Näring efter kejsarsnitt för en ammande mamma

Kejsarsnitt är en operation som är ganska komplicerad för tillståndet i moderns kropp. Inte alla läkare rekommenderar att den genomförs på grund av att en kvinna är 12 gånger mer utsatt än med naturlig förlossning. Efter operationen är det nödvändigt att följa ett antal vissa regler, i synnerhet bör näringen till en nyligen myntad mor vara under strikt kontroll. Tänk på vilka livsmedel du kan äta och vilka inte, en ungefärlig kost för mamma och annan viktig information.

Allmänna regler

För kirurgiska ingrepp bör vara indikationer, överväga de viktigaste:

• svår toxikos;
• närsynthet i försummat tillstånd;
• mycket smalt bäcken;
• diabetes mellitus;
• felaktig placering av barnet;
• missbildningar av livmodern.

I vissa fall kan du komma överens om en planerad kejsarsektion med en kvalificerad läkare - men det är viktigt att komma ihåg att i detta fall kommer återhämtningsperioden att ta mycket längre tid och blir svårare.

Mycket uppmärksamhet bör ägnas åt kvinnors näring. Det kommer att skilja sig avsevärt från kosten för en kvinna i förlossningen, som födde på egen hand. Denna faktor är direkt relaterad till det faktum att med CS utförs kirurgi, där organen börjar fungera i en annan ordning. Det är viktigt att fastställa tarmens arbete - och detta kan uppnås inte bara tack vare en fast diet, utan också aktivitet. Experter säger att efter ett par timmar bör en kvinna i arbetet börja svänga i sängen, och 5-6 timmar efter operationen bör hon redan börja gå.

Glöm inte barnet - han behöver också näring, så en kvinna bör etablera processen för amning. För att göra detta måste du dricka vatten i stora mängder, äta mat som innehåller en stor mängd protein. Det är viktigt att produkterna är kalorifattiga, men användbara - kefir, köttprodukter och keso kommer att öka mjölkproduktionen.

Om kvinnor som föder på ett naturligt sätt börjar amningsprocessen nästan omedelbart efter förlossningen, och efter en akut kejsarsnitt utsöndras mjölk 2-4 dagar efter operationen. När det gäller det planerade kirurgiska ingreppet - i detta fall visas mjölk den 5-10: e dagen.

Som regel föreskriver läkaren dieten - och de första dagarna efter CS bör den vara så sparsam som möjligt, det vill säga dieten expanderar gradvis. Du kan inte äta stekt, det bästa alternativet för första gången är kokta livsmedel eller ångmat (det är bäst att purémat eller slipa det med en mixer).

Starka, rika buljonger, samt produkter med en uttalad smak (vitlök, krydda grönsaker, örter), är starka irriterande medel, så de måste elimineras fullständigt - dessutom påverkar de smaken på mjölk.

Omedelbart efter operationen (första dagen) kan du bara dricka vatten (späd med citron eller äppeljuice). Dessutom bör vätskevolymen per dag inte vara mer än 1,5 liter.

Redan nästa dag kan du lägga till en svag sekundär buljong (kyckling eller nötkött) till kosten, potatismos baserad på olja - du kan inte lägga till olja. För bekvämlighet rekommenderar specialister nytillverkade mödrar att äta barnmat - det innehåller inte skadliga ämnen och är lätt att smälta.

Omedelbart efter leverans finns endast icke-kolsyrat vatten i dieten de första 24 timmarna.På dag 3 expanderar dieten redan betydligt - du kan äta olika spannmål kokta på vatten utan olja och socker - havregryn, korn, bovete (ris kan inte, eftersom det är fast, och detta kan förvärra en kvinnas tillstånd). Bakade äpplen är lämpliga som en efterrätt, och för en balanserad diet tillsätts ångade grönsaker (en källa till fiber), liksom lätta ångkotletter från magert kött - de innehåller protein, vilket är nödvändigt för den normala laktationsförloppet.

Redan den 4: e dagen kommer det inte att finnas några signifikanta skillnader mellan en kvinna som födde naturligt och genomgick kejsarsnitt. Varje mamma bör veta att barnet i upp till 3 månader inte har någon mikroflora i tarmen, det kan vara benägna att kolik, förstoppning - så dieten kommer fortfarande att behöva följas.

Näringsprinciper

Så låt oss överväga vilka principer en kvinna bör följa när hon sammanställer sin diet:

1. Måltiderna ska vara 5 måltider om dagen, du måste äta var tredje timme.
2. 30 minuter innan du ammar, måste du definitivt äta - så att mjölken kommer.
3. Fet, stekt, rökt, kryddig mat kan inte konsumeras.
4. Det bästa sättet att laga mat är genom ångande eller kokande mat.
5. Mejeriprodukter måste finnas i kosten - på grund av att de innehåller kalcium är det nödvändigt för både mammas kropp och barnet.
6. Konserver och halvfabrikat kan inte ätas.
7. Det rekommenderas att laga mat omedelbart före användning.
8. Dricksvätska är obligatoriskt - cirka 1,5 liter per dag, och det bör vara icke-kolsyrade drycker.
9. Inga produkter som ökar tarmens jäsning - bakverk, spannmål med tillsatt socker, bananer, baljväxter, etc.
10. Rå grönsaker är bäst begränsade, idealiskt uteslutna, eftersom de tenderar att öka jäsningen i tarmen.
11. Produkter som innehåller grova fibrer (rädisa, rovor) - de påverkar funktionen i matsmältningskanalen negativt och bidrar till uppblåsthet.

