Hur man botar knäartros

Broskvävnad med artros uttunnas, täckas med ett nät av små sprickor och sliter snabbt och utsätter benen. Det finns akuta smärtor som minskar rörligheten i knäleden. Sjukdomen utvecklas på grund av avsättningar av kalciumsalter i muskler och ligament. Professionella idrottare, människor med övervikt och knäskador utsätts för risken. Artros behandlas med dieter, folkmassor och mediciner som utlöser broskreparation.

mat

Kalciumsalter kommer in i människokroppen med fel mat och ofiltrerat vatten. En balanserad kost stimulerar kroppen att rensa sig själv från skadliga avlagringar och stoppar benformationen. Kost rekommenderas också för överviktiga patienter. Extra pund - en extra belastning på de ömma knänna.

Näring för artros har två funktioner: återställer brosk och normaliserar kroppsvikt. En person måste följa flera regler:

• Ät mat med låg kaloriinnehåll.
• Hoppa aldrig över frukost.
• Snack om det finns en känsla av hunger.
• Dela upp mat i små portioner.
• Produkter stekar inte. De bara kokar, bakar och ångar.
• Stränga dieter och fasta är förbjudna.
• Gå inte i säng med full mage.
• Ät 4 till 7 gånger om dagen.
• Drick vatten, gelé och avkok.

Huvudmålet för dieten för artros är normaliseringen av vikt. Fläsk och nötkött kan konsumeras två gånger i veckan. Kotletter, köttbullar och andra kötträtter tillagas av kycklingbröst eller kalkon, och en kanin är också lämplig. Korvar, svin, skinka och rökt kött är förbjudna, liksom smör med gräddfil.

Varje vecka måste du laga gelé eller gelé från fjäderfä. Använd ben, vingar, bröst. Kött rengörs för fett och hud för att minska kaloriinnehållet. Lite gelatin införs i skålen. Tillsatsen tillhör chondroprotectors. Ämnen utlöser brosk vävnadsförnyelse och stoppar deformation av ben.

Gemensam prestanda förbättras av fet fisk som makrill, lax och öring. Skaldjur tillagas två gånger i veckan. Källor till kalcium är användbara för en patient med artros:

• sallat;
• persilja rot och stjälkar;
• keso;
• yoghurt utan sötningsmedel och smakämnen;
• jäst bakad mjölk;
• dill;
• yoghurt;
• vassle.

Deformering av ben stoppas av produkter som innehåller B-vitaminer, bland annat svart- och spannmålsbröd, äggula, skaldjur och ärter, hård ost, bananer och bakade potatis.

Kroppen behöver tokoferol. E-vitamin avlägsnar inflammation, ökar brostselasticiteten och rörlighet i lederna. Sjukdomen bromsar tack vare grodd vete, valnötter och pinjenötter, hasselnötter och linolja.

En patient med knäartros rekommenderas att inkludera färsk frukt och grönsaker i kosten. Tillåtet att använda:

• zucchini;
• ananas;
• morötter och Pekingkål;
• broccoli, pumpa och äpplen;
• granater;
• linser, bönor;
• hallon, svarta och röda vinbär.

Metaboliska processer i kroppen återställer gröt. Endast polerat ris och semulina är förbjudet. Vegetabiliska oljor är användbara, men mer än 1 msk. l. per dag. Det rekommenderas att dricka ett avkok av vildros, kvistar och hallonblad samt grönt te.

Broskvävnad återställs med desserter från keso och torkad frukt kryddad med yoghurt. Endast gelatin tillsätts nödvändigtvis i skålen.

Med artros och övervikt bör du avstå från halvfabrikat, marinader, vitkål, chips och kex, konditorivaror och kakor. Marshmallow och halva, konserverat kött och fisk, pasta, slaktbiprodukter är kontraindicerade.

Du kan inte bli bortkörd med heta kryddor: senap, paprika, svartpeppar och chili. Mängden salt reduceras till 5 g per dag. Smaksättningen läggs till rätter efter matlagning och inte under.

