Blueberries - kapaki-pakinabang na mga katangian at contraindications

Ang mga Blueberry ay lumalaki sa isang maliit na palumpong, lumalaban sa hamog na nagyelo at biglaang mga pagbabago sa temperatura. Kadalasan, ang mga prutas ay inani sa Caucasus, ang Urals at Siberia. Ngunit maaari mong mahanap ang berry sa gitnang daanan. Dahil sa ganitong "kakaibang" patakaran sa pagpepresyo para sa mga blueberry ay higit sa average. Ngunit hindi nito pinipigilan ang mga tao na gamitin ito para sa paggamot at pag-iwas sa iba't ibang mga karamdaman. Kung pinag-uusapan natin ang tungkol sa mga tampok na klimatiko, ang mga blueberry ay ani mula sa simula hanggang sa katapusan ng tag-init. Tingnan natin ang lahat na nauugnay sa tulad ng isang hindi pangkaraniwang palumpong.

Komposisyon ng Blueberry

Ang mga bunga ay sikat para sa isang kahanga-hangang listahan ng mga nutrisyon. Karamihan sa dami ay mga karbohidrat, mga 13 g. Gayundin, ang mga berry ay hindi inalis ng mga protina (mas mababa sa 1 gr.), Fats (mas mababa sa 0.5 gr.), Serat ng pinagmulan ng halaman (mga 2.6 gr.). Maraming tubig sa berry (85 gr.), Hindi gaanong abo (0.3 gr.) Lamang.

Ang isang espesyal na lugar ay inookupahan ng mga compound ng mineral, na responsable para sa lahat ng mahahalagang proseso sa katawan ng tao. Kaya, pinag-uusapan natin ang gayong mga macrocells bilang calcium, sodium, magnesium, potassium, posporus. Sa mga elemento ng bakas, ang berry ay sikat sa akumulasyon ng tanso, mangganeso, iron, selenium, sink.

Ang mga Blueberry ay kinakailangang kinakain ng mga kategorya ng mga taong nagdurusa sa mga sakit sa mata. Kasama sa listahan ng kemikal ng mga sangkap na pinipigilan ng beta-karotina ang mga cataract at glaucoma, pinapalakas at pinapabuti ang paningin, nagpapadulas ng orbit sa pamamagitan ng paggawa ng isang natural na luha.

Gayundin, ipinagmamalaki ng bush ang isang akumulasyon ng retinol, na kung hindi man ay may bitamina A. Ang istraktura ay kasama ang pinakamahalagang bitamina B, kabilang ang pantothenic acid, riboflavin, thiamine, niacin, pyridoxine, folic acid, choline. Ang lahat ng mga ito ay kumikilos sa hormonal background ng isang tao, mapawi ang psycho-emosyonal na kapaligiran at dagdagan ang gawain ng utak.

Ang bitamina K ay tinatawag na phylloquinone. Kinakailangan ito ng mga tisyu ng puso, buto at kalamnan. Ang bitamina E, aka tocopherol, ay nagsisilbing isang likas na sangkap na antioxidant na nagpapagalaw sa kabataan at nag-aalis ng mga nakakalason na compound.

Ang bitamina PP na pinagsama sa ascorbic acid ay kinakailangan upang palakasin ang lakas ng katawan sa pagitan ng mga panahon, na may kakulangan sa bitamina at mababang proteksiyon na pag-andar mula sa likas na katangian. Ang Berry ay dapat na natupok ng lahat na palaging may sakit mula noong bata pa.

Ang komposisyon ay naglalaman ng mga acid tulad ng lactic at succinic. Tumutulong sila sa isang tao na labanan ang stress, mapabuti ang mga pag-andar ng gastrointestinal tract, at itaguyod ang maagang pagbuo ng mga kalamnan.

