Hur man tar bort salt från kroppen för viktminskning

Salt är en integrerad del av vår dagliga kost. Salt finns i nästan varje färdig produkt, även i desserter. Normalt kan kroppen självständigt bearbeta och ta bort allt onödigt salt från kroppen. Men moderna människor konsumerar salt i enorma mängder, ofta kan inte ens en stark och ung kropp klara det. Detta är fylld med försämrad hälsa, svullnad, njur- och leverproblem. Vi är vana vid färdiga snabbmat, som är fyllda med en enorm mängd salt, våra receptorer blir mindre känsliga. Som ett resultat verkar även hemmagjord mat för oss smaklös och inte salt. Vi lägger mer och mer salt i maten och omsluter oss och våra nära och kära i en ond cirkel, som inte är så lätt att bryta. Dessutom tillsätts en natriumglutamatsmakförstärkare, som också är ett natriumsalt. Idag kan inte en enda korv klara sig utan denna komponent. I den här artikeln kommer vi att prata om salt i kroppen - varifrån det kommer och hur man får ut det med hjälp av dieter, mediciner och folkrecept.

Var kommer salt ifrån?

Innan du börjar slåss mot fienden, måste du veta orsakerna till hans utseende. Detta hjälper till att förhindra avsättning av salter i kroppen i framtiden. Så, vad orsakar det höga saltinnehållet i organ och vävnader?

1. Ström. Den överväldigande mängden salt vi får på grund av undernäring. Majonnäs, ketchup, pickles och pickles, chips, nötter och andra dåliga snacks för öl - alla dessa produkter är bokstavligen fyllda med salt.
2. Felaktig hjärta- och njurfunktion. Om dessa organ inte fungerar tillräckligt intensivt och inte klarar belastningen, samlas mycket salt i kroppen. Oändligt avlägsnande av salter leder i sin tur till svullnad i lemmarna och andra delar av kroppen.
3. Uttorkning. All förgiftning, brist på dricka, för varmt väder, en diabetisk kris - allt detta kan provocera uttorkning, vilket resulterar i att mängden salt i kroppen ökar kraftigt. Med kräkningar och diarré är det värt att dricka mycket vatten för att inte störa vatten-saltbalansen i kroppen.
4. Diet. Uppsamling av salter kan inte bara leda till rikliga, ohälsosamma livsmedel utan också till strikta dieter, svält, allvarliga näringsrestriktioner etc. En stor mängd salter i urinen diagnostiseras hos fasta människor, särskilt med muslimsk fasta, när du inte kan äta och dricka under dagsljuset.
5. Läkemedel. Vissa mediciner orsakar ansamling av salter i kroppen, vanligtvis antibiotika och antiinflammatoriska läkemedel.
6. Fysisk aktivitet. Ibland kan hårt fysiskt arbete hos män, intensiv träning av idrottare, försvagande laster i naturen etc. leda till ansamling av salter i kroppen.

Dessutom kan orsaken till det ökade saltinnehållet i urinanalysen vara resultatet av gikt, hepatit, hyperhidros, kaffe- och alkoholmissbruk, diabetes, Crohns sjukdom och brist på vitamin D. Det är en sak om du svullnade bara en gång efter att ha ätit en burk med inlagda gurkor på natten, och en helt annan om saltet i urinen konstant visas.

Salter i kroppen är först och främst svullnad, puffiness, påsar under ögonen. Vissa kvinnor märker att under perioden med saltavsättning i kroppen ändras klädstorleken bokstavligen av en hel enhet. Alltför högt saltinnehåll leder till allvarligare konsekvenser - ofta urinering, smärta och brännande känsla under urinering, diarré, svaghet, smärta i nedre del av buken. Urinen ändrar också färg och blir mer molnig.Detta är ett allvarligt och farligt tillstånd i kroppen, som verkligen måste bekämpas.

Hur man kan bli av med salt i kroppen genom näring

Oftast funderar flickor på att ta bort salt, eftersom salt är orsaken till ödem, som inte alla vill ta itu med. Det är mycket viktigt att ta bort salt från kroppen och rengöra det helt. Om detta inte görs kommer viktminskningen att bli mycket långsammare, ibland är det överskottssaltet som får vikten att stiga på en viss siffra och inte faller, trots all fysisk aktivitet och kost tortyr.

