Paano sukatin ang presyon ng dugo nang walang monitor ng presyon ng dugo

Ang sinumang tao maaga o huli ay darating ng ilang sandali kapag nagsisimula siyang mag-isip tungkol sa kanyang kalusugan. Ang presyon ng dugo sa kasong ito ay isa sa mga pinakamahalagang tagapagpahiwatig na nag-aambag sa mabilis na pagtuklas ng halos lahat ng mga sakit. Samakatuwid, kinakailangan upang masukat ito paminsan-minsan, lalo na kung mayroong isang ugali sa hypertension o hypotension.

Ang presyon ng dugo ay hindi isang palaging halaga. Nagbabago ito sa bawat tibok ng puso, at samakatuwid ay madalas na naiiba ang mga tagapagpahiwatig sa bawat isa. Bilang karagdagan, ang sikolohikal na estado ng isang tao, mga kondisyon ng panahon at kahit na ang oras ng taon ay nakakaapekto sa presyon. Dapat itong isaalang-alang kapag pagsukat.

Napansin ng maraming tao na kahit na sinusukat ang presyon sa parehong mga kamay, magkakaiba ang mga numero. Ang katotohanan ay ang puso ay kaunti sa kaliwa, at hindi sa gitna. At samakatuwid, ang tonometer sa kaliwang kamay ay palaging magiging bahagyang mas mataas kaysa sa kanang kamay. Dahil dito, mas mahusay na sukatin ito sa isang kamay lamang.

Mga halaga ng tagapagpahiwatig

Hindi lahat nauunawaan kung ano ang eksaktong mga tagapagpahiwatig ng presyon ng dugo sa tonometer na ipahiwatig. Ang upper systolic pressure ay ang presyon sa mga sisidlan habang ang mga kontrata ng ventricle ng puso at dugo ay pinatalsik. Ang pamantayan ay itinuturing na isang figure sa hanay ng 110-140 mm. Hg. Art. Ibaba ang systolic pressure - presyon sa mga daluyan kapag pinupuno ang dugo ng ventricle. Ang pamantayan ay 80-90 mm. Hg. Art. Ang anumang mga paglihis mula sa mga tagapagpahiwatig na ito ay nagpapahiwatig ng isang malubhang pagbaba o pagtaas ng presyon.

Mga pamantayan sa layunin

Mayroong mga palatandaan na nagpapadali upang matukoy ang mataas na presyon ng dugo ng isang tao. Kabilang sa mga tulad na mga palatandaan na ito ay ang kutis, pangangatawan, kulay ng mata at pulso. Kung ang isang tao ay may sobrang pula na mukha, habang ang kulay ay nagbabago nang walang partikular na dahilan at sa loob ng mahabang panahon, pagkatapos ay maaaring magpahiwatig ito ng pagtaas ng presyon ng dugo. Ang isang vascular network ay maaari ring lumitaw sa balat.

Ang isang malaking tiyan ay hindi palaging resulta ng isang hindi tamang pamumuhay. Kadalasan ang sintomas na ito ay nagpapahiwatig ng mga problema sa presyon. Ang mga puti ng mga mata na may hypertension ay karaniwang nagiging pula. Tulad ng para sa pulso, hindi ito mawala sa mataas na presyon, kahit na pinindot mo ang arterya. Ngunit kung sa parehong oras ay agad itong tumitigil na mag-probed, nangangahulugan ito na ang mukha ay may mababang presyon.

Mga pamantayan sa paksa

Kung ang mga sintomas na ito ay patuloy na lilitaw, dapat kang agad na humingi ng tulong medikal. Kailangan mo ring sukatin ang presyon ng dugo nang madalas hangga't maaari. Kasama dito ang hindi magandang kalusugan, na madalas na nagpapakita ng sarili tulad ng sumusunod:

• pagduduwal at pagsusuka
• Pagkahilo
• itim na "lilipad" at mga bilog sa harap ng mga mata;
• choking;
• sakit ng ulo sa mga templo at batok;
• kakulangan sa ginhawa at sakit sa puso.

