Sakit ng sakit pagkatapos ng panganganak - bakit at ano ang gagawin?

Sa simula ng pagbubuntis sa babaeng katawan, mayroong isang pandaigdigang pagbabagong-anyo na naglalayong matagumpay na pagdadala at pagsilang ng isang malusog na sanggol. Mayroong pagbabago sa antas ng mga hormone. Ang matris, na nagdaragdag ng laki, ay pumipilit sa mga internal na organo. Naghahanda rin ang mga buto para sa paghahatid - nagiging mas malambot, lumawak ang mga buto ng maliit na pelvis. Ang mga salik na ito ay nakakaapekto sa mas mababang mga kalamnan sa likod at likod. Ito ay para sa kadahilanang ito na ang mga kababaihan na naging mga ina ay nagdurusa sa hindi komportable, at kung minsan sa halip masakit na sensasyon sa lugar na ito.

Dapat kang maging maingat sa iyong kalusugan, pati na rin magsagawa ng mga espesyal na ehersisyo, kung gayon ang proseso ng pagbawi ay magiging mas mabilis.

Mga sanhi ng sakit sa likod pagkatapos ng panganganak

Maaaring magkaroon ng maraming mga provocative factor dahil sa kung saan ang isang bagong minted na ina ay may sakit sa likod. Karamihan sa mga ito ay nauugnay sa likas na muling pagsasaayos sa panahon ng pagsilang ng isang bata at paghahanda para sa kanyang kapanganakan. Bilang karagdagan, ang pamumuhay na pinamunuan ng isang babae bago at pagkatapos ng kapanganakan ng sanggol ay nakakaimpluwensya rin. Gayunpaman, hindi bihira na ang hitsura ng sakit sa likod ay dahil sa mga dahilan ng pathological.

Mga kadahilanan ng physiological

Ang nadagdagan na produksyon ng progesterone na nangyayari sa panahon ng pagbubuntis ay may epekto sa kondisyon ng ligament at cartilage, bilang isang resulta kung saan sila ay nagiging mas malambot. Ito ay kinakailangan para sa libreng paghihiwalay ng buto at ligtas na walang humpay na pagpasa ng bata sa pamamagitan ng kanal ng kapanganakan. Nangyayari ito, bilang isang resulta, mayroong isang "subsidence" ng vertebrae kahit na sa panahon ng pagdala ng bata, na humahantong sa pinching ng mga pagtatapos ng nerve. Kapag ang mga buto ay nagsisimula upang magtalikod, at ang cartilage tissue ay naibalik, tatagal ng mahabang panahon. Kasabay nito, ang proseso ay sinamahan ng hindi komportable na mga sensasyon, at kung minsan ay matindi ang sakit.

Bilang karagdagan, may iba pang mga kadahilanan na nagdudulot ng sakit sa likod pagkatapos ng panganganak. Kabilang dito ang mga sumusunod:

1. Ito ay itinuturing na normal na pagtaas ng timbang para sa buong panahon ng pagbubuntis mula 10 hanggang 13 kilograms. Ito ay isang medyo malaking pagtaas ng timbang ng katawan sa loob ng maraming buwan. Ang pag-inat ng mga kalamnan ng tiyan at likod ay nangyayari, ang gulugod ay sumailalim sa pagtaas ng mga naglo-load. Matapos ang kapanganakan ng isang bata, ang isang mabagal na pagbawi ng mga kalamnan ay nagsisimula, ang gulugod ay bumalik sa dati nitong posisyon, upang ang hindi komportable na mga sensasyon ay pumasa.
2. Pagbabago sa pustura ng isang buntis. Ang hinaharap na ina ay lumihis habang naglalakad, na ang dahilan kung bakit ang mga kalamnan ng likod at mas mababang likod ay palaging nasa isang estado ng pag-igting. Ito ang nagiging sanhi ng sakit sa lugar na ito ng katawan.
3. Direkta sa panganganak, mayroong isang makabuluhang paghihiwalay ng mga buto ng pelvic, kung hindi man ang sanggol ay hindi makadaan sa kanal ng kapanganakan. Ang paggaling ay hindi napakabilis, ang sakit ay madalas na nangyayari sa prosesong ito.
4. Matapos makumpleto ang pagbubuntis, ang pag-load sa gulugod ay muling ipinamahagi nang magkakaiba, at bigla itong nangyari. Sa proseso ng pagsasanay sa isang bagong posisyon, ang kalamnan ng gulugod at likod ay nasa pag-igting, dahil dito, lumilitaw ang sakit sa likod.
5. Ang isang medyo karaniwang sanhi ng sakit ay paninigas ng dumi, madalas na kasama ang mga bagong ginawa na ina. Kapag normal ang dumi ng tao, mawawala ang kakulangan sa ginhawa sa likod.

