Artikelinnehåll
Barnets nervsystem är fortfarande ett bristfälligt verktyg. Därför är spädbarn så lätt spännande. Att gråta, bli rädd, skratta - det tar en sekund. Stämningen tenderar att förändras ofta, det är svårt att koncentrera sig, snabb trötthet - allt kännetecknar barn. När du blir äldre, kommer psyken tillbaka till det normala, men du behöver inte med kraft försöka göra en liten man av järnnerver från barnet. Du behöver lite hjälp.
Hur kan man stärka nervsystemet hos ett barn? Genom spelet, förståelse, försäkring. Anledningen till uppdelningen kan fungera som till och med den minsta händelsen ur en vuxens synvinkel.
Ta situationen: två familjer bodde i samma hyreshus. Pojkar i åldern 4 år lekte ofta tillsammans på balkongen medan mamma pratade i köket. En gång i huset mittemot var det en eld. Buller, människor som skriker, röker, tjuter brandmaskiner. Barn tittar på vad som händer med rädsla.
En mamma tog tag i sitt barn och skrek: "Det finns inget att se på denna skräck!" sprang bort till henne. En annan mamma började berätta för barnet vilka bra farbröder är brandmän, hur de släckte elden. Barnet slutade vara rädd och tittade med intresse, ställde frågor. Mamma själv var rädd och ledsen för invånarna tvärtom, men då var jordnöten inte rädd för tjutande sirener, men var lugn. Han visste att goda farbror skulle rädda alla.
Gissa vilket barn som behövde hjälp av en psykolog?
Den andra situationen. Dessa barn tittar på en science fiction-film. I slutet exploderar rymdskeppet oväntat för alla. Barn börjar gråta bittert, de tycker synd om hjältarna, de var rädda för det höga ljudet från explosionen.
En mamma tar sitt barn till badrummet för att tvätta ansiktet med orden: "Nu ska du bara titta på tecknad film!"
Den andra visar ett av de flygande fragmenten på skärmen och förklarar för pojken att detta är ett räddningsfordon, hjältarna lever och lyckades flyga bort. Medan barnet försöker se igenom tårar slutar filmen. Han är säker på att alla räddades.
Förmodligen likadant, i dessa situationer behövs en psykologs hjälp inte för barnet, utan för den mycket otillräckliga modern. Hur mycket är det nödvändigt för jordnöten att lugna och byta uppmärksamhet till en positiv inställning? Ganska lite fantasi och vuxnas yttre lugn.
Detta är inte en praxis att stärka barnets nervsystem. Detta är en praktisk guide till handlingen för vuxna. Ingen guide hjälper dock om barnet ofta är trött. Här åtminstone med en tamburidans och nycklar tillhandahålls. Varför kan detta hända? Låt oss se hur du kan hjälpa nervsystemet hos lite sjuka.
Daglig rutin
Gilla det eller inte, måste den dagliga rutinen respekteras. Naturligtvis inte enligt ett strikt minutschema, som i ett stängt pensionat. Men den ungefärliga tiden för att lyfta, äta, sova dag och natt bör vara densamma varje dag. Kom ihåg hur svårt det är att sova en jordnötter om den spelar längre på kvällen än vad den borde vara. Eller gästernas ankomst - och nu har du inte ett mirakel, utan ett rastlöst odjur.
Behöver bara inte hot och förbud! Distrahera barnet med konversationer och gradvis föra konversationen i rätt riktning. Eller lekfullt. Flickor lägger dockor för att sova, pojkar lägger bilar i garaget. Det betyder att de själva behöver stapla bainki.
Om du följer regimen från en mycket ung ålder, kommer barnets kropp själv att kräva nödvändiga åtgärder. Nervsystemet är också uppdaterat, så istället för att spela kommer det att kräva att barnet sover.
Förresten, om att sova. Barn under 6 år behöver en tupplur. Kroppen är liten, vakenheten och sömncykeln är kort. Om barnet inte vilade vid lunchen, kommer du på kvällen att få en avvecklad, torterad revushka. Han förstår fortfarande inte att han bara är trött och det är bara stygg.
Samma sak med mat.Istället för smörgåsar och bitar från kylen, lära ditt barn att äta samtidigt. Först gör hon väsen, och sedan vänjer hon sig på det. Då kommer det att vara möjligt att undvika vid sänggåendet alla typer av törstiga, äta, skriva etc. på listan. Naturligtvis kommer nervsystemet mer lugnt att svara på förbud.
mat
Hur kan man stärka ett barns nervsystem med näring? Till att börja med, försök inte klämma in hela listan med hälsosamma produkter i ditt barn. Vitaminer, mineraler, näringsämnen - allt detta är bra, rätt. Men inte på bekostnad av barns tårar och utlösning av gagreflexen. Till och med de mest smaklösa, men mycket hälsosamma matarna kan serveras som ett spel. Någon kommer att säga: "Det finns inget att hänge sig vid bordet!". Och förgäves. När annars att hänge, om inte i barndomen?
Naturligtvis bör allt vara i mått. Att kasta mat över hela köket är en sak. Och att lägga ut en bild på en tallrik eller spela ”ett flyg flyger in i en hangar” är en annan.
