Röda vinbär - hälsofördelar och skador

Röda vinbär växer i nästan varje hushållsplott. Det odlas bredvid ett privat hus och separat i trädgården. Det handlar om bärens speciella fördelar och de olika alternativen för godbitar som kan förberedas på grundval av det.

Sammansättningen av röda vinbär

1. Bäret koncentrerar många naturliga antioxidanter och immunostimuleringsmedel - vitamin E. Annars kallas detta element tokoferol. Han ansvarar för reproduktionssystemet och hjärtat.
2. Vinbär berövas inte vitamin A - retinol. Detta ämne behövs för den manliga halvan av mänskligheten för att förebygga prostatit och impotens. Vitamin A stöder också frisk hud och hår.
3. I röda vinbär finns pantotensyra. Detta vitamin tillhör B-gruppen, det är nödvändigt att förbättra metaboliska processer. Pantotensyra behövs av en person för att förhindra artrit, kolit och allergier.
4. Tiamin eller vitamin B1 ansvarar för att påskynda produktionen av röda blodkroppar, förbättra blodcirkulationen, förhindra senil demens och förbättra hjärnaktiviteten. Tiamin förbättrar matsmältningskanalen, förhindrar jäsning av mat i matstrupen.
5. Pyridoxine är en annan representant för vitaminerna B. Detta ämne är nödvändigt för att normalisera den psyko-emotionella miljön, förbättra sömnen, sänka socker och kolesterol. Med det systematiska intaget av röda vinbär minskar risken för att utveckla åderförkalkning.
6. Nikotinsyra kallas också vitamin PP. Detta unika element deltar i mer än 60 processer i mänskligt liv. Nikotinsyra är av särskilt värde för personer med hjärtproblem.
7. Folsyra är ett annat brinnande ”kvinnligt” vitamin i grupp B. Elementet behövs för flickor som ammas. Vitamin B9 hjälper också till vid planering av graviditet och förbättrar chansen att få ett barn.
8. Biotin, annars - vitamin H, ansvarar för kolhydratmetabolismen och korrekt nedbrytning av sockerföreningar. Biotin tillåter inte att kolhydrater omvandlas till fetter, tvärtom, det omvandlar socker uteslutande till energi. H-vitamin behövs också för att berika blodet med syre.
9. Röda vinbär anses vara mästaren i innehållet av askorbinsyra. C-vitamin krävs för att varje person ska öka sitt försvar, normalisera utflödet av galla och förhindra cancer i levern och lungorna. Askorbinsyra kan inte produceras av kroppen på egen hand, men den måste finnas i kosten.
10. När det gäller andra gynnsamma ämnen samlas bäret på mineralföreningar som säkerställer att organ och system fungerar korrekt. Av mineralerna bör magnesium, järn, natrium, kalcium, fosfor och kalium särskiljas.
11. Bär innehåller kostfiber, som behövs för matsmältningskanalen. Vinbär berövas inte pektin, betakaroten, mättade och omättade fettsyror. Med allt detta är kaloriinnehållet i vinbär bara 39 kcal.

Fördelarna med röda vinbär

För förebyggande av onkologi

1. Många vet att bär är mättade med en stor mängd askorbinsyra. Till exempel innehåller citron fyra gånger mindre C-vitamin än vinbär. Ämnen är särskilt många i omogna frukter.
2. Askorbinsyra är en av de starkaste antioxidanterna. Sådana enzymer skyddar kroppen väl från skadliga effekter av fria radikaler. Som ett resultat reduceras risken för att utveckla cancer till ett minimum.
3. Om du regelbundet äter vinbär kommer askorbik i kombination med tokoferol att rensa kroppen ordentligt.Som ett resultat kommer du att känna dig mycket bättre. Vävnaderna bromsar åldringsprocessen.

För det kardiovaskulära systemet

1. Den rika sammansättningen är utan tvekan fördelaktig för hjärtmuskeln och cirkulationssystemet. Vinbär innehåller kalium som är nödvändigt för huvudmuskeln. Överflödet av mineraler och aktiva substanser stärker väggarna i blodkanalerna.
2. Kroppen rengörs många gånger snabbare från skadliga ämnen, inklusive kolesterolplack. Frukt förhindrar utveckling av koronarsjukdom och åderförkalkning. Som ett resultat minskas sannolikheten för stroke och hjärtattacker.
3. Bland annat är bär kända för sin utmärkta diuretiska effekt. Av detta kan vi dra slutsatsen att vinbär i synnerhet kommer att vara användbart för människor som lider av svullnad i lemmarna.

För att stärka immuniteten

1. För att maximera kroppens skyddande funktioner rekommenderas det att äta vinbär regelbundet från din egen trädgård. I det här fallet kommer du att vara säker på att frukterna odlades utan användning av kemiska tillsatser.
2. Vinbär kan frysas och konsumeras under året. Inkludera bär i olika livsmedel och drycker. Således kommer säsongsförkylningar och virus att förbigå dig. Produkten lindrar snabbt symptomen på SARS.

