Paano mapupuksa ang sakit sa panahon ng regla

Sore dibdib, kakila-kilabot na kalooban, palaging pagkapagod, ang agresibo at sakit sa tiyan ay mga sintomas na kilala sa halos bawat babae. Sa mga kritikal na araw, madalas na lumilitaw ang mga problema sa trabaho, at sinubukan ka ng mga sambahayan na malampasan ka. Dysmenorrhea - ang tinatawag na pagpapakita ng sakit sa ibabang tiyan na may regla. Kadalasan, ang isang hindi kasiya-siyang sensasyon sa likuran, sacrum o sa ulo ay sumali sa naturang karamdaman. Ang bawat babae ay may dysmenorrhea na ipinahayag sa iba't ibang paraan: ang isang ginang halos hindi niya ito pinapansin, at ang iba pa ay labis na naghihirap. Sa isang paraan o sa isa pa, ang lahat ng makatarungang sex ay nais nang isang beses at para sa lahat mapupuksa ang sakit sa ibabang tiyan sa panahon ng regla.

Mga Sintomas ng Masasakit na Menstruation

Sa gamot, ito ay sakit sa panregla na itinuturing na pinaka-karaniwang karamdaman ng babaeng reproductive system. Ang mga kababaihan mula 13 hanggang 46 taong gulang ay may halos bawat buwan na kakulangan sa ginhawa at sakit sa simula ng pag-ikot. At 8% lamang ng mga kababaihan ang nagdurusa mula sa hindi maiiwasang mga cramp at iba pang mga sintomas: pagtatae, pagsusuka, pananakit ng ulo, pagkahilo, at kahit na nanghihina.

Ang matinding sakit sa tiyan ay maaaring mangyari alinman sa 12 oras bago ang paglabas, o sa buong unang araw ng pagsisimula ng ikot. Sa araw na 3, ang sakit ay madalas na nawawala. Ang kalikasan ng kakulangan sa ginhawa ay sakit, stitching, tugging, ibigay sa tumbong, ibabang likod at pantog. Dahil sa lahat ng mga problemang ito, ang mood ng mga kababaihan ay lumala, pagkalungkot, pagkabalisa, kahinaan ay lumilitaw at palagi mong nais na matulog. Sa ganitong kalagayan, ang batang babae ay hindi mabubuhay nang normal at patuloy na natatakot sa simula ng susunod na regla.

Mayroong maraming mga uri ng dysmenorrhea:

1. Ang isang banayad na degree kung saan ang sakit ay halos hindi mapapansin, at hindi pinipigilan ang isang babae na magtrabaho o nakakarelaks. Dito ka makatiis at hindi kumuha ng mga tabletas. Ngunit hindi ito nangangahulugan na hindi karapat-dapat na tratuhin ang mga naturang sintomas, dapat mong maunawaan kung bakit lumabas ang mga ito, dahil maaari itong mas masahol pa sa ibang pagkakataon.
2. Ang average na degree, kapag bilang karagdagan sa sakit sa tiyan, mayroong pangkalahatang kahinaan sa katawan, pagduduwal, panginginig, at madalas na pag-ihi. Bilang karagdagan, ang isang nalulumbay na kalagayan, isang negatibong pagdama ng mga amoy at tunog at isang pagtanggi na magtrabaho ay maaaring lumitaw. Ang ganitong mga kababalaghan ay tiyak na tatalakayin sa ginekologo.
3. Malubhang, na sinamahan ng hindi mapigil na sakit sa tiyan, ulo, lagnat, sakit sa puso, pagtatae, pagsusuka, o tachycardia. Kadalasan, ang mga sintomas na ito ay lumilitaw sa pagkakaroon ng anumang mga nagpapaalab na proseso o patolohiya ng babaeng reproductive system.

