Paano gamutin ang sakit ng ulo sa panahon ng pagbubuntis

Sa mga buntis na kababaihan, ang sakit ng ulo ay nangyayari dahil sa mga pagbabago sa hormonal sa katawan, osteochondrosis, kakulangan ng pagtulog at palaging nakababahalang mga sitwasyon. Ang Cephalgia ay hindi nakakaapekto sa pag-unlad ng fetus, ngunit pinalala nito ang kagalingan ng isang babae, binabawasan ang mood at nagiging sanhi ng pagkalungkot. Ang mga anestetik ay kontraindikado para sa hinaharap na ina, kaya ang mga hindi kasiya-siyang sintomas ay tinanggal ng mga pamamaraan sa bahay at mga remedyo ng katutubong.

Diyeta para sa sakit

Sa mga madalas na migraine na tatagal ng maraming oras, pinapayuhan ang isang buntis na suriin ang diyeta. Ang hindi komportable na sensasyon ay maaaring mangyari dahil sa ilang mga produkto:

• abukado ng abukado;
• saging;
• maitim na tsokolate at malakas na kape;
• mahirap at naproseso na keso;
• sitrus prutas;
• karne ng baka, manok at baboy;
• Pinggan ng mga Intsik
• itim na tsaa.

Ang sakit ng ulo ay sanhi ng mahigpit na mga diyeta. Ang mga buntis na kababaihan ay ipinagbabawal mula sa therapeutic at paglilinis ng pag-aayuno. Ang inaasam na ina ay nagpapanatili ng wastong timbang sa pamamagitan ng malusog na pagkain at mababang calorie na pagkain. Kumakain sila ng pagkain ng tatlong beses sa isang araw, at kung may pakiramdam ng gutom, meryenda sa sandwich o yoghurts.

Bawasan ang tono ng vascular at maging sanhi ng mga sakit na pinausukan at pinirito na sakit ng ulo. Dagdagan nila ang kolesterol, humantong sa gutom ng oxygen at cramping. Ang mga buntis na kababaihan, na madalas na mayroong migraines, ay pinapayuhan na alisin ang mga sausage at de-latang pagkain, pati na rin ang mga kaginhawaan na pagkain mula sa diyeta. Sa mga sausage at hamburger maraming mga synthetic additives na nakakagambala sa sirkulasyon ng dugo sa utak.

Mas magiging mas mabuti ang hinaharap na ina kung lumipat siya sa mga gulay, sandalan ng karne at isda, prutas at butil, pati na rin mga produkto ng pagawaan ng gatas. Ang isang balanseng diyeta ay nagpoprotekta laban sa labis na trabaho, kakulangan sa bitamina, mga deposito ng asin sa cervical spine at pisikal na pagkapagod.

Stress at gawaing bahay

Ang mga modernong kababaihan, kahit na sa panahon ng pagbubuntis, subukang huwag manatili sa bahay. Inihahanda nila ang mga ulat hanggang sa 7-8 na buwan, nagbibigay ng mga lektura at pagsasagawa ng mga seminar. At pagkatapos ay nagmadali sila sa bahay upang magluto ng hapunan, hugasan ang mga kamiseta ng kanilang asawa at hugasan ang mga sahig.

Ang sakit ng ulo ay isa sa mga unang sintomas ng sobrang paggawa. Nagbabalaan ang katawan ng isang buntis na kailangan mong pabagalin at makapagpahinga. Upang iwanan ang susunod na proyekto, bumili ng isang pakete ng ravioli para sa aking asawa at gumastos ng libreng oras sa sopa.

Inaasahan na mga ina na nakaupo sa computer nang mahabang panahon ay pinapayuhan na gawin ang mga ehersisyo para sa kanilang mga mata at leeg tuwing 30 minuto. Lumiko ang iyong ulo at ikiling ito sa iba't ibang direksyon, iunat ang iyong baba sa iyong dibdib, at ang likod ng iyong ulo sa iyong mga balikat. Ang isang light warm-up ay nagpapanumbalik ng sirkulasyon ng dugo sa mga daluyan na matatagpuan sa cervical spine at pinoprotektahan laban sa osteochondrosis. Ang pagsingil para sa mga mata ay pumipigil sa pagtaas ng presyon sa pananakit ng ulo dahil sa sobrang trabaho.