Burdock, honung och juice

Artros börjar med cirkulationsstörningar i små kärl belägna intill knäbrosket. För smärta och benförstörelse rekommenderas massage. En av de vanligaste är honung.

Muskler och brosk värms upp med salt eller en värmedyna i 10 minuter. Applicera lite flytande honung på huden och gnugga biprodukten med strök och klapprörelser. Proceduren varar 20 minuter. Resterna av sötningsmedlet tvättas av med varmt vatten och en kompress appliceras på det ömma knäet.

Blodcirkulationen i brosket återställs av kardborreblad. Ta 5-7 färska exemplar, stapla dem i en hög och lägg ovanpå en vattenkokare med varmt vatten. Huden behandlas med vegetabilisk olja, till exempel solros eller oliv. Grävling eller björnfett är också lämpligt. Varma löv appliceras på det ömma benet, lindat med fastfilm och ett elastiskt bandage. Täck med en ullhalsduk.

Burken kan inte värmas upp utan tvättas och knådas. När saften kommer ut, applicera en trippelköln på den fluffiga sidan. Fäst på den deformerade fogen och fixera med en plastpåse, på toppen - en varm halsduk. Den andra dagen smutsas lakan med honung och sedan köln. På den tredje dagen byts biprodukten ut med vitlökskvel. På den fjärde dagen används Vishnevsky salva i stället för honung och köln. Kompresser växlar i två månader. Paus - 4-6 veckor. Burden lämnar rörlighet tillbaka till lederna, minskar svullnad och obehag.

Artros behandlas med tinktur av svart rädisa, tranbär och rödbetor. 500 g bär och rotgrönsaker passeras genom en köttkvarn och häll massan i en flaska. Häll 0,5 liter cognac, insister i en stängd behållare i 10 dagar. De dricker medicin på morgonen före frukosten. Ta 30 ml vätska. En paus mellan kurserna är 2-3 månader.

Svår smärta och knäödem avlägsnas med selleri. Hela växten, tillsammans med stjälkar och rötter, tvättas och malas. Pressa juice från massan, förvara i en glasburk. Drick 60 ml tre gånger om dagen. Mat konsumeras efter 40 minuter. Kakan appliceras på knä på natten. Huden före proceduren fuktas med vegetabilisk olja.

Ett läkemedel mot artros framställs från sellerirot. Arbetsstycket rengörs och tvättas, krossas. Mät ut 1 kg massa och blanda med 1 liter vodka. Burkan med arbetsstycket rengörs på ett mörkt ställe i 10 dagar. Ansträngd selleri förvaras i en flaska. Oljekaka lämnas i en burk, häll 1 liter vatten. Den resulterande vatteninfusionen blandas i lika stora andelar med vodka. Drick 60 ml av läkemedlet en halvtimme innan du äter. Kursen varar från 5 till 6 månader. Selleriinfusion stoppar förstörelsen av brosket och tar bort smärta.

Ägg, pinnarötter och maskrosor

Ledens rörlighet kommer att återställas om patienten dagligen gnuggar protein i huden. Ägget bryts, innehållet hälls i en skål. Det transparenta slemet som finns kvar på väggarna skrivs med ett finger och appliceras på det ömma knäet.

Svår smärta lindrar produkten från ett slagen kycklingägg. Ta hälften av proteinet och samma mängd äggula, slå med en gaffel. Ange massan på 10 ml terpentin och 1 msk. l. äppelcidervinäger. Massörrörelser gnugga arbetsstycket i det betändade knäet, täck med en bomullstyg och en plastpåse. Proceduren upprepas fyra gånger i veckan tills symptomen försvinner.

Applicera kompresser från pepparrotsrötter på deformerade leder. Den färska produkten gnides och kokas i vatten. Massan bör försvinna över låg värme. Det är omöjligt att koka arbetsstycket. En varm produkt sprids på ostduken och lindas till ett ömt knä. Kompress är tillverkad av färska och torkade rötter. Behandlingsförloppet varar tills obehagets fullständiga försvinnande.

