Paano mabilis na madaragdagan ang potency sa bahay

Ang gawain ng male genitourinary system ay nakasalalay sa lifestyle, diyeta at pisikal na aktibidad. Paninigarilyo, pag-abuso sa mga kaginhawaan na pagkain at alkohol, masikip na damit at damit na panloob na nagbabawas ng dugo sa titi at prosteyt. Sa isang tao na gumugol ng 8-10 na oras sa isang posisyon sa pag-upo, ang pag-andar ng erectile ay may kapansanan. Upang madagdagan ang potency at ibalik ang libido ay nakakatulong sa diyeta, ehersisyo para sa mga pelvic organ at folk recipe.

Lakas ng Bitamina at Masculine Lakas

Ang mga gulay at mahilig sa pagkain sa pagkain ay mas malamang na makaranas ng sekswal na Dysfunction. Ang unang kategorya ng mga kalalakihang kusang inaalis ang kanilang sarili ng protina at amino acid, na matatagpuan lamang sa pagkaing-dagat at karne. Sa pangalawang pangkat, dahil sa regular na paggamit ng mga sausage, kaginhawaan na pagkain at pinausukang karne, tumataas ang antas ng kolesterol. Ang nakakapinsalang mga taba ay idineposito sa mga dingding ng mga daluyan ng dugo, nagpapabagal sa sirkulasyon ng dugo. Ang genitourinary system ay naghihirap muna.

Tataas ang posibilidad kung tatanggap araw-araw ang isang lalaki:

1. Bitamina A. Ang Beta-carotene ay responsable para sa pag-andar ng reproduktibo, vascular elasticity, at kalusugan ng prostate. Ang daming bitamina sa kalabasa at sariwang karot, cod atay at yolks ng manok. Ang mga gulay para sa mas mahusay na asimilasyon ng retinol ay natubigan ng langis ng gulay o kulay-gatas.
2. Bitamina C. Ang sinusorbic acid ay hindi lamang sumusuporta sa immune system, ngunit nagbibigay din ng daloy ng dugo sa mga maselang bahagi ng katawan at isang matatag na pagtayo. Ang sangkap ay nagdaragdag ng pagtunaw ng mga mineral at amino acid, nagpapabuti sa sekswal na pagnanais. Tumatanggap ang katawan ng ascorbic acid mula sa mga sariwang currants, viburnum, citrus, spinach, bell pepper, herbs at sabaw ng ligaw na rosas.
3. Bitamina D. Ang Calciferol ay kasangkot sa paggawa ng sperm at male hormones na responsable para sa pagpukaw. Dagdagan ng kakayahan ang mga pinggan mula sa mga produkto ng pagawaan ng gatas, mga itlog ng manok at pugo, pati na rin ang langis ng isda.
4. Selenium. Binabawasan ng mineral ang mga nagpapaalab na proseso sa prostate, ay responsable para sa pag-andar ng reproduktibo. Ang sangkap ay pinagsama sa bitamina E upang madagdagan ang pagkakalat nito. Ang isang tao na may mahinang kakayahan ay dapat kumonsumo ng mga usbong na trigo, talaba ng talaba at kabute ng porcini, isda ng dagat at mantikilya, mga mani ng Brazil, talaba at hipon.
5. Zinc Ang elemento ay responsable para sa paggawa ng testosterone, pinatataas ang libido, pinoprotektahan laban sa pamamaga ng prosteyt at sekswal na kawalan ng lakas. Pumasok si Zinc sa katawan kasama ang karne ng baka at baboy, atay ng kalabasa, butil, pagkaing-dagat, matapang na keso at manok.

Ang mga problema sa pagtula ay nangyayari dahil sa talamak na stress. Ang mga kalalakihan na patuloy na kinakabahan ay inirerekomenda ang mga pagkaing naglalaman ng magnesiyo. Kabilang dito ang mga berdeng beans, legumes, de-latang mga gisantes at mais, raspberry, blackberry, pinatuyong mga aprikot at grapefruits. Ang daming mineral sa saging, hipon, fillet at cod na atay, sa sea bass at herring. Ang magnesiyo ay nagdaragdag ng paglaban ng stress, normalize ang pag-andar ng puso, tono ng mga daluyan ng dugo at nagbibigay ng daloy ng dugo sa mga maselang bahagi ng katawan.

