Hur man botar dålig andedräkt hemma

Dålig andedräkt ger många problem för både ägaren och omgivningen. En person som luktar dåligt från munnen är rädd för att inte bara prata med främlingar, utan även att vara nära dem. Detta minskar dramatiskt livskvaliteten, stör affärs- och personliga relationer. Vad kan vara orsaken till en obehaglig lukt och hur man hanterar den?

Finns det en lukt

Detta är ett känsligt ämne, det är pinsamt för folk runt att säga att det luktar obehagligt för dig. En person själv blir ibland så van vid sina egna aromer att han helt enkelt inte känner dem. Hur förstår jag om det luktar från dig?

1. Vik dina händer i form av en mask med handflatorna mot dig, andas in dem med munnen och andas in djupt med näsan. Om det finns en lukt känner du det.
2. Ta tandtråd och rengör ett par tandskal. Med denna rengöring "kommer alla aromer" ut.
3. Fäst en fuktig bomullsdyna på tungan och kinderna, den blir mättad med lukten som för närvarande finns i munhålan.
4. Följ samtalens reaktion, om han ofrivilligt vänder sig bort från dig under en konversation, avger din munhålighet en dålig lukt.
5. Fråga dina nära och kära direkt om du har ett dåligt andetag, de kommer definitivt inte att dölja sanningen.

Om du luktar från munnen kan det visa sig att andra inte känner det. Varför? Alla människor har olika inställningar till sitt utseende, någon underskattar snygghet, någon annan är för angelägen om henne. Det finns tre typer av dålig andedräkt:

1. Halitos är en riktig dålig lukt. Samtalarna känner det, även om personen själv inte känner det. Detta är fallet när munnen verkligen luktar.
2. Pseudogalitos eller falsk lukt. Det finns en obehaglig doft, men den är svag och bara källan känner av det; andra människor känner inte det. I det här fallet överdriver personen helt enkelt problemet.
3. Halitofobi eller rädsla för dålig andedräkt. Det verkar bara för en person att han luktar fruktansvärt från munnen, men det finns faktiskt ingen lukt. Det händer med dem som är för upptagen av andras utseende och åsikter om sig själva.

Den första typen är verkligen en patologi, vars orsaker måste klargöras och med vilka det är nödvändigt att slåss. Den tredje typen kan vara bevis på en neuros eller en sjukdom i tvångsmässiga tillstånd, sådana uppgifter löses uteslutande av psykiatriker. Den andra - du kan helt ignorera det om det är lättare att förhålla sig till den aktuella situationen.

Orsaker till halitos

I motsats till vad folk tror, ​​indikerar dålig andedräkt inte alltid tandpatologi. Men nu finns det en annan felaktig idé att halitos alltid förekommer på grund av mag-tarmsjukdomar. Så vad orsakar lukten?

1. Sjukdomar i tandvård. Tandsjukdomar såsom karies, tandkötts, stomatit, parodontit, parodontit är inriktningarna på en kronisk infektion i munhålan. De stöder inflammation, vilket leder till bildning av illaluktande exsudat.
2. Ont i halsen. Detta är en inflammation i lymfadenoidvävnaden i mandlarna. Palatinerna mandlar lider oftare än andra. Akut tonsillit är lätt att känna igen på grund av smärta vid svälja, men lukten kan också uppstå på grund av en kronisk process. Under sådan inflammation finns det ingen smärta, men purulenta foci finns kvar i mandlarna, vilket avger en obehaglig lukt.
3. Avsaknad av personlig hygien. Tänder bör borsta två gånger om dagen: på morgonen och på kvällen. Efter varje måltid ska munvatten användas. Tandläkare rekommenderar också att man professionellt borstar i kliniken var sjätte månad.Det är svårt att följa alla dessa regler, men du kan stanna åtminstone med en tandborste.
4. Dåliga vanor. Rökning leder inte bara till gulnad av tandemaljen, utan också orsakar dålig andedräkt. Detta händer eftersom för det första arom av tobak i munhålan inte förvandlas till det bättre, och för det andra, förstör rökning tänderna och orsakar inflammation i munhålan.
5. Äta ett antal livsmedel. Dålig andedräkt kan uppstå om du äter färsk lök eller vitlök. Detta är ett välkänt faktum, men många misstänker inte att denna lukt är beständig och kan kvarstå i flera dagar. Smaksatt tuggummi, sköljning av munnen och även borstning av tänderna klarar inte den specifika aromen.
6. Endokrina sjukdomar. Förändringar i hormonbalansen påverkar salivets sammansättning. Saliv ska inte bara fukta munslemhinnan och matklumpen utan också upprätthålla en konstant syra-bas och elektrolytbalans. Om det blir viskös eller dess sammansättning förändras börjar bakterier som orsakar en obehaglig lukt att föröka sig i munhålan. Dessutom kan saliv själv få en fetid arom.
7. Sjukdomar i mag-tarmkanalen. Sjukdomar som gastrit, sår i magen och tolvfingertarmen, gastroesofageal reflux, duodenogastric reflux, minskad gastrointestinal rörlighet, tarminfektioner kan vara orsaken till dålig andedräkt. Men de åtföljs vanligtvis av andra symtom. Buksmärta, diarré, förstoppning, illamående, kräkningar, intolerans mot ett antal produkter, halsbränna, böjande sura eller ruttna - allt detta är manifestationer av olika sjukdomar i matsmältningssystemet och ett tillfälle att besöka en gastroenterolog.
8. Sjukdomar i levern, gallblåsan och gallvägen. Symtom på dessa sjukdomar kan vara smärta i rätt hypokondrium, en känsla av bitterhet i munnen, problem med avföring, gulhet i huden och dålig andedräkt. Om de visas måste du rådfråga en läkare.
9. Ortodontiska och tandproteser. Kronor, plattor och hängslen är svåra att rengöra med hög kvalitet, eftersom de har en ganska komplicerad design. Emellertid är bitar av mat tilltäppta i dem, vilket bidrar till tillväxten av bakterier och utseendet på en lukt. Problemet kommer att lösas genom att följa reglerna för att bära dessa strukturer och deras professionella rengöring hos tandläkaren.
10. Sjukdomar i näsan och paranasala bihålor. Ibland är dålig andedräkt inte alls relaterad till matintag, tänder eller inre organ. En person som lider av kronisk purulent bihåleinflammation, frontit, spenoidit, etmoidit eller rinit kan också utveckla en fetid lukt. Det inträffar på grund av det faktum att det purulenta innehållet i näshålan och paranasala bihålor, som strömmar ner i halsen, kommer in i munhålan. Det är nödvändigt att behandla dessa patologiska tillstånd hos ENT-specialist.

