Paano gamutin ang arthrosis ng paa sa bahay

Ang Arthrosis ng paa ay isa sa mga pinaka nakakasakit na sakit. Hindi madaling makilala ang pagpapapangit ng magkasanib na hinlalaki. Karamihan sa mga pasyente ay humingi ng tulong kapag ang mga nasira na malambot na tisyu ay nagsisimulang maging inflamed at hindi komportable na mga sensasyon ay lilitaw. Upang alisin ang sakit at pamamaga, kailangan mong ihinto ang mga mapanirang proseso at simulan ang pagbabagong-buhay. Inirerekomenda ang mga di-steroidal na gamot sa pasyente, ngunit sa isang maagang yugto ng arthrosis, maaari kang huminto sa mga remedyo ng mga tao.

Balanseng diyeta

Ang pagpapapangit ng cartilage ay nagsisimula pagkatapos ng 45 taon, ngunit ang prosesong ito ay pinabilis dahil sa labis na timbang, pinabagal na metabolismo, hindi komportable na sapatos at pinsala sa paa. Upang palakasin ang mga kasukasuan at maiwasan ang kanilang napaaga na pagsusuot ay maaaring maayos na nutrisyon. Ang ilang mga pagkaing mayaman sa ascorbic acid, bitamina A at E, pati na rin ang potassium at calcium, tinanggal ang pamamaga at kakulangan sa ginhawa. Sinimulan nila ang pagbabagong-buhay ng kartilago at gawing normal ang metabolismo.

Ang gelatin ay ang pangunahing kaaway ng arthrosis. Ang sangkap ay kabilang sa pangkat ng mga natural na chondroprotectors na nagpoprotekta sa mga kasukasuan mula sa pagtanda. Maaari kang bumili ng yari na pulbos sa tindahan at ibabad lamang ito sa mainit na tubig. Ang mga prutas o gulay na gulay ay idinagdag sa homemade jelly upang mapabuti ang panlasa. Kumain ng 100-200 g ng namamaga na gamot.

Ang Gelatin ay matatagpuan sa jellied meat at malakas na sabaw ng buto ng karne. Ang mga piraso ng manok ay angkop din. Pinapayuhan na kumain ng baboy at tupa na hindi hihigit sa 1 oras bawat linggo, dahil sa mga ganitong uri ng karne ay may maraming mga taba, dahil kung saan ang pagtaas ng timbang ng katawan ng pasyente.

Para sa mga pasyente na may paa arthrosis, ang pinakuluang karne ng baka at isda ay kapaki-pakinabang. Ang pagkabalisa ay bababa kung ang isang tao ay regular na nagluluto ng mga pinggan mula sa mackerel, sariwang herring, trout at salmon. Naglalaman ang mga ito ng mga bitamina at omega-3 fatty acid, na nagdaragdag ng pagkalastiko ng mga hibla ng cartilage. Mas mainam na alisin ang inaswang isda mula sa diyeta, dahil dito, ang likido ay pinananatili sa malambot na mga tisyu, at tumindi ang pamamaga.

Ang pagpapatawad ay pinalawig ng mga protina ng pinagmulan ng halaman, na matatagpuan sa mga legume: mga gisantes, lentil at toyo. Ang mga bean ay mahusay, pati na rin ang keso sa tofu. Ang mga napakataba na pasyente ay dapat kumonsumo ng maraming prutas. Ang mga dalandan, grapefruits, lemon, saging, kiwi at pineapples ay pinaka-kapaki-pakinabang. Maaari kang gumawa ng homemade jelly mula sa kanila, magdagdag lamang ng isang maliit na pulot sa halip na asukal. Ang Arthrosis ay ginagamot ng juice ng granada. Ang inumin ay may mga anti-namumula na katangian at nag-aalis ng pamamaga. Ang pang-araw-araw na kaugalian ng juice ng granada ay 100 ml.

Ang proseso ng metabolic ay mapabilis kung ang pasyente ay nagpapakilala ng mga gulay at gulay sa kanyang diyeta:

• Spinach
• kuliplor;
• kalabasa;
• kintsay;
• brokuli
• karot;
• litsugas;
• perehil at dill.