Sa mababang lakas, inirerekomenda ang mga lalaki na uminom ng isang tasa ng natural na kape at kumain ng 4-5 na piraso ng madilim na tsokolate, kung saan higit sa 65% ng mga beans ng kakaw. Ang mga produkto ay mayaman sa caffeine at mineral na nagpapasigla sa sirkulasyon ng dugo at positibong nakakaapekto sa sekswal na aktibidad. Ang kape at tsokolate ay kontraindikado sa mga sakit ng puso, hypertension at prostate adenoma.

Pinasisigla at tinatrato ang mga problema sa pagtayo ng kintsay na ugat. Ang produkto ay nilaga at inihurnong, idinagdag sa mga stew at sopas, ngunit mas mahusay na maghanda ng sariwang kinatas na juice mula dito. Ang mga tangkay ng kintsay ay tinadtad kasama ang mga mansanas, karot o repolyo. Pinipigilan ng halaman ang prostatitis, pinapabuti ang libido at pagtayo.

Mga himnastiko

Lumala ang sirkulasyon ng dugo sa mga pelvic organ dahil sa isang nakaupo na pamumuhay. Ang posibilidad ay naibalik sa pamamagitan ng mga ehersisyo na idinisenyo upang sanayin ang mga kalamnan ng pubic-coccygeal. Siya ang may pananagutan sa patuloy na pagtayo at pagtitiis.

Ang gymnastics ay isinasagawa sa gabi upang mabatak ang mga pelvic organ pagkatapos ng sedentary work. Nakikibahagi sa isang mainit na silid, pag-iwas sa hypothermia ng mga kalamnan at mga daluyan ng dugo.

Ang pagsingil ay nagsisimula sa pelvis na umiikot sa sunud-sunod at sa kabilang direksyon. Ang isang lalaki ay lumuluhod sa kanyang ibabang likod, pinapainit ang mga panloob na organo at kalamnan. Ang susunod na ehersisyo ay ang pagtaas ng mga binti na nakayuko sa tuhod mula sa isang nakatayo na posisyon. Ang paa ng paa ay umabot. Sinusubukan ng kasukasuan ng tuhod na hawakan ang tiyan o dibdib. Maaari mong kunin ang iyong mga guya gamit ang iyong mga kamay at hilahin ang iyong binti. Ang isang bahagyang paghila ng sensasyon ay dapat lumitaw sa hita.

Ang kalamnan ng pulmonary-coccygeal ay bubuo ng ehersisyo na "Bisikleta". Ang isang tao na nakahiga sa kanyang likuran ay aktibong lumiliko ng mga invisible pedals para sa 1.5-2 minuto. Pagkatapos ay yumuko siya, kalahating baluktot ng tuhod at pilit na pinahawak ang kanyang puwit.

Ang posibilidad ay nagdaragdag ng imitasyon ng pakikipagtalik. Ang pasyente ay tumatagal ng isang pahalang na posisyon. Sa pamamagitan ng mga braso na pinalawak sa katawan, nakapatong sa sahig. Ang mga medyas at takong ay pinindot sa sahig, pati na rin ang mga balikat. Ang isang tao ay itinaas ang tailbone mula sa lupa at itinaas ito, pagkatapos ibinaba ito. Unti-unting bumilis ang paggalaw.

Ang pag-ikot ng pelvis at "Bisikleta" ay nagpainit sa katawan. Matapos ang isang maikling pag-init, ang lalaki ay lumuluhod, ang mga binti ay magkahiwalay sa lapad ng mga hips, at inilalagay ang kanyang mga kamay sa kanyang mga tuhod. Ang katawan ay bahagyang yumuko, at ang baba ay pumipilit sa dibdib. Inaasahan na maramdaman ang kalamnan na matatagpuan sa perineum sa pagitan ng anus at testicle. Matapos mong maramdaman ito, kailangan mong i-strain ang lugar na ito sa loob ng 30-60 segundo. Sa bawat aralin, tumataas ang tagal. Ang pamamahinga ay maayos at mabagal.

