วิธีเร่งเคราให้โตที่บ้าน

ระยะเวลาการเจริญเติบโตของตัวแทนของครึ่งมนุษย์ที่แข็งแกร่งตรงกับเกณฑ์อายุ 15 ปี ถึงเวลาแล้วที่ทำให้ใบหน้าของผู้ชายเริ่มปรากฏเป็นพืชผัก ตั้งแต่สมัยโบราณหนวดเคราหนาและหนวดถือเป็นสัญลักษณ์ของความหรูหราความมั่งคั่ง ก่อนหน้านี้ชนชั้นกลางเท่านั้นที่สามารถใส่ขนบนใบหน้าได้ วันนี้ทุกคนสามารถใช้ได้

สาเหตุของการเจริญเติบโตเคราช้า

1. อายุ 18 ปีแสดงให้เห็นว่าเวลาสำหรับการเติบโตของเครายังไม่มา เป็นการยากที่จะพูดว่าพืชพรรณจะมีลักษณะอย่างไรในอนาคต แน่นอนว่าเพื่อนหลายคนสามารถโอ้อวด "ผม" อันงดงาม อย่างไรก็ตามแต่ละคนมีโครงสร้างส่วนบุคคล
2. สาเหตุที่พบบ่อย ได้แก่ ความบกพร่องทางพันธุกรรม ใส่เพียงพันธุกรรม พันธุศาสตร์ถือเป็นปัจจัยหลักที่มีผลต่อการเจริญเติบโตของเครา ผู้ชายบางคนมีพืชพันธุ์ที่มีความหนาแน่นสูงในขณะที่บางคนมีผิวที่เปล่งประกายผ่านเส้นผม ไม่ทราบว่าถ่ายทอดทางพันธุกรรมอย่างเป็นเส้นตรง ไม่ใช่ความจริงที่ว่าเคราของพ่อของคุณจะได้รับการสืบทอด อีกครั้งทุกอย่างเป็นรายบุคคล
3. เคราอาจไม่โตเพราะร่างกายไม่แข็งแรงพอที่จะสร้างพืชพันธุ์ใหม่ มีหลายเหตุผลสำหรับสิ่งนี้ เหล่านี้รวมถึงความเหนื่อยล้าเรื้อรังอันเป็นผลมาจากการออกแรงทางกายภาพอย่างรุนแรงโรคเรื้อรังการปรากฏตัวของการติดยาเสพติดภาวะซึมเศร้าและการสัมผัสกับความเครียดบ่อยครั้งอาหารที่ไม่สมดุล ผ่านการตรวจและยกเว้นเหตุผลข้างต้น
4. ปัจจัยที่ส่งผลโดยตรงต่ออัตราการเติบโตของเคราคือการขาดฮอร์โมนเพศชาย - ฮอร์โมนเพศชาย การขาดองค์ประกอบนี้นำไปสู่การเจริญเติบโตของเส้นผมช้า เพื่อกำจัดสาเหตุมีความจำเป็นต้องใช้วิธีการที่จะเพิ่มระดับของฮอร์โมนเพศชาย

วิธีที่ 1 เล่นกีฬา

1. เหตุผลของการเจริญเติบโตของเคราไม่เพียงพอนั้นรวมถึงการขาดการออกกำลังกายหรือในทางกลับกันความเพียรพยายามมากเกินไปเมื่อเล่นกีฬา อย่างที่คุณรู้ทุกอย่างดีพอสมควร การฝึกน้ำหนักจะช่วยเร่งการเจริญเติบโตของเส้นผม พวกเขาเพิ่มการผลิตฮอร์โมนเพศชายและเพิ่มการไหลเวียนโลหิตทั่วร่างกาย เป็นผลให้รูขุมขนอยู่เฉยๆเป็นเวลาหลายปี
2. แผนการฝึกอบรมควรมีแบบฝึกหัดเช่นแท่นกด, deadlift, squats และ semi-squats ด้วย barbell เหล่านี้คือการออกกำลังกายขั้นพื้นฐานที่จะเพิ่มปริมาณของฮอร์โมนเพศ หากคุณออกกำลังกายเฉพาะกล้ามเนื้อกลุ่มเล็ก ๆ คุณจะไม่สามารถได้ผลลัพธ์ที่น่าประทับใจ
3. เลือกน้ำหนักที่ถูกต้องสำหรับการฝึก คุณควรทำซ้ำ 10 ครั้งใน 1 วิธีไม่มาก ตรวจสอบให้แน่ใจว่าในการทำซ้ำครั้งล่าสุดของกองกำลังยังคงน้อยที่สุด
4. ระยะเวลาการฝึกอบรมที่เหมาะสมที่สุดถือเป็นตัวบ่งชี้ 1-1.5 ชั่วโมง การออกกำลังกายที่ก้าวร้าวนำไปสู่การเพิ่มปริมาณของฮอร์โมนการเจริญเติบโตและฮอร์โมนเพศชาย องค์ประกอบเหล่านี้มีหน้าที่ในการสร้างมวลกล้ามเนื้อ หลังจากผ่านไปหนึ่งชั่วโมงครึ่งสถานการณ์จะเปลี่ยนไปอย่างรุนแรงการผลิตคอร์ติซอลจะเริ่มต้นขึ้นซึ่งจะทำลายกล้ามเนื้อ
5. ดูความเป็นอยู่ของคุณ พยายามป้องกันภาวะอ่อนเพลียเรื้อรังและเรื้อรังเนื่องจากการออกแรงทางร่างกายอย่างหนัก การสลายจะนำไปสู่การลดลงของฮอร์โมนเพศชายดังนั้นเคราจะไม่เติบโต ไปที่โรงยิมไม่เกิน 3 ครั้งต่อสัปดาห์ การกู้คืนระหว่างชั้นเรียนมีความสำคัญเท่ากับการออกกำลังกาย แบบฝึกหัดอื่นไม่ทำรูปแบบเดียวกันทุกครั้ง