Vägrar söt, fet, stekt, salt och inlagd. Det är också värt att ta bort halvfabrikat från din diet, choklad, konserver och snabbmat.

Avvisa salt i någon form, salt inte mat ens med ett saltkorn. Detta kommer inte bara att få din kropp i ordning, utan också irritera dina smaklökar något. I framtiden kan du återigen känna den rika smaken av enkla naturprodukter.

Försök att inte äta för mycket - du behöver äta ofta, men i små portioner, 5-6 gånger om dagen.

Drick tillräckligt med vatten - ungefär ett glas varje timme. Detta hjälper dig att snabbt ta bort puffiness.
Ät mat som tar upp salt från magen och tarmarna. Oftast är det ris, tång, rödbetor och potatis.

Försök att organisera kosten så att det är lätta produkter - yoghurt, keso, kefir, grönsaker, frukt, kokt spannmål utan salt, lätta och magra buljonger, nötter i en liten mängd.

Vissa drycker tar också bort överskott av salt från kroppen. Dessa inkluderar alkaliskt mineralvatten, rosehip buljong, bärfrukts drycker (osötad) och kamomill buljong.

Du kan ta bort överskott av salt från kroppen med hjälp av mediciner. Det vanligaste diuretikumet är furosemid. Men trots sin enkelhet och tillgänglighet kan en överdos av Furosemide vara mycket farlig, du kan inte ta den i stora mängder eller regelbundet i alla fall. Bland diuretika kan också Diakarb, Dehydratin, Fonurid, Urisan, etc. särskiljas. Om ödem följer dig ständigt och inte är beroende av mat, bör du definitivt rådfråga en läkare.

Folkrättsmedel för att ta bort salt från kroppen

I naturen finns det många naturliga diuretika växter som du kan göra en hemmagjord medicin som inte är underlägsen läkemedel.

1. Juice. Drick alla färskpressade juice - äpple, morot, lingonberry, vinbär. Färska juicer eliminerar överflödigt salt i kroppen.
2. Maggot, blad av jordgubbar och vinbär. Från dessa växter måste du göra en samling och förbereda ett avkok baserat på det. Drick ett tredjedel av ett glas två gånger om dagen.
3. Druvorör. Detta är ett bra botemedel mot ödem. Färsk eller torkad druvmustasch ska hällas med kokande vatten och konsumera buljong tre gånger om dagen.
4. Lavrushka. Baserat på detta krydda bör du förbereda ett avkok - cirka 15-20 löv per glas kokande vatten. Drick i små portioner - ett glas hela dagen.
5. Bovete och kefir. Detta är en underbar rengöringsfrukost som tar bort inte bara salter, utan också gifter, gifter från kroppen. Häll bovete med kefir, låt svälla fram till morgonen. Ät den resulterande gröt - du får inte bara fördelar för kroppen utan också en kalorifattig frukost.
6. Clay. Använd ett ovanligt recept för att bli av med salter i kroppen. Torra löv av blommor i bearberry och kamomill bör krossas, blandas med lerpulver. Knåda degen från citronsaft, form kakor och fäst dem i fotsålarna. Detta är särskilt effektivt om ödem är lokaliserat i vristarna. Förresten, en sådan tårta kan användas vid behandling av saltglas på halsen (bison).
7. Persilja, selleri, solrosrot. Alla dessa komponenter har diuretiska egenskaper.Från dem måste du förbereda ett avkok i en termos och dricka i små portioner hela dagen. Resultatet kan ses på en dag - svullnad märkbart avtar.

Med hjälp av dessa nödåtgärder för viktminskning kan du passa in i den önskade klänningen halva storleken mindre. Dessutom är borttagandet av salter det första och obligatoriska steget att gå ner i vikt, utan vilken processen kommer att vara lång och ineffektiv.

Kom ihåg att en frisk kropp inte ackumulerar salter i sig självt, detta observeras ofta bara hos personer som leder fel livsstil. Om du vill bli av med salt - följ reglerna för en balanserad kost, ät hälsosam mat, rör dig mer, släpp upp dåliga vanor och behandla eventuella störningar och sjukdomar i kroppen i tid. Och då kommer svullnaden att förbli i det förflutna för alltid!

Video: hur man tar bort salt från kroppen och går ner i vikt