För att förebygga vitaminbrist

1. Den unika sammansättningen av bär har varit känd sedan forntiden. Modern medicin har bekräftat det faktum att nästan alla vitaminer och aktiva substanser som är nödvändiga för människokroppen samlas i vinbär.
2. Ett naturligt vitaminkomplex hjälper dig att undvika vitaminbrist på våren. Bär kommer att ge ovärderliga fördelar för personer som nyligen har drabbats av allvarliga sjukdomar, operationer. Frukten rekommenderas också att äta under graviditet, amning, barn och äldre.

För att rengöra kroppen

1. Vinbär innehåller kostfibrer som är aktivt involverade i rengöring av kroppen. Fiber frigör kvalitativt blod från förfallsprodukter. Som ett resultat blir du av med tungmetaller, gifter, salter och gifter.
2. Bär rengör vävnader av fasta ämnen. Magen börjar fungera normalt, den naturliga ämnesomsättningen återställs. Systematisk ätning av produkten förbättrar huden.

För att förbättra aktiviteten i gallblåsan och levern

1. Studier har visat att bär har en utmärkt koleretisk effekt. Produkten låter dig enkelt smälta mat och upprätthålla hälsan i gallblåsan och levern på rätt nivå.
2. När du har inkluderat vinbär i din dagliga kost kommer levern att börja fungera mycket bättre. Produkten hjälper kroppen att rensa blodet från alla typer av skadliga ämnen. I gallblåsan försvinner stagnation. Risken för stenbildning minskas.

För att förbättra matsmältningskanalen

1. Det nämndes tidigare att bäret har en positiv effekt på matsmältningssystemet och fullständigt rensar det. Dessutom ökar råmaterialet absorptionen av de digererade produkterna. Som ett resultat påverkar fördelarna hela kroppen.
2. Om du specifikt påverkar mag-tarmkanalen, kommer systematisk ätning av vinbär att lösa problemet med förstoppning. Frukt hjälper till att skapa normala avföringar. Snart kommer du att glömma uppblåsthet och flatulens.

För hud- och hårskönhet

1. Vinbärens sammansättning bekräftas av det faktum att fodret innehåller en stor mängd retinol-, nikotinsyra- och askorbinsyror.
2. Sådana enzymer har en positiv effekt på huden, håret och spikplattan. Hudarna får märkbar elasticitet, håret blir slätt och silkeslen.

Röda vinbär under graviditeten

1. Röda vinbär samlar mycket folsyra, vilket är nödvändigt för kvinnors hälsa. Om du planerar en graviditet, inkludera bäret i din diet. Så du kan öka chanserna för befruktning 1,5-2 gånger.
2. Gravida flickor bör ta vinbär efter samråd med en specialist.Det är viktigt att förstå att när du äter för mycket kommer du att skada dig själv och ditt barn betydande skada.
3. Under bärandet av fostret är det bättre att dricka kompott och fruktdrycker baserade på vinbär. Lätt buljong har laxerande egenskaper och, som du vet, plågas ofta gravida kvinnor av förstoppning.
4. Ett avkok av färska vinbär kommer att ta bort överskott av vätska och därmed förhindra ödem. På grund av ansamlingen av järn, kommer den framtida modern inte att lida av hemoglobinnedgång och slöhet.
5. Under graviditeten är det bättre att föredra te baserat på torkade eller färska vinbärsblad. En sådan drink kommer att kompensera för bristen på mineraler och vitaminer, samt förbättra kvinnors nervsystem.

Röd vinbärskada

1. Trots att varje slags vinbär kan kallas hypoallergen, är det viktigt att ta hänsyn till individuell intolerans mot bäret. Missbruk inte det.
2. En allergisk reaktion mot röda vinbär är vanligare än till exempel på ett svart eller vitt bär. Allergier kan uppstå vid överdrivet intag av färska bär och bladbaserat te.
3. Om du har gastrointestinala sjukdomar, begränsa ditt intag eller vägra vinbär helt. På grund av ansamlingar av syror är väggarna i de inre organen irriterade, spasmer och smärta i magen kan förekomma.
4. Av kontraindikationerna är det värt att lyfta fram förvärringen av följande sjukdomar: kolit, magsår, pankreatit, gastrit, kolecystit. Under perioden med remission är det tillåtet att konsumera bär, men bara efter en tät måltid.
5. Om du gillar färskpressad juice, späd ut drinken med vatten i lika stora andelar. Annars kommer en stark koncentration att bidra till utvecklingen av allergier och magproblem.

Kompott och fruktdrycker tillagas av vinbär, de gör sylt och sylt. Bären mals med socker och konserveras för att stärka immunförsvaret på vintern. I allt du behöver veta åtgärden, först då är det möjligt att dra ut den maximala nyttan.

Video: läkande egenskaper för röda vinbär