Paano mabilis na mapawi ang sakit ng ulo nang walang gamot

Ang isang matalim o mapurol na ripple sa likuran ng ulo, mga templo, o maliit na ulo ay bumangon nang hindi inaasahan at maaaring tumagal nang maraming oras, na binawasan ang isang tao ng pahinga at bawasan ang kanyang pagganap. Ang kakulangan sa ginhawa na dulot ng stress, pagkapagod ng nerbiyos o osteochondrosis ay inalis ng mga remedyo ng mga tao. Ang mga likas na resipe ay mabilis na nag-aalis ng sakit ng ulo at gumawa ng mas kaunting pinsala kaysa sa mga tabletas.

Mataas at mababang temperatura paggamot

Ang mapurol na ripple sa temporal na rehiyon ay nagtatanggal ng yelo. Dahil sa mababang temperatura, ang sirkulasyon ng dugo ay nagpapabagal, ang pagkasensitibo ay mapurol. Ang cramp compress, na nakabalot sa isang waffle towel, ay pinindot sa noo at mga templo ng 10-20 minuto. Ang mga piraso ng yelo ay pinalitan ng isang panyo na inilubog sa ilalim ng isang stream ng malamig na tubig, at sinamahan din ng mga mainit na lotion.

Ang isang tela na nababad sa mainit na likido ay pinindot laban sa likod ng ulo. Ang basahan ay pinalitan ng isang thermos na may mainit na tsaa, isang bag ng mainit na asin o isang pinakuluang itlog.

Ang paghinto ng isang pag-atake ng migraine na nangyayari sa gitna ng isang nagtatrabaho na araw ay nakakatulong sa paghuhugas ng mainit na tubig. Sa osteochondrosis at ang mga epekto ng stress, ang isang panyo o isang regular na tuwalya na ibinabad sa mainit na tubig ay pinindot laban sa isang lukab malapit sa likod ng ulo. Maaari mong yumuko at mapalitan ang likod ng leeg o ulo sa ilalim ng isang mainit na stream mula sa gripo.

Dahil sa pagkakaiba-iba ng temperatura, ang dugo ay dumadaloy mula sa utak. Ang mga hindi kasiya-siyang sintomas ay nabawasan, dahil ang pagiging sensitibo ng mga pagtatapos ng nerve ay nabawasan dahil sa paghahambing sa mga lotion. Palakasin ang epekto ng mga compresses ay tumutulong sa makulayan ng valerian, na mayroong mga pagpapatahimik na mga katangian. Ang produkto ay halo-halong may tubig na yelo.

Para mawala ang sakit sa loob ng 10-15 minuto, kailangan mong ilagay ito sa tuktok ng ulo o pindutin ang isang piraso ng frozen na karne sa iyong mga templo. Ang packet ng mix ng gulay ay angkop din. Kasabay nito, ang mga binti ay nalubog sa isang palanggana ng maligamgam na tubig upang mapukaw ang pag-agos ng dugo hanggang sa mas mababang mga paa't kamay.

Kung ang isang pag-atake ng migraine ay nag-trigger ng stress o nerbiyos, ang bath ay makatipid sa iyo mula sa hindi komportable na mga sensasyon. Ang maiinit na tubig ay nagpapakawala sa mga kalamnan ng leeg, nag-normalize ng sirkulasyon ng dugo. Ang isang paliguan na may lavender o paminta na mahahalagang langis ay nagpapaginhawa, pinapawi ang masamang kalooban at nagiging sanhi ng pag-aantok. Upang ganap na makapagpahinga, pagkatapos ng mga pamamaraan ng tubig ito ay nagkakahalaga ng pagtulog sa loob ng 1-2 oras.

Ang mga taong walang problema sa mga daluyan ng dugo, presyon at rate ng puso ay inirerekomenda na gamutin ang sakit ng ulo na may kaibahan na shower. Ang 10 minuto ay magiging sapat upang ma-normalize ang sirkulasyon ng dugo sa utak at maalis ang mga hindi kasiya-siyang sensasyon.

