Linfröolja under graviditeten - fördelar och skador

Traditionell medicin hjälper alltid den blivande modernen vid en tidpunkt då det inte rekommenderas att använda kemikalier och syntetiska tillsatser. Samtidigt kan vi hitta några av de användbara ingredienserna i vår buffé, till exempel vegetabiliska oljor.

Linfröolja anses vara en av de mest fördelaktiga på grund av dess höga halt av omega-fettsyror. Det är aktivt involverat i ämnesomsättningen och stärker alla de inre systemen hos den gravida kvinnan, påverkar positivt tillväxten och utvecklingen av embryot.

Under graviditet är det dock nödvändigt att använda nya produkter med försiktighet och bekanta dig med biverkningarna i förväg.

Kemisk sammansättning

Organisk linfröolja innehåller en betydande mängd komponenter, vars effektivitet är bevisat inom matlagning, medicin och kosmetologi:

• omättade omega-fettsyror (linolsyra, oljesyra, linolensyra);
• mättade organiska syror (myristiska, stearinsyra, palmitinsyra);
• vitaminer i grupperna B, A, E och K;
• fytosteroler;
• lignaner;
• makro- och mikroelement (fosfor, kalcium, zink, kalium, magnesium och andra);
• lecitin;
• linamarin;
• skvalet;
• tioprolin.

Beroende på innehållet av linolensyra (Omega-3) ligger linfröolja före det välkända fiskoljetillskottet.

Produktens kaloriinnehåll är mycket högt - 884 kcal. Dessutom är det mer än 85% sammansatt av fetter, vilket bör beaktas vid beredning av en diet.

Mättade fettsyror är involverade i bildandet av fördelaktigt kolesterol, utan vilka de biokemiska reaktionerna i kroppen och metabolismen inte är fullständiga.

Linolensyra är involverad i hemostas och förhindrar ökad trombos.

Användbara egenskaper för linolja under graviditeten

En värdefull produkt påverkar omfattande kroppen av en framtida mor och barn, startar de viktigaste biologiska processerna, simulerar immunitet. Linfröolja är viktig för en gravid kvinna av följande skäl.

1. Minskar surhetsgraden. Verktyget omsluter mukens och tarmarnas slemyta, på grund av att det minskar mediets surhet, minskar den aggressiva effekten av vassa, salta och sura produkter på innerväggarna. Regelbunden användning av läkemedlet gör att du kan bli av med halsbränna, illamående, minska symtomen på gastrit och kolit och förhindra uppkomsten av magsår och mikrosprickor.
2. Förbättrar matsmältningen. Enzymer och användbara komponenter i oljan förbättrar absorptionen av produkter, påverkar positivt den motoriska funktionen i magen och tarmarna. En sked olja som äts på morgonen på tom mage producerar högkvalitativ förebyggande av förstoppning i de senare stadierna.
3. Stärker det kardiovaskulära systemet. Vitamin A och E ökar kärlväggarnas elasticitet och elasticitet, förhindrar deras bräcklighet och fettsyror rensar för kolesterol och aterosklerotiska plack. Linolja stabiliserar också blodtrycket och förhindrar förekomsten av hypertensiva tillstånd (hypertoni, eklampsi, etc.).
4. Positiv effekt på cirkulationssystemet. Produkten förhindrar att de röda blodkropparna sticker ihop, vilket leder till trombos, åderbråck, emboli, tromboflebit och andra obehagliga konsekvenser av graviditeten.
5. Stärker nervsystemet. Vitaminer B, såväl som magnesium i produktens sammansättning är involverade i bildandet av ett friskt central nervsystem och fostrets hjärna. För mamma är dessa element värdefulla för andra egenskaper: eliminera humörsvängningar, minska manifestationerna av depression och irritabilitet, förbättra minnet och koncentrationen.
6. Minskar risken för komplikationer i graviditeten. Studier har visat att linfröolja minskar sannolikheten för fetoplacental insufficiens, fostra nervsystemets missbildningar och intrauterin död.
7. Stimulerar det endokrina systemet. Produkten påverkar positivt sköldkörteln och könsorganen, förbättrar syntesen av hormoner som stöder en normal graviditet.
8. Minskar plasmaglukos. Regelbunden konsumtion av olja förhindrar utveckling av diabetes eller graviditetsdiabetes.
9. Kämpar patogen mikroflora. Vitaminer och mineraler stärker immunförsvaret, vilket gör det möjligt att motstå virus, infektioner, svampar, bakterier etc. Linfröolja förhindrar också parasiter: giardia, rundmask, helminths och andra.
10. Förbättrar leverfunktionen. Produkten rensar kroppen, neutraliserar effekterna av gifter, toxiner, metaboliter, radionuklider och andra skadliga ämnen som finns kvar i levercellerna.
11. Förbättrar hudens hälsa. Vitaminer av "skönhet" och Omega-syror är nyckeln till mjuk, smidig och frisk hud. Under applicering av linfröolja, manifestationerna av dermatit (inklusive allergisk natur), irritabilitet och torrhet i huden, minskas dess känslighet. Lokal applicering av olja ökar också elasticiteten och tonen i överhuden, fuktar den och förhindrar förekomsten av stretchmärken.
12. Den kämpar mot cancerframkallande celler och patogena celler. Forskare har upptäckt läkemedlets förmåga att minska uppdelningen av maligna celler. Linfröolja minskar risken för onkologi, bromsar tillväxten av befintliga godartade och maligna tumörer.
13. Underlättar förlossningen. Läkarna har bevisat att användningen av linolja strax före födelsen förbereder livmoderhalsen för erektion, förbättrar dess elasticitet och gör att du snabbt kan uppnå de storlekar som krävs för arbetet.