Mga Katangian ng Blueberry

• dahil sa folic acid, ang berry ay kapaki-pakinabang para sa mga buntis na kababaihan;
• Ang mga bitamina ng B ay maaaring labanan ang stress at hindi pagkakatulog;
• ang mga natural na antioxidant ay nagpapabagal sa maagang pag-ubos ng tissue;
• ang papasok na hibla ay naglilinis ng bituka tract mula sa pagwawalang-kilos;
• nagdaragdag ng mga panlaban dahil sa pagsasama ng ascorbic acid at iba pang mga bitamina;
• pinipigilan ang anemia dahil sa papasok na glandula;
• ginamit upang linisin ang mga daluyan ng dugo ng mga plaque ng kolesterol;
• epektibo sa pagkawala ng timbang, naglalaman ng kaunting mga kaloriya;
• nagpapabuti ng sirkulasyon ng dugo at nagpapabuti sa kalidad nito;
• linisin ang agos ng dugo, higpitan ang mga pader ng vascular;
• pinakawalan ang atay mula sa mga lason, pinanumbalik ang istraktura;
• Pinahuhusay ang pagsipsip ng pagkain at sustansya sa pamamagitan ng mga dingding ng esophagus;
• nag-aalis ng labis na asukal sa dugo, na nagpapagaan sa kalagayan ng mga diabetes;
• kapaki-pakinabang para sa mga kategorya ng mga taong may kapansanan sa paningin;
• itataas ang lahat ng mga proseso ng metabolic sa isang bagong antas;
• kapag halo-halong may mga pagkaing protina, pinipigilan ang mga katarata;
• nagpapabuti ng paningin sa dilim;
• pinapaginhawa ang pagkapagod mula sa mga mata na may madalas na trabaho sa isang PC, nagmamaneho, nasa araw;
• pinipigilan ang mga nagpapaalab na proseso sa mga panloob na organo;
• salamat sa mga epekto ng antiseptiko, nagpapagaling ng mga ulser sa mauhog lamad;
• bahagi na tumitimbang ng 0.1 kg. bumubuo para sa kakulangan ng bitamina C, mangganeso at iron bawat araw;
• ginamit upang maiwasan ang pagdurugo ng mga gilagid, karies, stomatitis;
• pinadali ang kalagayan ng mga kababaihan sa panahon ng menopos at mga batang babae sa panahon ng regla;
• Ang mga katangian ng astringent ay gumagamit ng mga blueberry para sa pagtatae.

Ang listahan ay hindi limitado sa mga positibong tampok na ito. Ang bawat organismo ay naiiba sa reaksyon ng isang berry. Ang tanging bagay na maaaring mapahamak sa iyo ay maruming mga kamay, dila, ngipin at labi. Mas mainam na kumain ng mga berry kung hindi mo kailangang pumunta kahit saan.

Ang mga pakinabang ng mga blueberry

1. Pinahahalagahan ang Berry para sa kanyang kakayahang komprehensibong linisin ang lukab ng mga panloob na organo. Dahil sa pag-alis ng mga nakakalason na sangkap, ang radionuclides, mga toxin, metabolismo at sirkulasyon ng dugo ay nagpapabuti.
2. Ang mga Blueberry ay nagpapabuti sa aktibidad ng utak, na nagpapataas ng memorya at pang-unawa. Kailangan itong kainin ng mga taong may edad na edad para sa pag-iwas sa senile demensya.
3. Ang mga bunga ng bush ay nagpapabuti sa komposisyon ng dugo dahil pinatataas nila ang paggawa ng mga pulang selula ng dugo. Pinipigilan din ng mga Blueberry ang pagbuo ng atherosclerosis, sapagkat nililinis nito ang mga channel ng dugo mula sa mga plaque ng kolesterol.
4. Ang papasok na mga bitamina, kabilang ang ascorbic acid sa partikular, ay nagdaragdag ng kaligtasan sa sakit. Ang bitamina C ay napakahalaga para sa mga taong patuloy na nagkakasakit sa kaunting pagsabog ng hangin.
5. Nabanggit na dati na maraming bakal ang puro sa mga prutas. Kaya, ang hemoglobin ay tumataas, ang anemia (anemia) ay pinigilan, ang kondisyon ng batang babae sa panahon ng regla.
6. Ang Blueberry sa katutubong gamot ay kumikilos bilang isang natural na antibiotic. Siya ay ginagamot sa pawis at sakit sa lalamunan, lagnat, lethargy, ang unang mga palatandaan ng isang trangkaso o SARS.
7. Sa batayan ng mga leaflet, inihanda ang mga decoction, na kasunod na ginagamit upang banlawan ang bibig upang gamutin ang stomatitis, dumudugo gilagid, at maluwag na ngipin. Ang parehong lunas, kapag ang ingested, ay nag-aalis ng dura mula sa respiratory tract.
8. Napakahalaga na ubusin ang mga prutas na blueberry sa mga kategorya ng mga mamamayan na nakatagpo ng paglabag sa sistema ng pagtunaw. Ang mga Blueberry ay sumaklaw sa mauhog lamad, gamutin ang mga ulser. Sa pagtatae, ang tuyo o sariwang prutas ay titigil sa mga hindi kasiya-siyang sintomas at pagkawala ng mga sustansya ng katawan.
9. Ang sistematikong pagkain ng berry ay nagpapatatag ng motility ng bituka at microflora, at pinipigilan ang pagbuburo ng pagkain sa esophagus. Ang mga Blueberry ay nagpapabuti sa output ng ihi sa pamamagitan ng pagtanggal ng pamamaga at iba pang mga karamdaman na sanhi ng pag-buildup ng likido.
10. Ang mga Blueberry sa alinman sa mga pagpapakita nito ay ginagamit upang gamutin ang diabetes, mga problema sa kalamnan ng puso, bato, atay, at pantog ng apdo. Papasok na B bitamina gawing normal ang psycho-emosyonal na kapaligiran, puksain ang mga epekto ng damdamin at hindi pagkakatulog.

