Bantning selleri smoothie och smoothie

Selleri kan inte kallas alltför populärt bland våra landsmän. Emellertid, bland anhängare av korrekt näring, har växten fått efterfrågan på grund av dess värdefulla egenskaper. Inte många vet att saftiga stjälkar eller rötter kallas livsmedel med negativt kaloriinnehåll. Saken är att när man konsumerar råvaror spenderar kroppen mycket energi och till gengäld får inte så mycket. På grund av dessa egenskaper har selleri hittat tillämpning i kampen mot övervikt.

Produktvärde

1. En växt som är enkel vid första anblicken är mycket värdefull i naturen. Med dess täta intag fylls bristen i mineral-vitaminlistan över ämnen. Först och främst påverkar det metaboliska processer. De påskyndas, så att de inre organens arbete blir stabilt och harmoniskt.
2. För kategorier av människor som regelbundet går på dieter och bokstavligen är besatta av principerna för hälsosam kost är det oerhört viktigt att upprätthålla en psyko-emotionell miljö på rätt nivå. Vitaminer från B-gruppen hjälper till i detta, bland vilka de mest användbara är tiamin med folinsyra och pantotensyror, samt riboflavin med pyridoxin.
3. Effekterna av askorbinsyra, som också är koncentrerad i växten, kan inte uteslutas. Detta vitamin kombineras med verkan av nikotinsyra och fungerar som en antioxidant. Det finns också tokoferol i selleri, annars kallad ungdomens vitamin. Alla dessa ämnen stärker hjärtat, förbättrar kärlsystemets funktion.
4. Vitamin A ansvarar för att förbättra hudens och hårets tillstånd. Det mest värdefulla järnet utvinns från mineralämnen, vilket förhindrar anemi, ökar hemoglobin och förbättrar blodkompositionen i allmänhet. Natrium reglerar den alkaliska balansen, tar bort överskottsvätska från vävnaderna.
5. Kalcium- och proteinsubstanser som finns i kompositionen krävs för att stärka muskuloskeletalsystemet. De förbättrar strukturen i benvävnad, gör brosk elastisk, eliminerar ledvärk. Protein påskyndar förbränningen av kroppsfett och leder till snabb viktökning.
6. I allmänhet fungerar den presenterade växten som ett medel för komplex rengöring. Alla typer av drycker tillagas på grundval av dem, som i deras egenskaper inte är underlägsen apotek eller specialabsorberande absorbenter. Tack vare sluts sluts förbättras matsmältningsorganens funktion.

Växtanvändning

1. Ovanstående information om produktens värde är ganska blygsam. Denna anläggning används nästan överallt. Gör utifrån alla typer av avkok och tinkturer som styr centrala nervsystemet. Produkten gör att du kan bli av med sömnproblem och få den psyko-emotionella miljön i ton.
2. Färskt från färska doftande stjälkar används inom näringsområdet, som ett effektivt och relativt säkert sätt att bli av med hatade kilogram. Men det är nödvändigt att ta det med hänsyn till alla finesser, eftersom glöd av värdefulla ämnen kan observeras.
3. Den presenterade grönsaken fungerar som ett råmaterial för vatteninfusioner, som används för att läka skador av olika natur. Detta handlar inte bara om små skador, utan också stora, icke-läkande sår eller till och med öppna purulenta skador. Dermatologer använder framgångsrikt infusionen för eksem och psoriasis.
4. Naturligtvis kan man inte röra vid efterfrågan i den kulinariska världen. Under lång tid vände invånare i Amerikas förenta stater och Europa att lägga rhizomer i riven form eller bitar av en stamväxt till sallader, snacks, huvudrätter.Kryddig lukt kommer att erövra även den mest ivrig gourmet.
5. Traditionell medicin känner inte igen de diskuterade råvarorna som ett botemedel mot hundratals sjukdomar. Men traditionella läkare rekommenderar att du inkluderar selleri i sin grundmeny med en tendens till cancer, låga hemoglobinnivåer, kärlproblem, högt kolesterol, fetma och hudproblem.

Funktioner i beredningen av drycker

1. Denna dryck kännetecknas av förmågan att snabbt släcka en rasande hunger, men samtidigt är den kalorifattig och värms inte under den kalla säsongen. Men för människor som försöker eliminera irriterande centimeter i midjan kommer råvarorna definitivt att vara ett plus.
2. Det bör inte misstas att denna dryck bokstavligen bränner fett. Det påskyndar bara alla metaboliska processer, vilket i sin tur leder till en effektiv och säker viktminskning.
3. Enligt de variationer som beskrivs nedan kan du ta en drink, bara ansluta alla komponenter och träna dem med en mixer. Hemvariationer är bra eftersom de är helt naturliga. Sötningsmedel läggs till efter din smak, du kan klara dig utan dem. Honung tas vanligtvis.