วิธีที่ 2ปรับอาหารของคุณ

1. แนวคิดของอาหารเพื่อสุขภาพหมายถึงการมีอยู่ไม่เพียง แต่อาหารที่สมดุลและการรับประทานอาหารในปริมาณที่กำหนด แต่ยังรวมถึงอาหารที่คุณต้องกินเพื่อเพิ่มการเจริญเติบโตของเครา เพื่อให้เส้นผมสร้างโปรตีนกรดอะมิโนคาร์โบไฮเดรตเชิงซ้อนสารประกอบแร่จะต้องเข้าสู่ร่างกาย
2. ตรวจสอบให้แน่ใจว่ามีวิตามินเอในอาหารเพียงพอเรตินอลเสริมความแข็งแรงของเส้นผมทำให้รูขุมขนตื่นตัวเป็นเวลาหลายเดือนและหลายปี วิตามินเอสามารถพบได้ในสาหร่าย, ชีส, เนย, บร็อคโคลี่, แครอท
3. กรดแอสคอร์บิคก็สำคัญเช่นกัน วิตามินซีช่วยเพิ่มระบบภูมิคุ้มกันและบำรุงรูขุมขน คุณจะพบมันใน citruses, กีวี, กะหล่ำดอกและกะหล่ำปลีสีแดงและพริกไทยบัลแกเรีย
4. วิตามินอีหรือโทโคฟีรอลช่วยเพิ่มการไหลเวียนของเลือดไปยังบริเวณใบหน้าจึงช่วยเร่งการเติบโตของเครา โทโคฟีรอลมีอยู่ในแอปริคอตแห้งข้าวโอ๊ตลูกพรุนอัลมอนด์วอลนัทเฮเซลนัท
5. อาหารที่ควรมี ได้แก่ วิตามินบี 7 มันช่วยกระตุ้นการเจริญเติบโตของเส้นผมและยังรองรับจุลินทรีย์ในลำไส้ หากระบบย่อยอาหารเป็นระเบียบอยู่เสมอคุณจะเติบโตอย่างรวดเร็ว มองหาวิตามินบี 7 ในไข่ถั่วถั่วข้าวโอ๊ต
6. กรดโฟลิกถือว่ามีความสำคัญเท่าเทียมกัน เธอรับผิดชอบการผลิตฮอร์โมนเทสโทสเตอโรนโดยตรงและมีผลต่อกิจกรรมการสืบพันธุ์ของมนุษย์ คุณสามารถค้นหาวิตามิน B9 ในอัลมอนด์เฮเซลนัทถั่วลิสงใบผักขมถั่วและถั่วผักกาดและตับ
7. ในการปลูกหนวดเคราให้หนาควรรับประทานอาหารที่มีสังกะสีเหล็กและแคลเซียมไว้ในอาหารด้วย ใส่ชีสแข็งไก่และไข่นกกระทาโจ๊กโซบะตับผลิตภัณฑ์นมทั้งหมด

สำคัญ!
เพื่อสรุปนี่คือรายการของผลิตภัณฑ์ที่ควรเน้น ดังนั้นโภชนาการที่เหมาะสมควรรวมถึง:

• ค็อกเทลทะเลปลา
• ถั่วทุกประเภท
• beets, แครอท, กะหล่ำปลี, พริกหยวก;
• ส้ม, กีวี;
• ผักโขม, ผักกาดหอม;
• ผักชีฝรั่งผักชีฝรั่งผักชีฝรั่ง
• กระเทียม;
• เนื้อไม่ติดมัน;
• ถั่วและถั่ว
• ตับหมู, เนื้อวัว, ไก่;
• ข้าวโอ๊ตบัควีท;
• ไข่นกกระทา
• คอทเทจชีส, ชีสแข็งและนมอื่น ๆ

จำเป็นต้องปฏิเสธ:

• ผลิตภัณฑ์กึ่งสำเร็จรูป
• อาหารจานด่วน
• เกลือ
• ขนม;
• กาแฟ

คุณสามารถเปลี่ยนแปลงรายการตามที่ต้องการ สิ่งสำคัญคือการทำให้เมนูมีประโยชน์มากที่สุด กินวันละ 5 ครั้งเป็นส่วนเล็ก ๆ

วิธีที่ 3 ใช้เครื่องสำอาง

เมื่อเคราเริ่มงอกเต็มที่คุณต้องหันไปใช้วิธีการกระตุ้นรูขุมขน ตัวชี้วัดดังกล่าวได้รับอิทธิพลอย่างมากจากสภาพของผิวหนัง

ผิวใส

1. เพื่อรักษาความสะอาดไม่จำเป็นต้องหันไปใช้เครื่องสำอางราคาแพง เคราเป็นแฟชั่นมาโดยตลอด ปู่ทวดของเราแทบจะไม่เคยใช้ยาชูกำลังทุกชนิด
2. ในกรณีนี้ผู้ชายที่มีหนวดมีเครากระตุ้นการเจริญเติบโตของเส้นผมเพียงแค่ล้างในตอนเช้าด้วยน้ำเย็น ของเหลวเย็นทำหน้าที่เป็นเครื่องมือที่ยอดเยี่ยมสำหรับการปรับปรุงการไหลเวียนโลหิต เพื่อเพิ่มผมบนใบหน้า, รีสอร์ทเพื่อล้างเย็นสามครั้งต่อวัน

น้ำมันหญ้าเจ้าชู้

1. การใช้น้ำมันหญ้าเจ้าชู้เป็นประจำจะช่วยให้การเจริญเติบโตของเคราดีขึ้น อุ่นผลิตภัณฑ์พืชเล็กน้อยในห้องอบไอน้ำถึง 40 องศา กระจายบนมือและนวดเคลื่อนไหวลงบนผิวประมาณ 2-3 นาที
2. ทิ้งน้ำมันไว้ 1 ชั่วโมง หลังจากเวลาที่กำหนดล้างด้วยน้ำอุ่น เพื่อให้บรรลุผลนั้นแนะนำให้ใช้ส่วนผสมสมุนไพรกับพริกไทยแดงจำนวนเล็กน้อย
3. เป็นผลให้คุณได้รับสารอาหารหลอดไฟที่ยอดเยี่ยมและการไหลเวียนโลหิตที่ดีขึ้นซึ่งจำเป็นสำหรับการเจริญเติบโตของเส้นผมได้อย่างรวดเร็ว อย่าหักโหมจนเกินไปด้วยพริกไทยแดงมิฉะนั้นแผลไหม้เนื้อเยื่ออาจปรากฏในรูปแบบของสีแดง
4. ขั้นตอนจะต้องดำเนินการทุกวันด้วยน้ำมันหญ้าเจ้าชู้ หากคุณตัดสินใจที่จะเพิ่มพริกแดงการจัดการจะลดลง 3 ครั้งต่อสัปดาห์น้ำมันหญ้าเจ้าชู้สามารถซื้อได้อย่างง่ายดายในร้านขายยาราคาของผลิตภัณฑ์คือ 80 รูเบิล

ต้นยูคา

1. สารประกอบที่พิสูจน์แล้วอีกอย่างหนึ่งคือน้ำมันยูคาลิปตัส ในกรณีนี้องค์ประกอบจะต้องเจือจางด้วยน้ำในอัตราส่วน 1: 4
2. แผ่นสำลีชุบด้วยผลิตภัณฑ์สำเร็จรูปจากนั้นผิวหน้าจะถูกลูบ ไม่กี่นาทีหลังจากการจัดการล้างตัวเองให้ดี
3. โปรดทราบว่าคุณอาจแพ้สารบางอย่างดังนั้นคุณควรตรวจสอบให้แน่ใจว่ามันหายไป หากมีอาการผื่นแดงและคันให้หยุดใช้ผลิตภัณฑ์ทันที