Metoder för kontroll av halitos

Var ska man börja kampen mot dålig andedräkt? Först och främst bör du avgöra om problemet verkligen är så stort som du tror. Om lukten verkligen finns och hörs av andra, hitta orsaken till dess utseende. För att göra detta, analysera noga din kost, vanor och subjektiva känslor. Exempelvis är förebyggandet av förkylningar genom användning av vitlök en säker orsak till en obehaglig lukt. Smärta i buken och bitterhet i munnen är symtom på skador på inre organ.

Om inget kommer i minnet som tydligt anger orsaken, kontakta din tandläkare. Om lukten förknippas med munhålan, kommer läkaren att hitta dess källa och berätta vad du ska göra nästa. De allmänna reglerna för att bli av med dålig lukt kan formuleras enligt följande:

1. Sanitet i munhålan. Detta betyder att bli av med alla källor till kronisk inflammation. Åtgärden utförs av en tandläkare som behandlar karies tänder, tar bort de som inte kan sparas och öppnar fickorna i tandköttet.Du bör genomgå förebyggande undersökningar hos tandläkaren minst två gånger om året för att förhindra karies.
2. Normalisering av näring. Obehaglig lukt orsakas av partiklar av kolhydrater som finns kvar i munhålan. De skapar en gynnsam miljö för reproduktion av bakterier. För att undvika detta är det värt att konsumera mindre lätta kolhydrater som choklad, kakor och andra söta livsmedel.
3. Vägran om illaluktande livsmedel. Detta är först och främst vitlök och lök. Det är värt att komma ihåg att dåliga livsmedel kan orsaka proteinprodukter: kött, kycklingägg och fisk.
4. Behandlingen av kroniska sjukdomar. Om lukten orsakas av patologiska processer som inträffar i de inre organen, är det enda sättet att bli av med det att stoppa dessa processer. Behandlingen bör utföras av specialister inom detta område, till exempel en gastroenterolog, allmänläkare, otorhinolaryngolog.
5. Överensstämmelse med personlig hygien. Detta är det viktigaste sättet att bli av med lukten. Det är viktigt att lära sig reglerna för oral vård.

Om du snabbt måste bli av med en dålig lukt finns det flera beprövade expressmetoder. Först av allt är detta tuggummi. Det är värt att välja de som inte innehåller socker och helst med en mintsmak. Ofta kan de inte användas, eftersom tuggummi skadar tandemaljen. Men i nödsituationer kan denna metod rädda situationen. Persilja hjälper också till att snabbt ta bort en obehaglig lukt. Du måste ta en kvist av denna växt (löv tillsammans med stjälken) och tugga den väl. Dessutom kan du skölja munnen med ett glas varm mjölk eller tugga kaffebönor.

Oral vård

För att bli av med lukten och förhindra utseendet är det nödvändigt att följa reglerna för munhygien. Det finns flera viktiga nyanser:

1. Tänderna bör rengöras i en viss ordning: först den övre, sedan den nedre, först den främre ytan, sedan den bakre, och endast efter - tugga.
2. Det är bättre att välja en tandkräm med ett högt innehåll av kalcium eller antibakteriellt.
3. Efter varje borstning bör borsthuvudet tvålas och lämnas i ett glas så att mikrober inte multiplicerar på ytan.
4. Dentalborstning ska pågå minst 3 minuter och ska göras minst två gånger om dagen.
5. För att rengöra tungan kan du använda tandborstens baksida eller en speciell skrapa.
6. Efter varje måltid och även efter varje mellanmål ska munnen sköljas med en speciell elixir. Det är bättre att välja en som inte innehåller alkohol, men har antibakteriella egenskaper.
7. Använd en tråd för att rengöra svåråtkomliga interdentala utrymmen varje dag.
8. Varannan halvår ska du genomgå professionell borstning eller få en hemskylare för att utföra den själv.

Dålig andedräkt är ett verkligt problem för dem som vill vara en fullständig medlem i samhället. Du kan bli av med den om du övervakar din hälsa, väljer rätt diet och följer reglerna för oral vård.

Video: hur man blir av med dålig andedräkt