Sa ikalawa o pangatlong trimester, ang mga buntis na kababaihan ay nagkakaproblema sa pagtulog dahil sa isang may edad na tiyan at isang aktibong sanggol na gumagalaw kahit sa gabi. Ang isang babae ay naghihirap mula sa talamak na pagkapagod na syndrome at tumitibok o nagpipilit ng mga puson sa likod ng ulo at mga templo. Upang ang migraine ay nawala o nag-abala nang mas madalas, ang inaasahan na ina ay inirerekomenda na matulog nang 2-3 oras sa araw, gumamit ng isang espesyal na unan ng suporta at pumili ng komportableng postura.

Kapaki-pakinabang din ang paglalakad nang maraming sa sariwang hangin. Nagpapalakas ang oksiheno, nagtataguyod ng pagpapalawak ng mga daluyan ng dugo na matatagpuan sa utak at servikal na rehiyon, at tinatanggal ang mga epekto ng pagkapagod at hindi pagkakatulog. Kung ang buntis ay kontraindikado sa pisikal na aktibidad, maaari siyang umupo sa bukas na bintana o sunbathe sa balkonahe.

Masahe at i-compress

Ang mga pag-atake ng cephalgia na dulot ng labis na trabaho, ang mga vegetovascular dystonia o mga surge ng presyon ay tinanggal na may magkakaibang mga losyon. Aabutin ng ilang mga panyo o piraso ng tela. Ang isang basahan ay pinapagbinhi ng malamig na tubig ng gripo o napuno ng yelo. Maaari kang gumamit ng isang bag ng frozen na gulay o isang piraso ng karne. Ang isang malamig na compress ay pinindot sa mga templo kung ang sakit ay naisalokal sa harap ng ulo. Ang isang bendahe na nababad sa tubig ng yelo ay sumasakop sa noo at mga mata. Ang mga pinalamig na gulay ay nagbabawas ng pagiging sensitibo ng mga pagtatapos ng nerve, at pinoprotektahan ng isang panyo ang mga mata mula sa maliwanag na sikat ng araw, na nakakainis sa mga receptor at nagpapabuti sa kakulangan sa ginhawa.

Ang mga mainit na lotion ay inilalapat sa likod ng ulo sa kaso ng sakit ng ulo. Ang isang panyo na babad sa mainit na tubig, isang pinakuluang itlog o isang compress ng durog na patatas sa kanilang mga balat ay angkop. Dahil sa mataas na temperatura, ang dugo ay dumadaloy sa leeg at balikat, at ang kakulangan sa ginhawa ay nabawasan.

Sa halip na mga compress, isang kutsara ang inilalapat sa mga maxillary sinuses at earlobes. Ang cutlery ay inilubog sa mainit na tsaa o tubig at maghintay hanggang mapainit. Matapos ang pamamaraan, maaari mong isawsaw ang iyong mga daliri sa isang mainit na likido upang makapagpahinga at mapawi ang pag-cramping.

Kung ang isang migraine ay nahuli ang isang buntis sa isang tanggapan o isang shopping center, ang isang babae ay maaaring pumunta sa banyo at ilagay ang kanyang leeg sa ilalim ng isang manipis na stream ng mainit na tubig. Sa posisyon na ito, gumugol siya ng 5 hanggang 15 minuto hanggang sa mawala ang sakit. Matapos ang mga pamamaraan ng tubig, hindi ka maaaring biglang umalis sa labas upang hindi mahuli ang mga pagtatapos ng nerve.