Första månaden
Mamma måste övervaka sin kost. Tillåtet havregryn och bovete på vattnet, kokta eller bakade grönsaker, kyckling utan hud, fettsnål keso. Surmjölk bör finnas närvarande, men du kan bara dricka 1% kefir. Du kan laga lätta soppor på en sekundär buljong, naturligtvis kan du inte steka.

Andra månaden
Du kan redan börja äta mer betydande och kalorifoder, men du måste göra detta under övervakning av en barnläkare - så att barnets tillstånd inte försämras. Inom fyra dagar introduceras en ny produkt lite efter lite, och detta bör göras från mycket små portioner och gradvis öka dem - om barnet normalt tål mat. I händelse av att det inte finns någon negativ reaktion kan mat säkert lämnas kvar i din dagliga kost. Det är under denna period som du kan testa kokt pärlkorn, vetegröt, gräddfil med ett fettinnehåll på upp till 20% och nötkött. Med försiktighet kan du prova fisk - kummel, torsk. Du kan mildost, ryazhenka. Rå grönsaker bör fortfarande kasseras.

Till dess att barnet är 6 månader gammalt, måste modern också vägra sådan mat:

• skaldjur är ett starkt allergen;
• bönor, ärtor;
• gurkor, tomater och även kål i någon form (undantaget kommer att kokas grönsaker);
• kondenserad mjölk;
• bakning med tillsats av jäst - orsakar stark jäsning i tarmen;
• majonnäs;
• köpta yoghurt med tillägg av olika smaker;
• kolsyrade drycker;
• skummjölk
• choklad, kaffe;
• rökt kött och pickles;
• korv och gräddost.

Om mamman lider av förstoppning bör hon inte äta muffin, ris, starkt svart te, gryn.

Vilka livsmedel kan jag äta?

Som nämnts ovan måste dieter följas. Tänk på produkter som inte skadar moderns och hennes barns hälsa:

1. Spannmål, med undantag av hirs, risgröt. Du måste laga allt i vatten utan socker.Du kan lägga till lite smör eller vegetabilisk olja till den färdiga produkten. I allmänhet säger experter att en mamma får konsumera 15 gram grönsaker och 25 gram smör per dag.
2. Om du vill kan du försöka introducera mjölk - men oljig och i utspädd form. Gröt kokas på den, eller grädde grytor tillagas.
3. Hackat bröd, torra kexkakor, kex från andra klassens grå bröd.
4. Kött och fisk - men bara oljig. Det kan vara kaninkött, fettfattiga delar av nötkött, kyckling utan hud. När det gäller fisken - du kan koka eller ånga kummel, torsk. Det är bäst att äta vitt kött - det har den lägsta andelen fettinnehåll, de är inte allergener.
5. Grönsaksoppor utan tillsatt kött. Du kan laga dem på basis av zucchini, morötter, blomkål, potatis. Om du vill kan du göra mosade soppor - men allt detta utan att steka grönsaker.
6. Soppor på sekundär mager köttbuljong. Förutom köttbitar kan de också innehålla samma grönsaker som finns i vegetabiliska baserade vegetariska soppor.
7. Morötter, pumpor, squash - allt bearbetat. Dessa livsmedel är källor till fiber, men ät dem noggrant.
8. Av frukter - äpplen, först måste de bakas. Andra frukter kan tillsättas senare, men de bör inte vara sura. Om mamman konstaterar att hennes barn är benägen för allergier, bör frukt väljas antingen vit eller grön. Läkarna säger att för normal hälsa måste mamma äta cirka 300 gram bär eller frukt dagligen, liksom ett glas färskpressad juice med tillsats av massa. Om barnet lider av förstoppning är katrinplommon, torkade aprikoser lämpliga, men djurfetter ersätts bäst med vegetabiliska oljor (oliv, solros).
9. Surmjölksdryck måste vara närvarande. De är rika på hälsosamma vitaminer och mineraler. Till en början tillåts mamma uteslutande kefir, lite senare kan du ansluta hemgjord yoghurt, yoghurt, acidophilus. Använd gräddfil och mjölk med försiktighet, men keso med låg fetthalt samt rätter från den kommer att vara en bra lösning - de innehåller en stor mängd kalcium. Det är viktigt att du inte kan äta helt produkter med låg fetthalt - de kommer inte att ge fördelar. Keso bör väljas från 5 till 9 procent, mjölk - 2,5%, kefir - 1%.

Vilka livsmedel bör begränsas om en kvinna ammar?

1. Ägg, skaldjur, frukt och grönsaker med en röd färg är mycket allergiframkallande, därför bör de uteslutas.
2. Det är också förbjudet att äta mat som orsakar jäsning i tarmen - deg på jäst, kål, grönsaker, som innehåller grova fibrer.
3. Begränsa kaffe från drycker, uteslut kolsyrade drycker, kvass, alkohol.
4. Godis är bara hälsosamt. Kakor, bakverk med jäst, choklad, grädde kakor kan inte ätas.
5. Socker och salt mamma måste också begränsa.

Under det första året av ett barns liv är det nödvändigt att övervaka hans tillstånd, besöka en barnläkare, prata om sin kost - barnet ska inte bara inte uppleva obehag utan också få alla nödvändiga element för normal utveckling.

Video: snabb återhämtning efter kejsarsnitt