Ano ang gagawin kung bloating sa bahay

Ang pagbuo ng mga gas sa mga bituka ay isang ganap na normal na kababalaghan, ganito kung paano gumagana ang ating katawan. Ngunit kung minsan ang pagbuo ng gas ay maaaring maging matindi na humahantong sa bloating, fullness, flatulence. Ang lahat ng ito ay nagdudulot ng malubhang kakulangan sa ginhawa, lalo na kung ang isang tao ay nasa lipunan at ang kanyang sariling katawan ay maaaring magmaneho sa isang sitwasyon ng insidente. Ang pamumulaklak, bilang isang panuntunan, ay sinamahan ng isang seryosong pagtaas sa laki nito. Kadalasan ang isang babae ay nagiging tulad ng isang buntis. Bilang karagdagan, ang flatulence ay sinamahan ng tibi, hiccups, belching, rumbling sa tiyan, colic at iba pang hindi kasiya-siyang sintomas. Kung nahaharap ka lamang sa ganoong sitwasyon, ang problema ay kailangang mapilit na matugunan. Sa artikulong ito ay pag-uusapan natin ang tungkol sa flatulence - ang mga sanhi ng paglitaw nito, pati na rin ang mga pamamaraan ng medikal at bahay sa pagpapagamot ng patolohiya.

Mga sanhi ng pamumulaklak sa mga may sapat na gulang

Ang mga gas at colic ay isang pangkaraniwang nangyayari sa mga sanggol, dahil ang kanilang digestive tract ay hindi pa matanda at nabuo lamang. Ngunit bakit ang mga may sapat na gulang ay nakalulula? Ano ang nagiging sanhi ng flatulence sa mga kalalakihan at kababaihan?
Sobrang produkto. Kadalasan, ang pamumulaklak ay dahil sa malnutrisyon. Ang ilang mga pagkain ay nagdudulot ng pagbuburo sa katawan, tulad ng mga legume o repolyo. Pagkatapos kumain ng mga nasabing pinggan, hindi maiiwasan ang pagtaas ng pagbuo ng gas.

1. Mga sakit sa gastrointestinal. Kadalasan ang sanhi ng flatulence ay iba't ibang mga sakit ng tiyan at bituka. Madalas itong nangyayari sa dysbiosis, ang mga gas ay maaaring mangyari sa colitis, gastritis, pancreatitis, mga sakit sa pantog, mga bukol sa bituka, atbp.
2. Paninigas ng dumi Kung ang mga bituka ay hindi pinakawalan sa oras mula sa mga nilalaman, ang mga feces ay nagsisimula sa pagbubuhos, naglalabas ng mga nakakalason na amoy, nadaragdagan ang pagbuo ng gas.
3. Nakakainip. Kung ang sobrang pagkain ay pumapasok sa tiyan sa isang pagkain, ang proseso ng panunaw at asimilasyon ay mahirap, ang dami ng pagtaas ng gas.
4. Air. Ang flatulence ay maaaring sanhi ng ingestion ng malaking halaga ng hangin sa tiyan. Nangyayari ito kung ang isang tao ay kumakain nang mabilis, on the go. Ang isang malaking bahagi ng hangin ay maaaring makapasok sa katawan kapag kumonsumo ng mga carbonated na inumin.
5. Sedentary work. Kung ang isang tao ay napipilitang umupo sa buong araw sa mga papeles o isang computer, kung siya ay humahantong sa isang nakaupo na pamumuhay, humina ang kanyang mga kalamnan sa tiyan, ang mga peristatic ng bituka. Bilang isang resulta, ang mga gas ay hindi nakakahanap ng isang natural na labasan, ang tiyan ay dumarami nang higit pa.
6. Mga Hormone. Sa mga kababaihan, ang pagtaas ng pagbuo ng gas ay maaaring isang tanda ng polycystic ovary. Ang tiyan ay madalas na napalaki sa panahon ng premenstrual - normal ito. Dahil sa mga pagbabago sa hormonal, ang mga pader ng mga kalamnan ng tiyan ay humina, ang katawan ay nakakakuha ng likido.
7. Tubig. Hindi inirerekomenda ng mga gastroenterologist ang pag-inom ng maraming tubig na may pagkain, dahil ang likido ay natutunaw ang gastric juice, nagiging mas mababa ito sa puro at epektibo. Bilang isang resulta, ang pagkain ay hindi hinuhukay nang lubusan, pumapasok sa bituka na hindi tinutukoy, nagiging sanhi ng mga proseso ng pagbuburo.
8. Stress. Sa bituka mayroong isang malaking bilang ng mga pagtatapos ng nerve. Iyon ang dahilan kung bakit maraming mga tao ang nakakaranas ng mga problema sa gastrointestinal tract pagkatapos ng malubhang pagkagulat ng nerbiyos, mga nakababahalang sitwasyon, at pagkalungkot. Ito ay maaaring maipakita sa pamamagitan ng pagtatae, tibi, utong.
9. Edad. Ang mga kalamnan ng bituka ay maaaring magpahina at mawala ang tono dahil sa mga pagbabago na nauugnay sa edad sa katawan. Ang pagtaas ng pagbuo ng gas ay hindi bihira sa mga taong mahigit 65 taong gulang.
10. Mga gamot Ang Flatulence ay maaaring maging epekto kapag umiinom ng ilang mga gamot.Halimbawa, pinapatay ng antibiotics ang mga kapaki-pakinabang na bakterya sa mga bituka at humantong sa dysbiosis. Inisin ng mga Laxatives ang pader ng bituka upang mapahusay ang mga peristatics, habang tumataas din ang produksyon ng gas. Ang mga hormonal na kontraseptibo at mga gamot na may kapaki-pakinabang na bakterya para sa mga bituka ay maaari ring magdulot ng flatulence.