Isa hanggang dalawang buwan pagkatapos ng kapanganakan ng sanggol, ang proseso ng pagbawi ng babaeng katawan ay nakumpleto, ang mga kasukasuan ay naganap ang kanilang karaniwang lugar, ang kalagayan ng mga ligament at kalamnan ay nag-normalize, at sa paglipas ng panahon ay tumigil ang sakit sa likod. Sa oras na ito, mahalaga na bigyang-pansin ang iyong sariling pustura, upang maiwasan ang pag-igting sa likod.Sa mga unang palatandaan ng kakulangan sa ginhawa, na nagbabanta na maging malubhang sakit, inirerekumenda na ipagpaliban ang lahat ng mga bagay at magpahinga.

Mga kadahilanan sa pathological

Kapag ang isang bagong minted na ina ay nagsisimula na saktan ang kanyang likuran, lubos na hindi kanais-nais na hintayin na mawala sila sa kanilang sarili. Dapat kang pumunta sa doktor upang makatulong na matukoy kung ano ang sanhi ng sakit. Sa ilang mga kaso, ang kondisyong ito ay hinihimok sa pagkakaroon ng ilang mga sakit, bukod sa kung saan:

1. Ang mga pinsala sa gulugod na natanggap bago pagbubuntis at sa mahabang panahon ay hindi nagparamdam sa kanilang sarili. Kadalasan ang mga exacerbations ay nangyayari nang tiyak pagkatapos ng panganganak.
2. Ang paglalagay ng vertebrae sa panahon ng paghahatid, pinching ng nerbiyos, presyon sa mga vessel.
3. Ang pagkakaroon ng intervertebral hernia.
4. Ang mga pinsalang sakit (osteochondrosis, scoliosis), na kung saan ay hinihimok sa proseso ng panganganak.
5. Mga exacerbations ng mga pathologies sa bato.
6. Pamamaga sa lumbar.
7. Paggamit ng analgesia (epidural anesthesia).
8. Iba pang mga sakit: genitourinary tract, bituka, na sinamahan ng sakit sa rehiyon ng lumbar.

Hindi gaanong bihirang, ang masakit na mga sensasyon sa bahaging ito ng katawan ay ang resulta ng mga karamdamang psychosomatic na naganap matapos ang isang babae ay naging isang ina. Ang ganitong medyo pangkaraniwang kababalaghan bilang postpartum depression ay may epekto sa estado ng kanyang buong katawan, at sa partikular sa pagkakaroon ng sakit sa likod. Sa ganitong sitwasyon, kinakailangan ang isang konsultasyon sa isang psychologist.

Paggamot ng sakit sa likod

Bago simulan ang paggamot, kinakailangang isaalang-alang na ang iba't ibang mga gamot sa anyo ng mga pamahid o tablet ay nagbibigay lamang ng isang panandaliang resulta, pansamantalang binabawasan ang sakit na sindrom, ngunit nang hindi inaalis ang nakasisilaw na kadahilanan. Nangangahulugan ito na muling lalabas ang sakit kapag nakumpleto ang pagkilos ng gamot. Bilang karagdagan, maraming mga gamot ang ipinagbabawal na gamitin kapag nagpapasuso.

Kung ang sakit sa likod ay hindi sanhi ng isang sakit, kung gayon ang mga hakbang sa therapeutic ay dapat munang mailayon sa mabilis na pagpapanumbalik ng musculoskeletal system.

Ang mga kababaihan na kamakailan ay naging mga ina ay pinapayuhan na magsuot ng isang espesyal na corset na makakatulong sa mga kalamnan sa likod, upang mabilis nilang makuha ang kinakailangang posisyon.

Upang palakasin at ibalik ang kalamnan ay dapat magsagawa ng mga therapeutic na pagsasanay. Bukod dito, inirerekomenda na gawin ito sa buong pagbubuntis at ilang buwan pagkatapos ng panganganak bilang isang hakbang sa pag-iwas laban sa sakit sa likod.