Ang mga produkto ng pagawaan ng gatas ay nagpapabagal sa pagkawasak ng tissue ng kartilago: butter, cottage cheese, kefir at unsweetened na yogurt nang walang mga lasa. Ang mga patatas at pasta ay pinalitan ng mga cereal. Ang buckwheat, trigo, barley at mais ay angkop. Ang bigas ay kontraindikado sa mga sakit sa bituka at isang pagkahilig sa tibi.

Sa arthrosis, ang mga mani ay ipinakilala sa diyeta: mga walnuts, cedar, almond, hazelnuts at cashews. Kumain ng hindi hihigit sa 30-40 g bawat araw, dahil ang mga produktong ito ay may mataas na calorie. Sa kaso ng pang-aabuso, lumilitaw ang labis na timbang, at lumalala ang kalusugan ng pasyente. Ang puting tinapay ay pinalitan ng rye mula sa magaspang na harina o iba't ibang may bran.

Ang matapang na keso at itlog ay pinapayagan sa maliit na dami. Ang alkohol ay ipinagbabawal, dahil ang mga inuming maiinom ay nakakagambala sa sirkulasyon ng dugo sa mga kasukasuan at mapabilis ang pagpapapangit ng malaking daliri ng paa. Ang mga matamis at produktong naglalaman ng asukal ay ipinagbabawal.

Ang Arthrosis ay pinalala dahil sa mayonesa, cereal ng agahan, chips, crackers at adobo na gulay.Ang maasim na cream, carbonated water, langis ng mirasol, pinausukang karne, margarin at mainit na pampalasa ay kontraindikado. Pati na rin ang malakas na itim na tsaa at kape. Mas mainam na uminom ng mga fruit juice at gulay, mga herbal decoction at fruit drinks.

Ipinagbabawal na magprito ng isda, karne ng diyeta at gulay. Una, pagkatapos ng pag-init sa 90-100 degrees, ang langis ng gulay ay nawawala ang mga kapaki-pakinabang na katangian nito. Ito ay bumubuo ng mga carcinogens na sumisira sa katawan at humantong sa isang exacerbation ng sakit. Pangalawa, ang caloric content ng mga produkto dahil sa pagtaas ng pagprito ng 2-3 beses. Ngunit ang mga pasyente na may arthrosis ay dapat magbigay ng kagustuhan sa magaan at pagkain sa pinggan, upang ang kanilang timbang ay unti-unting bumababa.

Maaari kang maghurno sa oven, pakuluan sa tubig at steamed, pati na rin pana-panahong grill meat o isda. Sa paggamot ng init na ito, ang taba ay lumisan mula sa mga pinggan, at nagiging mababa ang kaloriya. Ngunit hindi ka makakasali sa pag-ihaw.

Pinapayuhan ang mga pasyente na sobra sa timbang na kumain ng 5-7 beses sa isang araw. Ang bigat ng isang paghahatid ay hindi dapat lumampas sa 100-150 g. Salamat sa pamamaraang ito, ang mga proseso ng metabolic ay mapabilis at ang kondisyon ng mga kasukasuan ay magpapabuti. At upang mawala ang pamamaga, kailangan mong alisin ang asin sa diyeta. Kumain ng hindi hihigit sa 3 g ng pampalasa bawat araw at uminom ng maraming purong mineral o ordinaryong tubig na walang gas.

Pag-init at pag-compress

Sa arthrosis, ang mga takong na sapatos ay kontraindikado. Hindi ka maaaring magsuot ng masikip na sapatos at bota na kuskusin ang balat at pisilin ang phalanx ng mga hinlalaki. Ang mga sapatos ng ballet, sneaker, sapatos at sandalyas ay dapat na malambot, may kakayahang umangkop at kumportable. Maipapayo na gumamit ng mga orthopedic insoles na pinoprotektahan ang paa mula sa labis na pagkalbo.

