Tidvatten för klimakteriet: hur man lindrar och vad man ska ta?

För kvinnor som har passerat den fyrtioåriga milstolpen kan en period som kallas klimakteriet börja när som helst. Detta fenomen kännetecknas av åldersrelaterade förändringar som främst är relaterade till det reproduktiva systemet. Dessutom reflekteras processen på huden - rynkor, åldersfläckar visas på den, liksom på menstruationscykeln, som blir instabil. Ibland kastar en kvinna växelvis i kyla och värmen. Detta fenomen kallas tidvatten.

Störningar i sömn, migrän, blodtryckssvingningar - det är så manifestationerna av klimakteriet ser ut. Globala förändringar som inträffar i den hormonella bakgrunden leder till sådana symtom. Funktionen hos de inre organen kan försämras, kroniska sjukdomar förvärras och nya utvecklas. Under denna svåra period för en kvinna måste hon rikta all sin styrka för att upprätthålla sin hälsa.

När klimax inträffar

En förändring i hormonnivån i varje person sker ganska ofta. Detta kan hända i samband med nervösa påfrestningar, förändrade väderförhållanden eller tidszoner, dietfunktioner, psyko-emotionell överbelastning etc. Men mer globala förändringar i den hormonella bakgrunden observeras under puberteten, graviditeten, samt början av klimakteriet.

Medelåldern när denna process sker är 40-45 år. Om detta hände tidigare kallas klimakteriet tidigt. Dess förekomst orsakas av överförda kirurgiska ingrepp, stressiga situationer, okontrollerat intag av hormonella preventivmedel.

Symtom på tidvatten

Som praxis visar, innan den sista menstruationen inträffar, och inom ett par år därefter, upplever cirka 60% av kvinnorna värmevallningar, vars intensitet är annorlunda. Hur länge detta kommer att fortsätta - det är omöjligt att svara exakt, eftersom för varje kvinna svaret kommer att vara individuellt.

Vissa lider av sådana symtom under ett till två år, medan andra inte ens känner till sådana känslor, medan andra upplever besvär i flera år. Med tiden minskar förekomsten av sådana manifestationer av klimakteriet. Tillståndet självt, när det kastas i värme eller förkylning, varar från några sekunder till ett par minuter. Det är extremt sällsynt att tidvattnet varar i en timme. En kort beskrivning av detta tillstånd kan göras enligt följande:

1. Förväxla inte tecken på värmevallningar med de kliniska manifestationerna av andra sjukdomar. Som regel, innan en attack påbörjas, känner många damer sin inställning.
2. Ett starkt inflöde av värme till ansiktet känns, det blir rött, dessutom observeras värme i överkroppen (armar, nacke, bröst).
3. Hjärtat börjar slå oftare, en kvinna kan sakna luft, spänning, ångest, kvävning, slöhet och illamående. Hon kan bli sjuk och yr.
4. När febern är i kroppen kan kvinnan ha feber och sedan återgå till det normala efter attacken. Det är ökad svettning, utseendet på svett. Vissa svettas mycket under högvatten, medan andra helt enkelt bildar en lätt förångning ovanför läppen. Attacken slutar med utseendet på frossa.Av denna anledning måste en kvinna gå i duschen efter honom eller byta kläder.
5. I de flesta fall förekommer anfall på kvällen eller på natten. I cirka 10% av sådana situationer varar attacken länge och är mycket intensiv, då krävs läkarvård.

Vad bidrar till ökad tidvatten?

Attacker kan vara mycket starka i följande fall:

1. Användningen av peppar och fet mat, rätter är mycket heta. Detta kan orsaka ofta heta blixtar. Därför rekommenderas det att följa en diet för att minska negativa effekter.
2. Alkoholmissbruk. Alkoholhaltiga drycker bidrar till expansion av blodkärlen. Dessutom har cigaretter en skadlig effekt. Sådana dåliga vanor ökar inte bara frekvensen av värmevallningar, de påverkar hälsan i allmänhet negativt och påverkar organ och system negativt.
3. En långvarig vistelse i instockade rum leder också till ökade anfall. Dessutom observeras ett liknande fenomen vid vistelse på platser med en betydligt ökad temperatur: bastur, bad, rum med öppen spis och ytterligare värmesystem på sommaren - inte luftkonditionerade rum.
4. Spänningar, kronisk trötthet, depressivt tillstånd, psyko-emotionell instabilitet - allt detta kan vara en provocerande faktor för att öka värmevallningar och andra symtom på klimakteriet.
5. Bär trånga underkläder och överdrivna kläder. Sådana saker bör inte bäras av damer under klimakteriet.
6. Ökad fysisk aktivitet, aktiv idrottsutbildning - kan leda till ökade symtom på klimakteriet.
7. En stor mängd socker konsumeras.
8. Missbruk av drycker som starkt kaffe och svart te.

Hur man hanterar tidvatten utan droger

Du bör veta vad som måste göras för att lindra ditt tillstånd under högvatten och om du ska bli helt av med dem.

