Paano mabilis na babaan ang mga remedyo ng asukal sa dugo folk

Ang mataas na asukal sa dugo o hyperglycemia ay isang pagtaas sa glucose ng dugo nang higit sa 5.5 mol. Karaniwan, ang katawan ay dapat makayanan ang pagproseso ng isang katamtaman na halaga ng asukal na nagmumula sa pagkain. Siyempre, may mga oras na ang isang tao ay kumonsumo ng glucose nang labis sa pang-araw-araw na pamantayan. Maaari itong maging isang kaarawan, pagdiriwang ng Bagong Taon, isang piknik o isang pagtikim ng confectionery. Kung gayon ang isang solong pagtaas ng asukal sa 6.6 mol ay hindi maaaring ituring na isang patolohiya. Ngunit ang regular na mataas na asukal sa dugo ay nagpapahiwatig ng isang pagkahilig sa pag-unlad ng diyabetis.

Paano matukoy ang mataas na asukal sa dugo nang walang isang glucometer

Dapat mong suriin ang iyong sarili sa mga sumusunod na kaso. Kung hindi bababa sa isa sa mga pahayag na ito ang nababagay sa iyo, agad na malaman ang antas ng iyong asukal sa dugo.

1. Ang ilang malapit na kamag-anak ay nasuri na may diyabetis. Ang sakit na ito ay inilipat sa genetiko. Bukod dito, hindi mga bata, ngunit ang mga apo ng isang diyabetis ay mas madaling kapitan. Dapat tingnan ng mga magulang ang mga gawi sa pagkain ng kanilang anak. Kung ang isang sanggol na 4-5 taong gulang ay hindi makakakuha ng sapat sa isang paghahatid ng pagkain, madalas na humihingi ng mga pandagdag, hindi iniisip na kumakain nang walang mga matamis at dessert, agarang suriin ang antas ng glucose sa kanyang dugo.
2. Mayroon kang Alzheimer's. Ang sakit na ito ay nakakaapekto sa paghahatid ng mga impulses ng insulin sa hypothalamus, dahil ang sakit ay nakakaapekto sa paggana ng utak.
3. Ikaw ay sobra sa timbang at kahit na napakataba. Karaniwan, ang sakit na ito ay nakakaapekto sa mga taong humahantong sa isang hindi aktibo na pamumuhay. Ang ehersisyo, jogging, paglangoy, aerobics, Pilates, isang gym, ay tumutulong upang maproseso ang mga karbohidrat, at kasama ang asukal. Kung hindi ka magkaibigan sa sports, at ang mga pangarap na mawalan ng timbang ay mananatiling pangarap, isipin ang antas ng glucose sa dugo.
4. Mga karamdaman sa hormonal. Ang isang polycystic ovarian tumor, mga problema sa teroydeo glandula, isang cyst sa bato - lahat ito ay nagpapahiwatig ng isang pagkabigo sa hormonal. Kung sakali, bigyan ng dugo ang pagkakaroon ng asukal sa pinakamalapit na klinika.
5. Mayroon kang walang katapusang stress sa trabaho at sa bahay. Ang katotohanan ay sa panahon ng pagkapagod, ang mga hormon cortisol at adrenaline ay tinatago ng adrenal cortex. Nagpapalabas sila ng glucose mula sa mga cell. Ang insulin ay hindi nakayanan ang pagproseso ng naturang hindi inaasahang halaga ng glucose, at ang mga antas ng asukal sa dugo ay tumaas nang malaki. Alalahanin kung paano sa isang hindi kasiya-siyang sitwasyon ito ay nalunod sa bibig at itinapon sa isang lagnat? Ito ang lahat ng pagkilos ng mga hormone ng stress. Ang isang solong sitwasyon ay hindi nakakaapekto sa paggawa ng insulin. Ngunit ang regular na stress ay maaaring humantong sa pag-unlad ng type 2 diabetes.
6. Pinahaba o walang pigil na gamot. Lalo na mapanganib ang mga antibiotics, na sa malaking dami ay nakakagambala sa pancreas at adrenal glandula. Nangyayari kahit na ang isang tao ay pumunta sa ospital na may brongkitis, at pagkatapos ng isang buwan o dalawang nadiskubre ang pagkakaroon ng diabetes mellitus.
7. Pasyon para sa alkohol, paninigarilyo at gamot. Walang lihim na ang pagpatay sa paninigarilyo. Ngunit hindi agad at hindi sa literal na kahulugan. Una, ang atay ay "papatayin", kung gayon ang pancreas. Ang diyabetis ay magiging isang hindi kasiya-siyang karagdagan sa iba pang mga problema.
8. Hindi malusog na diyeta. Ang mga matabang pagkain, sausage, mantika, pasta na may nilagang, isang minimum na mga salad at maraming mga sweets - lahat ito ay pumupukaw sa pagbuo ng hyperglycemia.

