Vad bör vara en frisk människas puls?

Inte var och en av oss har en medicinsk utbildning, men alla borde känna till de mänskliga kroppens grundläggande funktioner. Kontrollera hjärtans arbete och i allmänhet kan närvaron av liv i kroppen vara på pulsen. Puls är en svängning av blodartären som sammanfaller med hjärtmuskelns arbete. Du kan bedöma efter puls hur hjärtat fungerar. Det är inte svårt att mäta pulsen, du måste sätta fingrarna fast vid handleden och hitta en pulserande artär, som ligger något ovanför tummen. Om pulsen är rytmisk upptäcks 30 sekunder, under vilken antalet svängningar räknas. Därefter multipliceras det resulterande antalet med två. Om pulsen är ojämn, överväg antalet hjärtkontraktioner på en hel minut. Puls - värdet är inte fast, hos en person kan det ändras hundratals gånger om dagen. Pulsen för en frisk person är 60-80 slag per minut. Men många faktorer kan påverka hjärtfrekvensen.

Vad avgör pulsen hos en frisk person?

När du mäter en puls måste du veta om många funktioner som kan påverka frekvensen. Vi pratar om fysiologiska förändringar i hjärtfrekvensen, utan hjärtpatologier.

1. Fysisk aktivitet. Oftast ökar pulsen med fysisk aktivitet, när kroppens syrebehov ökar. Till och med en lätt ökning på flera våningar höjer en persons puls, särskilt en oförberedd person.
2. Känslor. Hjärtslaget är mycket känslig för känslomässiga förändringar i kroppen. Skräck, rädsla, glädje, ångest, ångest - allt detta kan leda till ökad hjärtfrekvens. En välkänd kardiolog sa att han i sin ungdom inte kunde diagnostisera en frisk ung kille vars hjärtslag periodvis ökade, annars var alla indikationer normala. Det visade sig att det var en enkel kärlek. När en sjuksköterska kom in på läkarkontoret arbetade killehjärtan dubbelt så snabbt, när hon gick ut lugnade hjärtat.
3. Sömn. När kroppen sover sover den förbrukar ett minimum av kalorier, energiförbrukningen minskas kraftigt och pulsen saknar. Till och med en enkel liggande position leder till en nedgång i hjärtfrekvensen. Och pulsen beror på tiden på dagen - efter lunch blir den maximal.
4. Paul. En kvinnas puls är fysiologiskt större än hos en man.
5. Ström. Kroppen spenderar mycket kalorier på matsmältningen, matsmältningsprocessen får pulsen att accelerera, vilket innebär att hjärtfrekvensen efter att ha ätit ökar, särskilt efter en tung och fet måltid. Dessutom, efter att ha konsumerat starkt te, kaffe och energidrycker, accelererar pulsen också.
6. Ålder. Ju yngre barn, desto snabbare blir pulsen. Friska nyfödda barn i lugnt tillstånd har en genomsnittlig hjärtfrekvens på 140 slag per minut. Upp till ett år sjunker siffran till 132 träffar. Ett barn på 5-6 år har i genomsnitt 100 slag per minut, ett 10-årigt barn på 85 slag, ungdomar - 75 osv. Kom ihåg att vi talar om en genomsnittlig indikator, normens övre och nedre gränser kan variera med 20 slag i båda riktningarna.
7. Läkemedel. Att ta vissa mediciner kan påverka hjärtfrekvensen. Bland dem är läkemedel mot hjärtat, antipsykotika, lugnande medel etc.

Hjärtfrekvensen beror på kroppens allmänna tillstånd. Om en person har ont, stiger hans hjärtfrekvens. Vid höga temperaturer stiger hjärtfrekvensen med 10 enheter med varje "extra" grad. Pulsen kan öka efter sex eller massage, liksom om du befinner dig i ett varmt och instockat rum. Kardiologer vet om alla dessa faktorer, som tar hänsyn till yttre påverkan på kroppen.Men om en person är helt frisk och lugn, kan hans puls ökas eller minskas, detta indikerar allvarliga kränkningar i kroppen.

Orsaker till en ökad hjärtfrekvens

Frekvensen för den maximala tillåtna människans puls bestäms som 220- (ålder). Om du är 30 år är den maximala tillåtna hjärtfrekvensen 190 slag per minut. Men detta innebär en alltför hög belastning, vid gränsen för möjligheterna. Som regel, när fysiska övningar upphör, återgår en frisk persons puls till det normala efter 5 minuter. Vad kan vara orsakerna till en ökad hjärtfrekvens utan fysisk och emotionell stress?

1. Om en persons puls är över 90 slag per minut i vila, kan vi prata om takykardi, som oftast indikerar olika förändringar i hjärt-kärlsystemets arbete.
2. Ibland kan en ökning av hjärtfrekvensen indikera skador på nervsystemet.
3. Endokrina störningar, och särskilt ökad sköldkörtelaktivitet, kan orsaka en ökning av hjärtfrekvensen.
4. Pulsen kan öka i närvaro av infektionssjukdomar, maligna och godartade tumörer i kroppen, med uttorkning och kräkningar.
5. Hos kvinnor stiger pulsen under graviditet, klimakteriet, under menstruationsblödningen, med anemi.

Med en ökad puls, som behåller sina värden under lång tid, bör du definitivt rådfråga en kardiolog. Speciellt om det åtföljs av yrsel, andnöd, bröstsmärta, mörkare framför ögonen eller medvetenhetsförlust.

Orsaker till låg hjärtfrekvens

Från gamla tider ansågs pulsen vara en av de viktigaste indikatorerna på människors hälsa. I den östra skolan för pulsdiagnostik finns det en legend om den berömda läkaren Bian-Qiao, som anförtrotts att behandla dotter till en mycket anmärkningsvärd person. Diagnosens komplexitet var att flickan inte kunde beröras, hon kunde inte ses på. Läkaren gav order om att knyta en tråd till flickans handled, i den andra änden för att binda en uppblåst boll. Genom att fluktuera bollen bestämde läkaren flickans puls och kunde ställa henne rätt diagnos. Idag är pulsen ett av de första symtomen på olika störningar i kroppen. Det är därför du måste övervaka din hjärtfrekvens och mäta den under olika förhållanden.

Video: vilken puls som anses vara normal och vilken är hälsofarlig