Hur man tar dem

1. Människor som åtminstone en gång försökte en sådan komposition rekommenderas att ta den ständigt. Det handlar om smaken, de är trevliga. Du behöver inte dricka råmaterial slumpmässigt, systematiskt är viktigt i allt. Konsumeras vanligtvis på morgonen efter ett litet mellanmål, såväl som på kvällen. Du ska inte ta en smoothie fem gånger om dagen, annars kommer det bara att skada dig. För att öka styrka och humör räcker ett par glas om dagen.
2. Vissa tror att om de tar kompositionen omedelbart efter att de vaknat på tom mage kommer de att gå ner i vikt på några dagar. Men på detta sätt förstör du bara magen. Du måste äta minst en bit ost för en morgonmåltid och sedan dricka en cocktail. Det är extremt nödvändigt att bekanta sig med smoothien, eftersom sådana råvaror är mycket koncentrerade.
3. Nu om konsumtion på kvällen. Om du har problem med sömn observeras överdriven trötthet, stämningen är bortskämd, sedan läggs ett sötningsmedel i form av honung och några nötter till den beredda drinken (valfritt och valfritt). Vissa lägger till färsk citron.
4. Vid en senare tidpunkt bör drycker som provocerar uppblåsthet och andra problem med en sådan plan överges. Om du märker uppblåsthet efter att du tagit äpplen, läggs inte denna komponent till kvällsdrycket. Vissa tror att du måste dricka kompositionen innan du lägger dig. Nej, detta är en felaktig åsikt, man bör inte hålla sig till den.
5. Det finns flera variationer av dieter, som är baserade på drycker. Alla metoder är utformade för att säkerställa att en person ska vägra skräpmat. Vi pratar om rökt kött, pickles, snabbmat, bekvämligheter, etc. Samtidigt tas drycken fyra gånger dagligen, ungefär en timme före huvudmåltiden.

recept

Överväg populära recept som hjälper dig att säga adjö till övervikt genom att förbättra metaboliska processer. För att göra detta är det inte nödvändigt att köpa dyra läkemedel.

1. Äpplet. För att göra en riktigt välsmakande och effektiv drink, ta bara en medelstor selleri stjälk, 2 små gröna äpplen och 0,5 l. filtrerat vatten. Frigör frukten från kärnan och skal. Hacka selleri i små bitar. Bli av med alla blad som kan finnas på stammen. Skicka alla komponenter till mixerskålen, förvandlas till en homogen massa. Vitamin Potion är redo att äta. Njut av det.
2. Banana. Beroende på dina smakpreferenser kan du göra en ny välsmakande drink. För att göra detta, skala två mogna bananer. Ta inte omogna. Hacka dem i cirklar. Skala selleri stjälken. Skär i bitar. Skicka mat till mixern och häll i vatten.Vänd innehållet i skålen till en homogen blandning. Färdig dryck kan konsumeras.
3. Gurka. Den här gången, för att förbereda en hälsosam drink, måste du ta två saftiga stjälkar av växten. Arm också med två tomater, en gurka och en medelstor grapefrukt. Förbered mat innan du lagar mat. Ta bort allt onödigt. Ta bort skalet. Hacka maten i skivor för att överföra dem till behållaren från mixern. Vänd innehållet i koppen till en smoothie. Späd med lite icke-kolsyrat mineralvatten. Om du inte lägger till den får du en ganska tjock mousse. Det kan avnjutas med en sked.
4. Spenat. För att göra en ganska ovanlig färsk bör du beväpna dig med 2 saftiga stammar av en växt, 100 gr. färska spenatblad, 30 ml. kalk, banan och 0,5 l. filtrerat vatten. Förbered maten ordentligt och hacka i bitar. Pisk komponenterna med en mixer tills den är jämn. Krydda med limesaft och filtrerat vatten. Blanda noggrant igen. Häll den färdiga drinken i ett lämpligt rent glas. Fördelen med en cocktail är att den helt rensar kroppen från skadliga föreningar och slagg. Du debiteras med viktiga mineraler och vitaminer.
5. Morötter. Ta 3 stjälkar av växten, ett grönt äpple och morötter. Förbered ingredienserna och hacka. Passera genom en mixer för att få en homogen massa. Häll blandningen i en lämplig kopp efter kokningen. Du kan njuta av det. Det är bäst att äta en sådan mousse med en sked.
6. Kiwi. Ta 150 ml för att förbereda en läcker blandning. mineralvatten utan gas, 2 gröna äpplen, sellerirot och 2 kiwi. Rengör komponenterna och tvätta. Hacka i bitar och passera genom en mixer. Häll i vatten och blanda igen. En uppfriskande cocktail är redo för provsmakning.

skada

1. Det bör noteras separat att denna växt är strängt förbjudet att konsumera i stora mängder under graviditeten. Problemet är att råvarorna kan orsaka missfall eller för tidig födsel. Aktiva partiklar i växten ökar livmodern. Detta ger ganska allvarliga problem.
2. Dessutom, när selleri börjar smälta, bildas gaser i mag-tarmkanalen. De påverkar barnets tillstånd negativt. Luta dig inte heller på selleri medan du ammar. Problemet är att en tillräcklig mängd eteriska oljor finns i växten.
3. Separat är det värt att nämna att råvaror i någon mängd är förbjudna för personer som lider av epilepsi. Den värdefulla kompositionen i detta fall påverkar hjärnans aktivitet negativt. Ta inte heller med en växt i kosten för de människor som lider av njursten. Problemet är att råvarornas enzymer provocerar förflyttning av stenar i kanalerna.

Om du har en ökad surhet i magen, bör produkten användas med extrem försiktighet. Detta görs bäst efter samråd med en specialist. Växten bidrar till ökad produktion av magsaft.

Video: Celery Slimming Smoothie