Hur man kan återhämta sig från folkmusik mot influensa

Influensa är främst en säsongssjukdom. Varje år med början av kallt väder registreras utbrott av epidemin av denna infektionssjukdom med oroande progression. Dessutom drabbas inte bara barn av denna sjukdom, utan också den vuxna befolkningen. Sjukdomens period är svår, ibland är allvarliga komplikationer resultatet. För att återställa tidigare kraft, återställa immunförsvaret och nervsystemet är det nödvändigt att genomgå en rehabiliteringsterapi.

Hur manifesteras svaghet?

Kroppens kamp med viruset var svårt och försvagande, alla reserver av vitaminer som var nödvändiga för fullt liv spenderades, immunitet var praktiskt taget frånvarande. De viktigaste symtomen på svaghet är:

• brist på styrka, slöhet;
• ökad dåsighet;
• överdriven svettning;
• kort humör, nervositet;
• brist på aptit.

Svaghet efter influensa är indelad i två kategorier:

1. Fysisk när kroppen praktiskt inte vilar. Även efter sömn kan en person känna sig trött.
2. Psykologisk, påverkar nervsystemet. Apati visas, det finns inget intresse för händelserna.

Återställningsaktiviteter

Efter influensan kräver hela kroppen och organen i människokroppen återhämtning, vilket tar i genomsnitt två veckor. Men om svaghetstillståndet, svettning, sänkning av temperaturen överskrider denna gräns, fortsätter infektionen att utvecklas. Därför rekommenderar läkare säng vila i fjorton dagar, för att inte utsätta kroppen för överdriven stress och inte för att provocera sjukdomen. Detta gäller också för sport.

Nästa viktiga punkt är en balanserad diet. För att återställa kroppen måste du äta mat med ett högt proteininnehåll. Detta är en dietkött, fisk med låg fetthalt, nötter, svamp, kaviar och baljväxter. Under rehabiliteringsperioden bör du avstå från konfekt, pasta, rökt, stekt mat och fet mat.

Skaldjur bidrar till intensiv återhämtning av alla organ i kroppen på grund av närvaron av jod, vilket har en gynnsam effekt på det totala välbefinnandet.

För att öka immuniteten bör menyn innehålla vitlök, lök, ginseng, kamomill, johannesört.

En försvagad kropp måste fyllas på med enzymer som finns i frukt, grönsaker, örter och mejeriprodukter.

För att ta bort gifter som bildats under sjukdomen på grund av döda celler, hjälper te från örter, honung, tranbärsaft, mineralvatten. Bestäm förekomsten av gifter med utseendet på bitterhet i munnen.

Hur man återställer det fysiska tillståndet

1. Fysiska övningar. Förmågan att stärka hela kroppen, att aktivera sin aktivitet under hela dagen.
2. Vattenbehandlingar. Avslappnande bad med tillsats av eteriska oljor eller växtbaserade avkok är användbara. Du kan begränsa dig till en dusch. I alla fall kommer vatten att ha en förstärkande effekt på alla muskelgrupper.
3. Massage, som kommer att tona arbetet i alla kroppssystem. Både återställande och lugnande komplex är effektiva.

Endast processen för fysisk återhämtning ska vara rimlig, skonsam och inte tillåta överarbetning.

Hur man återställer ett psykologiskt tillstånd

1. Först och främst är det frisk luft. Korta promenader ger en kraftfull drivkraft till tidigare aktiviteter. Luftning av rummet gäller också luftprocedurer.
2. Solbad kompenserar förlusten under sjukdomen av serotonin och melanin.
3. En hälsosam sömn hjälper till att återställa styrkan om du följer rätt regim: gå till sängs och stå upp samtidigt, och sömnens varaktighet är minst åtta timmar.
4. Örtmedicin, inklusive te och avkok av lugnande örter, minskar känslomässig stress.

Processen med psykologisk återhämtning blir mer framgångsrik om den åtföljs av en positiv inställning från personen själv, för detta måste du avstå från irritation och negativa känslor.

Plantera immunostimulanter

Som nämnts ovan är växtbaserade immunostimuleringsmedel ovärderliga för snabb återställning av hälsan, men glöm inte kontraindikationer för användningen av några av dem.

Vitlök rekommenderas att blandas med mjölk för att minska irriterande egenskaper. Eller gör en tinktur av denna grönsak. Slipa ett vitlökhuvud och häll ett glas torrt rött vin. Insistera i tre timmar och ta sedan en tesked före måltid. Särskild försiktighet vid användning av denna produkt krävs för personer som lider av magsjukdomar, gallkanaler.

Hjälper med immunbrist och lökens läkande egenskaper. Skär den skalade löken, häll brant kokande vatten i tre minuter. Sila och dricka omedelbart tills varmt vatten har förstört alla vitaminer. För att förbättra smaken kommer lite honung inte att skada. Denna infusion normaliserar nervsystemet, så det är bättre att dricka på natten för att förbättra sömnen.

Rosehip är användbart före sjukdomen, under och särskilt efter influensan, men inte alla. Förekomsten av njursten och gallblåsan är ett hinder för dess användning. De som inte har dessa kontraindikationer kan dricka kompott och te under sjukdomsperioden och återställa styrka. För att göra detta, häll en handfull frukt i en termos, häll 1 liter kokande vatten och låt natten ligga. På morgonen, sil och drick hela dagen.

Solbär och lingonbär, som är rika på C-vitamin, stöder perfekt en utarmad kropp.

Ginseng och kinesiskt citrongräs bör inte konsumeras före sänggåendet. Ibland kan de orsaka hjärtklappning, irritabilitet och sömnlöshet. Och på eftermiddagen ökar vitaliteten, tar 30 droppar av tinktur tre gånger om dagen.

Aloe är kontraindicerat vid hemorrojder, kvinnlig blödning, cystit, hepatit och graviditet. Innan du använder den här växten måste den förvaras i tio dagar i kylen. Denna behandling förstärker de fördelaktiga egenskaperna hos aloe.

För att öka immuniteten finns det ett väl beprövat botemedel. Skala ingefära, blötlägg i en timme i kallt vatten. Skär sedan, tillsätt hackad citron, slå noggrant, krydda med honung. Använd som en fristående produkt eller lägg till te.

Ett annat universalmedel för att återställa kroppen är idealiskt för vuxna och barn. Slipa 2-3 citroner, russin, torkade aprikoser, valnötter - allt ett glas vardera. Rör om med ett glas honung. Ta 3 gånger om dagen i 1 matsked.

Alla dessa verktyg är bra för snabb återhämtning efter influensan. Men varje överlevande av detta virus måste självständigt eller i överenskommelse med den behandlande läkaren välja en individuell uppsättning åtgärder och förfaranden. Det är bättre att ta hand om immunsystemet även under sjukdomsperioden, då kommer rehabilitering inte att vara lång.

Video: hur man kan förhindra komplikationer efter influensan