Kan cashewnötter ammas?

När ett barn dyker upp i familjen kommer en helt annan ordning in i det, kost och levnadsförhållanden. En kvinna under amning bör följa en strikt diet för att inte provosera matsmältningsproblem eller allergier hos barnet. De flesta produkter påverkar bröstmjölkens sammansättning och smakens smak. Därför blir en ammande mor gisslan för en strikt diet. Nötter är en unik, näringsrik och mycket hälsosam produkt som kan berika modersmjölken med en behaglig smak och andra viktiga egenskaper. Det finns inget entydigt svar från barnläkare på frågan - är det möjligt cashewnötter när du ammar. Det vill säga, vi kan säga att allt detta är mycket individuellt.

Användande av nötter av en ammande mamma för mat har en positiv effekt på hennes kropp. Just nu presenteras de i ett rikt sortiment i hyllorna i många butiker. Det finns många olika arter som skiljer sig i smak, sammansättning, pris och användningsmetoder: cederträ, valnöt, skog, mandel och många andra. De har en sak gemensamt - namnet nötter (frukt är det viktigaste i trädet, deras frön med den maximala mängden näringsämnen och spårämnen).

Vad är cashew?

Cashew eller indisk nöt - en medlem av familjen nötter som är infödda i soliga Brasilien. Älskade av många cashewnötter växer på vintergröna buskar med två typer av frukt: de själva och frukter i form av äpplen. Frukter är endast tillgängliga för användning i det område där de är vanliga, eftersom de snabbt försämras och inte omfattas av långvarig lagring och därför transporterar. Lokala invånare gör sylt, kompott och alkoholhaltiga drycker av dem. Men nötter växer som (bekant för européer) valnötter. De har en tät skal med giftig juice, som vid kontakt med huden orsakar brännskador. Av detta skäl kan erfarna samlare hantera insamlingen av råvaror.

Fördelarna med cashewnötter

Små nötter, som påminner om kommans form, är till stor fördel på grund av deras värdefulla sammansättning. De är ganska näringsrika och har utmärkt smak, men de har mindre fett jämfört med andra frukt av valnötträd. Kalorihalten i cashewnötter är ganska hög, nämligen så mycket som 555 kcal per 100 g produkt. Och de innehåller också:

• Fetter - 44 g;
• Proteiner - 18, 3 g;
• Kolhydrater - 30, 2 g.

Så att gå ner i vikt efter att ha fött dem är osannolikt att lyckas. Men de kan ersätta varje bra näring på grund av dess rika sammansättning, inklusive:

• Det höga innehållet av vitamin A, B, E, K och H samt folsyra.
• Aminosyror.
• Flavonoider.

Varning! Tack vare trettio års forskning har amerikanska forskare bevisat att en handfull nötter per dag minskar risken för patologier i det kardiovaskulära systemet med 29 procent, och utvecklingen av cancer tumörer - med 11%.

Den största fördelen med cashewnötter för kvinnor är att de innehåller E-vitamin, vilket har en gynnsam effekt på reproduktionsfunktioner och bevarande av ungdomlig hud. När mamman befinner sig i postpartumperioden återställs hennes kropp aktivt efter graviditeten och födelseprocessen bygger upp styrka för att mata barnet. Av denna anledning krävs en mycket stor mängd näringsämnen.Begränsningar i mat som är förknippade med att fostra ett barn minskar kroppens förmåga att återhämta sig, och nötter är praktiska som aldrig tidigare.

Cashew betraktas som en produkt vars äta är förknippat med en minimal risk för att utveckla individuella allergiska reaktioner. Därför, från hela sortimentet av liknande produkter i hyllorna i stormarknaderna, är det han som rekommenderas att amma kvinnor för att fylla kroppens reserver med användbara ämnen.

Kontraindikationer och möjlig skada

Trots de höga näringsegenskaperna och värdefulla sammansättningen kan denna produkt, liksom alla andra, orsaka negativa konsekvenser för den som använder den. Naturligtvis är möjliga negativa aspekter inte i proportion till de fördelar som indiska nötter ger kroppen. För att maximera det bör därför karakteristiska kontraindikationer beaktas:

• Individuella intoleransreaktioner.
• Överdriven användning, vilket kan leda till att övervikt ser ut.

Och du måste också följa säkerhetsåtgärder för mödrar som ammar sina barn som vill njuta av denna hälsosamma nöt. För att skydda barnet från obehagliga konsekvenser krävs att denna produkt introduceras i din diet i små doser, med början från 2-3 st. per dag. Således kan du förhindra deras individuella intolerans mot deras barn och förstå hur de påverkar sammansättningen av mjölk.

Urval och lagringstips

För att cashewnötter ska gynnas måste de dessutom väljas korrekt och lagringsvillkoren följas:

1. Du måste köpa dem förseglade på utsedda platser (stormarknader och butiker).
2. Produkten måste ha ett attraktivt utseende, vara torr och fri från skador orsakade av mögel, plack eller mörka fläckar.
3. Hela nötter behåller sina fördelaktiga egenskaper bättre än krossade.
4. I smak av nötter bör det inte i något fall vara bitterhet.
5. Hållbarheten i kylen för dem är högst sex månader, beroende på tillgänglighet av lämpliga förpackningar.
6. Det är bättre för en kvinna som ammar att överge denna produkt om den är belagd med glasyr eller innehåller främmande smakämnen.

Och kom ihåg att barnläkare inte rekommenderar att införa nötter för tidigt i kosten, det är bättre att vänta till 3-4 månader efter förlossningen.

Video: Vad är cashewnötter bra för?