Paggamot ng Blueberry

1. Ang Blueberry tea ay may kahanga-hangang listahan ng mga kapaki-pakinabang na katangian. Ang komposisyon ay madalas na tinatawag na isang inumin ng kadalisayan. Ang produkto ay inihanda mula sa mga pinatuyong prutas. Mangangailangan ito ng mga 20 gramo. hilaw na materyales bawat 300 ML. kumukulo ng tubig. Pagsamahin ang mga sangkap at igiit nang ilang sandali.
2. Gayundin isang kamangha-manghang inumin ay maaaring ihanda para sa buong araw sa isang thermos. Ang tsaa ay puno ng natatanging lasa at aroma. Ang mga Blueberry ay maayos na may kalidad na berdeng tsaa. Ang nasabing inumin ay binibigkas ang mga katangian ng antioxidant.
3. Ang inumin ay nauugnay sa pagbaba ng timbang at iba't ibang mga diyeta. Papayagan ka ng sabong na malumanay na magpaalam sa hindi ginustong mga kilo. Ang mga sariwang berry ay pinagsama ang tsaa. Ang mga prutas ay sapat na upang durugin at ihalo sa isang inumin. Ang natatanging lasa at aroma ay hindi mag-iiwan sa iyo na walang malasakit.
4. Upang lubos na palakasin ang katawan at lagyan muli ng lahat ng mga kinakailangang bitamina sa panahon ng kakulangan sa bitamina, maaari kang maghanda ng isang unibersal na lunas na angkop sa lahat. Paghaluin ang tungkol sa 150 gr. mga sariwang berry na may 200 ML. gatas ng bansa. Gayundin, ang mga prutas ay maaaring kainin sa kanilang sarili. Kumain ng tamang dami ng mga berry araw-araw upang maging malusog at maganda.
5. Upang gawing normal ang mga proseso ng pagtunaw at pagbutihin ang natural na metabolismo, maaari kang kumain ng mga blueberry upang malutas ang problema. Para sa higit na pagiging epektibo, inirerekomenda na maghanda ng isang pagbubuhos. Kumuha ng 30 gr. mga sariwang berry at maging pulp. Ibuhos sa mga hilaw na materyales 300 ml. mainit na tubig, magpatalsik ng lunas sa loob ng 25 minuto. Pilitin ang pagbubuhos at uminom ito isang beses sa isang araw sa umaga sa isang walang laman na tiyan.
6. Kapag nag-diagnose ng colitis o gastritis, ang isang ahente na inihanda ayon sa isang katutubong resipe ay nakaya na rin. Gumawa ng pagbubuhos ng 12 gr. tuyong prutas at 250 ml. purong tubig. Pagsamahin ang mga sangkap at iwanan ng hindi bababa sa 8 oras. Ang ganitong dosis ay isinasaalang-alang araw-araw. Uminom ng natapos na pilit na komposisyon sa buong araw sa mga maliliit na sips.
7. Upang makayanan ang hindi matatag na presyon ng dugo o Alta-presyon, dapat kang tumulong sa tulong ng mga blueberry. Mangangailangan ito ng 50 gr. sariwang prutas at 500 ml. kumukulo ng tubig. Pagsamahin ang mga sangkap sa isang thermos. Mahawa ang komposisyon sa buong gabi. Pilitin ang inumin at ubusin sa buong araw sa halip na ang karaniwang tsaa.
8. Kung mayroon kang mga problema sa epidermis sa anyo ng mga sakit sa balat, dapat kang maghanda ng isang mabisang lunas. Lumiko ang gruel sa mga sariwang berry. Ilapat ang komposisyon sa anyo ng mga lotion sa mga apektadong lugar. Gumawa ng isang compress ng gasa. Baguhin ang iyong damit araw-araw.
9. Para sa mga sipon sa anyo ng isang namamagang lalamunan, namamagang lalamunan at sugat sa bibig ng bibig, inirerekumenda na banlawan. Kumuha ng 50 gr. pinatuyong hilaw na materyales at 300 ml. maligamgam na tubig. Payatin ang mga sangkap sa loob ng 10 minuto. Ipilit hanggang cool. Pilitin at gamitin bilang itinuro nang maraming beses sa isang araw.
10. Ang mga dahon ng Blueberry ay gumanap nang maayos sa diyabetis. Para sa paghahanda ng isang nakapagpapagaling na produkto, 15 gr. pinatuyong hilaw na materyales at 250 ml. kumukulo ng tubig. Stew sa isang steam bath para sa kalahating oras. Pilitin ang inumin at kumuha ng 70 ml. tatlong beses sa isang araw bago kumain.
11. Ang mga dahon ng halaman ay perpektong tinanggal ang pag-unlad ng anemia. Upang maghanda ng isang epektibong produkto, kailangan mong gilingin ang 150 gr. mga hilaw na materyales. Ibuhos ang mga dahon na may 1 litro ng tubig na kumukulo. Stew sa isang steam bath para sa isang-kapat ng isang oras. Maghintay hanggang ang komposisyon ay lumalamig sa temperatura ng silid. Huwag kalimutan na mag-pilay. Kumonsumo ng 200 ML. 3 beses sa isang araw bago kumain. Ang kurso ay tumatagal ng tungkol sa 2 buwan. Magpahinga ng 25 araw. Ulitin ang therapy.

