Hur man förstorar de kvinnliga bröstmassorna för bröst

Stora, vackra och elastiska bröst har alltid varit föremål för önskan hos män och föremål för avund för kvinnor. Men inte alla har tilldelat naturen en värdig storlek på denna del av kroppen. Ofta är kvinnor inte nöjda med sin byststorlek så mycket att de vill öka den på något sätt. Det mest radikala och snabbaste sättet att utvidga bröstet är kirurgi.

Men alla vet att konstgjorda bröst inte bara är smärtsamma utan också farliga. Resultaten kan vara oförutsägbara - från oregelbunden och asymmetrisk bröstform till blodförgiftning från implantat av dålig kvalitet. Om du i framtiden vill föda och amma ett barn, kan du dessutom stöta på många problem.

Det är därför det är bättre att försöka öka brösten hemma utan operation. Det är mycket säkrare och mindre smärtsamt. Naturligtvis kommer du inte att kunna radikalt ändra storleken på din byst. Med ett integrerat tillvägagångssätt kan du i genomsnitt öka bröstet med 0,5 storlek. I vissa fall kan du uppnå en ökning av bysten med en hel storlek. Förmodligen värt det att prova?

Mat i kampen för krökligt

Som ni vet består bröstet av lobuler i bröstkörteln och fettvävnad. Mängden av denna fettvävnad är proportionell mot den totala mängden fett i kroppen. För att förstora dina bröst behöver du bara bli bättre. Gå inte på dieter, ät mer hälsosam och balanserad mat, för förutom den stora bysten behöver du inte en stor celluliterass?

Vissa livsmedel bidrar till bröstförstoring. Enligt flera generationers åsikter är kål det bästa sättet att öka brösten. Det finns faktiskt en viss sanning i denna populära slutsats. Kål innehåller mycket folsyra, vilket är så nödvändigt för bildandet av nya celler. Därför är folsyra ett viktigt vitamin i tidig graviditet. Denna komponent kan också hittas i morötter, bönor, röd fisk och i spannmål, kött och mejeriprodukter.

Kosten för bröstet bör vara balanserad. Dietten ska ha produkter som innehåller vitamin A, B och E. Dessa är de viktigaste vitaminerna i ungdom och skönhet, som gör vår kropp stram, naglar stark och huden slät och smidig. För att mätta kroppen med dessa vitaminer måste du äta färska grönsaker och frukt, spannmål, kött, skaldjur. Det är också mycket användbart att använda linfrön och sojaprodukter för bröstförstoring - de innehåller en stor mängd av det kvinnliga hormonet östrogen.

Stora bröstövningar

Under bröstkörteln finns stora och små bröstmuskler. Om du pumpar upp dem ger de brösten attraktiva volymer. Dessutom kommer regelbundna övningar att dra åt din byst, göra den mer elastisk och "sticker ut". Låt oss komma igång? Här är några effektiva övningar som syftar till att stärka bröstmusklerna och ge dem ton.