Gaano kadalas mo kailangan upang masukat ang presyon

Kung walang mga problema sa kalusugan at walang nag-aalala, kung gayon hindi mo kailangang regular na masukat ang presyon. Ang isa pang bagay ay kapag ang presyon ng dugo ay hindi matatag, at nagkakaproblema sa kagalingan. Mahalaga na masubaybayan ang mga tagapagpahiwatig na ito para sa mga buntis na kababaihan at mga taong may edad na.

Kung may mga malubhang problema sa presyon ng dugo, pagkatapos ay kailangan mong sukatin ito nang dalawang beses sa isang araw. Sa umaga ay sinusukat kaagad pagkatapos magising. Kapag umiinom ng mga gamot upang gawing normal ang presyon, kailangan mong sukatin ito nang maraming oras pagkatapos kinuha ang gamot. Upang masubaybayan ang mga pagbabago sa presyon, dapat na maitala ang oras at mga tagapagpahiwatig ng patakaran ng pamahalaan.

Upang maging tama ang mga tagapagpahiwatig, kinakailangang ibukod ang mga salik na maaaring makaapekto dito.Samakatuwid, ilang oras bago ang pagsukat, hindi ka maaaring manigarilyo, uminom ng kape at alkohol. Kung kamakailan kang kumain, mas mahusay na maghintay ng halos isang oras at pagkatapos ay magpatuloy lamang upang masukat ang presyon.

Nuances na magkaroon ng kamalayan kapag sinusukat ang presyon

• ang presyon ay madaling magbabago kapag ang isang tao ay nasa ilalim ng stress;
• tumataas ito kung nais ng isang tao na matulog, naghihirap mula sa tibi o pagkatapos ng pisikal na bigay;
• Gayundin, ang presyon ay maaaring tumaas sa malamig na temperatura ng hangin;
• ang paninigarilyo ay nakakaapekto sa presyon, kaya hindi mo dapat sukatin ito kaagad pagkatapos ng isang pahinga sa usok;
• mahalaga na matiyak na ang paghinga ay kahit at malalim kapag sinusukat ang presyon;
• hindi mo masusukat ang presyon ng dugo nang walang pagkagambala sa mahabang panahon;
• ang mga tagapagpahiwatig ay maaaring maapektuhan ng posisyon ng katawan kapag ang isang tao ay nakaupo sa cross-legged o baluktot ang kanyang likod sa isang mababang mesa;
• ang mga tagapagpahiwatig sa panahon ng pagsukat ng presyon sa isang nakaupo o nakahiga na posisyon ay maaaring mag-iba nang malaki.

Paano sukatin ang presyon kung walang tonometer

Siyempre, mas madaling kontrolin ang iyong presyon sa aparatong ito. Ngunit may mga kaso kapag ang isang tonometer ay hindi malapit, at ang presyon ng dugo ay dapat na suriin nang madali. Para sa mga ito, ang mga ordinaryong bagay ay maaaring maging kapaki-pakinabang - isang namumuno at isang kulay ng nuwes. Sa pamamagitan ng paraan, ang nut ay madaling mapalitan ng isang singsing, karayom ​​o clip ng papel.

Maaari kang kumuha ng anumang linya, walang nakasalalay dito. Ngunit dapat itong malaki, hanggang sa 20-30 cm. Dapat itong ilagay sa braso upang ang paghahati ay magsisimula sa liko ng siko. Mas mabuti kung ito ay kaliwang kamay. Ang damit ay hindi makagambala sa pagsukat ng presyon sa ganitong paraan.

Susunod, sa iyong kanang kamay kailangan mong kumuha ng isang nut o singsing, na dati ay nakatali sa isang lubid. Ang haba ng lubid ay dapat na nasa pagitan ng 15-20 cm.Ito ay nakapasok sa itaas ng pinuno sa pinakadulo simula ng mga dibisyon at dahan-dahang ilipat ito kasama ang pinuno sa pulso. Sa kasong ito, hindi ka maaaring hawakan ang pinuno o ang kamay.

Gayundin, sa anumang kaso dapat kang magulo, makipag-usap, atbp. Sa sandaling ang bagay sa itaas ng pinuno ay nagsisimula sa pag-ugoy mula sa magkatabi, nangangahulugan ito na ang itaas na presyon ay natukoy. Halimbawa, kung ang nut ay nagpapahiwatig ng bilang 10, kung gayon ang itaas na presyon ng dugo ay 100 mm. Hg. Art.

