Hur man tar bort huden från buken efter att ha gått ner i vikt

Efter att ha gått ner i vikt blir huden slapp, eftersom kroppen inte har tid att anpassa sig till plötsliga förändringar. Om vi ​​lägger till denna aspekt avsaknaden av fysisk aktivitet och otillräcklig grundvård, blir problemet uppenbart. Det är därför alla flickor, utan undantag, efter att ha gått ner i vikt, strävar efter att komma i form med alla typer av metoder. Om du är en av dem, överväg rekommendationerna nedan.

Orsaker till slapp hud på buken

När viktminskningen börjar får kroppen inte tillräckligt med kalorier för att tillgodose sina behov. Han börjar upprätta reserver av värdefulla fettsyror och aminosyror, vilket gör huden "torr" och slapp.

Mineralbrist och vitaminkomplexet börjar också, och produktionen av kollagenfibrer saktar ner. Allt detta leder till förlust av elasticitet och slapphet.

Situationen är komplicerad om viktminskning genomfördes genom strikta dieter och inte korrekt näring. Med grova metoder för viktminskning har särskilt kroppen och huden helt enkelt inte tid att förbereda sig för en sådan situation. Flabbiness påverkar först och främst magen. Följande är händerna, höfterna och skinkorna, bröstet, ansiktet.

Huden kan emellertid inte bara sjunka under viktminskning utan också efter förlossningen, om flickan inte hade varit med i idrott tidigare. Skälen är också kejsarsnitt, beroende av tobak och alkohol.

Sätt att dra åt huden på magen

Efter att ha gått ner i vikt förekommer veck som ser blygsamt ut, oattraktiva. Om de dessutom åtföljs av stretchmärken, är kvinnan förskräckt. Hur tar man bort allt detta, hur kan man dra åt huden på magen efter att ha gått ner i vikt?

1. Puckmassagetekniken är en uppsättning åtgärder i vilken du ständigt klämmer huden på magen och sidorna. De pågående manipulationerna utförs tills rodnadens ögonblick och strikt medsols runt naveln.
2. Wraps är också effektiva. De kan vara varma eller kalla. Först gnuggas problemområdet med en speciell blandning, sedan är midjan och magen, i synnerhet, lindade med en film och en pläd.
3. Naturligtvis inte utan fysisk ansträngning. Alla pressövningar som vi känner till sedan barndomen är lämpliga: "cykel, liggande på ryggen", vridning, rem osv. Flickor märker dock att effekten uppnås genom knäböj.
4. Om du inte har tillräckligt med tid för hembehandlingar, gå till skönhetssalongen. Termolifting, kryoterapi, kavitation, mesoterapi passar dig.

Rätt näring för hudspänning

1. Huden sjunker av den anledningen att den saknar användbara ämnen som skulle bidra till en snabbare produktion av kollagen och elastin. Ingen träning eller medicinering hjälper om näring inte är etablerad.
2. Granska din dagliga diet. Avlägsna värdelösa vitt brödsmörgåsar, snabbmat, feta och salta livsmedel och fel kolhydrater (kakor etc.) från det.
3. Skapa en meny i förväg i en vecka och följ den strikt. Istället för att steka kycklingen, gryta eller koka den. Byt ut majonnässalladdressing med oliv- eller majsolja.
4. Istället för korv, lägg saltsallad lax eller röd kaviar på smörgåsen, skimp inte på den sista produkten, kaviar ökar frisättningen av kollagenfibrer.
5. I din diet måste det finnas en plats för proteinprodukter. Bland dem är kycklingbröst, fläsk- och nötköttmassa, kalkon, kaninkött.Naturligtvis kan du inte ignorera mjölk, ost, ägg, bönor och andra baljväxter, fisk, havscoctailar.
6. Det är också nödvändigt att införa keso-frukost med nötter och torkad frukt, lin- eller chiafrön i den dagliga menyn. Du kan ersätta keso med havregryn blandat med linfrö.
7. Fetter måste erhållas från magert kött, mejeriprodukter, skaldjur och baljväxter. Få kolhydrater från pasta, honung, fullkornsbröd, frukt, torkad frukt.
8. Utöver produkterna ovan kommer följande komponenter att hjälpa till att förbättra hudens skick och figuren, i synnerhet följande: kokt eller stuvad lever, broccoli och blomkål, rosenbärsinfusion, citrusfrukter, säsongsbetonade bär, eventuella grönsaker, grönsaker.

Viktigt!
Rätt kost blir omöjligt utan att dricka. Du måste konsumera mer än 1,8 liter per dag. renat vatten. Detta nummer inkluderar inte örtte- eller andra te, kaffe, juice. De fungerar bara som ett tillägg. Om det finns svårigheter när det gäller att dricka regelbundet, lägg en påminnelse på din smartphone eller PC.

Sport för hårsträckning

1. Med diet kan du bli av med hatade centimeter i midjan och sport - för att befästa resultatet och dra åt huden. Du har förmodligen redan förstått att huvudtyngden ligger på den övre delen. Det vill säga du måste träna pressen, sidorna, ryggen.
2. De mest populära övningarna är vridning, svängning av pressen, huk från knäna och till och med armhävningar. Gör allt som låter dig använda musklerna i dessa områden.
3. Du behöver inte gå till gymmet; du brukar göra det hemma. Tilldela 10 minuter för en uppvärmning och 20-30 minuter för riktade övningar.
4. En mycket bra övning ser ut så här: ligga på ryggen, placera händerna längs kroppen eller under skinkorna. Höj benen för att bilda en rätt vinkel. Sänk dem långsamt för att träna nedre pressen. Gör 15 uppsättningar.
5. Du kan också ta bort slapp hud genom push-ups från knäna, svänga pressen "som i skolan", svänga åt sidorna. Som en extra last hoppar du repet och se till att vrida ringen.

