Ano ang dapat gawin kung nasaktan ang iyong mga sakong: kapaki-pakinabang na mga tip

Maraming mga tao ang naniniwala na ang sakit sa mga bisig at binti ay wala na hindi mo dapat bigyang pansin. Sa katunayan, ang mga proseso ng pathological sa mga limb ay maaaring magkaroon ng hindi inaasahang mga kahihinatnan, hanggang sa kumpletuhin ang kapansanan. Ang sakit sa sakong ay nag-aambag sa isang paglabag sa normal na biomekanika ng paglalakad. Hindi lamang ito kumplikado ang pagganap ng mga pamilyar na aktibidad, ngunit maaari ring maging sanhi ng mga pagbabago sa iba pang mga kasukasuan ng mga binti. Bakit nangyayari ang sakit sa takong at kung paano haharapin ang mga ito?

Ano ang nag-aambag sa pagbuo ng sintomas na ito

Ang sakit sa sakong ay maaaring mangyari kung ang proseso ng pathological ay naisalokal sa mga kasukasuan, buto, ligamentya, fascia, tendon o nerbiyos. Ang iba't ibang mga sakit o simpleng hindi pagsunod sa mga patakaran ng paglalakad at suot na sapatos ay nag-ambag dito. Ang sakit ay maaaring mangyari dahil sa mga sumusunod na kadahilanan:

1. Naglalakad "sa daliri ng paa". Mayroong mga tao na, mula pagkabata, ay ginagamit upang magtuon sa paglalakad sa lugar ng metatarsophalangeal joints, habang ang mga takong ay hindi hawakan sa ibabaw, ngunit sa halip ay manatili sa hangin. Sa paglipas ng panahon, humantong ito sa pagkasayang ng mga tendon at paglambot ng calcaneus, na sinamahan ng sakit sa mga kalamnan ng sakong at guya.
2. Pinsala Kadalasan ang mga anatomical formations ng sakong rehiyon ay apektado bilang isang resulta ng isang pagkahulog o tumalon gamit ang landing sa buong ibabaw ng paa. Dahil dito, posible ang mga calcaneus fractures.
3. Hindi kasiya-siyang sapatos. Upang masiguro ang kalusugan ng iyong mga paa, kailangan mong pumili ng mga sapatos na may mahusay na cushioning; hindi ka makatipid sa pagbili na ito. Ang mga murang sapatos ay madalas na walang suporta sa arko, na pinatataas ang pagkarga sa mga takong. Kahit na sa sapatos ng kababaihan, ang taas ng takong ay hindi napakahalaga dahil ang kakayahang sumipsip sa paa.
4. Hindi karaniwang mahabang paglalakad. Ang paglalakad o pagpapatakbo ng maraming ay mabuti para sa iyong kalusugan, ngunit kung ang mga naglo-load ay unti-unting tumataas. Ang paglalakad ng maraming kilometro para sa isang tao na hindi sanay na naglalakad ay maaaring maging sanhi ng sakit sa binti.
5. Labis na katabaan Ang labis na timbang ay ang pag-load sa lahat ng mga organo at system, ngunit ang musculoskeletal system ay higit na naghihirap dito. Ang gawain ng mga binti sa kasong ito ay katumbas ng kung paano ang isang tao na may isang normal na timbang ay palaging magdala ng isang bar sa kanya. Ang mga paa ay hindi idinisenyo para sa paggalaw sa ilalim ng naturang pag-load.

Anong mga sakit ang maaaring maging sanhi ng sakit sa takong?

Ang lahat ng mga sakit sa lugar na ito ay maaaring nahahati sa maraming mga kategorya: magkasanib na sakit, pamamaga at neuropathy.

Mga magkakasamang sakit

1. Rheumatoid Arthritis Ito ay isang sakit na autoimmune na unang nakakaapekto sa maliit na mga kasukasuan ng mga kamay at paa, at pagkatapos ng iba pang mga anatomikal na lugar. Sa kasong ito, ang balat sa itaas ng sugat ay pula at mainit, ang kasukasuan ay nagdaragdag sa laki, ang paninigas ay sinusunod sa umaga, na pumasa pagkatapos ng ilang oras.
2. Gout Sa una, ang unang metatarsophalangeal joint ng paa ay halos palaging apektado. Sa kasong ito, ang lahat ng mga sintomas ay mabilis na umuusbong: hindi mabata sakit, pamumula, kawalan ng kakayahan upang maisagawa ang paggalaw. Ang mga pakikipag-ugnay sa sakong saklaw ay apektado pagkatapos ng isa o higit pang mga pagbabalik ng sakit.
3. Reaktibong arthritis. Nagaganap ang mga ito pagkatapos ng isang nakakahawang sakit. Sa kasong ito, ang pangunahing pokus ng pamamaga ay maaaring naisalokal sa anumang bahagi ng katawan. Ang sakit sa mga kasukasuan ng sakong ay maaaring mangyari pagkatapos ng chlamydia, gonorrhea, dysentery, salmonellosis at maraming iba pang mga nakakahawang sakit.