Hur man applicerar linolja

Gynekologer rekommenderar kvinnor att använda produkten som ett biologiskt tillägg, samt i rollen som en lokal kosmetisk produkt. Linolja läggs till hemgjorda schampon och hårmasker, gnides i nagelplattan och nagelbandet, berikar grädde och serum för huden. För att förhindra stretchmärken bör de gnida utsatta områden (bröstkorg och bukhud) två gånger om dagen.

Olja kan smaksättas med sallader och tillagade måltider, tillsättas till kokta färska juice för att förbättra absorptionen av vitaminer. Men det är bättre att inte värma det, för i rostningsprocessen släpps cancerframkallande ämnen och själva oljan får en obehaglig bitter eftersmak.

För att förbättra hälsan läggs inte mer än 2 matskedar linfröolja per dag. Den bästa assimilationen uppstår om produkten äts på tom mage omedelbart efter att han vaknat (30 minuter före frukost). Det är lämpligt att dricka produkten med naturlig juice eller stillastående vatten. Behandlingsförloppet är 30 dagar, varefter det är nödvändigt att ta en paus i minst 2 veckor. Om du tar produkten i form av kapslar är doseringen nästa - 2 stycken per dag (morgon och kväll).

Var kan jag få ett botemedel? Linfröolja säljs i stora stormarknader i avdelningen för vegetabiliska oljor, såser och kryddor. Det kan också beställas online från en pålitlig leverantör som kommer att tillhandahålla alla kvalitetscertifikat för produkterna. Många mödrar köper olja på apoteket i form av igensatta glasflaskor och kapslar.

De negativa effekterna av linolja

1. En ökning av tonen i livmodern och aktivering av dess muskler, vilket ökar risken för för tidig födsel.
2. Det första utseendet på en allergisk reaktion på vegetabiliska oljor (sällan, men möjligt).
3. Ökad blodkoagulation, vilket leder till att det förtjockas och små blodproppar uppträder.
4. En signifikant minskning av blodtrycket, vilket är oönskat för hypotensiva kvinnor.
5. Utvecklingen av intolerans mot produkten genom mag-tarmkanalen, som manifesterar sig i form av flatulens, uppblåsthet och långvarig diarré.
6. Förändringar i hormonhalter (fytoöstrogener i oljens sammansättning kan påverka utsöndringen av andra könshormoner).

När det gäller de stränga kontraindikationerna för användning av linfröolja finns det inte så många av dem:

• sjukdomar i gallblåsan, sköldkörteln och bukspottkörteln (t.ex. pankreatit, kolecystit);
• närvaron av urolithiasis eller njursten;
• hormonella störningar;
• irriterade tarmen (ofta diarré);
• individuell intolerans (allergi);
• ton eller hypertonicitet i livmodern;
• komplikationer eller patologier vid graviditeten.

Linfröolja förekommer sällan i butikshyllorna och är efterfrågad på grund av dess fördelaktiga egenskaper. Måttlig användning av produkten förbättrar det allmänna tillståndet, humöret och underlättar också förlossningen.

Video: fördelarna och skadorna av linolja