Kosmetiska procedurer för åtdragning av huden

Förutom den nya dieten och alla typer av gymnastiska övningar, måste du regelbundet utföra kosmetiska förfaranden av annan karaktär. Huden dras åt på grund av den yttre mättnaden hos cellerna med användbara ämnen. Långsamma processer aktiveras, toxiska föreningar och toxiner utsöndras.

wraps

1. Tillvägagångssätt: på huden måste du applicera en produkt med riktad effekt. Sedan är kroppen lindad med fastfilm.
2. Procedurens effektivitet är att det finns en direkt stimulering av kollagensyntes och ökad mikrosirkulation. Överhuden får rätt näring.
3. För att återställa huden till dess tidigare elasticitet, hemma, utförs inslagning på ett varmt eller kallt sätt. I det första fallet upphettas kompositionen.
4. I något av de presenterade alternativen kan proceduren enkelt göras oberoende. Detta kommer att kräva honung, örter och oljor, dessa komponenter behövs för magen.
5. För att uppnå önskat resultat för benen och insidan av höfterna är det bättre att använda kaffe och röd paprika. Eteriska och vegetabiliska oljor kommer kosmetisk lera att hjälpa till att dra åt ansiktet.

masker

1. Med masker kan du uppnå ett bra resultat om du applicerar dem på kroppen. Men kompositionerna är mer skonsamma, därför är de avsedda för känslig hud i ansiktet, dekolleté och nacke.
2. Kursen består av 10 förfaranden med en paus på 2 dagar. För att dra åt slapp hud är det bättre att använda hjälp av naturliga produkter. Använd gurkor och citroner.
3. Sådana masker används bäst för produkternas säsong. Receptet är ganska enkelt: förvandla en av komponenterna till vild, fördela i problemområden.
4. Vid applicering av citron bör huden innan proceduren generöst smörjas med en fet kräm. Håll produkten kvar en kvarts timme, skölj med kallt vatten.

Riktningskräm

1. För att hantera problemet ordentligt kan du använda uppstrammande lotioner och kroppskräm. Sammansättningen av den riktade handlingen kommer att vara den bästa lösningen på uppgiften.
2. Efter födseln är det viktigt att övervaka din egen hälsa. Köp därför produkter baserade på örter och vitaminer. Vitamin E och A, aloextrakt syftar till ökad produktion av elastin och kollagen.

Ultravioletta strålar

1. Direkt solljus påverkar huden negativt. Vävnader behöver konstant näring. En lång vistelse i klorerat vatten eller under påverkan av ultravioletta strålar försvagar huden, vilket gör att den sjunker.
2. Låt inte aggressiva effekter, annars kommer du inte att kunna uppnå önskat resultat. Avvisa sådana procedurer och sluta använda garvprodukter. Snart förvånar resultatet dig.

peeling

1. Kosmetologer rekommenderar regelbunden skalning. Förfarandet med slipande partiklar stramar huden. Aktiva partiklar förbättrar mikrosirkulationen och vävnadselasticiteten. Huden får ett friskt utseende.
2. Använd en mjuk skrubba baserad på mineralpartiklar. Förfarandet görs bäst två gånger om dagen, 3 gånger i veckan. Resultatet kommer inte att vara långt framöver.

Kollagen grädde

1. För att återställa hudens tidigare elasticitet efter en kraftig viktminskning måste du ge näring av vävnaden med kollagen. Detta resultat kan uppnås med riktade krämer. Det är värt att överväga en viktig egenskap - kostnaden för kompositionerna är ganska hög.
2. Skynda dig inte att tankelöst slösa dina besparingar på en rad professionella kosmetika. Det är värt att konsultera med vänner eller kosmetologer, professionella kompositioner kanske inte är lämpliga.
3. Den bästa kollagenkremen betraktas som "Reviva Labs Elastin". Produkten är relativt billig och passar alla hudtyper. Kompositionen kan betraktas som universell.

massage

1. Från många kvinnor kan man ofta höra att de stramade sig med hängande hud genom regelbundna massagebehandlingar Uteslut inte en sådan teknik, gå igenom flera sessioner och se själv.
2. Experter rekommenderar också att du söker tjänster från en professionell innan du spenderar galna pengar på en dyr serie av krämer och liknande produkter. Under massagen får cellerna stimulering och återhämtar sig snabbare.

Skarp viktminskning

1. Glöm inte att skarp viktminskning i de flesta fall är den skyldige till slapp och slapp hud. En sådan process påverkar negativt det allmänna hälsotillståndet.
2. För att inte stöta på ett sådant problem måste du gå ner i vikt på rätt sätt. Processen bör fortsätta gradvis och följ rekommendationerna.
3. Sådana regler gäller särskilt för nyligen mammor. Du bör inte gå på en strikt diet efter förlossningen. Gör allt gradvis, i vilket fall tid kommer att vara en assistent.

Du kan dra åt huden efter en kraftig viktminskning på olika sätt. Innan du använder kirurger, försök att hantera ett brådskande problem själv. Glöm inte de olika teknikerna och procedurerna. Balansera din kost, gör regelbundet massage, kroppsinpackningar och masker.

Video: slapp hud efter att ha gått ner i vikt - varför och vad ska man göra?