Ano ang mga sanhi ng sakit sa panahon ng regla sa mga batang babae

Ang pangunahing dysmenorrhea ay nangyayari kapag lumilitaw ang unang paglabas sa mga batang babae. Ngunit maaari itong umunlad nang maraming taon. Kadalasan ang hindi pangkaraniwang bagay na ito ay sinusunod sa sobrang emosyonal na mga batang babae at nahahati sa ilang mga uri:

1. Adrenergic. Mayroong pagtaas sa mga hormone, tulad ng dopamine, adrenaline, norepinephrine, na humahantong sa pagkabigo ng hormone. Ang mga batang babae ay maaaring makaranas ng tibi, sakit ng ulo, lagnat, tachycardia, at hindi pagkakatulog at kabulutan ng mukha.
2. Parasympathetic - nailalarawan sa pamamagitan ng isang pagtaas sa serotonin ng dugo. Ang mga kinatawan ng patas na sekswal na mabagal na tibok ng puso, pagsusuka, lagnat, pagtatae, alerdyi at pamamaga ng ibang kalikasan ay nangyayari.
3. Ang mga problema sa konektibo ng congenital. Ayon sa istatistika, higit sa 50% ng mga batang babae na may pangunahing dysmenorrhea ay maaaring obserbahan ang magkakaugnay na tissue dysplasia.Ang sakit na ito ay ipinahayag ng scoliosis, flat paa, myopia, mga problema sa mga veins ng binti, at hindi pagkatunaw. Ang ganitong mga sintomas ay hindi maaaring balewalain, dahil ito ay medyo seryoso. Ang mga batang babae na may mahabang paa, masyadong mobile joints ay pinaka madaling kapitan ng sakit na ito. Dito maaari nating pag-usapan ang tungkol sa isang kakulangan ng magnesiyo, na madaling tinutukoy gamit ang isang espesyal na pagsusuri sa dugo.
4. Mga karamdaman sa pag-iisip. Ang mga batang babae na nagpababa ng threshold ng sakit, may madalas na swings sa mood, psychoses, o neurosis, nakakaranas ng sobrang sakit na sakit.
5. Kink ng matris. Mayroong isang hindi normal na pag-unlad ng titi, na may kaugnayan sa kung saan, ang dugo na may regla ay umaalis na may kahirapan. Ang isang katulad na kababalaghan ay humahantong sa mga hindi kinakailangang pagkontrata ng matris at matinding sakit.

Bakit lumilitaw ang dysmenorrhea sa mga babaeng may sapat na gulang

Ang likas na katangian ng sakit sa panregla ay nakasalalay sa maraming mga tagapagpahiwatig: ang pangkalahatang kondisyon ng ginang, ang kanyang edad at iba pang umiiral na mga sakit. Kung ang mga kliyente ay may mataas na asukal sa dugo o mga problema sa teroydeo na glandula, pagkatapos ang mga karamdaman sa puso at sistema ng autonomic ay sumasali sa mga sakit. At sa diskarte ng menopos sa mga kababaihan, ang pagkalumbay at kawalan ng katatagan ng emosyon ay maaaring sundin.

Sa mga kababaihan na mahigit sa 30 taong gulang, ang lakas ng sakit ay nakasalalay din sa paggamit ng proteksyon sa pagbubuntis, pagpapalaglag, operasyon ng may isang ina, mahirap na kapanganakan, regular na pagkapagod at hindi magandang pagtulog.