Nagpapainit
Ang sakit at pamamaga na lilitaw mamaya sa gabi ay tinanggal na may maiinit na paliguan. Ang temperatura ng tubig ay hindi lalampas sa 50-55 degrees. Pinatatakbo ng mainit na likido ang sirkulasyon ng dugo, samakatuwid maraming mga sustansya ang dumating sa mga kasukasuan, kasama ang pagbawas sa pamamaga. Sa mga paliguan magdagdag ng yodo o dagat asin. Nagpapahinga ito at kumukuha ng likido mula sa malambot na mga tisyu. Nakakatulong ito sa arthrosis at Bischofite. Ang isang suplemento ng likido ay ibinebenta sa mga parmasya, ito ay mura.

Ito ay kapaki-pakinabang upang kahaliling mainit na paliguan at pag-init. Ang 2-3 kg ng pinainit na buhangin ay ibinubuhos sa isang mangkok o balde, na maaaring mapalitan ng pinong mga butil. Ang mga maliliit na librong hindi lamang nagpainit ng mga paa, kundi pati na rin ang pag-massage sa kanila. Matapos ang pamamaraan, ang langis ng buckthorn ng dagat ay hadhad sa mga apektadong lugar. Ang isang natural na gamot ay nagpapabagal sa pamamaga at nag-uudyok sa pagbabagong-buhay ng mga nasira na kartilago. Ang mga ginagamot na paa ay balot ng cling film. Ang langis ay nasisipsip nang mas mabilis kung ang pasyente ay naglalagay sa makapal na terry o lana na medyas.

Clay at calcium
Ang paunang yugto ng arthrosis ay tumigil sa mga maskara ng luad. Gagawa ng kulay abo, puti o asul. Maaari kang magdagdag ng isang maliit na pula, dahil mayroon itong mga anti-namumula na katangian. Ang pulbos ay pinagsama sa maligamgam na tubig upang makagawa ng isang makapal, tulad ng kulay-gatas, masa. Ang Clay ay inilalapat sa steamed na balat pagkatapos ng mga paa sa paa o pag-init ng buhangin. Ang paa ay nakabalot ng cling film upang hindi masaksak ng maskara ang kasangkapan. Mag-iwan ng 20-30 minuto hanggang sa maubos ang compress. Ulitin ang 3-4 beses sa isang linggo hanggang sa mawala ang edema at hindi komportable na mga sensasyon.

Ang kaltsyum ay kapaki-pakinabang para sa mga sakit na kasukasuan, samakatuwid, para sa arthrosis, ang isang gamot ay inihanda mula sa durog na tisa at kefir. Ang mga produkto ay halo-halong, maaari mo ring matalo sa isang blender upang ang kulay-gatas na i-paste ay nagiging homogenous. Magbabad ng isang komposisyon ng koton o gasa, mag-apply sa namamagang daliri at balutin ang compress na may cling film. Ang masa ng Kefir ay naiwan sa magdamag.

Lugaw at aloe
Ang magkasanib na kadaliang mapakilos ay nagpapabuti sa otmil. Ang instant na mga natuklap ay ibinuhos ng tubig, pinakuluang ng 10 minuto sa sobrang init. Ito ay lumiliko ang mauhog na sinigang, na dapat na pinalamig sa 45-50 degrees at inilipat sa isang piraso ng gasa. I-wrap ang workpiece sa paligid ng namamagang paa, panatilihing ganap na cool ang oatmeal.

Ang pamamaga ay tumigil sa mga aloe compresses. Aabutin ang isang malaking dalawa o tatlong taong dahon.Ang workpiece bago gamitin ay ilagay sa ref para sa isang araw, at pagkatapos ay tinadtad ng isang gilingan ng karne o blender. Maaaring i-cut gamit ang isang kutsilyo, ngunit sa maliit na piraso lamang. Panahon ng Aloe na may 100 g ng honey, pukawin at ilipat ang matamis na masa sa isang garapon. Ibuhos ang 150 ML ng moonshine o vodka. Ang termino para sa paghahanda ng gamot ay 2 linggo. Kaya't ang mga kapaki-pakinabang na sangkap ay hindi sumingaw mula sa makulayan, ang workpiece ay nakatago mula sa radiation ng ultraviolet.

Ang Vodka na na-infuse ng aloe ay pinapasok ng mga piraso ng gasa o malinis na tela. Ang isang deformed joint ay nakabalot ng isang compress, na naayos sa paa na may mga bendahe o isang pelikula. Ang makulayan ay dapat na hinihigop sa balat, kaya mas mahusay na gamitin ito bago matulog, at sa umaga hugasan ang nalalabi at kuskusin ang isang espesyal na pamahid sa inflamed area.