Pamamaga

1. Plantar fasciitis. Ang pamamaga ng fascia ng plantar ay maaaring mangyari na may hindi sapat na mga naglo-load sa paa.Nagpapakita ito mismo sa anyo ng sakit sa sakong, mas masahol sa paglalakad. Ang sakit na ito ay humahantong sa paglitaw ng tinatawag na "calcaneal spur". Kasabay nito, ang mga asing-gamot ay idineposito sa fascia, na mukhang makakapal na solidong pormasyon na pumipilit sa nakapalibot na tisyu.
2. Bursitis. Ito ay pamamaga ng magkasanib na bag. Ang mga sintomas ay katulad ng rheumatoid arthritis, ngunit ang sakit ay hindi autoimmune.
3. Osteomyelitis Ito ay isang pagtunaw ng calcaneus bilang isang resulta ng purulent na pamamaga. Sa rehiyon ng calcaneal, maaari itong mangyari dahil sa buksan ang mga sugat, pinsala, pati na rin dahil sa pagkalat ng impeksyon mula sa iba pang foci ng pamamaga. Sinamahan ito ng lagnat at isang makabuluhang pagkasira sa pangkalahatang kondisyon.
4. Neuropathy
   Ang rehiyon ng sakong ay napapantig ng mga sanga ng tibial nerve. Sa pamamaga nito, ang sakit sa takong ay bubuo, pati na rin ang kawalan ng kakayahang yumuko ang paa. Ang prosesong ito ng pathological ay nangyayari dahil sa pinching o trauma sa nerve, pati na rin ang pamamaga ng mga lamad nito.

Ano ang gagawin kung ang sintomas na ito ay bubuo

Depende sa sanhi ng sakit, ang kondisyong ito ng pathological ay maaaring gamutin ng isang traumatologist, rheumatologist, mga nakakahawang espesyalista sa sakit o therapist. Kasama sa kumplikado ng mga pag-aaral ang radiograpiya o ultrasound ng rehiyon ng calcaneal at isang bilang ng mga pagsubok sa laboratoryo, maaaring kailangan mo ng isang magkasanib na pagbutas.

Ang mga sakit sa autoimmune ay ginagamot sa mga glucocorticosteroids at cytostatics, gout - kasama ang mga ahente ng uricosuric. Sa osteomyelitis, ang operasyon ay isinasagawa na may kanal ng abscess, inireseta ang mga antibiotics. Ang mga nagpapasiklab na sakit ay ginagamot sa mga di-steroidal na gamot. Sa kaso ng pinsala, ang isang plaster cast ay maaaring mailapat. Ito ay nagkakahalaga ng pagsasaalang-alang na ang calcaneus fractures ay nagpapagaling nang napakabagal.

Mayroong isang bilang ng mga therapeutic at preventive na mga hakbang na maaaring mabawasan ang sakit sa takong. Kabilang dito ang:

Ang pagkuha ng mga di-steroidal na mga anti-namumula na gamot at analgesics. Karamihan sa mga madalas na inireseta diclofenac, voltaren, ibuprofen at aspirin. Gayunpaman, bago gamitin, kinakailangan na kumunsulta sa isang doktor.

Pagbabago sa pisikal na aktibidad. Ang pag-load sa mga paa ay dapat na katamtaman, ang labis na pagkarga ay maaaring maging sanhi ng sakit, ang hindi sapat na pagkarga ay maaaring maging sanhi ng pagkasayang ng tisyu.

• Paggamit ng mga orthopedic insoles;
• Pag-normalize ng timbang;
• Ang pagtanggi na magsuot ng mataas na sapatos na takong hanggang mawala ang sintomas.

Ang pamamaraan ng ekspresyon upang maalis ang sakit: mag-apply ng isang ice cube sa sakong. Nakakatulong ito sa nagpapaalab na genesis ng sakit.

Ito ay nagkakahalaga ng pagsasaalang-alang na ang mga pamamaraan na ito ay idinisenyo upang mabawasan ang sakit, ngunit hindi pagalingin ang sanhi ng paglitaw nito.

Maaari itong mapagpasyahan na ang sakit sa sakong ay isang karaniwang sintomas na maaaring mangyari dahil sa iba't ibang mga proseso ng pathological. Para sa paggamot nito, kailangan mong makakita ng isang doktor at sumailalim sa isang serye ng mga diagnostic na hakbang. May mga paraan upang mabawasan ang sakit, ngunit hindi nila inaalis ang sanhi na sanhi nito.

Video: bakit lumilitaw ang sakit sa takong, at ito ay palaging isang takong na dumura