เนื้อหาบทความ
โอ้และไม่เต็มใจที่จะคุยกับคุณ วันนี้ฉันขี้เกียจ อืมฉันจะไปทั้งเมื่อวานและพรุ่งนี้ ดังนั้นเราต้องหยุดสิ่งที่น่าอับอายนี้ ดังนั้นวันนี้เราคิดออกว่าจะบังคับตัวเองให้ไม่ขี้เกียจ
แนวคิดทั่วไป
เริ่มต้นด้วยจิตวิทยา (ซึ่งปัจจุบันนิยมที่จะเป็นคนดีและซ้าย) ไม่มีแนวคิดเรื่องความเกียจคร้าน ปรากฎว่านี่ไม่ใช่สภาวะของจิตใจ แต่เป็นสภาวะของร่างกาย นั่นคือคุณไม่ควรเชื่อคนที่“ เผด็จการ” ระบุว่าความขี้เกียจของคุณอยู่ในสมอง ลองดูกัน
การออกกำลังกายเรียกว่า "ความเกียจคร้านสัมบูรณ์" เราวางเก้าอี้ไว้กลางห้อง เรานั่งลงและไม่ทำอะไรเลย ไม่เอามือถือออกไปพร้อมกับของเล่น เราไม่พิจารณาพรมหรือภูมิทัศน์นอกหน้าต่าง! เราไม่เคลื่อนไหวเราขี้เกียจ อย่าลืมที่จะทราบเวลา คุณอายุเท่าไหร่ที่จะนั่งแบบนั้น? โดยไม่มีการเคลื่อนไหวของร่างกาย (สมองสามารถทำงานได้อย่างเต็มที่) การอยู่เฉยแน่นอนใช้เวลาไม่เกินครึ่งชั่วโมง? ดังนั้นคุณสามารถบังคับตัวเองไม่ให้ขี้เกียจ รอดชีวิตมาได้หนึ่งชั่วโมงหรือมากกว่านั้น? โอ้ Oblomov จะอิจฉาคุณ คุณอาจไม่อ่านเพิ่มเติมไม่มีอะไรจะทำให้คุณหมดความขี้เกียจ ที่เหลือเราไปต่อ
เอาชนะความเกียจคร้านที่เหลือ
หยุด! เป็นไปได้ว่าความเกียจคร้านจะแพ้ถ้าคุณให้ร่างกายได้พักผ่อน ตัวอย่างเช่นหนึ่งวันต่อสัปดาห์อุทิศเพื่อทำอะไร อย่าวางแผนกิจวัตรประจำวันการเลื่อนการทำความสะอาดและการดูแลส่วนตัว เพียงแค่นอนหลับฝันดีและให้อาหารร่างกายด้วยวิตามินและแร่ธาตุจำนวนมาก
สภา ตอนนี้ในร้านขายยามีขายวิตามินคอมเพล็กซ์ที่ดี พูดคุยกับแพทย์ของคุณเกี่ยวกับสิ่งที่เหมาะกับคุณ เพราะผักและผลไม้ให้มากที่สุดเท่าที่คุณต้องการเพื่อให้ได้ปริมาณที่ต้องการในแต่ละวันจะไม่เหมาะสม
เอาชนะความขี้เกียจด้วยแรงจูงใจ
บางครั้งคนสามารถที่จะไม่ไปทำงานเขาไม่ต้องรีบเร่งเขาไม่ทำงานหนักเกินไป และความเกียจคร้านยังคงมา ในคนทั่วไปเงื่อนไขนี้เรียกว่า "การหลอกลวง" นี่มันน่าอิจฉาแน่ ๆ
อันที่จริงแล้วคน ๆ นั้นเริ่มขี้เกียจเพราะเขาไม่จำเป็นต้องเดินหน้าต่อไป แน่นอนว่านี่ไม่ใช่เพราะความสำเร็จของนิรันดร์เซนมันไม่ได้มีกลิ่นเหมือนการพัฒนาตนเองอย่างสมบูรณ์ ค่อนข้างจะลดลงโดยการย่อยสลาย สิ่งที่ต้องทำ
กระตุ้นตัวเอง ตัวอย่างเช่น
- วันนี้ฉันจะไปทำความสะอาดบ้านล้างจานและทำความสะอาดบ้าน ทำไม? ฉันจะบันทึกจำนวนหนึ่ง
- ฉันจะเดินทุกวันอย่างช้า ๆ ประมาณ 2 กิโลเมตร ทำไม? ฉันจะลดน้ำหนักแล้วกินช็อกโกแลตแท่งขนาดใหญ่