Mga contraindications ng Blueberry

1. Sa ilang mga kaso, ang mga berry ay maaaring maging ganap na kontraindikado dahil sa malinaw na pinsala sa kalusugan. Huwag subukang kumain ng mga prutas sa panahon ng isang reaksiyong alerdyi at sa panahon ng paggagatas. Hindi inirerekomenda na magbigay ng mga berry sa mga bata sa ilalim ng 3 taon.
2. Ang mga Blueberry ay kontraindikado sa mga kaso ng oxalaturia. Sa karamdaman na ito, lumabas ang mga asing-gamot at oxalic acid na may ihi. Kasama rin sa mga contraindications ay maaaring makilala ang mga problema sa pancreas, o sa halip na pancreatitis.
3. Ipinagbabawal na kumain ng mga prutas sa talamak na pagkadumi. Tulad ng para sa mga dahon, kontraindikado na dalhin lamang ang mga ito sa pagkakaroon ng indibidwal na hindi pagpaparaan. Sa iba pang mga kaso, ang hilaw na materyal ay lubos na kapaki-pakinabang at hindi nakakapinsala sa katawan.

Mga patakaran sa pagpili ng Berry

1. Upang makamit ang maximum na benepisyo mula sa mga blueberry, dapat itong maayos na mangolekta. Bilang karagdagan, ang lugar kung saan lumalaki ang halaman ay mahalaga. Ang mga prutas ay matatagpuan sa karamihan ng mga kaso sa hilagang bahagi ng Russia coniferous kagubatan. Mas gusto ng mga Blueberry ang mga basa-basa at malilim na lugar.
2. Naranasan ang pagkolekta ng mga prutas mula sa mga unang araw ng Hunyo hanggang sa katapusan ng Agosto. Upang masulit ang mga dahon, pinakamahusay na mag-pluck ang mga ito sa Mayo. Sa oras na ito, ang palumpong ay nagsisimula na mamukadkad.Inirerekomenda ang mga berry na mapili mula sa mga batang bushes.
3. Ang oras ng koleksyon ay mas mahusay na asahan sa umaga o maagang gabi. Itago ang mga prutas sa mga basket ng wicker. Huwag ibuhos ang mga berry, kung hindi man ay masisira sila.

Ang mga Blueberry ay matagal nang itinuturing na isang mahiwagang berry na maaaring pagalingin ang maraming malubhang karamdaman. Subukang kumuha ng eksklusibong sariwang prutas, mas mahusay na mangolekta ng mga hilaw na materyales sa iyong sarili sa malinis na mga rehiyon ng ekolohiya. Sundin ang pang-araw-araw na allowance at isaalang-alang ang mga kontraindikasyon para sa pagkonsumo.

Video: kapaki-pakinabang na katangian ng mga blueberry