Ang pagdurugo ay maaaring mangyari dahil sa impeksyon sa helminth sa mga bituka. Ang masamang gawi tulad ng paninigarilyo, pag-inom ng alkohol, at pag-aayuno ng kape sa umaga ay maaari ring maging sanhi ng pagdurugo. Ngunit paano ito hawakan?

Mga gamot sa pakikipaglaban laban sa flatulence

Ang pagdurugo ay nagdudulot ng maraming abala, lalo na kung ang isang tao ay napipilitang magpatuloy sa trabaho, makipagtulungan sa mga tao, atbp. Sa kasong ito, naghahanap kami ng isang mabilis na solusyon sa problema, lalo na, isang magic pill na maaaring malutas ang problema. Narito ang ilang mga grupo ng mga gamot na epektibo sa paglaban sa flatulence.

1. Mga Defoamers. Ito ay mga paghahanda batay sa Simection, na sumisira sa mga bula ng gas sa mga bituka at nag-aalis ng labis na hangin nang natural. Kabilang sa mga ito, ang Espumisan, Meteospasmil, Colicidum, Infacol at iba pa ay maaaring mapansin. Ang mga ito ay mga sintomas na gamot na mabilis na tumutulong, ngunit ang epekto ng gamot ay hindi magtatagal. Kung madalas na nangyayari ang flatulence, kailangan mong hanapin ang pangunahing mapagkukunan ng patolohiya.
2. Mga Enzim. Ito ay isang pangkat ng mga gamot na epektibo kung ang paggawa ng gas ay sanhi ng mga karamdaman sa pagkain. Iyon ay, pinapayagan ng mga enzyme ang mas mahusay na pagtunaw ng pagkain, lalo silang epektibo sa sobrang pagkain. Ang pinakasikat na gamot ng pangkat na ito ay maaaring ituring na Mezim, Pancreatin, Festal, Gastenorm, atbp. Para sa isang mas mahusay na resulta, ang mga enzyme ay dapat na lasing na may isang kurso.
3. Mga Enterosorbents. Kinakailangan nilang linisin ang tiyan ng mga lason, mga lason, mga nabulok na produkto ng alkohol at nikotina. Ang mga sorbeter ay perpektong sumisipsip ng mga gas, pinipigilan ang mga proseso ng pagbuburo. Mga sikat na sorbents - Enterol, Polysorb, Filtrum, maaari kang gumamit ng isang simpleng activated carbon.
4. Probiotics Kinakailangan sila kung ang pamumulaklak ay sanhi ng dysbiosis o matagal na pagkadumi. Ang Probiotics at prebiotics ay kolonahin ang mga bituka na may kapaki-pakinabang na bakterya na nagpapaganda ng perilstatic nito, pinasisigla ang napapanahong paglilinis. Ang mga kapaki-pakinabang na bakterya ay dapat na lasing nang hindi bababa sa 10 araw. Kabilang sa mga ito, ang Linex, Hilak Forte, Lacto at Bifidobacteria ay maaaring makilala.