- ฉันเดินเล่นกับสุนัขในสวน ทำไม? ปล่อยให้มันชื่นชมยินดีฉันจะรักมากขึ้น
- ฉันได้งานทำ ทำไม? ฉันจะทำเงิน
- ฉันจะไปหาผู้ปกครองและช่วยซ่อมแซมให้เสร็จ ทำไม? ไม่มีเหตุผลเพียงเพราะฉันรักพวกเขา
แน่นอนตัวอย่างในรายการสำหรับคนในแวดวงที่แน่นอน ดังนั้นสำหรับประชากรส่วนใหญ่ของประเทศของเรามีความเหมาะสมต่ำ แต่อะไรจะขัดขวางคุณไม่ให้เกิดแรงจูงใจส่วนตัวขึ้นมา? ความเกียจคร้าน? ดังนั้นเรากำลังต่อสู้กับเธอ ดังนั้นพวกเขาจึงลืมเธออย่างร้ายกาจและผลักเธอไปใช้ชีวิตเต็มรูปแบบ
เอาชนะความขี้เกียจด้วย pendell
ฉันคิดว่าไม่จำเป็นต้องอธิบายความหมายของคำในชื่อเรื่อง? เรียกอีกอย่างหนึ่งว่า: push แรงผลักดันที่เหมาะสมสามารถสร้างปาฏิหาริย์ที่แท้จริง มันช่วยได้เป็นอย่างดีหากบุคคลในภาคผนวกจดจำคำว่า "จำเป็น"
มันสำคัญมากที่จะสามารถบังคับตัวเองได้โดยเฉพาะถ้าคุณไม่ต้องการมันจะดีกว่าที่จะทำมันได้อย่างรวดเร็วถูกต้องและเชื่อถือได้มากกว่าที่จะทำซ้ำในภายหลังสามครั้งหวังว่าคุณขี้เกียจเกินไปและไม่เต็มใจ
ขี้เกียจเกินไปที่จะซักในตอนเช้า? มีความจำเป็น ที่ทำงานขี้เกียจเกินไปที่จะทำอะไร? บังคับตัวเอง ในตอนเย็นที่บ้านขี้เกียจเกินไปที่จะล้างจานหลังอาหารเย็น? มีความจำเป็น ก่อนนอนฝืนแปรงฟันเหรอ? บังคับตัวเอง ตัวอย่างดังกล่าวสามารถให้ - เพียงพอสำหรับเทพนิยายทั้งหมด มันยากที่จะเชื่อว่าวิธีนี้ใช้ได้ดีมาก
แต่ที่นี่สิ่งสำคัญที่ต้องพิจารณาความแตกต่าง:
- คุณไม่สามารถรู้สึกเสียใจด้วยตัวคุณเอง จากคำที่ทุกคน ความหย่อนที่น้อยที่สุดและตอนนี้คุณกำลังวางโซลิแทร์บนคอมพิวเตอร์ที่ใช้งานได้แทนที่จะทำรายงานให้เสร็จ แต่แล้วความสงสารของคุณจะกลับมาหาคุณด้วยความเร็วที่ผิดปกติในการกรอกเอกสารหลายนาทีก่อนที่เจ้านายของคุณจะมาเยี่ยม
- ลืมคำว่า "ภายหลัง" พวกเขาล้างจาน แต่คุณต้องการออกจากกระทะในภายหลังหรือไม่ อย่าคิดว่า เฉพาะที่นี่และตอนนี้ มันจะแห้ง - คุณจะสาปแช่งทุกอย่างฉีกเล็บออกด้วยเศษอาหาร
- อย่าชะลอ คุณมีวันจันทร์กี่ครั้งในชีวิตของคุณที่ควรถูกทำเครื่องหมายโดยการเดินทางครั้งแรกของคุณไปที่โรงยิม? พอ จะไม่มีอีกต่อไป เราลุกขึ้นและกระทืบบนเครื่องจำลอง
และอย่าลืมพักผ่อนอย่างน้อยบางครั้ง อย่าขี้เกียจคือผ่อนคลาย สิ่งเหล่านี้แตกต่างกัน ส่วนที่เหลือ - จากคำว่า "เหนื่อย" ความเกียจคร้าน - จาก "ฉันไม่ต้องการ" Pendel แน่นอนว่ามันใช้งานได้อย่างน่าอัศจรรย์ แต่คน ๆ หนึ่งไม่สามารถดึงหูของเขาไปข้างหน้าและผลักเข้าไปใต้ตูดของเขาได้ โดยเฉพาะถ้าสวมใส่ ยังคุณจะต้องรักตัวเองเล็กน้อย
