Mababang sakit sa likod sa panahon ng regla: sanhi at kung ano ang gagawin?

Ang mga kababaihan ay ginagamit sa pagkuha ng sakit sa lumbar sa panahon ng regla bilang pamantayan, sapagkat sa katunayan walang mga masuwerteng tao na hindi nakakaranas ng mga ito sa oras na ito. Ang ilang mga tao ay madaling tiisin ang mga ganoong araw, ang iba ay nagsisinungaling ng maraming araw, dahil wala silang magagawa.

Naniniwala ang mga eksperto na ang katotohanan ng pagsisimula ng regla sa oras ay normal, dahil ipinapahiwatig nito ang pagbibinata ng isang babae at ang kanyang kahandaan para sa paglilihi. Gayunpaman, ang sakit sa panahon ng regla ay ang dahilan para sa isang masusing pagsusuri sa medikal.

Bakit nasasaktan ang mas mababang likod sa mga kritikal na araw?

Sa kabila ng katotohanan na ang sakit sa likod sa mga araw na ito ay itinuturing na normal, hindi palaging ligtas. Ang sakit sa ibabang likod ay nangyayari ilang araw bago magsimula ang ikot at nagpapatuloy sa buong panahon, at kung minsan pagkatapos nito. Ang pangunahing sanhi ng naturang sakit sa panahon ng regla ay isang paglabag sa balanse ng hormonal ng isang babae.

Sa mga batang babae, sa panahon ng regla, ang mga tisyu ng kalamnan na nasa pelvis at matris ay nagsisimulang kumilos nang aktibo. Naturally, pinasisigla nito ang pangangati ng mga endings ng nerve na matatagpuan doon, na nagiging sanhi ng sakit sa mas mababang likod. Ngunit ang sakit sa rehiyon ng lumbar ay hindi palaging nauugnay sa pisyolohiya. Ang sakit ay maaaring mangyari sa iba pang mga kadahilanan, at maaari ring magresulta mula sa:

1. Mataas na antas ng mga babaeng hormone. Ang Estrogen ay madalas na bumangon sa mga kababaihan na higit sa tatlumpung taong gulang. Sa oras na ito, ang bawat pagbabago sa balanse ng hormonal ay nagdudulot ng sakit sa mas mababang likod, pati na rin sa tiyan o binti.
2. Ang hindi tamang pathological na lokasyon ng organ - ang matris. Ang resulta nito ay sakit sa mas mababang likod sa panahon ng regla. Halimbawa, ang matris ay maaaring mas malapit sa likuran, sa panahon ng regla, tumataas ito, na nakakaapekto sa mga receptor ng nerbiyos. Nagdudulot ito ng sakit sa mas mababang likod at rehiyon ng tiyan.
3. Nakakahawang sakit. Kung ang isang babae ay naghihirap mula sa isang nakakahawang sakit o isang nagpapasiklab na proseso na bubuo sa kanyang katawan, kung gayon ang mga kritikal na araw ay magiging masakit.
4. Maling pag-install ng intrauterine aparato. Hindi lahat ng kababaihan ay gumagamit ng pamamaraang ito ng pagpipigil sa pagbubuntis. Kung ang spiral ay lumilikha ng kakulangan sa ginhawa o sakit sa mas mababang likod sa mga kritikal na araw, pagkatapos ay kailangan mong pag-usapan ito kasama ang ginekologo, at pumili ng ibang paraan upang maiwasan ang pagbubuntis.
5. Pag-aangat ng mabibigat na bagay. Sinabi ng mga doktor na kung ang isang babae ay napipilitang patuloy na magtaas ng mga timbang o dalhin ito sa mahabang distansya, kung gayon ito ay makakaapekto sa kanyang kagalingan sa paglipas ng panahon. Ang matagal na pagsusumikap ay nagtutulak ng isang pababang paggalaw ng matris at sakit sa likod sa panahon ng panregla.
6. Mga pagbabago sa metabolismo ng tubig. Sa panahon ng regla, ang isang likido ay humihinto sa reproductive system ng babae, mga pamamaga ng pamamaga, na nagiging sanhi ng sakit sa mas mababang likod.
7. Ectopic na pagbubuntis. Ang isang malubhang anomalya kung saan ang fetus ay bubuo hindi sa matris, ngunit sa mga fallopian tubes. Sa kasong ito, ang babae ay nababahala tungkol sa paglabas ng dugo, na madalas nalilito sa regla, na sinamahan ng sakit sa rehiyon ng lumbar.