Mga hoops at bendahe

Ang mga pasyente na may pag-atake ng migraine nang maraming beses sa isang buwan ay kakailanganin ng isang brush upang ma-massage ang maliit na ulo at leeg. Ang isang tool na may manipis na mahabang ngipin at mga nozzle ng plastik ay lumuluhod sa anit, na nag-aalis ng mga cramp.

Sa halip na isang brush, ginagamit ang isang hoop na gawa sa tanso o ibang metal. Ang accessory ay ilagay sa noo at ipinasa sa ilalim ng likod ng ulo. Ang dekorasyon ay naglalarawan ng mga daluyan ng dugo, binabawasan ang daloy ng dugo sa utak, at ang hindi komportable na mga sensasyon ay mabilis na nawala. Maaari kang magsuot ng isang hoop na hindi hihigit sa 1 oras. Ang isang accessory ng metal ay pinalitan ng isang guhit na tela na gawa sa sutla, lino o tupa ng tupa. Ang huling pagpipilian ay hindi lamang pumipiga sa mga daluyan ng dugo, ngunit nagpapainit din. Tumutulong sa mga sakit ng ulo na sanhi ng nagpapaalab na proseso sa mga maxillary sinuses at tainga.

Ang isang mahigpit na bendahe ng buhok ng aso, tupa o kamelyo ay inilalapat sa mababang presyon. Ang piraso ay pinapagbinhi ng malamig na tubig at nakatali sa parehong paraan bilang isang hoop na tanso. Ang bendahe ay tinanggal pagkatapos mawala ang mga sintomas.Sa tubig na tela, maaari kang magdagdag ng tincture ng valerian o motherwort, 2-3 patak ng lavender o peppermint importanteng langis.

Sa pamamagitan ng pulsating pain na dulot ng sinusitis, inirerekomenda na linisin ang ilong na may saline bago ilapat ang bendahe. Ang tool ay binabawasan ang pamamaga ng ilong mucosa at pinadali ang paghinga, mas maraming oxygen ang pumapasok sa dugo. Minsan ito ay ang kakulangan ng sariwang hangin na nagdudulot ng kakulangan sa ginhawa sa occipital o pangharap na rehiyon.

Sakit ng ulo at hangover

Hindi kasiya-siyang sintomas - resulta ng pag-abuso sa alkohol? Ang sakit ng ulo ay mawawala pagkatapos linisin ang katawan ng mga lason. Upang alisin ang mga particle ng ethyl alkohol at alisin ang kakulangan sa ginhawa sa mga templo at sa likod ng ulo nang walang mga tablet, kailangan mong:

1. Uminom ng 0.5-0.6 litro ng purong tubig sa isang pagkakataon. Ang likido ay mag-trigger ng mga proseso ng metabolic at makakatulong sa atay na mabawasan ang konsentrasyon ng alkohol sa dugo.
2. Magdagdag ng isang baso ng brine. Ang inumin ay nagpapanumbalik ng balanse ng tubig-asin.
3. Maghanda ng isang mauhog na sinigang at isang sabaw ng yogurt, banana at kakaw na pulbos. Ang Oatmeal ay naglalaman ng bitamina B, na nag-aalis ng mga spasms sa utak. Ang dilaw na prutas ay isang mapagkukunan ng potasa, kinakailangan para sa normal na sirkulasyon at saturation ng oxygen sa katawan. Ang yogurt o kefir ay nagpapabilis ng metabolismo at nag-aalis ng mga lason, at pinapabuti ng kakaw ang kalooban at tono.
4. Pagkatapos ng isang nakabubusog na agahan, kailangan mong uminom ng berdeng tsaa. Ang inumin ay may diuretic na katangian, at mayaman din sa pabagu-bago ng isip, na mabilis na tinanggal ang mga epekto ng pagkalasing sa alkohol.
5. Kumain ng isang mangkok ng magaan na manok o sopas ng pabo para sa tanghalian. Ang isang sabaw ay ang pinakamahusay na lunas para sa sakit ng ulo na sanhi ng isang hangover.