Paano mabawasan ang lakas ng sakit sa mga kritikal na araw

1. Ang pool. Ang mga klase sa tubig ay naghihimok sa pagpapalaya ng endorphin - isang natural na analgesic na sangkap. Bilang karagdagan, ililipat nito ang atensyon mula sa sakit.
2. Pagpapahinga sa kalamnan. Kung ang sakit ay umabot sa punto na ito ay ganap na imposible upang matiis, subukang relaks ang iyong mga kalamnan hangga't maaari at hindi pilay.
3. Nagsasagawa ng isang hanay ng mga pagsasanay: umupo sa iyong likod, yumuko ang iyong mga binti at nakasandal sa kama. Ang mga kamay ay dapat na kasama ng katawan. Dahan-dahang ibaluktot ang iyong tiyan pataas sa loob ng ilang minuto. Kontrolin ang mga paghinga: dapat na hindi hihigit sa 10 mga paghinga sa bawat sesyon ng ehersisyo.
4. Mamahinga nang mas madalas. Kumuha ng isang mabibigat na libro, ilagay ito sa iyong tiyan. Huminga sa iyong ilong, sinusubukan mong itaas ang libro nang kaunti. Pagkatapos ay higpitan nang kaunti ang iyong tiyan at manatili sa ganoong posisyon, magbibilang sa 6. Gawin ang mga hakbang na ito nang hindi hihigit sa 2 minuto.
5. Maglagay ng isang bagay na mainit sa iyong tiyan. Ito ay init na nakakaharap nang maayos sa sakit. Maaari itong maging isang heating pad o isang ordinaryong bote ng plastik na puno ng tubig. Ang ganitong mga pagkilos ay nakakatulong upang madagdagan ang daloy ng dugo sa matris at bawasan ang mga epekto ng mga likas na sangkap na nagdudulot ng spasm. Ngunit huwag gawin itong masyadong mahaba at madalas. Ang mainit na masahe na may mga langis at cream ay makakatulong sa maraming. Subukan din ang isang mainit na sopas o sabaw.
6. Freeze ang sakit. Ang isang kahalili sa nakaraang pagpipilian ay ang pagyeyelo ng sakit. Maraming mga kababaihan ang nagsasabing ito ay malamig na pinapawi ang sakit sa ibabang tiyan. Ilagay ang yelo sa lugar ng problema at hawakan ito doon ng mga 20 minuto. Sa oras na ito, ang mga sasakyang-dagat ay makitid, na bahagyang mabawasan ang sakit.
7. Kumain ng sapat na calcium. Inirerekomenda na uminom ng mas maasim - mga produkto ng pagawaan ng gatas, kumain ng cottage cheese at yogurt.
8. Maging aktibo. Huwag pansinin ang karaniwang gawain sa bahay at trabaho. Kailangan mong magambala mula sa sakit at hindi tumuon dito. Ang patuloy na kaguluhan ay nagdaragdag ng sensasyon ng 40%. Samakatuwid, pagkatapos mong magtrabaho nang husto, payagan ang iyong sarili ng isang tasa ng tsaa at isang tsokolate bar.
9. Ang buong sex ay maaaring ganap na mapawi ang sakit. Ang mga contraction at cramp ay nagdadala ng pakiramdam ng kalubhaan sa lugar ng pelvic. Ito ay dahil sa pagwawalang-kilos sa mga daluyan ng dugo. Kadalasan, ang isang orgasm na binabawasan ang matris at nahahawak ang mga daluyan ng dugo ay dumating sa pagligtas. Huwag kalimutan na gumamit ng mga condom, dahil ang matris ay madaling kapitan ng ingestion ng mga dayuhang microorganism.

Anong mga gamot ang maaari kong inumin sa panahon ng sakit

Ibuprofen.Sa kabila ng katotohanan na ang mga prostaglandin ay kasangkot sa natural na panregla, ang karamihan sa mga kababaihan ay napaka-sensitibo sa kanilang mga epekto. Iyon ang dahilan kung bakit ang ibuprofen ay itinuturing na isa sa mga pinakamahusay na gamot na pinipigilan ang hitsura ng mga prostaglandin.

Sa kaso kapag ang sakit ay sanhi ng isang mababang progesterone sa katawan, ipinapayo ng mga eksperto na gumagamit ng mga analogue ng hormon na ito. Halimbawa, Dufaston. Ang gamot na ito ay batay sa mga yams at toyo - natural na hilaw na materyales. Ito ay halos magkapareho sa progesterone, ngunit medyo mas epektibo. Bilang karagdagan, ang gamot ay walang epekto na androgen, na nagsisiguro na ang mga kababaihan ay hindi magkakaroon ng mga problema sa balat, hindi ginustong buhok at ang hitsura ng labis na timbang. Ang pinakamahalagang kumpirmasyon ng kumpletong kaligtasan ng Dufaston ay ang kanyang appointment sa mga buntis na kababaihan.

Ngunit tandaan na ang anumang gamot ay maaaring makuha lamang pagkatapos ng pagkonsulta sa isang doktor at isang buong pagsusuri sa katawan.

Video: kung paano haharapin ang sakit sa mga araw ng regla