วิธีที่ 4 เพิ่มฮอร์โมนเพศชาย

นอนหลับอย่างถูกต้อง

1. เพื่อเพิ่มการเจริญเติบโตของเส้นผมมีความจำเป็นต้องนอนหลับปกติ เมื่อบุคคลอยู่ในระยะลึกเป็นเวลานานร่างกายจะได้รับการฟื้นฟูอย่างสมบูรณ์ซึ่งผลิตฮอร์โมนเพศชาย
2. คนทั่วไปต้องนอนหลับ 7-8 ชั่วโมงเพื่อให้ฟื้นตัวได้อย่างเต็มที่ สิ่งมีชีวิตแต่ละชนิดนั้นมีเอกลักษณ์เฉพาะตัวดังนั้นคุณต้องนอนหลับอย่างพอเหมาะ เมื่อตื่นคุณควรรู้สึกเบาและตื่นตัว
3. จุดสำคัญคือเวลานอนที่ถูกต้องถ้าเป็นไปได้คุณต้องเข้านอนเวลาประมาณ 22.00 น. หลีกเลี่ยงการนอนไม่หลับความเหนื่อยล้าที่สะสมจะลดผลลัพธ์ทั้งหมดให้เป็นศูนย์

น้ำหนักตัวปกติ

1. สำหรับขนบนใบหน้าที่ดีสิ่งสำคัญคือการรักษาน้ำหนักตัวปกติ คนที่น้ำหนักเกินต้องทนทุกข์ทรมานจากการขาดฮอร์โมนเพศชายในร่างกาย
2. ชั้นไขมันผ่านการสังเคราะห์ทำให้ฮอร์โมนเพศชายเปลี่ยนเป็นฮอร์โมนเพศหญิง - เอสโตรเจน ดังนั้นจึงขอแนะนำให้เริ่มลดน้ำหนักหากมีปัญหาใด ๆ

ชีวิตเพศ

1. เพื่อเพิ่มฮอร์โมนเพศชายเป็นสิ่งสำคัญที่จะมีชีวิตเพศปกติและสื่อสารกับเพศยุติธรรม
2. การกระทำทางเพศในระดับปานกลางส่งผลเชิงบวกต่อสุขภาพของผู้ชาย ในกรณีนี้สิ่งสำคัญคืออย่าหักโหมเกินไปมิฉะนั้นเอฟเฟกต์จะกลายเป็นสิ่งที่ตรงกันข้าม

บรรลุความสำเร็จ

1. การผลิตฮอร์โมนเพศชายส่วนใหญ่ขึ้นอยู่กับชุดของชัยชนะ และมันก็ไม่สำคัญเท่าไหร่ที่คุณโชคดี
2. พยายามสร้างสถานการณ์ที่ประสบความสำเร็จให้มากที่สุด ร่างกายตอบสนองเชิงบวกต่อกระบวนการโดยผลิตฮอร์โมนเพศชาย

นิสัยแย่ ๆ

1. หากคุณต้องการปลูกหนวดเคราที่หนาและสวยงามเป็นสิ่งสำคัญที่จะต้องกำจัดสิ่งเสพติด ประโยชน์จะไม่เพียง แต่สำหรับพืชเท่านั้น แต่ยังรวมถึงสิ่งมีชีวิตทั้งหมดด้วย
2. เครื่องดื่มแอลกอฮอล์เป็นศัตรูหลักของฮอร์โมนเทสโทสเทอโรนเนื่องจากผลิตภัณฑ์แปลงฮอร์โมนเพศชายเป็นเอสโตรเจน ไม่รวมการใช้เบียร์อย่างรุนแรง เครื่องดื่มนั้นอุดมไปด้วยฮอร์โมนเพศหญิง
3. ในบรรดาผลิตภัณฑ์แอลกอฮอล์นั้นมีข้อยกเว้น อนุญาตให้ไวน์แดงทำที่บ้านได้ถึง 200 มล. ต่อวัน ผลิตภัณฑ์ชะลอการสลายฮอร์โมนเพศชาย เมื่อเวลาผ่านไปคุณควรหยุดใช้ยาสูบ

วันนี้ผมบนใบหน้ากำลังได้รับความนิยมในหมู่ผู้ชายส่วนใหญ่โดยไม่คำนึงถึงสภาพของวัสดุและเผ่าพันธุ์ ด้วยเหตุผลบางอย่างไม่ใช่เคราทุกตัวที่หนาและยาว เราตรวจสอบวิธีการแก้ไขสถานการณ์และเร่งการเติบโตของขนบนใบหน้า

วิดีโอ: 5 วิธีในการปลูกหนวดอย่างรวดเร็ว