Ang sakit ay maaaring ma-trigger ng iba pang mga kadahilanan na hindi nauugnay sa regla: mga sakit sa neurological, sakit ng bato at genitourinary system, mga sakit ng gulugod.

Pagpapakita ng sakit

Ang sindrom ng sakit ay isang kinahinatnan lamang, isang tiyak na signal para sa alarma, sa tulong ng kung saan ang katawan ay nagsasabi na ang lahat ay hindi tama dito.

Ang sakit ay maaaring magkakaiba: may sakit, pamamaga, talamak, maaari itong ibigay sa mga limbs at sinamahan ng iba pang mga kaugnay na mga palatandaan:

• Sakit sa sternum.
• Maaaring bahagyang nahihilo.
• Pagtatae.
• Sakit sa maselang bahagi ng katawan.
• Mababang temperatura ng katawan.
• Kahinaan at mabilis na pagkapagod.
• Ang paglala ng isang talamak na sakit.
• Mataas na inis.
• Sa ilang mga kaso, pagduduwal at gag reflex.

Ang ilang mga sakit ng babaeng reproductive system na sanhi ng nagpapasiklab na proseso ay halos kapareho sa mga sintomas, dahil dito kailangan mong makilala ang pamantayan sa anomalya.

Ang mga sakit na kung saan ang likod ay maaaring saktan sa panahon ng regla

Madalas, ang sanhi ng sakit ay ang resulta ng pagsusuri, hindi mga pagbabago sa balanse ng hormonal, ngunit sa halip mga malubhang sakit, tulad ng:

1. Mga sakit na nakukuha sa sekswal. Ang mga ito ay ipinahayag hindi lamang sa pamamagitan ng sakit sa likod at mas mababang tiyan, ngunit din sa pamamagitan ng abnormal na paglabas na may hindi kasiya-siyang amoy.
2. Endometriosis Ito ay ipinahayag sa pathological pagkalat ng mga cell ng may isang ina mucosa sa mga organo na matatagpuan malapit, makabuluhang sakit sa mga kritikal na araw, malakas na paglabas.
3. Anumang adhesions sa matris. Lumilitaw ang mga ito dahil sa mga nakaraang sakit ng matris.
4. Ang nagpapasiklab na proseso sa mga ovary. Maaari itong, tulad ng ipinapakita sa pagsasagawa ng medikal, kapwa solong o dobleng panig, na nagdudulot ng sakit sa tiyan at bumababa sa mga kritikal na araw.
5. Isang siklista sa mga ovary. Ang pagbuo nito sa lukab ng tiyan ay nagtutulak ng compression ng mga receptor ng nerbiyos, isang pagtaas ng presyon sa mas mababang tiyan.
6. Pamamaga sa fallopian tubes. Ang sakit ay naisalokal sa ibabang likod o mas mababang tiyan.
7. Vaginitis. Pamamaga ng puki, lalo na sa posterior wall. Pinasisigla nito ang sakit sa likod sa mga kritikal na araw, na kung saan ay ipinahayag sa pamamagitan ng pangangati, pagkasunog, malubhang pathological discharge.

Paano haharapin ang sakit

Ang sinumang babae na may sakit sa mas mababang likod sa panahon ng regla ay naghahanap ng mga epektibong pamamaraan upang maalis ito. Sa panahong ito, maaaring dumating ang tulong.