Ginagawa ng lalaki ang pangalawang ehersisyo kapag walang tao sa bahay. Tinatanggal ng pasyente ang kanyang pantalon at damit na panloob, mga crouch at sinusubukan na gumuhit sa eskrotum. Ang gymnastics ay isinasagawa nang walang mga damit, upang mas maginhawa upang masubaybayan ang mga paggalaw ng mga testicle.

Ang mga pindutan sa una at pangalawang ehersisyo ay hindi maaaring makitid. Tanging ang kalamnan ng pubic-coccygeal ay gumagana.

Ang mga kalalakihan na nais na mapanatili ang libido at potency sa isang napakalumang edad ay pinapayuhan na tumakbo sa umaga, paglangoy at roller skate. Kapaki-pakinabang para sa mga kawani ng tanggapan na makalabas mula sa upuan tuwing 1.5-2 na oras at maglakad ng maikling lakad o magpainit upang mapabuti ang sirkulasyon ng dugo.

Sa bus papunta sa bahay, maaaring isipin ng isang tao na ang isang mabibigat na bato ay nakabitin mula sa kanyang eskrotum, na dapat niyang hawakan. Kapag ginagawa ang ehersisyo kailangan mong tumayo.

Kakayahang Herbal

Ang sekswal na kawalan ng lakas ay ginagamot sa nettle sabaw. Ang mga sariwang sanga ay ibinubuhos ng tubig na kumukulo, pino ang tinadtad at halo-halong may tinadtad na perehil at pinakuluang itlog. Ang salad na tinimplahan ng langis ng oliba, magdagdag ng isang maliit na bawang at flaxseed. Kumain para sa hapunan o bago ang isang petsa. Ang mga sangkap ng meryenda ay nagpapasigla ng sirkulasyon ng dugo sa titi, pinahusay ang sekswal na pagnanais at magbigay ng isang buong pagtayo.

Ang mga problema sa potensyal ay tinanggal ng pulang alak. Ang isang baso ng inuming ubas ay halo-halong may 1 tbsp. l durog na mga buto ng nettle at 30 ml ng likidong honey. Ang alkohol ay kinuha ng 2 oras bago matulog. Ang kurso ng paggamot ay tumatagal ng hindi hihigit sa 14 araw upang ang alak ay hindi nakakahumaling.

Pinasisigla at tinatrato ang sekswal na dysfunction calamus root. Ang isang lalaki araw-araw ay chews 10-20 g ng sariwang produkto tatlong beses sa isang araw. Ang mga pasyente na hindi gusto ang lasa ng halaman, naghahanda ng tincture ng alkohol mula sa ugat. Sa isang bote ng alak ibuhos ang 50 g ng gadgad na kalamidad at magdagdag ng 300 ml ng kalidad na vodka. Salain sa pamamagitan ng 14 na araw. 30 patak ng gamot sa kalamidad ang lasing araw-araw sa loob ng 2.5 buwan.

Ang normal na itim o berdeng tsaa ay maaaring dagdagan ang potency, ngunit kailangan mong magdagdag ng isang pakurot ng mga halamang gamot dito:

• thyme;
• saffron;
• cloves;
• tanglad;
• Dubrovnik.

Ang Peppermint ay kontraindikado. Nagpapahinga ito at pinapawi ang mga pagtatapos ng nerve, nagiging sanhi ng pag-aantok.Sa regular na paggamit ng damo, bumababa ang pagiging sensitibo ng genital organ, bumababa ang libido.

Ang posibilidad ay maibabalik kung ang isang tao nang maka-isang beses sa isang araw ay umiinom ng isang decoction ng mga hop cones. Ang mga pinatuyong hilaw na materyales ay nasa lupa sa isang mortar. Araw-araw maghanda ng isang sariwang inumin ng 1 tbsp. l herbal powder at isang tasa ng tubig na kumukulo. Ang sabaw ay dinala sa isang pigsa sa isang paliguan ng tubig at kumulo sa loob ng 5 minuto. Ang natapos na gamot ay nahahati sa 3 bahagi ng 90-100 ml.