1. En av de mest effektiva övningarna är armhävningar. Om klassiska armhävningar fortfarande är svåra för dig kan du push-ups från en soffa eller ett lågt rack. För kvinnor tillhandahålls push-ups ”från knäna”. Det verkliga resultatet kan uppnås genom att skjuta upp varannan dag 12-15 gånger i 3-4 tillvägagångssätt.
2. En annan effektiv övning för bröstet är att pressa handflatorna framför dig. Vik dina handflator rakt framför dig och sprid armbågarna breda på bröstnivån. Tryck sedan kraftigt med handflatorna mot varandra en minut. Efter det, ta en paus på 40 sekunder och upprepa sedan övningen.För ett synligt resultat måste det finnas minst 6 tillvägagångssätt. Denna övning visas också för flickor med en frodig byst så att brösten inte sjunker.
3. För nästa övning kommer du att behöva ett dambild. Stöd på en vägg med ryggen och med händerna vila mot motsatt stativ. Tryck på öppningen med all din kraft, som om du vill utöka den. Tryck in en minut och vila sedan i 30 sekunder. Upprepa sedan övningen i ett böjt läge - tryck fast kammen lätt böjd mot den. Gör dessa två övningar i tur och ordning för 3-4 tillvägagångssätt.
4. Plocka upp 7-8 kg hantlar. Flytta händerna framåt och framåt, något som när du springer eller åker skidor. Gör 15-20 reps.
5. Stå rakt, fots axelbredd isär. Lyft långsamt raka armar framåt med hantlar till bröstnivån. Sänk sedan ner det långsamt. Benen och ryggen ska förbli raka. Gör 20-25 reps.
6. Ligg på golvet och håll händerna med hantlar till bröstet. Kasta sedan skarpt händerna rakt framför dig, upp. Sänk sedan ner händerna till startpositionen. Gör 3 uppsättningar med 15 reps.
7. Sitt på en stol och plocka upp hantlar. Tryck armbågarna mot kroppen och lägg händerna med hantlar framåt. Höj och sänk ner armbågarna och bilda en rät vinkel med kroppen. 3 uppsättningar 15-20 gånger.
8. Det finns speciella bröstsimulatorer, liknande en liten trollstav. De är utformade på ett sådant sätt att utbildningspersonen behöver komprimera och rensa delar av denna simulator. Samtidigt tränar justerbar motstånd alla grupper av bröstmuskler.

Övningar för bröstet behöver inte göras ofta och varje dag. Tre pass per vecka räcker. Trots allt växer inte musklerna under träningen, men nästa dag. Det är därför de skadar - det är så muskelfibrerna växer. Om bröstet gör ont i musklerna, gjorde du allt rätt.

Hur man ökar bröst med hormoner

Alla har länge vetat att kvinnans bröst ökar under graviditeten. Samma sak händer när hon ammar. Allt detta händer naturligt - kroppen förbereder sig på att föda det framtida eller redan födda barnet. Tänk om du kan spela på detta och lura kroppen med ytterligare hormoner som efterliknar graviditet?

Den kvinnliga kroppen är i hormonell balans. Om en obalans uppstår har en kvinna olika problem. Till exempel, med ett överskott av det manliga hormonet testosteron, kan en kvinna stöta på ökad vegetation på kroppen. Men ibland behöver vi extra hormoner. Till exempel när man tar orala preventivmedel.

Vi tar ytterligare hormoner i piller. De flesta av dem har följande handlingsprincip - de efterliknar kroppens graviditet på grund av dessa yttre hormoner. Det är därför kroppen inte kan bli gravid (trots allt är detta huvuduppgiften för orala preventivmedel). Men många av dem har biverkningar, varav en är bröstförstoring. Detta beror på att kroppen tror att den förbereder sig på att bära barnet. Denna biverkning är nämligen så nödvändig för oss.

Men du måste förstå att det är omöjligt att hänge sig ner med hormoner och förskriva dem själv. Felaktigt utvalda hormonella läkemedel kan orsaka övervikt och kvinnliga sjukdomar. Det är bäst att konsultera din läkare med ditt problem. Baserat på resultaten från testerna kommer han att välja nödvändiga läkemedel som hjälper dig att förstora bröstet och göra det mer magnifik och fullständigt.

Massage för bröstförstoring

Nyligen har en metod för bröstförstärkning, såsom massage, ökat popularitet. Det hjälper till att sträcka bröstkörteln och öka blodcirkulationen i den. Detta leder till dess tillväxt och elasticitet.

Hydromassage är mycket effektivt, vilket kan göras hemma i duschen varje dag.Korrigerande hydromassage skär håret i bysten, hjälper till att eliminera toxiner från fettvävnad. Först måste du välja vattenduschens genomsnittliga intensitet och rikta den mot bröstet. Vattnet ska ha en behaglig temperatur. Välj inte en stråle som är för stark för att inte skada mjölkkörtlarna. En för svag jet kan inte ge önskat resultat, så du måste navigera efter sensationer. Till att börja med bör en ström av vatten riktas i cirkulära rörelser längs bröstet i den ena och andra riktningen. Det är nödvändigt att göra minst 20 cirkulära rörelser i varje riktning på varje bröst.