Ang tubig ng mineral na may sariwang kinatas na lemon juice ay nagpapabilis sa paggaling. Ang kalahating litro ng sitrus ay kinuha bawat 1 litro ng likido.

Ang choleretic herbal na inumin ay mapabilis ang paglilinis ng katawan ng mga lason:

• rosas hips;
• San Juan ng wort twigs;
• rowan berry;
• chamomile inflorescences;
• hawthorn.

Tataas ang epekto kung ihalo mo ang maraming halaman sa pantay na sukat. Ang bark ng Willow ay mayroon ding analgesic properties. Ang sangkap ay pumapalit ng aspirin at binabawasan ang mga spasms sa mga vessel ng utak. Ang bark ay idinagdag sa herbal tea na may epekto ng choleretic. Uminom ng igiit ng 2-3 oras, uminom ng honey.

Sa pamamagitan ng isang hangover, inirerekumenda nilang kumain ng mga inihurnong patatas. Maraming potasa sa pinggan. Ang mineral ay nag-normalize ng paggana ng puso, pinatataas ang antas ng oxygen sa dugo at nakakatipid mula sa sakit ng ulo. Kung pagsamahin mo ang mga malulusog na produkto sa mga inuming may gatas at mga herbal decoctions, ang kakulangan sa ginhawa sa iyong mga templo at likod ng iyong ulo ay mawawala pagkatapos ng ilang oras, at ang iyong kalusugan ay mapabuti.

Sakit ng ulo at stress

Sa mga kabataan mula 24 hanggang 45 taong gulang, lumilitaw ang mga pag-atake ng migraine dahil sa palagiang nerbiyos na pilay. Sa mga nasabing kaso, ang tumitibok at mapurol na sakit ay tinanggal gamit ang isang baso ng sariwang kinatas na juice mula sa mga karot, patatas o spinach. Ang isang tasa ng mainit na kakaw na may gatas at isang hiwa ng madilim na tsokolate, pati na rin ang paghahatid ng kape, ay makakatulong. Ang mga inumin at dessert ay naglalaman ng caffeine, na naghuhugas ng mga daluyan ng dugo at pinapawi ang pag-cramping. Ngunit kung inaabuso mo ang kakaw o kape, lalala ang sakit ng ulo.

Ang isang atake ng migraine na naganap sa gitna ng isang araw ng pagtatrabaho ay tumigil sa pamamagitan ng pagpapasigla ng ilang mga puntos sa katawan. Kailangan mong umupo sa isang upuan, ikiling ang iyong ulo sa likod at masahe tungkol sa panlabas at panloob na gilid ng kilay ng mga 5 minuto, pindutin ang tulay ng ilong o unan ng hinlalaki sa kamay.

Ang isang nabagabag na pasyente ay pinapayuhan na makapagpahinga. Ipikit ang iyong mga mata gamit ang isang palad o libro upang lumikha ng ilusyon ng isang madilim na silid. Protektahan ang iyong sarili mula sa mga likas na tunog, pagtatago sa isang liblib na lugar. Kung walang mga tahimik na silid sa opisina, ilagay ang iyong mga headphone at i-on ang puting ingay o isang mahinahon na melody na walang mga salita.

Isipin ang iyong sarili sa baybayin o sa gitna ng bukid. Pakiramdam kung paano nagsisimula ang magaan sa dibdib. Tumayo siya at pinuno ang ulo. Ang mga kalamnan ng leeg at balikat ay nakakarelaks.Ang utak ay nagiging walang timbang, at ang kakulangan sa ginhawa ay unti-unting natutunaw, tulad ng niyebe.