Sakit ng Sakit
Ang mga naturang gamot ay nag-aalis ng sakit sa likod at tiyan, ngunit ang mga kadahilanan na sanhi nito ay nananatili. Madalas, sa sitwasyong ito, ang mga analgesics at mga non-steroid na anti-pamamaga ahente ay ginagamit na may isang bahagyang o katamtaman na analgesic na epekto. Sa karamihan ng mga kaso, ang mga naturang gamot ay hindi nagiging sanhi ng maraming pinsala at maaaring magamit ng maraming kababaihan upang mai-localize ang sakit.

Alternatibong gamot
Bilang karagdagan sa therapy sa droga, mayroong iba pang mga pamamaraan para sa pag-aalis ng sakit sa lumbar sa panahon ng regla, na tinatawag ding folk. Mas madalas, ang mga sakit at tincture mula sa iba't ibang mga halamang gamot at halaman ay ginagamit upang mapawi ang sakit:

1. Isang putok ng plantain. Ang 20 gramo ng dry plantain ay ibinuhos ng isang baso ng mainit na tubig at iginiit sa isang saradong lalagyan nang tatlong oras. Pagkatapos ang sabaw ay sinala at kinuha sa isang kutsara ng 3 beses sa isang araw. Pinakamahusay na 30 minuto bago kumain.
2. Pagsabog ng dahon ng strawberry. Ang kalahati ng isang baso ng hilaw na materyal ay ibinubuhos ng isang litro ng tubig at ilagay sa isang mabagal na apoy. Magluto ng isa at kalahating oras, pagkatapos ay balutin ang lalagyan sa isang mainit na kumot at igiit ng 3 oras. Linisin ang komposisyon at palabnawin ng malamig na tubig upang makakuha ng 2 litro. Kumuha ng isang putok sa isang baso 2 beses sa isang araw hanggang sa ang sakit ay humupa.
3. Makulayan ng mga cone ng hop. 2 kutsara ng pinong tinadtad na cone ibuhos ang ½ litro ng mainit na tubig. Ipilit ang tatlong oras sa isang saradong lalagyan. Pagkatapos ang pagbubuhos ay sinala at kinuha sa gabi para sa ½ tasa para sa isang linggo

Iba pang mga paraan para maibsan ang sakit

1. Pag-massage sa sarili ng mga aktibong puntos. Ang pagdala ng gayong masahe araw-araw ay magbabago ng normal na balanse ng hormonal, mapawi ang labis na pag-igting ng kalamnan sa mas mababang likod, at makakatulong na mapabuti ang paggana ng endocrine system. Ang regular na masahe lamang ang magbibigay ng nais na resulta.
2. Ito ay kinakailangan upang maiwasan ang mataas na pisikal na pagsisikap sa mga kalamnan ng tiyan at likod. Sa mga kritikal na araw, mas mahusay na huwag i-strain ang gulugod, subukang maging nasa mahinahon na estado, at maiwasan ang mga nakababahalang sitwasyon.
3. Huwag uminom ng malambot na inumin. Ang mga inuming ito ay maaaring makapukaw ng pagbuburo sa digestive tract, na kung saan ay maaaring dagdagan ang cramping at sakit sa likod.
4. Huwag magtrabaho nang labis, maiwasan ang maraming pisikal na aktibidad.
5. Alamin upang makapagpahinga. Pinapayuhan ng mga doktor na pag-aralan ang pagmumuni-muni at yoga, na epektibo sa paglaban sa sakit.
6. Magsuot ng komportableng damit. Sa panahon ng regla, mas mahusay na huwag magsuot ng masikip na damit at damit na panloob. Maaari silang mag-provoke ng pagbabago sa sirkulasyon ng dugo, dagdagan ang sakit.
7. Wastong nutrisyon. Bawasan ang pagkonsumo ng mga pagkaing mataba at pinausukang, huwag kumain ng mga matatamis. Mas mahusay na tumuon sa mga gulay, prutas, bitamina at iba pang mga produkto na naglalaman ng iba't ibang mga nutrisyon.
8. Dalawang linggo bago ang simula ng mga kritikal na araw, maaari kang magsimulang magsagawa ng isang tiyak na hanay ng mga pagsasanay. Hindi ito aabutin ng maraming oras, at ang resulta ay kapansin-pansin sa mga darating na araw, ang sakit sa panahon ng regla.