Sa iba pang, mas tumpak na mga diagnosis, makitid na naka-target na paggamot laban sa pinagbabatayan na sakit ay maaaring kailanganin. Halimbawa, kasama ang helminthic infestations, ang mga gamot ay inireseta laban sa ilang mga grupo ng mga parasito. Sa paglaki ng pathogen microflora, inireseta ang mga antibiotics. Kung ang isang tao ay may sakit na gallbladder, ang paggamot ay naglalayong sa gayon lamang. At ang pagiging malambot ay ipapasa sa lalong madaling maalis mo ang napapailalim na sakit.

Nutrisyon na may pagtaas ng pagbuo ng gas

Sa paglaban laban sa kembot, ang mga gamot lamang ay hindi sapat, dahil ang kondisyon ng bituka ay higit na nakasalalay sa kung anong mga pagkain ang ginagamit namin. Kung ikaw ay madaling kapitan ng pagdurugo, kailangan mong mas maingat na subaybayan kung ano at paano ka kumakain. Ang Flatulence ay sanhi ng mga naturang produkto tulad ng puting repolyo, labanos, labanos, legume, sariwang mansanas, pastry, mabilis na karbohidrat sa anyo ng mga sweets, pinausukang at pinirito na pagkain. Ang lahat ng ito ay dapat itapon, hindi bababa sa unang pagkakataon kasunod ng isang diyeta. Anong makakain mo? Mahinahon ang reaksyon ng mga bituka sa bakwit at bugas ng butil sa tubig, inihurnong prutas at gulay, nilaga na karne at isda. Ang bituka ay perpektong nagpapakilala sa mga homemade crackers, walnuts, manok, pinakuluang itlog, gulay. Mga produkto ng gatas na may gatas - sa pag-aalinlangan, kailangan mong subaybayan ang reaksyon ng katawan, ang pinakaligtas sa kanila ay kefir at inihaw na inihurnong gatas.

Hindi bababa sa isang beses sa isang linggo kailangan mong gumawa ng isang araw ng pag-aayuno - kumain lamang ng bakwit o uminom lamang ng kefir.Kailangan mong kumain ng mabagal, ngumunguya ng pagkain nang mabuti, nang walang pagmamadali. Subukang kumain ng sopas ng hindi bababa sa isang beses sa isang araw. Huwag kumain nang labis, kumain sa maliit na bahagi, ngunit madalas - hindi bababa sa 5 beses sa isang araw. Sundin ang diyeta, kumain nang sabay, huwag magpabaya sa agahan. Subukang huwag uminom ng tubig na may tubig, maaari kang uminom ng tsaa lamang ng isang oras pagkatapos ng pangunahing pagkain. Sa ibang mga oras, uminom ng hindi bababa sa dalawang litro ng likido bawat araw - pipigilan nito ang tibi. Tumanggi sa chewing gum - pinahuhusay nito ang paggawa ng gastric juice. Subukang mamuno ng isang aktibong pamumuhay - maglakad nang higit pa, gumawa ng mga pag-init sa trabaho, lakad kasama ang mga bata, pumasok para sa sports. Sumuko ng masamang gawi, huwag uminom ng kape sa isang walang laman na tiyan. Maaaring mangyari ang paglanghap ng hangin habang umiinom ng isang inumin sa pamamagitan ng isang dayami, habang ang paninigarilyo at pagkain na may maluwag na prosthesis. Kumain sa isang nakakarelaks at palakaibigan - talagang napakahalaga.