Upang maibsan ang sakit na sindrom, ang doktor ay maaaring magbigay ng isang direksyon sa bagong minted na ina para sa mga massage at physiotherapeutic na pamamaraan. Ang ganitong mga hakbang ay nag-aambag sa pagpapanumbalik ng suplay ng dugo at pagpapalakas ng kalamnan, bilang isang resulta, ang gulugod ay mabilis na kumukuha ng kinakailangang posisyon.

Ang mga mabubuting aplikante sa paglaban sa kakulangan sa ginhawa sa ibabang likod ay magiging mga espesyal na aplikante, na maaaring mabili sa parmasya. Ang mga naturang ahente ay nagpapabuti sa sirkulasyon ng dugo sa mga tisyu.

Pag-iwas

Ang mga maiingat na hakbang ay dapat isagawa sa proseso ng pagdala ng isang bata. Nasa sa panahong ito kinakailangan na magsagawa ng mga ehersisyo na nagpapatibay sa mga kalamnan ng likod. Ang labis na pagtaas ng timbang ay dapat iwasan, kung kinakailangan, sundin ang diyeta na inirerekomenda ng doktor.

Sa mga huling buwan ng pagbubuntis, dapat iwasan ang overstrain, dahil sa panahong ito ang katawan ay naghahanda para sa panganganak, malamang na ang vertebrae ay "sag" o kurutin ang mga ugat.

Kapag ang isang babae ay naging isang ina, dapat siyang sumunod sa ilang simpleng rekomendasyon upang maiwasan ang mga komplikasyon:

1. Kapag nag-angat ng mabibigat na bagay, dapat iwasan ang mga hilig. Dapat itong gawin mula sa isang posisyon sa pag-upo, ito ay upang matiyak ang tamang pamamahagi ng pagkarga.
2. Kapag nag-aalaga ng isang sanggol, kailangan mong alagaan ang iyong sariling likod.Kinakailangan na ang kama ng bata, bathtub, pagbabago ng talahanayan, ay umangkop sa paglaki ng ina, upang hindi niya kailangang patuloy na yumuko.
3. Inirerekomenda na matulog sa isang matapang na kutson - ito ang magiging pinakamahusay na solusyon upang mapanatili ang iyong likod sa isang malusog na kondisyon.
4. Hindi natin dapat kalimutan na ang higit pang labis na pounds, mas malaki ang pag-load ng mga karanasan sa gulugod. Samakatuwid, ipinapayong alisin ang labis na timbang na nakuha noong pagdala ng bata. Ang isang napiling napiling diyeta ay makakatulong sa batang ina.
5. Kapag nagpapakain ng isang sanggol (anuman ang uri ng pagpapakain - pagpapasuso o artipisyal), kailangan mong pumili ng isang komportableng posisyon kung saan ang likod ay hindi mapapagod at sumailalim sa labis na pagkapagod. Ang isang mahusay na pagpipilian ay isang malambot na upuan. Karamihan sa mga ina ay nagsasabi na kung pinapakain mo ang sanggol sa isang masarap na posisyon, halos hindi kailanman kakulangan sa ginhawa.
6. Parehong isang babae at isang bata ay makikinabang mula sa labas. Bilang karagdagan, ang paggalaw ay magdadala sa mga kalamnan sa tono, tulungan silang mabawi nang mas mabilis. Hindi kinakailangan na ito ay isang run. Ang isang maselan na paglalakad ay magbabawas ng stress at singilin ang isang magandang pakiramdam.

Para sa sakit sa likod, kailangan mong pag-aralan ang iyong pamumuhay at, kung kinakailangan, gumawa ng mga pagsasaayos dito. Siguraduhing subaybayan ang iyong pustura. Mula sa isang ugali na nabuo sa panahon ng pagdaan ng isang bata, upang protrude ang tiyan pasulong, napilitang mapupuksa. Ang baluktot ng gulugod ay humahantong sa ang katunayan na ang mga kalamnan sa likod, at kung wala ito ay sumailalim sa isang mabibigat na pagkarga, nakakaranas ng sobrang lakas, bilang isang resulta, ang bahaging ito ng katawan ay nagsisimula na saktan. Bilang karagdagan, ang mga malubhang komplikasyon ay maaaring mangyari sa anyo ng isang hubog na gulugod, inilipat na vertebrae, at pagbuo ng hernia.

Video: sakit sa gulugod pagkatapos ng panganganak