Ngayon kailangan mong sukatin ang mas mababang presyon. Upang gawin ito, kailangan mong gawin ang parehong bagay lamang sa pamamagitan ng muling pag-aayos ng pinuno gamit ang simula sa pulso. At kailangan mong simulan ang pagsuri sa presyon mula sa pulso din, dahan-dahang patungo sa liko ng siko. Kapag ang nut ay pumping, kailangan mong tingnan ang numero. Ito ang magiging mas mababang presyon.

Maaari mong masukat ang presyon ng iyong sarili sa pamamagitan ng rate ng puso. Ang pagsasanay na ito ay napaka-pangkaraniwan at madalas na ginagamit ng mga doktor kapag walang oras upang masukat ang presyon sa isang tonometer. Kung matutunan mong matukoy ito sa pamamaraang ito, pagkatapos ay maaari mong ganap na magawa nang walang mga patakaran ng pamahalaan at iba pang mga aparato. Ang pangunahing bagay ay ang pagkakaroon ng relo sa kamay, dahil kakailanganin mong matukoy ang oras.

Kaya, una kailangan mong umupo nang komportable hangga't maaari. Pagkatapos ay maglagay ng isang orasan sa harap mo sa mesa at umupo lamang ng ilang minuto, sinusubukan na huminahon. Pagkatapos ay maaari mong simulan upang suriin ang pulso sa pulso. Kinakailangan na subukang kalkulahin ang bilang ng mga stroke nang tumpak hangga't maaari sa 30 segundo. Ang bilang na ito ay pinarami ng 2. Sa ilalim ng normal na presyon ng dugo, ang mga tagapagpahiwatig ay magsisinungaling sa loob ng 60-80 stroke. Kung ang bilang na ito ay 60 o bahagyang mas mababa, kung gayon ang presyon ay mababa. Sa kabaligtaran, ang isang pulso ng higit sa 80 mga beats bawat minuto ay nagpapahiwatig ng mataas na presyon.

Paano mabilis na babaan o madagdagan ang presyon

Kung, kapag sinusukat ang presyon, lumiliko na ang mga tagapagpahiwatig ay masyadong mataas o masyadong mababa, kung gayon kinakailangan na gawing normal ang presyon. Kapag napakataas, gumamit ng isa sa mga sumusunod na pamamaraan:

• uminom ng malakas na itim na tsaa na may lemon o cranberry juice;
• gumawa ng mga compress mula sa ordinaryong suka ng mesa at ilagay ito sa iyong mga paa;
• na may isang swab na inilubog sa suka, maaari mo ring punasan ang whisky at likod ng ulo, ngunit hindi ito dapat gawin nang matagal;
• gumamit ng mga plato ng mustasa sa pamamagitan ng paglalagay ng mga ito sa mga balikat o sa mga kalamnan ng guya;
• perpektong bawasan ang presyon ng tincture ng hawthorn at valerian;
• uminom ng isang espesyal na gamot upang maibsan ang presyon, halimbawa, Nifedipine o Furosemide.

Sa kaso kapag ang presyur, sa kabilang banda, ay napakababa, napilitang itaas ang mga tagapagpahiwatig na ito at pagbutihin ang kagalingan. Upang gawin ito, kailangan mo:

• maglagay ng isang pakurot ng asin sa dila at payagan itong matunaw;
• kumain ng isang hiwa ng tinapay na may pulot at kanela;
• uminom ng tincture ng ginseng o eleutherococcus;
• kumuha ng isang kaibahan shower;
• gumamit ng gamot, tulad ng Dobutamine o Norepinephrine.

Kinukuwestiyon ng mga doktor ang pinakapopular na pamamaraan ng pagsukat ng presyon. Ngunit sa kabilang banda, ang mga tonometer ay hindi rin laging umiiral. Nangangahulugan ito na nalaman ng aming mga ninuno ang mga tagapagpahiwatig ng presyon ng dugo sa kanilang sarili. Samakatuwid, upang mawala ang lahat ng mga pag-aalinlangan, maaari mong sukatin ito sa maraming paraan nang sabay-sabay at ihambing ang mga resulta.

Video: pagsukat ng presyon nang walang tonometer