Starch at repolyo
Ang pamamaga at sakit ay tinanggal ng mga patatas. Pakuluan ang maraming malalaking tubers, giling kasama ang alisan ng balat at balutin ang gasa. Ang compress ay dapat maging mainit-init, hindi mainit, kung hindi man ang mga paso ay mananatili sa balat. Ang patatas na lotion ay naiwan sa magdamag. Maipapayo na balutin ang paa ng isang balahibo na scarf upang mapainit ang kasukasuan.

Ang sakit sa inflamed joint ay tinanggal gamit ang puti o cauliflower juice. Sobrang tinadtad ang gulay at ipahid ito sa iyong mga kamay sa isang baso o plastik na mangkok. Ipilit ang workpiece para sa 30-40 minuto, at pagkatapos ay dumaan sa isang juicer. Sa isang inuming repolyo magdagdag ng 1 tsp. pulot. Ang isang piraso ng lana ay nababad sa gamot, na nakabalot sa isang deformed na daliri. Inirerekumenda ang mga naturang compresses para sa mga tao na ang mga sakit ay bumangon o tumindi dahil sa mga pagbabago sa panahon.

Mga tincture at pamahid

Ang pagbabagong-buhay ng kartilago ay na-trigger ng isang pamahid ng langis ng tupa. Pinalitan ito ng baka kung hindi posible na bumili ng kinakailangang produkto. Ang mga pinatuyong berry ng juniper, lupa na may mga dahon ng malagkit na nettle, ay idinagdag sa paghahanda natunaw sa isang paliguan ng tubig. Kaya't ang mga sangkap na herbal ay nagbibigay ng kapaki-pakinabang na sangkap ng langis, ang pamahid ay kumulo sa loob ng 15 minuto. Ang gamot na likido ay ibinuhos sa isang garapon ng baso. Ang frozen cream ay hadhad sa namamagang mga kasukasuan ng dalawang beses sa isang araw.

Sa matinding sakit, ang isang pamahid ay inihanda mula sa puti ng itlog, na hinagupit ng 20 ml ng turpentine. Sa timpla ibuhos 1 tbsp. l suka ng apple cider. Ang silid-kainan ay hindi gagana, dahil ito ay masyadong puro. Kuskusin ang losyon sa namamagang mga lugar sa gabi, palaging magsuot ng mga lana na medyas. Ang pamahid na turpentine ay ginagamit nang hindi hihigit sa 5 araw, kung hindi man ang produkto ay maaaring maging sanhi ng isang paso o isang reaksiyong alerdyi.

Ang makulayan mula sa arthrosis ng paa ay inihanda mula sa propolis. Ang isang piraso ng bee blangko ay lupa at ibinuhos na may langis ng mais o mirasol. Ipinadala sa isang paliguan ng tubig, ngunit hindi dinala sa isang pigsa. Inalis ang 10 minuto pagkatapos ng pag-init, na-filter sa pamamagitan ng cheesecloth. Ang ratio ng propolis sa isang likidong base ay 1 hanggang 3. Ang langis ay ginagamit upang i-massage ang isang deformed joint pagkatapos ng mga paligo sa paa.

Inirerekumenda ng mga paa ang rubbing na may gamot na mullein. Sa 4 tbsp. l ang mga halaman ay kumuha ng 300 ML ng bodka. Ang tincture ay ginagamit 10-12 araw pagkatapos ng paghahanda. Ang gamot ay maaaring hadhad sa pinagsamang o babad na may gasa at inilalapat sa mga lugar na namumula.

Ang mga remedyo ng katutubong ay tumutulong lamang sa una o pangalawang yugto ng arthrosis. Ang mga lotion at pamahid ay tumitigil sa pagpapapangit ng kartilago, ngunit hindi nila maibalik ang nawasak na kasukasuan. Sa ikatlong yugto ng sakit, inirerekomenda ang operasyon, nang walang kung saan ang pasyente ay hindi makalakad nang normal.

Video: pagsasanay para sa pagbuo ng mga kalamnan ng paa