ลองรับมือกับความเกียจคร้านด้วยคำแนะนำสองสามข้อ
วิธีที่ดีในการบังคับตัวเองให้ไม่ขี้เกียจอาจเป็นความฝัน นั่นคือการกำหนดเป้าหมายที่เฉพาะเจาะจงและการเคลื่อนไหวที่ชัดเจนต่อมัน ลงด้วยความกลัวและสงสัยตัวเอง! หากคุณมีความฝันมันจะเป็นจริง แต่เมื่อบุคคลพยายามทำสิ่งนี้ การนั่งกับนักบวชที่ไม่ดีไม่น่าจะทำให้คุณเข้าใกล้เป้าหมายได้ และความเกียจคร้านไม่ได้นอนหลับมันแค่รอให้บุคคลมาแก้ตัว มันจะดีกว่าที่จะคิดเกี่ยวกับความเป็นไปได้ที่มีอยู่มากกว่าที่จะสะอื้นเกี่ยวกับสาเหตุของความขี้เกียจ
อีกทางหนึ่งที่เป็นไปได้ของความเกียจคร้านคือกิจกรรมที่ไม่น่าสนใจ โดยทั่วไปแล้วคนในชีวิตทำให้เกิดท่าทางที่ไม่จำเป็นมากมาย เมื่อเวลาผ่านไปสมองก็ตระหนักว่าครึ่งหนึ่งของคดีไม่จำเป็นอย่างยิ่ง และให้คำสั่งแก่ร่างกาย - ฉันไม่ต้องการที่จะทำเช่นนี้ขอขี้เกียจ ร่างกายต้องการเพียงแค่มัน อย่าป้อนขนมปังอย่าทำอะไรเลย
อย่าเพิ่งทำตอนนี้เกี่ยวกับความเป็นไปไม่ได้ที่จะเปลี่ยนแปลงบางสิ่ง คุณเคยลองไหม คุณรู้หรือไม่ว่ามีคนลองกี่คน? ทิ้งอย่างน่าทึ่งจากงานที่น่าเบื่อเปลี่ยนทิศทางชีวิตอย่างรุนแรง ในเวลาเดียวกัน - ประสบความสำเร็จมาก
ไม่ต้องสงสัยเลยว่าการเปลี่ยนแปลงดังกล่าวไม่ใช่เรื่องง่าย การเมืองระดับโลกในระดับบุคคลของคนทั่วไปหนึ่งคน แต่สิ่งที่ผลลัพธ์รอคุณอยู่! และที่สำคัญที่สุดคือคุณไม่ต้องเสียเวลากับสิ่งที่ไม่จำเป็น เพราะหลังจากสิ่งที่ถูกต้องไม่มีเวลาเหลือ โดยวิธีการและความขี้เกียจเกินไป
อย่าลืมว่าความเกียจคร้านส่วนใหญ่มักปรากฏตัวเนื่องจากมีเวลาว่างจำนวนมาก ดังนั้นเพื่อให้เธอร้ายกาจไม่ต้องรำคาญที่จะติดจมูกสกปรกของเธอในบ้านของคุณเราใช้เวลาว่างของเราทั้งหมด
นี่คือวิธีการที่เหมาะสมที่สุด:
- ทำการเย็บปักถักร้อยทุกชนิด
- ลงทะเบียนสำหรับหลักสูตรใด ๆ
- ไปที่โรงยิมหรือสระว่ายน้ำ
- รับสัตว์เลี้ยง
- เขียนบันทึกความทรงจำ
- เริ่มทำอาหารจานต่างชาติ
- Do อาสาสมัคร
รายการไปและบน แสดงจินตนาการของคุณเปิดหัวของคุณ จากนั้นความเกียจคร้านในชีวิตของคุณที่นั่นก็จะไม่เกิดขึ้น
ดังนั้นวันนี้เราพบวิธีบังคับตัวเราให้ไม่ขี้เกียจ ปรากฎว่ามันค่อนข้างง่าย Magic Pendel พักผ่อนให้แรงจูงใจและว้าว! คุณตื่นขึ้นอีกครั้งร่าเริงเต็มไปด้วยพลังและพร้อมที่จะเปลี่ยนภูเขา
วิดีโอ: วิธีหยุดความเกียจคร้านและเริ่มทำอะไรบางอย่าง
ที่จะส่ง