Kalciumsalter från muskler och ligament tar bort maskrosor.300-400 g färska blommor hälls i flaskan, vodka fylls i behållaren. En trippelköln kommer att göra. Malning insisterar en månad. Medan medicinen håller på att förberedas konsumeras färska maskrosblommor inuti. 5 stycken rivs dagligen, tvättas och tuggas långsamt. Växten har en bitter smak, men du kan inte äta och dricka. På vintern ersätts färska blommor av torkade löv. Arbetsstycket blötläggs först i varmt vatten, och de svullna bitarna äts före frukost eller lunch.

Den insisterande malen av maskrosor behandlar knäna efter uppvärmningen. Medicinen gnides in i lederna med skonsamma och snygga rörelser. Det sjuka benet lindas med en film och en halsduk, lämna en kompress till morgonen.

Lera, bär och elecampane

Kålblad är inte värre än att kardan drar kalciumsalter från muskler och ligament. Produkten doppas i kokande vatten, slå av med en hammare och dras sedan i honung. En biljett är lindad runt ett knä, lindad i en kompress med en ullsjaal.

Applicera blå eller röd lera på inflammerad brosk. Produkten tar bort ackumulerad vätska, vilket minskar svullnad och smärta. Pulvret späds med kallt vatten, omrörs med en träsked. Krämig pasta appliceras på ett rent och torrt knä med ett tjockt lager. Fäst med en bomullstyg och bandage. Ett ben är lindat i en halsduk i 4-5 timmar. Rester av lera avlägsnas med våtservetter eller bomullspinnar, salva gnides in i knäet. Behandlingen varar i 5 dagar.

Under förvärringen av artros hjälper elekampan. På apoteket köper de hackad rot. Blanda 25 g råvaror med ett glas vodka, insister på en mörk plats i 14 dagar. Gnuggas med svår smärta och stelhet.

Inuti, med förvärring av artros, tas en gelatin-tinktur. På kvällen dras 5 g pulver i 100 ml kokt vatten. På morgonen framställs gelé av tjock pasta. Späd med vatten i förhållandet 1 till 1 och tillsätt 1 tsk. honung. Smaken på läkemedlet förbättras med citron eller annan juice.

Massan från inflammationer i lederna kokas av gelatin och mjölk. För 5 g torr ingrediens, 120 ml flytande bas. Ta pastaen i koka, söt med socker. Förvara i kylen, ät dagligen i 2-3 msk. l. mjölkgelé.

Brosk förstörelse stoppas av lotioner. Sammansättningen av verktyget inkluderar:

• jod;
• medicinsk galla;
• tio procent ammoniak;
• glycerol;
• honung.

Produkter blandas i lika stora proportioner och hälls i en burk. Använd efter 14 dagar. Impregnerad med gasväv eller bomullstyg, applicerad på knäet i 4-6 timmar. Kompressen lindas till fogen med ett bandage eller en fastfilm, en halsduk är bunden ovanpå.

Lingonberry lämnar rena kroppen av kalciumsalter och förhindrar bildandet av törnen. Pulver från torkade råvaror blandas med vatten, kokas i 15 minuter. Ett avkok är berusat istället för vatten när det finns en känsla av törst.

Lingonberry te hjälper till med artros. Bär kokas med kokande vatten: 2 msk. l. frukt 1 liter varmt vatten. Efter en timme delas drycken i 4 portioner och drickas per dag. Lingonberry-infusion tas 30-40 minuter före en måltid.

gymnastik

Blodcirkulationen i det inflammerade knäet återställs med måttlig fysisk ansträngning. Lätt träning avlägsnar smärta, minskar svullnad och bromsar åldrandet av lederna.

Patienter med avancerad sjukdom rekommenderas att börja med regelbundna promenader. Du måste göra 3000 steg per dag. Avståndet ökas gradvis för att inte överbelasta benen.

