, vänta 50 minuter.

Aloe vera-mask

• färskpressad aloe juice - 50 ml.
• aloe stjälkar - 2 st.
• majsolja - 35 ml.
• vaktelgula - 1 st.
• potatisstärkelse - 10 gr.

Riv stjälkarna på ett fint rivjärn, kombiner vället med aloe-apoteksaften. Häll i olja, tillsätt äggula och stärkelse. Blanda noggrant, om blandningen visade sig vara flytande, pressa den med gasväv. Lägg massan i ansiktet, gå till sängs i 3 timmar.

Brewer's jäst mask

• bryggerjäst - 20 gr.
• kefir - 40 ml.
• honung - 30 gr.
• olivolja - 20 ml.

Häll jäst med kefir och vänta på svullnaden. Smält honung i mikrovågsugn, häll oljan och bland sedan ingredienserna i en homogen massa. Täck ansiktet med smink, var uppmärksam på huden under ögonen, nasolabiala veck och rynkor i pannan. Vänta en timme, skölj med kallt vatten och torka ansiktet med en mjuk lotion.

Mask av squashkaviar

• gelatin - 25 gr.
• squashkaviar - 40 gr.
• mineralvatten med gas - 50 ml.
• burdockolja - 20 ml.

Värm vattnet i mikrovågsugn, fyll det med gelatin, vänta 10 minuter. Tillsätt kaviar och olja i blandningen. Blanda noggrant, applicera på huden och vänta en halvtimme. Blandningen kan tappas, så täck axlar, nacke och dekolleté med en handduk. Du kan ersätta zucchinkaviar med kornig lax, men ingredienserna kommer att komma ut mer.

Lermask

• blå lera - 30 gr.
• vit lera - 35 gr.
• grön lera - 25 gr.
• rosa lera - 30 gr.
• havssalt - 20 gr.
• citronsaft - 40 ml.
• gräddfil med ett fettinnehåll på 15% - 50 gr.
• honung - 30 gr.

Häll lera 200 ml. varmt vatten, tillsätt citronsaft och gräddfil. Sätt honung i mikrovågsugn i 30 sekunder, kombiner med resten av ingredienserna och låt stå i 15 minuter. Täck ansiktet med en massa, lägg fastfolien på pannan, hakan och kinderna (fångar området under ögonen). Lägg dig ner i 40 minuter.

Dillmask

• färsk dill - 40 gr.
• persilja - 25 gr.
• havremjöl - 30 gr.
• mandelolja - 30 ml.
• äggula - 1 st.

Slip dill och persilja, slå äggulan och tillsätt den till örterna. Brygg havregryn i 40 ml kokande vatten, häll olja. Blanda komponenterna, vispa dem med en gaffel, applicera på huden. Håll 45 minuter.

Grön te mask

• te med citronmeliss eller jasmin - 30 gr.
• grönt äpple - 0,5 st.
• olivolja - 40 ml.
• rågkli - 40 gr.
• honung - 25 gr.

Gnid äpplet på ett fint rivjärn med skalet. Brygg te i 70 ml. varmt vatten, tillsätt omedelbart honung, vänta 40 minuter. Tillsätt olja och kli i slutet av tiden, värm blandningen i mikrovågsugnen. Täck huden med kompositionen och håll den i 50 minuter.

Orange mask

• citronsaft - 20 ml.
• kycklingula - 1 st.
• gräddfil - 40 gr.
• orange - 1 st.
• mandelolja - 20 ml.

Pressa ut saften från apelsinen, den krävs inte. Slipa zest och blanda med citronsaft. Tillsätt smör, gräddfil och äggula, visp massan med en mixer.Applicera blandningen och gå till sängs i en timme.

Bivaxmask

• naturligt bivax - 40 gr.
• honung - 30 gr.
• lök - 1 st. liten storlek
• druvfröolja - 30 gr.

Slip lökarna i en mixer så att juicen kommer ut. Tillsätt honung och olja. Smält vaxet i ett vattenbad. Kombinera ingredienserna, täck ansiktet med kompositionen och vänta 35 minuter. Efter proceduren, ta försiktigt bort masken med en servett, tvätta med kallt vatten och torka huden med isbitar.

För att upprätthålla ansiktshudens ungdomlighet är det inte nödvändigt att besöka en kosmetolog två gånger i månaden. Det räcker att ge upp dåliga vanor, dricka mer vätska och äta hälsosam mat. Gör masker från folkrecept regelbundet, efter en och en halv månad kommer huden att stråla och tonas. Ta hand om dig själv och vara oemotståndlig!

Video: hur man håller ungdomar och ser på 50 som vid 30