Låt mig ge dig ett exempel: mamman till en pojke var säker på att gröna ärtor och broccoli helt enkelt var nödvändiga i hans diet. Men pojken var av någon anledning kategoriskt mot sådan störning i innehållet på hans tallrik. Mamma stämplade fötterna, sköt mat till barnet med våld, visade sig vara användbar. Brev, snot, spott, skrik ... Tills pappa kom hem från jobbet.
Lugna utvisade sin fru från köket och han erbjöd sin son en kaka. Men inte söt, men den riktiga "Muschshchinsky"! Det vill säga bitar av broccoli och som skulpturens apotheos placerades högtidligt på en sked potatismos. Det visade sig en så brutal skål.
Som ett resultat ätdes alla hälsosamma smaker med aptit, och min mamma berömdes att hon inte kunde laga "muskisk" mat.
Så vad hindrar att ge barnet lite extra tid och spela en liten föreställning? Läs "Lisichkin-brödet." Det säger bra om ett liknande fall.
Produkter som hjälper till att stärka barnets nervsystem:
- Mejeriprodukter, särskilt smör. De hjälper till att arbeta med nervceller.
- Äggen. Hjärnceller utvecklas.
- Bär, frukt. Källa till vitaminer.
- Fish. Källa för omättade syror.
- Nötkött. Innehåller mineraler, järn och zink.
- Beans. Rik på protein och kolhydrater.
- Havregryn. Fiber och vitaminer.
Detta är huvudlistan. Du kan ändra den och komplettera den med dina egna föremål. Detta är inte den sista utväg, barnets kost borde också innehålla andra livsmedel. Det är bara att uppgifterna är de mest användbara. Det rekommenderas att använda dem regelbundet.
Tvinga inte barnet. Han förstår inte din användbara. Han behöver vackra, intressanta och roliga. Med god fantasi är allt genomförbart. Kan jag inte skryta med det? Så be den lilla om att göra en bild på sin tallrik. Han kommer gärna att lägga ut den och sedan äta den. Inga skrik och förolämpningar.
Sjukgymnastik
Inte i den exakta meningen att spela sport. Nämligen ofta promenader, utomhusspel, små tävlingar. Gå själv, barnet har dubbla fördelar. För det första är fysisk aktivitet, spel med kamrater eller föräldrar mycket användbara för att stärka nervsystemet. För det andra rekommenderas det för hälsa att gå i väder. Naturligtvis exklusive sommarvärme med en temperatur på 40 ° C eller en vinter snöstorm med frost vid 30 ° C.
Från en extrem till en annan ska du inte kasta dig själv. Om vädret inte tillåter idag, byt ut vandringen med en massage. Använd aromatiska oljor med en behaglig mild lukt, förbered en speciell handduk och chatta sedan med ditt barn. Låt honom berätta om sina känslor, beskriv stämningen, vad han gillade bäst och hur man gör det. Allt detta påverkar positivt barnets nervsystem.
Tillbaka till de mycket pojkarna. Här är de redan 6 år gamla. Båda är aktiva, smidiga, rastlösa. En mamma gillar att titta på TV, och hennes son drar henne ut på gatan. Som ett resultat gav min mor upp och gick ... till apoteket. Jag köpte ett lugnande medel på råd från mina flickvänner och matar gärna barnet.Nu stör han inte henne att titta på TV-program, han sitter bredvid honom och vill inte ha något.
Den andra mamman älskar också TV. Men här är ett problem: enligt dagens regim sammanfaller promenadens tid med tiden för den förtjusande talkshowen. Endast den här moren till hennes son älskar mer än TV. Även om hon suckar, klär hon och går med barnet på gatan och går ärligt i två timmar.
Vad sägs om talkshows? Ja, då kommer den första mamman att berätta vad som fanns där och hur. Men han berättar inte, och låt honom. Men hennes lilla sover sig själv, från normal trötthet och inte från lugnande piller.
Några hemligheter
- Ge ditt barn mer positiva känslor. De ökar mental aktivitet, stärker nervsystemet. Gemensamma resor till ett barnlek, en zoo eller en dagstur kommer perfekt att heja dig upp och bidra till sund trötthet.
- Var inte hysterisk när du ser att ditt barn behandlades med chips eller läsk. Ju mer du förbjuder, desto mer vill han ha det. Förklara bara för honom att detta är en vuxenmåltid. Nu kan han vara lite. Var inte som onormala veganföräldrar, för vilka nästan alla hälsosamma animaliska produkter är tabu. För att nervsystemet ska fungera normalt behöver barnet god näring. Han växer upp, sedan bestämmer han sig för om han behöver det eller inte.
- Kom ihåg scenen från filmen om Willy Wonka. Med vilken belastning pojken tar upp godis! När allt kommer omkring har det länge noterats att om barnet inte är förbjudet, utan helt enkelt begränsat något, så visar det sig att den förbjudna frukten inte är så söt. Istället för att störa psyken och rädsla för att bli fångade, reagerar jordnöten lugnt och lever utan nycklar och raseri.
Hur kan man stärka nervsystemet hos ett barn? För det första, älska honom varje minut. Som det är nu kommer det aldrig att bli. Växer upp, har inte tid att blinka. Har bara tid att köpa fler skor. Och så att han växer tillräckligt med ett friskt nervsystem, observera den dagliga rutinen, äta rätt mat, gå och vara ditt barn först av alla vänner, och först sedan strikta föräldrar.
Video: stärka immunitet hos barn
att skicka