1. Andas. När en kvinna känner tidvattnet närmar sig, bör hon försöka lugna sig. Tekniken att lugn andas med magen ger god hjälp. Du måste andas djupt, i en minut måste du ta upp till åtta andetag, det vill säga inandning, du bör hålla andan i sex sekunder. Sådana andningsövningar hjälper till att lugna nervsystemet, därför blir intervallet mellan anfall mycket längre, vilket gör det lättare att tolerera nästa tidvatten.
2. Frisk luft Rummet där kvinnan tillbringar mest tid bör ventileras så ofta som möjligt, samt övervaka fuktighetsnivån i det. Du kan använda en luftfuktare för att skapa ett naturligt klimat i rummet.
3. Stress. Nervös överbelastning och allvarlig spänning - detta är en av de främsta provokande faktorerna för förekomsten av allvarliga manifestationer av menopausalt syndrom. Trots att det är mycket svårt att bekämpa livets problem, ekonomiska svårigheter, negativ information, måste du lära dig hur du gör detta för att inte påverka dina egna känslor. Detta hjälper till att undvika negativa effekter på nervsystemet. Det måste skyddas noggrant. Lugna kvinnor hjälper till att förebygga uppkomst av symptom på klimakteriet, inklusive värmeattacker.
4. Dricka vätskor. Damer med början av klimakteriet bör, om det inte finns några kontraindikationer, dricka minst två liter vätska varje dag, det är bättre om det är rent vatten. Detta är nödvändigt för att normalisera vattenbalansen, som stördes till följd av ökad svettning.

Om tidvattnet inte bry så ofta kan du följa rekommendationerna ovan följa en bekant livsstil.När obehag inte lämnar, även med dessa åtgärder, bör du besöka en läkare som hjälper till med valet av lämpliga mediciner som eliminerar symptomen på klimakteriet.

Hur kan man avlasta värmevallningar och överleva klimakteriet?

Med mindre manifestationer av klimakteriet, som inte orsakar särskilt besvär, är det möjligt att dricka vitaminkomplex för att förebygga. De kommer att gynnas under denna period, inte bara för att de kan lindra symptomen på klimakteriet men också bidra till att stärka immunförsvaret. Tack vare sådana medel är kroppen mycket lättare att hantera stress och depression.

När man tar vitaminkomplex bromsar processen med vissnande av kroppen, symtomen, inklusive spolning, blir fortfarande mindre uttalade. Vitaminer är utmärkta hjälpare vid vård av hår, naglar och hud. De hjälper till att upprätthålla friska tänder. Ungt utseende, välvårdat utseende förbättrar humöret, ger styrka att leda en aktiv livsstil. Som ett resultat blir det enklare för en kvinna att hantera känslomässiga överbelastningar, liksom tidvattnet som förekommer just nu.

Efter att ha koordinerat denna fråga med läkaren, är det tillåtet att ta komplex som innehåller nödvändiga spårelement, vars brist leder till en försämring av kvinnans välbefinnande, förvärring av symtomen på det hatade klimakteriets syndrom. Följande vitaminer är särskilt viktiga för en dam i åldern 45 år:

1. A. Detta vitamin är en antioxidant som behövs för stark immunitet. En stor mängd finns i olja, komjölk, nötköttlever, persilja samt pumpa, morötter.
2. S. Det deltar i termostatiska processer. Det finns mycket av den i vinbär, paprika, tomater, aprikoser, rosa höfter, citrusfrukter.
3. V. Detta ämne hjälper till att eliminera ångest, normalisera sömnen, förbättra humöret. Innehåller i havregryn och bovete, bananer, avokado, nötter och baljväxter.
4. D. Det är nödvändigt att magnesium och kalcium absorberas normalt. Bland produkterna är huvudleverantörerna kycklingägg, ost, mjölk, fisk av fettiga sorter.
5. E. Hjälper till att stimulera äggstocksfunktionen, aktiverar produktionen av naturliga kvinnliga hormoner. Hjälper till att förbättra blodkärlets tillstånd, normaliserar blodtrycket. En betydande mängd av detta ämne finns i bönor, avokado, brunt ris, gröna ärtor.

Lättnad med hormonersättningsterapi

Allt som händer i den kvinnliga kroppen under klimakteriet - en förändring i hormonnivåer, trötthet, nervös belastning, ett deprimerat tillstånd - kan leda till utveckling av allvarliga bröstsjukdomar, högt blodtryck och sjukdomar i hjärt-kärlsystemet. Mot bakgrund av långa och regelbundna tidvatten tappas det kvinnliga nervsystemet, vilket leder till att risken för sådana störningar ökar.

I denna situation kan bara en läkare hjälpa till. En kvinna måste genomgå en omfattande undersökning, som innehåller flera diagnostiska procedurer, vars resultat kommer att förskrivas med speciella läkemedel. För detta ändamål används hormonersättningsläkemedel som påverkar koncentrationen av östrogen och progesteron i en kvinnas kropp. Inte i alla fall tillåter användning av denna metod. Innan ersättningsterapi föreskrivs för att minska symptomen på klimakteriet, kommer ett blodprov att utföras, kvinnans hälsostatus kommer att studeras noggrant.