Mga remedyo ng katutubong laban sa pamumulaklak

Kung ang pagiging flatulence ay nahuli ka sa bahay, at walang pagnanais na tumakbo sa parmasya, hindi kailangang magalit. Bilang isang patakaran, ang lahat ng kailangan mo para sa paggamot ay nasa iyong lugar.

1. Dill. Ang isang decoction ng mga buto ng dill ay madalas na ginagamit upang gamutin ang flatulence sa mga bata. Gayunpaman, ang gayong gamot ay lubos na epektibo para sa mga matatanda. Ibuhos ang tatlong kutsara ng mga buto sa isang garapon at ibuhos ang isang litro ng tubig na kumukulo. Takpan at hayaan itong magluto. Matapos ang ilang oras, maaari mong i-strain ang sabaw at uminom ng kalahating baso bawat oras. Sa loob lamang ng 2-3 na oras, ang flatulence ay ganap na pumasa. Kung walang mga buto ng dill, maaari kang maghanda ng isang sabaw ng mga gulay mismo, ngunit ang gayong gamot ay magiging mas mahina.
2. Mga buto ng caraway. Ang caraway decoction ay epektibo rin sa pagkontrol sa bloating. Gumawa ng isang sabaw mula sa mga durog na buto ng caraway - dalawang kutsara ng pampalasa bawat litro ng tubig. Ang isang baso ng sabaw ay tutulong sa iyo na mapupuksa ang flatulence sa 5-10 minuto.
3. Mint Patuloy na magdagdag ng tinadtad na dahon ng mint sa tsaa upang maibsan ang mga sintomas ng kembot.
   Wormwood. Ang mga buto, tangkay at dahon ng halaman ay dapat durugin at ihanda batay sa isang koleksyon ng sabaw. Uminom ng isang baso sa isang walang laman na tiyan, upang mapabuti ang lasa maaari kang magdagdag ng pulot at limon.
4. Ang patatas. Ang Raw juice ng patatas ay napaka-epektibo sa iba't ibang mga pathologies ng gastrointestinal. Pinapaginhawa nito ang sakit sa tiyan na may gastritis, pinapawi ang pagdurugo, malumanay na nagtatanggal ng mga gas. I-chop ang mga patatas at pilay ang masa sa pamamagitan ng cheesecloth, uminom ng 100 ml kung kinakailangan.

Ang mga ito ay epektibo, madaling lutuin, at abot-kayang mga recipe upang matulungan kang makitungo sa nakakainis na mga bula ng gas sa iyong gat.

Upang makayanan ang flatulence, kailangan mong gumawa ng mga espesyal na ehersisyo. Masikip at mamahinga ang iyong tiyan sa loob ng ilang mga segundo 10-15 beses sa isang hilera - ito ay palakasin ang iyong mga kalamnan ng tiyan. Nakahiga sa sahig, itaas ang iyong mga binti sa katawan, itapon ang mga ito sa iyong ulo. Ang ehersisyo na ito ay nagpapabuti sa pagpapaandar ng bituka, nagtataguyod ng pagpasa ng mga gas. Maaari mong i-massage ang mga bituka sa pamamagitan ng intensively stroking ang tiyan sa isang sunud-sunod na direksyon. Subaybayan ang iyong katawan, nutrisyon, at napapanahong walang laman, kumain ng malusog na pagkain, at ehersisyo. At pagkatapos ay ang pamumulaklak ay hindi na mag-abala sa iyo!

Video: kung paano matulungan ang iyong sarili sa pamumulaklak sa loob ng 5 minuto