Fördelar och skador av persimon för människokroppen

Persimmon odlas framgångsrikt i Europa, särskilt Italien och Spanien. Den odlas i Bulgarien, Armenien och Ryssland. Persimmon tillhör familjen Ebony, frukterna har en ansträngande smak och köttigt kött. Det är just det som kännetecknar frukt från andra växtarter.

Kemisk sammansättning

Persimmon kännetecknas av sin dietkomposition, per 100 g. frukt står för högst 66 kcal. Med allt detta 15,2 gr. kolhydrater, 0,38 gr. ges till fetter, 0,5 g. - ekorrar.

Om vi ​​pratar om listan över värdefulla element, är det nödvändigt att lyfta fram tokoferol, askorbinsyra och nikotinsyror, retinol. I kompositionen finns också en B-grupp (B1-2, B6), vitamin R.

Persimmon inkluderar fosfor, kalcium, järn, magnesium, kalium, jod, natrium, beta-karoten. Listan är ofullständig om du inte nämner kostfiber och stärkelse.

Persimmon innehåller en anständig mängd naturliga sackarider, som praktiskt taget inte påverkar hälsan hos diabetiker och personer med fetma. På grund av det låga kaloriinnehållet och andra komponenter som undertrycker glukos kan dessa grupper av människor konsumera utomlands frukt. Naturligtvis inom skäl.

Fördelarna med persimon

1. För hjärtat. Värdet på frukter beror på deras positiva effekt på aktiviteten i kärlsystemet och hjärtat. Kardiologer säger enhälligt att du måste använda persimon för 1 st. dagligen. På detta sätt kan möjliga avvikelser förebyggas, nämligen koronarsjukdom, stroke, hjärtattack. Spårelement som utgör hjärtmuskeln tillåter inte slitage.
2. För ögonen. Vitamin A eller retinol, som finns i persimmoner, är ansvarig för ögonen. Produkter med detta element måste ätas av personer med svag syn, liksom de som tillbringar mycket tid bakom rattet och en dator. Retinol främjar produktionen av en naturlig tår som återfuktar banan. A-vitamin utvecklar också ögonmusklerna och stärker synen.
3. För munhålan. Kalcium i kombination med vitaminer och betakaroten bildar benvävnad och tänder. Regelbunden konsumtion av persimmoner förhindrar blödning av tandköttet, bildandet av karies och andra orala problem. I detta fall förhindrar och behandlar frukterna perfekt skörbuk, stomatit.
4. För matsmältningssystemet. Fiber och kostfiber ansvarar för att tolvfingertarmen och andra matsmältningsorgan fungerar korrekt. Systematisk konsumtion av persimmoner lindrar en person av parasitmaskar, tar bort gammalt avfall från tarmen och kämpar mot avföringsstörningar. Pektin har bakteriedödande egenskaper, det förstör staphylococcus och andra Escherichia coli.
5. För det endokrina systemet. Personer med sköldkörtelsjukdom har en enorm jodbrist. Persimmon inkluderar detta element, som snabbt absorberas av blodet och sprids över hela kroppen. Därför genomförs förebyggandet av aktiviteten i hela det endokrina systemet, sköldkörteln normaliseras.
6. För urinvägarna. Utomeuropeiska frukter är rika på magnesium och kalium. Element tjänar till att upprätthålla funktionen av genitourinary och excretory system. Om du tar persimon varje dag minskar risken för att utveckla stenar och sand i njurarna, salter tas bort urin och svullnad i extremiteterna elimineras. Brist på magnesium leder till allmän uttorkning och utredningsproblem.
7. För nervsystemet. Som tidigare nämnts innehåller persimon många B-vitaminer, som ansvarar för produktionen av lyckohormoner. Om du äter 2 st. per dag, glömmer du dåligt humör och ökar "moralen" med en storleksordning.Dessutom hjälper frukterna att hantera effekterna av stress och förebygga eventuella nervstörningar i framtiden. Oftast föreskriver läkare persimmoner till sina kollegor, militären, lärare och andra patienter som regelbundet upplever stress.
8. För immunsystemet. Innehållet i askorbinsyra i persimmoner tillåter en person att vara i god form under spridningen av akuta luftvägsinfektioner, akuta luftvägsinfektioner, influensa och andra virusinfektioner. Frukt ökar kroppens skyddande funktioner, hjälper till att ta bort slem från bronkierna, stoppa den tidiga utvecklingen av lunginflammation (lunginflammation). Ofta används persimmonsaft som ett sätt att gurgla för att eliminera rodnad och smärta.
9. För cirkulationssystemet. Den moderna livsrytmen leder många människor till att de börjar utveckla anemi. Med en sjukdom menas anemi, brist på järn. Om du startar processen kommer personen ofta att uppleva yrsel, apati och slöhet. Persimmon rensar perfekt blodet, später det, främjar produktionen av nya kroppar (röda blodkroppar), påskyndar cirkulationen och berikar vävnader med syre. Som ett resultat av detta ökar alla metaboliska processer, immunitet stärks, arteriellt och venöstryck stabiliseras.
10. För kärlsystemet. Vitaminerna P, SS, PP som ingår i persimmoner är ansvariga för elasticiteten i kärlväggarna, deras ogenomtränglighet och tillräcklig syretillförsel. Av denna anledning är det användbart att äta persimmoner för personer som har åderbråck, tecken på rosacea och andra manifestationer av svaga kärl. Frukt tillåter inte att blod stagnerar, vilket ökar dess utflöde.