Kadalasan, ang lahat ng mga pamamaraan na ito ay nagpapahintulot sa isang babae na mabawasan ang sakit sa isang maikling panahon o ganap na mapupuksa ito.

Mahalaga! Kung ang sakit na sindrom ay binibigkas at hindi umalis kahit na sa paggamit ng mga pangpawala ng sakit, kailangan mong bisitahin ang isang antenatal clinic, sumailalim sa pagsusuri at isang buong kurso ng therapy.

Kung ang sakit ay hindi isang tampok na pisyolohikal ng katawan, pagkatapos ay magrereseta ang isang espesyalista ng isang kumplikadong paggamot sa babae upang maalis ang sanhi ng sakit.

Ang isang espesyal na hanay ng mga pagsasanay sa mga kritikal na araw

Ang isang abot-kayang hanay ng mga pagsasanay ay magiging kapaki-pakinabang para sa buong katawan, bawasan nito ang sakit sa likod at dagdagan ang tono ng kalamnan:

1. Kailangan mong magsinungaling sa iyong tiyan. Ang mga palma ay kumapit sa mga kamao at ilagay sa ilalim ng tiyan, habang ang noo ay kailangan mong magpahinga sa sahig. Ang mga binti ay dapat na dalhin at itago sa isang naka-compress na posisyon. Huminga kami ng malakas at hinawakan ang aming hininga sa loob ng dalawang segundo, sa parehong oras pinataas namin ang aming mga binti mula sa sahig. Kailangan mong subukang manatili sa posisyon na ito sa loob ng 15-20 segundo. Kapag nagsasagawa ng ehersisyo, kailangan mong subaybayan ang iyong paghinga, huwag hawakan ito. Ibalik ang mga binti sa kanilang orihinal na estado. Ulitin ang ehersisyo nang 10 beses.
2. Una, humiga nang diretso sa iyong likod, pagkatapos ay dahan-dahang liko ang iyong mga tuhod. Ilagay ang iyong mga kamay sa ilalim ng mas mababang likod. Itaas ang iyong mga binti at i-swing ang mga ito halili mula sa magkatabi. Panoorin ang iyong hininga, dapat kahit na. Inilalagay namin ang aming mga kamay sa ilalim ng puwit at huminga nang pantay at regular. Tapos na ang pag-swing ng tuhod, at halili hilahin ang mga ito sa ulo. Sa pagtatapos ng ehersisyo, ibabalik namin ang katawan sa orihinal na posisyon nito, iniuunat namin ang aming mga braso sa katawan. Nagpapahinga kami ng ilang minuto, at ulitin ang ehersisyo ng 5 nang maraming beses.
3. Humiga kami sa sahig, ang mga binti ay nakayuko sa tuhod, ang mga kamay ay nasa tabi ng katawan. Itaas ang pelvis at hawakan ito sa estado na ito ng 5 segundo. Bumalik kami sa panimulang posisyon. Ginagawa namin ang ehersisyo ng 10 beses, habang ang paghinga ay dapat maging kahit at kalmado.

Sa konklusyon, nais kong sabihin na ang anumang sakit ay senyales na ang isang negatibong proseso ay nagaganap sa katawan ng babae. Huwag alisin ang sakit na sindrom na may analgesics, maaari mong makaligtaan ang oras kung kailan ang sakit ay maaaring gumaling nang simple at walang negatibong mga kahihinatnan. Napapanahong natukoy na sanhi at tamang therapy ay mapapaginhawa ang isang babae sa hinaharap mula sa sakit sa panahon ng panregla.

Video: pagsasanay upang mabawasan ang sakit sa panahon ng panregla