Maaaring isipin ng isa na ang sakit ay isang pulang globo na sumasaklaw sa bungo. Ang bula ay umuurong o umuurong at pagkatapos ay sumabog. Ang mga pulang ulap ng sakit ay tumataas at natutunaw. Salamat sa self-hypnosis at visualization, ang kalusugan ay magpapabuti, at ang pagtaas ng pagganap.

Pagkatapos ng pagpapahinga, dapat kang pumunta sa bukas na window o lumabas sa labas ng 5 minuto. Minsan ang sanhi ng isang mapurol na sakit ng ulo ay ang gutom ng oxygen. Ang isang tao na gumugol ng 6-8 na oras sa isang maselan na opisina ay walang sapat na sariwang hangin. Ito ay sapat na kumuha ng 10-15 malalim na paghinga, huminga nang palabas, magbabad sa dugo na may oxygen, at mawala ang mga sintomas.

Sakit sa headache

Ang pag-atake ng migraine ay nagdudulot ng mga pinched nerve endings na matatagpuan sa cervical region. Ang mga intervertebral disc ay lumipat dahil sa hindi tamang pustura at matagal na pag-upo sa computer. Kung ang sakit ng ulo ay sinamahan ng ingay, pagkahilo o pagduduwal, kailangan mong uminom ng kaunting tubig na may lemon, at pagkatapos ay iunat ang namamagang kalamnan ng leeg at balikat.

Kuskusin ang isang maliit na pinainit na mirasol o langis ng oliba sa kwelyo ng kwelyo. Malumanay na pinindot ang mga daliri sa likod ng leeg, na bumababa sa mga balikat at likod. Ang pamamaraan ay isinasagawa sa isang silid na may iginuhit na mga kurtina. Ang ilaw ay nakakainis sa mga mag-aaral at mga pagtatapos ng nerve, tumitindi ang atake sa sakit ng ulo.

Ang kwelyo ng kwelyo ay kneaded para sa 5 hanggang 15 minuto, at pagkatapos ay nagsisimula silang pasiglahin ang mga puntos ng pag-trigger. Matatagpuan ang mga ito:

• sa mga paa sa pagitan ng hinlalaki at pangalawa, at din sa pagitan ng ika-apat at ikalimang mga daliri sa paa;
• sa mga sulok ng mga mata;
• sa gitna ng earlobe;
• susunod sa ikatlo, ikapitong at ikalawang servikal na vertebra;
• sa occipital na lukab, kung saan kumikonekta ang gulugod sa bungo;
• sa pisngi sa ilalim ng mag-aaral;
• sa pinakamataas na punto ng auricle.

Ang Acupressure ay isinasagawa ng malumanay at malumanay. Imposibleng malakas na pasiglahin ang mga zone ng pag-trigger. Ang masakit na sensasyon na nangyayari sa presyon ay tumutulong upang makahanap ng tamang lugar.

Karaniwan nagsisimula sila mula sa mga templo, bumaba sa mata at i-massage ang lugar sa pagitan ng mga kilay at ilong. Lumipat sa mga cheekbones at maayos na sumulong sa likod ng ulo. Pagkatapos ay tumaas sila sa umbok at cartilage ng tainga. Ang pamamaraan ay tumatagal ng 15 hanggang 20 minuto, ngunit nagdadala halos kaluwagan.

Salamat sa pagpapasigla ng mga puntos, ang sirkulasyon ng dugo ay na-normalize, ang spasm sa mga daluyan ng dugo at pag-igting ng kalamnan ay nabawasan. Maaaring gamitin ang massage zigger upang maiwasan ang sakit ng ulo.

Ang langis ng oliba na na-infuse ng mga bulaklak ng chamomile ay hadhad sa balat sa panahon ng pamamaraan. Sa 0.5 l ng likidong base ay kumuha ng 4-5 tbsp. l halaman. Maghanda ng 2 linggo. Ang langis ng Chamomile ay may nakapapawi at mga anti-namumula na katangian. Ang isang herbal na gamot ay tumutulong sa sakit ng ulo na sanhi ng stress at osteochondrosis.