Användning av persimmoner för kvinnor

1. Användning av persimon kan lindra symptomen på klimakteriet, stabilisera nivån av hormoner, minska antalet värmevallningar. Under klimakteriet känner sig en kvinna irriterad och deprimerad, persimmon eliminerar negativa tankar.
2. Frukten lindrar smärtsamma kramper i buken och korsryggen under menstruationen. Persimmon kontrollerar överflödet av sekretioner, upprätthåller hemoglobin på den erforderliga nivån och säkerställer regelbunden menstruation.
3. Kvinnor är benägna att hypotoni och hjärtsjukdomar. Daglig konsumtion av frukt minskar riskerna för sjukdomar i huvudmuskulaturen, stabiliserar blodtrycket.
4. Persimmon används av kvinnliga läkare för att bekämpa infertilitet och andra gynekologiska problem.
5. Det är användbart att äta frukt för damer som försöker gå ner i vikt eller bibehålla vikt på rätt nivå.
6. För kosmetiska ändamål används persimmoner för att behandla massiva håravfall, exfolierade naglar. Det räcker med att hugga massan, sedan sätta på problemområdet och vänta 1 timme.

Fördelarna med persimon för män

1. Persimmon förebygger sjukdomar i prostatakörteln. Det ger "styrka" till den manliga halvan av mänskligheten, vilket förbättrar styrkan. Produkten kan öka spermier och normalisera reproduktionsfunktionen.
2. Retinol ansvarar för produktion av spermier och är aktivt involverad i syntesen av hormoner. Vitamin A förhindrar utvecklingen av möjliga patologier i det manliga reproduktiva systemet.
3. Inte många vet att prostatadenom utvecklas på grund av det ökade hormonet prolaktin. Persimmon kan minska syntesen av enzymet och stoppa en eventuell sjukdom på vinrankan.
4. C-vitamin stärker människans immunitet, gör att kroppen kan tolerera hårt fysiskt och mentalt arbete.
5. I kombination med de listade värdefulla egenskaperna kommer måttlig fruktkonsumtion att leda till stabilisering av blodtrycket, öka effektiviteten, eliminera patologier i hjärtmuskeln och kärlsystemet.

Användning av persimon för gravida kvinnor

1. Gravida flickor bör inte ta många mediciner, eftersom läkemedel ofta skadar fostret. Men vad ska man göra under spridningen av influensa och SARS, lågsäsongen? Persimmon hjälper till att stärka immunförsvaret och motstå virus.Den är rik på vitamin C, som anses vara en naturlig immunostimulant.
2. Vitamin A är ansvarigt för hudens elasticitet, därför kan mamma inte vara rädd för utseendet av stretchmärken på hennes höfter och buken efter förlossningen. Betakaroten kommer att förhindra allvarligt håravfall efter att barnet är fött.
3. Inkommande aminosyror minskar sannolikheten för sandbildning i njurarna, avlägsnar livmoderkramper, bekämpar kramper och svullnad i lemmarna.

Fördelarna och skadorna av persimon för barn

1. Ett barn under 3 år har matsmältningskanalen delvis bildats. Av detta bör man dra slutsatsen att du inte kan behandla barnet med persimmon tills den angivna tiden. Annars kommer du att få luftväxt, upprörda avföringar, sjukdomar i magen och ändtarmen.
2. Efter början av tre år börjar du smidigt införa frukt i ditt barns diet. Doseringen ökar gradvis, den initiala mängden är 1-2 kryddnejlika. Om det inte finns någon allergi, diarré eller förstoppning, öka volymen till 1/3 av fostret per dag.
3. Den mest optimala åldern för att äta persimon betraktas som en indikator på 8-10 år. Det beror på "styrkan" hos en liten persons kropp. I denna ålder kan du äta 1-2 persimon varje dag.
4. Doserat fruktintag ökar barnets arbetsförmåga och stressmotstånd. Persimmon ansvarar för rätt blodbildning, så att äta frukter minskar risken för anemi.
5. Frukten stärker ögonmusklerna och förbättrar synen under många år framöver. Persimmon bildar benvävnad och stärker muskelfibrer, utvecklar flexibilitet.
6. Den fulla sammansättningen av vitaminer, gynnsamma element och kostfiber ger kroppen näring med allt som behövs. Barnet kommer att utvecklas med hänsyn till ålder.
7. Du kan dra nytta av råa och termiskt bearbetade persimmoner. Det första alternativet är att föredra, eftersom efter bakning (kokning, konservering) förstörs några av elementen.

Persimmon Harm

1. Persimmon är rik på sackarider, tannin, kostfiber. Dessa element innebär att vissa regler i samband med användningen av persimmoner följs.
2. Så, intag av frukt utförs med försiktighet vid diabetes, under 3 år, en tendens till fetma.
3. Om vi ​​pratar om kontraindikationer rekommenderas det kategoriskt inte att äta frukt under perioden efter operationen i mag-tarmkanalen. Rehabilitering innebär att man följer en specialdiet, vars kränkning leder till bildning av vidhäftningar och tarmhinder.
4. Om du har fetma i näst sista eller sista steget, uteslut helt persimon från kosten. Naturligtvis kan du konsultera en läkare för att få tillstånd för dosförbrukning.
5. Personer med pankreatit bör begränsa användningen av persimmoner vid en tidpunkt då sjukdomen börjar förvärras. Ytterligare konsumtion utförs under övervakning av en behandlande specialist.

Persimmon läser cirka 300 arter, vars smak varierar från bitter till socker-söt. För att njuta av alla fruktens egenskaper måste du ha kunskap om dess fördelar och skador för människokroppen.

Video: hälsofördelar med persimon