Sådan behandling utförs inte i närvaro av kärlsjukdomar, onkologi eller sjukdomar som är förknippade med nedsatt immunförsvar. Dessutom är pankreas- och leversjukdomar kontraindikationer för hormonersättningsterapi.

Hormoner används inte för att minska värmevallningar i början av klimakteriet om patienten lider av svår blödning orsakad av livmodervibros, fel i äggstockarna, endometriell sjukdom. Metoden används inte för allvarliga kränkningar i hjärtats funktion.

Sådana läkemedel bör endast väljas av den behandlande läkaren, patientens tillstånd kontrolleras var 6-12 månad. Innan detta bestäms koncentrationen av hormoner i blodet. Innan hormonbehandling påbörjas är det nödvändigt att genomgå sådana diagnostiska procedurer som:

• Mammography.
• Ultraljudsundersökning av bröstkorgen och bäckenorganen.
• EKG.
• Ett blodprov för koagulation.
• Formen för frisättning av läkemedel kan vara annorlunda, det kan vara:
• Tabletter - Klimonorm, Estrovel, Ovestin och andra.
• Gips - Klimara. Det används genom att hålla fast vid ryggraden eller skinkan.
• Gels - Estrogel.

Ibland, när en kvinna av någon anledning inte kan förskrivas hormonbehandling för att lindra symtomen på det så kallade menopausala syndromet, föreskrivs hon antidepressiva medel (adepress, efevelon, etc.). Sådana läkemedel minskar frekvensen av värmevallningar på grund av effekten på blodkärlen.

Icke-hormonella läkemedel

För att lindra de kliniska manifestationerna av klimakteriet används ofta följande växtbaserade botemedel:

1. Femivell. Detta läkemedel är ett kosttillskott, som har många användbara egenskaper, tack vare komponenterna i E-vitamin och växtanaloger av hormonet östrogen.
2. Qi Klim. Verktyget innehåller roten till den röda borsten. Det hjälper till att återställa balansen i hormoner, på grund av att inte bara svårighetsgraden av anfall och andra kliniska manifestationer av klimakteriet reduceras, utan också immuniteten förbättras. Läkemedlet har antiinflammatoriska egenskaper och hjälper till att sänka kolesterolet i kroppen.
3. Ladys menopausformel. Detta är ett komplex av vitaminer på naturlig basis. Skapad med passiflora-extrakt. Kompositionen innehåller ett stort antal vitaminer och mineraler.
4. Klimadinon. Ett läkemedel som har en effekt som liknar naturligt östrogen. Den är gjord på basis av en ormrot. Regelbunden användning minskar beslagens frekvens och svårighetsgrad.
5. Remens. Läkemedlet är en homeopati som har en återställande effekt. Innehåller ormgift, tsimitsifugi-extrakt och andra komponenter. Används för att kompensera för bristen på hormoner, för att minska symtomen på klimakteriet, särskilt värmevallningar.

Folkrättsmedel

För att minska antalet anfall eller helt eliminera dem kan du använda recept för traditionell medicin:

1. Sage. Denna växt är en ofta använt produkt för att bekämpa symptomen på klimakteriet - den kan användas som en drink och ersätter vanligt te. Det bereds på följande sätt: 1 tsk 500 ml kokande vatten hälls i råmaterialet och infunderas. Färdig infusion rekommenderas att dricka tre gånger om dagen. Behandlingstiden är två veckor, sedan görs en paus under samma period, varefter behandlingen ska återupptas.
2. Oregano. Denna ört är känd för sina lugnande egenskaper. Det påverkar det centrala nervsystemet. Dessutom har oregano antiinflammatoriska, smärtstillande och koleretiska egenskaper, så det kan användas för att lindra nervös spänning, eliminera sömnstörningar och sänka blodtrycket.
3. Örtinfusion. För att förbereda produkten är det nödvändigt att blanda mynta, valerianrot, kamomillblommor i lika stora andelar. 2 matskedar häll den resulterande kompositionen i en termos och häll 500 mo kokande vatten. Sortera och dricka efter tre timmar varje dag en kvarts timme före frukost och middag.

Hur man försenar åldern

Höjdpunkten inträffar vid en senare ålder, desto lättare blir det att överföra symtomen som följer med det. För att försena denna naturliga process kan du använda recept för traditionell medicin. Avkok av örter - lind, humlekottar, angelicrot, rödklöver, bergaska, havre och kornfrön - hjälper bra. Den valda komponenten bryggs i en termos med kokande vatten eller med ett vattenbad. Om du regelbundet tar läkande buljonger kommer symptomen i klimakteriet att vara mindre uttalade och slutar snabbt utan att lämna några allvarliga komplikationer.

Video: hur man hanterar tidvattnet under klimakteriet