Hemma kan du utföra gymnastik:

1. Sitt på en stol eller stol så att klackarna inte når golvet. Räta ryggen, lägg händerna på armstöd eller höfter. Sväng den nedre delen av det ömma benet fram och tillbaka.
2. Stå på fyra, vila på golvet med händerna. Ett inflammerat knä vidrör bara en hård yta, men huvudbelastningen faller på övre extremiteter. Det är i detta läge i 5 till 10 minuter. Gradvis ökar belastningen på det ömma knäet, men det är omöjligt att smärtsamma upplevelser uppstår i lederna.
3. Patienten går långsamt runt i rummet på fyra. Golvet måste täckas med en mjuk matta eller matta. En hård yta skadar inflammerade mjuka vävnader.
4. Sitt på en stol, lägg fötterna på golvet. Vila dina strumpor på golvet, riv av dig klackarna från marken. Räkna till tre och återgå till startposition. Gör 20 till 50 reps.
5. Stå på stolen. Klackarna vilar mot golvet och lyfter strumporna upp. Nå upp till taket i 3 sekunder, återgå till det ursprungliga läget.

En patient där enkla övningar inte orsakar obehag i knäet kan kratta 10–20 gånger om dagen. Sänk ned bäckenet inte för lågt för att inte överbelasta det skadade brosket. Stig upp smidigt och utan plötsliga ryck.

Förberedelser för artros

Folkläkemedel avlägsnar kalciumsalter från musklerna, vilket bromsar förstörelsen av brosket, men avkok och kompresser kombineras bäst med apotekläkemedel. Icke-hormonella antiinflammatoriska läkemedel och kondroprotektorer förskrivs till patienter med artros.

Den första gruppen mediciner inkluderar:

• tenoxikam;
• diklofenak;
• Tiaprofeninsyra;
• celecoxib,
• naproxen;
• piroxikam;
• Indometacin.

Nonsteroidala läkemedel har antiinflammatoriska och smärtstillande effekter. Tack vare tabletter och geler reduceras svullnaden, deformering av ben bromsas ner. Nonsteroidala läkemedel påverkar funktionen i matsmältningsorganen, levern och njurarna, så mediciner måste väljas tillsammans med läkaren. Läkemedel tar bort symtomen, men återställer inte broskstrukturen.

Chondroprotectors normaliserar blodcirkulationen i knäleden. Medel eliminerar orsaken till sjukdomen och utlöser förnyelse av broskvävnad. Chondroprotectors inkluderar:

• struktum;
• Elbona;
• hondrolon;
• Zinaksin;
• Artrin.

Återställning av brosk utlöser kollagen. De producerar tabletter för internt bruk, salvor för extern användning och injektion. Injektioner är ett av de mest effektiva sätten att behandla artros. Läkemedlet injiceras direkt i leden så att det absorberas bättre. Kollagen förskrivs under remissionstiden, när patienten inte besväras av smärta och svullnad.

Artros behandlas med hyalorunicsyra. Produkten är en del av Fermatron, Sinokroma, Ostenil och Suplazina. Vi rekommenderar att hyalorunksyrapreparat injiceras direkt i leden. Verktyget täcker benen med en skyddande film, som förhindrar friktion och slitage på brosket.

Läkemedlet för artros kombineras med vitaminkomplex som innehåller tokoferol, askorbinsyra och betakaroten, samt magnesium, bor, kalcium, koppar och zink. Komponenterna ökar nivån av kollagen i kroppen, stoppar den inflammatoriska processen och normaliserar blodcirkulationen i mjuka vävnader.

Artros finns på listan över de vanligaste sjukdomarna. Brosk förstörelse upplevs av unga och äldre patienter. Vid de första symtomen på leddeformitet måste folkläkemedel, vitaminkomplex och apotekläkemedel användas för att stoppa den inflammatoriska processen och bromsa åldrandet av knä.

Video: terapeutiska övningar för knäleden