Ibalik ang pagtayo sa 2 araw maaari ang mga bunga ng hawthorn. Ang 150 g ng hilaw na materyal ay halo-halong sa isang kasirola na may 1 litro ng tubig, pinakuluang sa isang paliguan ng tubig sa loob ng 10 minuto. Ang 500 ML ng sabaw sa pagpapagaling ay lasing bawat araw, na naghahati sa pang-araw-araw na pamantayan sa 4-5 servings.

Ang isa sa pinaka-makapangyarihang stimulant na potency ay ang ginseng root. Inirerekomenda ang halaman para sa mga kalalakihan na may malusog na puso at normal na presyon. Sa tachycardia, hypertension, arrhythmia at balbula kakulangan, imposible na kumuha ng tincture ng ginseng.

Ang gamot ay binubuo ng 1 tsp. tinadtad na ugat at 350 g ng honey. Ang mga produkto ay inilipat sa isang garapon, halo-halong at nakatago sa ilalim ng isang sopa. Lumabas pagkatapos ng 10 araw. Natanggap ayon sa pamamaraan: ang unang araw - 1 drop, ang pangalawa - 2 at higit pa. Dalhin sa 28, at pagkatapos ay bawasan ang dosis sa parehong paraan tulad ng pagtaas.

Mga stimulant sa bahay

Sa mababang lakas, hindi kinakailangan na uminom ng mga tabletas o bumili ng na-advertise na mga sprays. Ang mga herbal at natural na produkto ay nakayanan ang sekswal na dysfunction na hindi mas masahol kaysa sa mga gamot sa parmasya.

Ang puting alak na sabong ay may tonic na mga katangian:

• Init ang 1 litro ng alkohol sa isang paliguan ng tubig hanggang sa 50 degree.
• Maglagay ng isang pakurot ng cardamom, 2-3 cloves at 10 g ng cinnamon powder.
• Ipakilala ang 30 ML ng anumang alak at 60 g ng honey.

Alisin ang puting alak mula sa kalan, ibuhos ang 1 tasa ng orange o kahel na juice ng inumin. Magdagdag ng 100 ml ng sariwang kinatas na limon.

Kung ang sekswal na Dysfunction ay lumitaw dahil sa stress, pamamaga ng prosteyt o pagbawas sa kaligtasan sa sakit, inirerekumenda na kumuha ng isang halo ng mga walnut at pine nuts. Ang 250 g ng mga produkto ay halo-halong, durog at tinimplahan ng isang baso ng honey. Ibuhos sa isang masa na 100 ml ng sariwang kinatas na aloe juice. Ang 50 g ng gamot ay kinakain araw-araw pagkatapos ng bawat pagkain. Ang potensyal ay mababawi sa isang buwan.

10 oras bago ang pakikipagtalik, inirerekomenda ang isang lalaki na ubusin ang 50 g ng karot at turnip salad. Ang 30 g ng pinakuluang mga gulay na ugat ay halo-halong may 15 g ng isang sangkap na krudo sa orange. Ang masa ay tinimplahan ng 10 ml ng honey.

Mga karagdagang pamamaraan

Ang sirkulasyon ng dugo sa mga pelvic organ ay nagpapabuti sa mga paliguan na paliguan. Ang mga pindutan at singit ay inilubog sa mainit o malamig na tubig. Maaari kang kumuha ng isang magkakaibang shower, bago matulog, mag-apply ng mga plato ng mustasa sa mga takong sa loob ng 10-15 minuto.

Ang lakas ng lalaki ay nagbabalik ng paliguan na may mga dahon ng bay, mga sanga ng koniperus at mga inflorescences ng mansanilya. Kahalili ang mga halamang gamot, ngunit huwag maghalo. Ang pamamaraan ay tumatagal ng hindi hihigit sa 20 minuto.

Lumala ang potency dahil sa labis na timbang, paninigarilyo at alkoholismo, pamamaga ng prosteyt, hypothyroidism, at diabetes. Ang isang lalaki ay magpapanatili ng isang pagtayo kung regular siyang dumadalaw sa isang doktor, subaybayan ang timbang ng katawan at nutrisyon. Upang madagdagan ang libog, kailangan mong iwanan ang alkohol at sigarilyo, ipakilala ang mga pagkaing mayaman sa bitamina at decoction sa herbal upang mapukaw ang potency.

Video: kung paano mabilis na madagdagan ang potency sa mga kalalakihan