Anesthetic gymnastics

Ang mga pag-atake ng migraine, na hinimok ang pagputok ng mga pagtatapos ng nerve, ay ginagamot sa pisikal na edukasyon. Ginaganap ang mga pagsasanay kung ang sakit ay banayad o katamtaman.

Ang pasyente ay lumuluhod sa kwelyo ng kwelyo, inilipat ang kanyang mga balikat pabalik-balik. Sa isang nakatayo na posisyon, ituwid ang likod at bahagyang nakakarelaks sa leeg. Dahan-dahang ibinaba ang kanyang ulo sa kanan, sinusubukan na ilagay ang kanyang tainga sa kanyang balikat, pagkatapos ay ulitin para sa kaliwang bahagi. Maaari kang gumawa ng maraming mga springy na paggalaw, kung hindi nagbibigay sa ulo.

Nananatiling patayo sa isang tuwid na leeg, itinaas ng pasyente ang kanyang mga braso at yumuko sa kanila. Ang mga siko ay matatagpuan sa antas ng balikat, ang mga palad ay nakatingin sa sahig, at ang mga daliri ay hawakan, ngunit hindi magkakaugnay. Ang isang lalaki na dalawang beses nang matindi ang kumakalat ng kanyang mga bisig sa mga gilid. Pagkatapos ay nagpapalawak ng itaas na mga limbs sa mga siko at inulit ang ehersisyo.

Matapos magpainit, ang pasyente ay tumatagal ng isang pahalang na posisyon at kinurot mula sa sahig. Bumangon siya, inunat ang kanyang mga braso sa harapan niya at inilagay ang kanyang mga daliri sa lock. Sa inspirasyon, unti-unting itinaas ang itaas na mga paa, na inilalantad ang dibdib. Sa pagbuga, pinaghiwalay nito ang mga palad at tumagilid sa katawan, sinusubukan na kunin ang mga paa o paa.

Ang mga himnastiko ay nagtatapos sa mga ehersisyo para sa ulo.Ang mga push-up at inclinations ay masahin ang mga kalamnan ng leeg at likod, na nagkakalat ng dugo. Ang pagsingil para sa mga intervertebral disc ay tinanggal ang cramping at kakulangan sa ginhawa. Una, ang pasyente ay tumagilid ang kanyang ulo pasulong at iniunat ang kanyang baba sa dibdib. Dahan-dahang itinatalikod ang kanyang likod, sinusubukan na ilagay ang kanyang ulo sa kanyang likod. Hinawakan nito ang pisngi sa kanang balikat, at pagkatapos ay sa kaliwa. Sa pinakadulo, gumagawa ng maraming mga pabilog na paggalaw ng ulo na hindi mababagabag.

Mga pamamaraan ng katutubong

Ang mga painkiller sa parmasya ay pinalitan ng mga natural na remedyo. Ang kakulangan sa ginhawa sa mga templo ay tinanggal ang dahon ng aloe. Ang halaman ay pinutol nang haba at sugat sa ulo sa loob ng kalahating oras na may isang bendahe o bendahe ng balahibo. Ang lahat ng 30 minuto ay dapat na ginugol sa isang madilim na silid.

Ang mahahalagang langis ay nakakatipid ng sakit sa mga templo:

• lavender;
• eucalyptus;
• mint;
• sedro;
• pine.

Sa isang bakal na bakal, ihalo ang 10 ml ng linseed o langis ng mirasol na may 6 patak ng mahahalagang. Ang billet ay pinainit sa 40 degrees, ang mga cotton swabs ay pinapagbinhi ng gamot at inilalapat sa mga templo. Ang compress ay tinanggal pagkatapos ng 30-50 minuto, at ang natitirang mga langis ay hadhad sa balat na may mga paggalaw ng masahe.