Ano ang mga sintomas ay dapat alerto na may mataas na asukal sa dugo

Ang parehong mga kalalakihan at kababaihan ay nakakaranas ng parehong mga sintomas na may mataas na asukal sa dugo.Kabilang dito ang mga sumusunod:

1. Isang mas mataas na pakiramdam ng pagkauhaw. Minsan ang mga malulusog na tao ay nakakaranas nito sa umaga kapag kumukuha sila ng isang sausage sandwich para sa agahan at uminom ng kape na may asukal. Sa pamamagitan ng 10.00 sa umaga mayroong isang talamak na pangangailangan para sa tubig, isang brackish coating ay lumilitaw sa mga labi. Ngunit ang hindi pangkaraniwang bagay na ito ay hindi pare-pareho, sapat na upang simulan ang umaga na may isang baso ng sariwang malinis na tubig, at sa lalong madaling panahon ang lahat ay bumalik sa normal. Ang mga taong may mataas na asukal sa dugo ay may palaging pagkauhaw. Ang mga dehydrate ng glucose, kaya ang isang tao ay patuloy na nauuhaw.
2. Madalas na pag-ihi. Ito ay dahil sa bilang ng talata 1. Ang labis na tubig ay dapat alisin sa katawan upang walang pagkalasing sa mga produktong nabulok, at ang edema ay hindi nagsisimula.
3. Dramatikong pagbaba ng timbang (na may type 1 diabetes). Ang mga beta cells na ginawa ng pancreas ay nagsisimulang "kumain" ng mga autoimmune cells, nawalan ng kakayahang gumawa ng insulin. Tumataas ang asukal sa dugo, ang glucose ay hindi tumagos sa mga selula, kabilang ang mga fibers ng kalamnan. Ang katawan ay hindi tumatanggap ng nutrisyon (karbohidrat), at nagpapatuloy sa pagproseso ng sarili nitong kalamnan at adipose tissue. Ang parehong bagay ay nangyayari sa stress. Ang katawan ay inaatake ng mga hormon cortisol at adrenaline mula sa mga selula, at ang tao ay literal na natutunaw sa harap ng aming mga mata. Sa hyperglycemia, ang pag-ubos ay nangyayari nang mabilis, at sa una maaari itong mangyaring. Ngunit pagkatapos ng pagkasira ng mga reserbang taba ay nagsisimula ang pagproseso ng protina ng kalamnan. At ito ay kumukuha na sa mga hindi malusog na porma. Ang mga magagandang anyo ng babae ay nawala, nawalan ng balat at mga wrinkles, at nakakakuha ang isang tao ng isang malinaw na hindi malusog na hitsura.
4. Tumatamo ng timbang na nakuha (para sa type 2 diabetes). Ang ganitong uri ng diabetes ay kadalasang sanhi ng malnutrisyon, sobrang timbang, at labis na labis na katabaan. Kung ang isang tao ay nagsisimulang makakuha ng timbang (mga pagbabago na nauugnay sa edad), maaaring ito ay isang palatandaan ng labis na asukal sa dugo.
5. Amoy ng acetone mula sa bibig at mula sa katawan. Ang partikular na amoy na ito ay lilitaw sa panahon ng diyeta ng ketone. Ang kakanyahan nito ay ang pagkonsumo ng isang minimum na halaga ng mga taba at karbohidrat upang ang katawan ay nagsisimula upang maproseso ang adipose tissue. Ngunit sa diyabetis, nangyayari ang fatty oxide anuman ang diyeta. Bilang karagdagan, ang isang tao ay nagsisimula na magkaroon ng sakit ng ulo, nakakaramdam siya ng kahinaan at kawalan ng lakas.
6. Ang mga sugat at pagbawas ay nagpapagaling nang mahina. Ang mga puting selula ng dugo, ang pangunahing mandirigma ng katawan na may impeksyon, ay hindi maaaring ganap na gumana nang walang glucose. Ang anumang pinsala, maging isang gasgas o isang pasa, ay magpapagaling sa loob ng mahabang panahon at mabagal, lumala ang mga nagpapaalab na proseso, na nagpapasigla sa mga impeksyong purulent (sa mga advanced na kaso).
7. Ang paningin ay lumala. Ang pagtaas ng asukal ay nagbabago sa istraktura ng lens ng mata, kaya sa diyabetis, ang posibilidad ng glaucoma, cataract, retinal detachment ay mataas.