Nästa steg av hydromassage måste utföras med hjälp av en grund diffuserad stråle. Det hjälper till att stimulera nervändarna, som är ansvariga för bröstets elasticitet. Rikta små sprickor mot bröstet och undvik bröstvårtansområdet.

När du har värmt dina bröst med varmt vatten måste du göra en klassisk knådmassage med kosmetisk olja. Den enklaste massagetekniken är mjuka cirkulära knådningsrörelser med händerna. Under massagen bör du vara extremt försiktig så att du inte skadar bröstkörtlarna.

Blöta i händerna i olja först och ta i bröstet. Bröstvårtor bör förbli mellan tummen och pekfingret. Gör försiktigt cirkulära bröst i en riktning och den andra. Gör sedan translationella rörelser från axelområdet mot halsen. Efter det kan du sträcka fingrarna med fingrarna från armhålorna till mitten.

Orientaliska läkare hävdar att zonterapi eller akupressur är den mest effektiva metoden för bröstförstoring med massage. Enligt deras åsikt är de punkter som är ansvariga för tillväxten och storleken på bysten mellan tredje och fjärde revbenen på båda sidor. Genom att agera punktvis kan du öka storleken på bröstet och göra det visuellt mer attraktivt.

Folkrättsmedel för brösttillväxt

Bröstförstoring med hjälp av infusioner, avkok och masker är mycket tveksamt. Men de entusiastiska recensionerna från de lyckliga ägarna till den odlade bysten tyder på att traditionell medicin kan göra underverk. Här är några populära och effektiva sätt att öka din byst hemma.

1. Kvinnor som ammar rekommenderas att dricka mycket varmt te med komjölk. Detta gör att unga mödrar kan "producera" mer bröstmjölk till sitt barn. Det noterades dock att svart te med mjölk drabbar de kvinnor som inte matar barnet. Regelbunden användning av svart te med mjölk på sex månader ger ett riktigt synligt resultat.
2. För bröstkorgens fasthet och elasticitet är en avkok av jordgubbsblad med mjölk mycket effektiv. Tre matskedar torkade eller färska jordgubbsblad ska hällas med en liter kokande vatten och låt det bryggas i ungefär en timme. Sikt sedan buljongen och tillsätt mjölk i den. Att dricka ett sådant botemedel istället för te. Detta är användbart inte bara för bröstet, utan också för hela organismen.
3. Vitaminer för kvinnors hälsa och skönhet finns i honung och valnötter. Slip muttrar och häll dem med flytande naturlig honung. Låt det ligga i kylskåpet i 10 dagar och skaka regelbundet behållaren. Efter den angivna tiden ska detta verktyg tas på en matsked på morgonen på tom mage.
4. Internet rivs helt enkelt från följande metod för bröstförstoring hemma. Det är nödvändigt att applicera ett jodnät ​​på bröstet en gång i några dagar, för att undvika bröstvårtans område. Detta hjälper till att öka bröstvolymen med hälften.

Visuell bröstförstoring

Ibland vill du se perfekt ut imorgon, och alla metoder för bröstförstoring är utformade under lång tid. I detta fall kan du använda tips som hjälper dig att förstora bröstet visuellt med tillbehör och korrekt valda kläder.

För det första måste du snabbt köpa flera push-up-behåar.De innehåller fyllmedel, tack vare vilka bröstet sticker markant uppåt, vilket ökar bröstet med minst en storlek. När du väljer kläder måste du föredra en bred halsringning och en V-hals. Var uppmärksam på frill och utarbetade krage - de kommer att ge mer volym till din byst. Men turtlenecks och tröjor med hög krage, tvärtom, döljer din redan lilla storlek.

Jagar att en frodig byst inte alltid är bra efter att jaga idealet om en stor bröststorlek. Ägare av eleganta storlekar klagar över smärta i ryggen och ryggraden från en konstant börda av sådan svårighetsgrad. De säger att de måste bära stödjande behå hela tiden och sova bara på ryggen. Acceptera och älska dig själv för den du är. Naturen har skapat dig väldigt vacker, du behöver bara betona denna skönhet!

Video: hur man ökar brösten - arbetsmetoder