Ang mga losyon ng langis ay tumutulong sa sakit ng ulo na sanhi ng sinusitis. Ang sangkap na chamomile eter ay halo-halong may lemon sa pantay na sukat. 5 patak ng 100 ML ng maligamgam na tubig ay natunaw. Ibabad ang solusyon gamit ang isang gauze dressing at mag-apply sa noo. Ang cooled compress ay pinalitan ng bago. Ang losyon ay hindi lamang nag-aalis ng mga cramp, ngunit pinapainit din ang mga maxillary sinus, nagpapabilis na pagbawi.

Ang isang compress na may mahahalagang langis ay papalit ng isang dahon ng geranium. Ang berdeng blangko ay kulubot ng mga daliri at inilapat sa mga templo. Inilabas ng halaman ang mga sangkap na nakakapagpahinga ng sakit ng ulo sa ilang minuto.

Ang isang pag-atake ng migraine ay titigil sa suka ng apple cider. Sa kalan ay magdala ng isang baso ng tubig sa isang pigsa. Ang 250 ML ng suka ay ibinuhos sa mainit na likido at baluktot sa lalagyan. Ang sakit ng ulo ay nawala pagkatapos ng 75 paghinga.

Ang pag-cramping at pag-igting ng kalamnan ay nagtatanggal ng mga cloves. Igiling ang pampalasa sa isang mortar, ibuhos ito sa isang panyo at pahinga ang mahahalagang langis na pinakawalan ng produkto. Ang pamamaraan ay tumatagal hanggang sa mawala ang mga sintomas. Ang clove powder na may halong langis ng gulay ay maaaring hadhad sa whisky, pati na rin mag-lubricate ang mga pakpak ng ilong na may gamot.

Tumutulong ang luya sa sakit ng ulo na sanhi ng hindi pagkakatulog at pagkapagod. Ang pinatuyong ugat ay halo-halong may berdeng tsaa, ibinuhos ng tubig at dinala sa isang pigsa sa isang paliguan ng tubig. Ginger gamot, pinalamig sa temperatura ng silid, panahon na may honey at inumin sa maliit na sips. Ang halaman ay nagpapaginhawa sa pamamaga ng vascular, nagpapalakas at tono.

Kung ang isang sakit ng ulo ay lumitaw dahil sa osteochondrosis o isang hindi tamang posisyon sa panahon ng pagtulog, ang balanoy ay makakatulong. Ang pampalasa ay nagpapahinga sa mga kalamnan at mga daluyan ng dugo, kailangan mo lamang ngumunguya ng isang sariwang dahon o maghanda ng isang sabaw mula sa halaman. Ang Basil ay halo-halong may mainit na tubig, iginiit ng 2 minuto at gulp up na gamot.

Tinatanggal ng kanela ang sakit ng ulo sa mga lamig. Ang pampalasa stick ay lupa sa isang mortar, diluted na may tubig at kumalat ng isang makapal na slurry sa wiski at noo. Ang kanela ay idinagdag sa isang baso ng mainit na gatas kasama ang 1 tbsp. l pulot.

Ang mga pag-atake ng sakit ng ulo, na sinamahan ng pagkahilo at pagduduwal, ay nagtatanggal ng ammonia. Ang gamot ay halo-halong sa pantay na sukat sa langis ng camphor. Ang mga vapors ay inhaled para sa 5-10 minuto.

Maaari mong ihinto ang sakit ng ulo sa bahay nang walang analgesics. Ang mga spasms at hindi kasiya-siyang sintomas ay tinanggal sa pamamagitan ng massage, contrasting compresses at gymnastics. Ang mga herbal decoction at lotion ay tumutulong. Ngunit kung ang sakit ng ulo ay madalas na lumilitaw, kailangan mong makipag-ugnay hindi isang tradisyunal na gamot, ngunit isang kwalipikadong doktor.

Video: kung paano mabilis na matanggal ang sakit ng ulo nang walang mga tabletas