เนื้อหาบทความ
คาเฟอีนสามารถนำมาประกอบกับยาเสพติดที่ถูกกฎหมาย สำหรับบุคลิกที่แตกต่างกันผลของการขัดจังหวะกาแฟจะไม่เหมือนกัน สำหรับใครบางคนในการทำกาแฟไม่ใช่ปัญหาผู้อื่นอาจเผชิญกับผลที่ไม่พึงประสงค์จำนวนมาก ความคิดเห็นที่แตกต่างกันไปในวันนี้ พูดคุยเกี่ยวกับทุกอย่างตามลำดับ
คาเฟอีนของมนุษย์
- มันเป็นความเข้าใจผิดอย่างลึกล้ำที่จะเชื่อว่าเมื่อปฏิเสธกาแฟคาเฟอีนจะไม่เข้าสู่ร่างกาย ดังนั้นการพึ่งพาสารจะหายไป สิ่งเดียวที่บุคคลไม่ควรทำคือดื่มเครื่องดื่มกาแฟ
- คาเฟอีนพบได้ในผลิตภัณฑ์เกือบทุกประเภทชาประเภทต่างๆช็อคโกแลตเครื่องดื่มอัดลม ฯลฯ มีความเข้มข้นสูง ในกรณีนี้คุณสามารถหยุดดื่มกาแฟ เนื้อหาของคาเฟอีนในนั้นจะเหนือกว่าผลิตภัณฑ์อื่น ๆ
- นักเขียนอเมริกันสมัยใหม่ตัดสินใจที่จะทำการทดลองกับตัวเอง เป็นเวลา 1 เดือนเขาปฏิเสธการบริโภคกาแฟอย่างสมบูรณ์ จนถึงจุดนี้ผู้เขียนดื่มแก้วละ 3-4 แก้วต่อวัน
- หลังจากหยุดดื่มเครื่องดื่มที่มีคาเฟอีนชาวอเมริกันไม่พบผลข้างเคียงใด ๆ ผู้เขียนไม่พบไมเกรนมือสั่นสะเทือนหรือหงุดหงิด ร่างกายไม่มีอะไรเปลี่ยนแปลง
- สิ่งเดียวที่ผู้เขียนรู้สึกกับตัวเองคือการไม่สามารถตื่นขึ้นมาตามปกติและตื่นขึ้นมา เมื่อมันปรากฏออกมาในภายหลังมันก็เพียงพอที่จะนอนลงเพื่อพักผ่อน 1 ชั่วโมงก่อนหน้านี้อาการจะหายไปทันทีในวันถัดไป
- ดังนั้นแทนที่จะมองหาเครื่องชงกาแฟสิ่งแรกในตอนเช้าพยายามเข้านอนก่อน ผลลัพธ์จะทำให้คุณประหลาดใจคุณจะตื่นขึ้นมาสองสามนาทีก่อนที่เสียงปลุกจะดังขึ้น ในกรณีนี้ความต้องการกาแฟจะหายไป
วิธีกำจัดกาแฟ
- ควรเข้าใจว่ากาแฟคุณภาพสูงจากธรรมชาติไม่จำเป็นต้องเปลี่ยนเป็นวิธีการกระตุ้นให้ตื่น เครื่องดื่มดังกล่าวจะต้องมีความสุข หากคุณไม่มีปัญหาสุขภาพให้เข้านอนเร็วขึ้น
- ในกรณีนี้การใช้กาแฟจะเกิดขึ้นในวงกลมของ บริษัท ที่น่ารื่นรมย์เป็นความสุขที่จะดื่ม หากคุณรู้สึกง่วงนอนตอนบ่ายเพียงดื่มชาดำหรือชาเขียวคุณภาพดี
- หลายคนชอบดื่ม pu-erh ที่แก่ก่อนวัย ห้ามดื่มในตอนเย็นหรือก่อนนอน ในกรณีนี้รับประกันการนอนไม่หลับกับคุณ นอกจากนี้ยังควรพิจารณาด้วยว่าการบริโภค puerh ในขณะท้องว่างอาจก่อให้เกิดปัญหาได้
- ในบางกรณีการปฏิเสธกาแฟอาจทำให้เกิดปัจจัยที่ไม่พึงประสงค์จำนวนมาก โดยปกติแล้วผลที่จะเกิดขึ้นหากผู้ดื่มมากกว่า 5 ถ้วยต่อวัน ในกรณีนี้จะมีอาการสั่นปวดศีรษะอ่อนเพลียและหงุดหงิด
- เพื่อรับมือกับอาการไมเกรนอย่างต่อเนื่องกับพื้นหลังของการปฏิเสธกาแฟที่สมบูรณ์ขอแนะนำให้ดื่มชาเขียวคุณภาพสูง นอกจากนี้ยังได้รับการพิสูจน์แล้วว่าน้ำร้อนด้วยมะนาวหรือเพียงแค่น้ำเดือดดื่มก่อนอาหารจะช่วยให้เอาชนะโรคได้