Sa kabila ng mga sintomas na karaniwang sa kalalakihan at kababaihan, mayroon ding pagkakaiba sa kasarian. Ang mga kababaihan at kalalakihan ay may sariling katangian na mga sintomas ng mataas na asukal:

1. Sa mga kababaihan, ang pangangati ng balat ay sinusunod, at sa mga kalalakihan, maagang pagkakalbo. Ang mga proseso ng metabolic ay nabalisa, ang mga kristal ng asukal ay tumagos sa mga selula ng balat, nawawala ang kakayahang alisin ang mga lason sa pamamagitan ng mga pores. Ang balat ay nagiging hindi pantay, ang ibabaw nito at itches. Ang mga tiyak na vesicle ay lilitaw sa mga braso at binti. Dahil sa hindi sapat na nutrisyon ng mga follicle ng buhok, ang buhok sa mga kalalakihan ay bumaba sa mas malaking halaga kaysa sa kinakailangan.
2. Mga problemang ginekologiko sa mga kababaihan at sekswal na karamdaman sa mga kalalakihan. Kung ang sanhi ng hyperglycemia ay mga karamdaman sa hormonal, ang isang babae nang sabay-sabay ay may mga problema sa ginekolohikal: mga ovary ng polycystic, amenorrhea, pagguho ng cervical. Sa mga kababaihan na may diyabetis, ang pagbubuntis ay nagpapatuloy din na hindi matagumpay. Bagaman, alam ang kanyang kakaiba at paggawa ng mga hakbang, ang isang babaeng may diabetes ay maaaring manganak ng isang malusog na sanggol, at hindi isa. Sa mga kalalakihan, dahil sa pinsala sa mga daluyan ng dugo at mahinang supply ng dugo, isang kakulangan ng pagtayo at maging ang sekswal na pagnanasa ay madalas na sinusunod.
3. Sa mga kalalakihan, ang diyabetis ay sinamahan ng gabi-gabi na pag-ihi, na nagreresulta sa impression na mayroon siyang prostatitis. Ang mga kababaihan ay nagmamasid sa isang pagtaas ng mga excreted ihi, dahil sa pagtaas ng dehydrates ng asukal.
4. Nasaan ang balat at mga wrinkles. Muli, dahil sa pag-aalis ng tubig, nawala sa balat ang kinakailangang kahalumigmigan. Ang batang babae, kahit na sa murang edad, ay may flabby at flaccid na balat, ang mga lugar ng pagbabalat ay lumilitaw sa katawan, at ang dandruff ay kumakain sa kanyang ulo.

Paano kumain upang mas mababa ang asukal sa dugo

Tila na upang mabawasan ang asukal sa dugo, ang mga sweets ay dapat ibukod, at ang mga antas ng glucose ay babalik sa normal. Ang mas kaunting asukal ay nagmula sa pagkain, ang mas kaunting insulin ay kinakailangan para sa pagsipsip ng katawan. Ngunit hindi gaanong simple. Mayroong isang bagay tulad ng isang glycemic index. Nangangahulugan ito kung magkano ang isang partikular na produkto ay nagdaragdag ng mga antas ng glucose kapag natupok. Ito ang mga tinatawag na "mabilis" na karbohidrat, nasira sa isang maikling panahon at naka-imbak sa anyo ng mga fat deposit sa baywang at hips. Ang mga produktong ito ay hindi nagbibigay ng pagpapakain sa katawan, sa katunayan, ang mga ito ay walang silbi, ngunit, bilang isang panuntunan, ay pampagana at masarap. Ang mga mataas na glycemic index (GI) na pagkain ay kinabibilangan ng:

• anumang pastry: mga rolyo, pie, tinapay, bagel
• matamis na carbonated na inumin
• mga crackers ng chips
• pulot
• asukal
• mayonesa
• matamis na seresa, melon, pakwan, ubas, saging
• pinatuyong mga petsa
• pinirito at inihaw na patatas
• pansit at bigas
• de-latang prutas sa syrup
• instant cereal
• popcorn, cornflakes, bigas bigas
• condensed milk, karamelo, granola
• glazed cheese, sweet curd, halva, milk chocolate
• pinakuluang patatas, mais at patatas

Ang lahat ng mga produkto sa itaas ay may isang GI na 70% o mas mataas. Nangangahulugan ito na ang 70% ng mga karbohidrat sa mga pagkaing ito ay glucose. Dapat silang ganap na maalis mula sa iyong diyeta. At isama ang mga produktong ang GI ay nasa ibaba 40%. Tumaya sa mga sumusunod:

• dill at perehil
• pinakuluang krayola, damong-dagat,
• buong isda, kabilang ang madulas at pinausukang
• tubig, tsaa na walang asukal, tubig na mineral
• lahat ng mga gulay na walang paggamot sa init
• unsweetened cottage cheese, kahit mataba
• fillet ng pabo, manok, kuneho
• halos lahat ng prutas
• buong butil ng butil sa tubig
• ketchup, tomato sauce, tomato juice
• mga mani, buto, olibo

Sa mga taong may diyabetis, ang mga beta cells ay nawasak sa pancreas, kaya kailangan nilang kumain ng mga pagkaing mayaman sa sink. Ito ay kasangkot sa synthesis ng insulin, ngunit ang mga pagkain na naglalaman ng zinc ay hindi dapat makuha sa mga pagkaing may calcium. Maraming sink sa atay, itlog, kabute, asparagus, batang gisantes, bakwit, sibuyas, bawang, atbp.

Huwag kalimutan na ang paggamot ng init ng produkto ay makabuluhang pinatataas ang GI nito. Kaya, ang mga hilaw na karot ay may isang GI ng 35 na yunit, at sa pinakuluang form ay tumaas na sa 85 yunit. Ang glycemic index ng beets ay tumataas sa pinakuluang form mula 30 hanggang 65 na yunit, "dyaket" na patatas - 60 mga yunit, pinatuyong patatas na 90, para sa mga hilaw na beans - 27 yunit, sa de-latang 75 dahil sa pagdaragdag ng asukal. Ngunit ang puting repolyo ay hindi nakakaapekto sa anuman. Nag-iimbak ito ng GI sa 15 yunit, parehong hilaw at pinakuluang o adobo. Pati na rin ang mga mansanas (35 yunit), isda, pagkaing-dagat, prutas, kung hindi sila naka-kahong.

Mga homemade recipe laban sa mataas na asukal

Brew sage at uminom ito ng maraming beses sa isang araw.

Makulayan ng mga putot at dahon ng lilac. Ibuhos ang 2 kutsara ng mga lilac buds na may dalawang baso ng tubig. Hayaan itong magluto ng gabi. Pagkatapos ay pilitin at uminom sa araw.

Itlog na sabong na may limon. Isawsaw ang juice ng lemon, pukawin ito ng isang itlog at uminom bawat oras bago kumain.

Maraming mga paraan upang bawasan ang iyong glucose sa dugo, ngunit ang pag-iwas ay pinakamahusay.Pumasok para sa sports, tanggihan ang harina at mga Matamis, tumuon sa mga gulay at prutas. Kung ang pagbabasa ng glucose ay isang pag-aalala, kumunsulta sa iyong endocrinologist.

Video: kung paano babaan ang mga remedyo ng asukal sa dugo