- โปรดทราบว่าหากคุณเคยดื่มกาแฟวันละ 3-4 ถ้วยต่อวันคุณอาจไม่สามารถเลิกดื่มได้ทันที ความรู้สึกไม่สบายไม่เพียง แต่จะมาพร้อมกับระดับจิตใจเท่านั้น แต่ยังรวมถึงร่างกายในรูปแบบของอาการปวดหัวและความเหนื่อยล้า
- ก่อนอื่นจัดการค่อยๆลดปริมาณกาแฟที่คุณดื่ม ลดถ้วยด้วยเครื่องดื่มทุกวัน ถัดไปไปที่สีน้ำเงิน เครื่องดื่มดังกล่าวถือเป็นทางเลือกที่ดีถ้าคุณชอบกลิ่นและรสชาติของผลิตภัณฑ์
- การศึกษาแสดงให้เห็นว่าการพึ่งพากาแฟเป็นที่ประจักษ์ในระดับจิตวิทยามากที่สุด ในกรณีนี้สภาพร่างกายของบุคคลนั้นค่อนข้างปกติในกรณีนี้ควรมีการหย่านมกาแฟอย่างค่อยเป็นค่อยไป อย่าลืมทำพิธีตอนเช้า
- ถัดไปแทนที่กาแฟด้วยเครื่องดื่มอื่น หากคุณตัดสินใจอย่างแน่นอนว่าคุณต้องการละทิ้งการแต่งเพลง ในตอนแรกอย่ากีดกันตัวเองถึงโอกาสที่จะเพลิดเพลินกับเครื่องดื่มร้อนหลังจากตื่นนอน
- ใคร่ครวญในวันที่จะมาถึงและแผนสำหรับอนาคต แทนที่กาแฟด้วยชาสมุนไพรชาจีนระดับพรีเมี่ยมหรือน้ำผลไม้คั้นสดๆ อย่าลืมทานอาหารเช้าและนอนตามจำนวนชั่วโมงที่กำหนด
คุณค่าของน้ำในการต่อสู้กับการเสพติด
- ในช่วงเวลาที่ยากลำบากของการถอนคาเฟอีนมันเป็นสิ่งสำคัญที่จะดื่มน้ำสะอาดให้ได้มากที่สุด ในช่วง 3 วันแรกร่างกายต้องการของเหลวกระบวนการสร้างใหม่จะเกิดขึ้น
- คาเฟอีนเป็นที่รู้จักกันเพื่อทำหน้าที่เป็นยาขับปัสสาวะ ผลที่ตามมาของผลกระทบนี้คือการคายน้ำ ปรากฏการณ์นี้ไม่เป็นอันตรายสำหรับผู้ที่ไม่ใช้กาแฟในทางที่ผิด
- สถานการณ์อื่น ๆ กำลังรอคอยการติดคาเฟอีน การดื่มเครื่องดื่มที่ไม่เหมาะสมทำให้คนต้องเผชิญกับภาวะขาดน้ำอย่างรุนแรง เป็นผลให้จำนวนของโรคที่เกิดขึ้น
วิธีอื่น ๆ ในการจัดการกับการติดยาเสพติด
- ในวันที่ยากลำบากครั้งแรกเมื่อปฏิเสธคาเฟอีนให้สิ่งที่ทำให้คุณเสียสมาธิหรือเป็นประโยชน์ ช่วงเวลาที่ยากที่สุดคือช่วงเช้า
- ในเวลานี้ความต้องการคาเฟอีนของร่างกายนั้นแข็งแกร่ง ในระดับจิตวิทยาการสะท้อนที่คุ้นเคยจะถูกเรียกใช้ซึ่งคุณต้องต่อสู้
- พยายามทำให้ตัวเองยุ่งและกวนใจระบบประสาทจากพฤติกรรมการดื่มกาแฟ จำไว้ว่าในมือคุณมีหมอนที่มีสารตัวเติมพิเศษเพื่อต่อต้านความเครียดเล่นเกมบนอุปกรณ์
เพื่อเอาชนะการติดกาแฟคุณต้องค้นหาว่าคุณติดคาเฟอีนหรือไม่ ผลข้างเคียงนั้นแสดงออกมาในรูปแบบที่แตกต่างกันอย่างแรกเลยให้สังเกตปฏิกิริยาของร่างกาย ตัดสินใจเลือกสิ่งที่คุณต้องการบรรลุ คาเฟอีนพบได้ในเกือบทุกผลิตภัณฑ์ หากคุณต้องการลดปริมาณการใช้สารให้ผูกกับกาแฟธรรมชาติและเครื่องดื่มชูกำลัง ชอบชาสมุนไพรและชาเขียวลองอูหลง
วิดีโอ: วิธีการเอาชนะการเสพติดคาเฟอีน
ที่จะส่ง