Ang madalas na pag-atake ng migraine ay tinanggal gamit ang isang masahe. Malayang lumuluhod ang isang babae sa seksyon ng balikat at leeg, pinipindot ang gitna o indeks ng daliri sa lukab sa pagitan ng gulugod at likod ng ulo. Ang hinaharap na ina ay maaaring hilingin sa kanyang asawa na i-massage ang kanyang mga paa sa loob ng 10-15 minuto. Sa mga binti ay mga puntos ng pag-trigger. Kapag pinasigla, binabawasan nila ang mga spasms sa utak, at ang receph cephalgia.

Ang masahe ay isinasagawa gamit ang base at mahahalagang langis. Bilang isang batayan, gumamit ng oliba, flaxseed, aprikot o niyog. Ang cardamom, suha o mansanilya ay idinagdag. Kung ang buntis ay may allergy, ang sitrus na langis ay hindi ginagamit, upang hindi mapalala ang sakit ng ulo.

Ang pinaghalong ay inilalapat sa mga balikat at leeg, malumanay na hinaplos sa mga kalamnan. Ang langis ay maaaring magproseso ng whisky, ang lugar sa pagitan ng mga kilay at tulay ng ilong, pati na rin ang lukab ng occipital. Ang tool ay nagpapaginhawa at nakakarelaks, tumutulong sa mga nakababahalang sitwasyon.

Ang mga buntis na kababaihan na madalas na nag-aalala tungkol sa mga migraine ay pinapayuhan na maghanda ng isang palawit. Tumahi ng isang maliit na bag mula sa makapal na tela at i-hang ito sa paligid ng leeg. Sa loob, maglagay ng cotton swab na babad sa chamomile o mahahalagang langis ng cardamom.

Ang mga kababaihan na madaling kapitan ng sakit sa hypotension at sakit ng ulo ay makikinabang mula sa isang massage point massage. Matatagpuan ito sa pagitan ng hinlalaki at daliri. Kapag pinindot ang tamang lugar, nangyayari ang sakit. Una, ang buntis na babae ay lumuhod ng isang punto sa kanyang kanang kamay, at pagkatapos ng 5-10 minuto, lumipat sa kanyang kaliwang palad.

Nakakarelaks na kapaligiran

Ang pulsating o mapurol na sakit ay tinanggal na may kaibahan na shower. Ang pamamaraan ay nagpapanumbalik ng sirkulasyon ng dugo at normalize ang presyon ng dugo, tinatanggal ang hindi kasiya-siyang mga sintomas. Sa halip na isang shower shower, kapaki-pakinabang din na kumuha ng maiinit na paliguan na may mahahalagang langis.

Ang Cephalgia ay nawawala pagkatapos ng shampooing. Hindi kinakailangang gumamit ng shampoo, maaari mo lamang basahin ang iyong buhok at i-massage ang iyong balat na may magaan na paggalaw ng 5-10 minuto. Ang mga daliri ay magkakalat ng dugo at magbabawas ng presyon sa utak.

Sa halip na paglangoy, inirerekomenda na lumikha ng isang nakakarelaks na kapaligiran:

• Iguhit ang mga kurtina upang ang silid ay bumagsak sa kadiliman.
• Isama ang mahinahong musika o tunog ng wildlife.
• Buksan ang mga bintana at hayaan ang sariwang hangin.

Kung ang isang buntis ay nakatira sa isang metropolis, kung saan ang mga kotse ay palaging maingay, at ang mga kapitbahay ay hindi makatapos ng pag-aayos, pinalitan nila ang musika ng mga plug ng tainga. Ang mga plug ay mapoprotektahan laban sa labis na malakas na tunog na nagpapalala lamang sa sakit ng ulo.

Ang inaasahang ina ay nakahiga sa kama o umupo sa sahig at ipinikit ang kanyang mga mata. Inisip niya ang kanyang katawan na nagiging walang timbang. Ang isang pakiramdam ng ningning ay lumitaw sa tiyan, na tumataas sa dibdib, leeg at ulo. Pinupuno nito ang cranium at dumarami ang sakit.

Ang mga pagmumuni-muni sa isang madilim na silid ay nagpapaginhawa sa mga migraine na dulot ng stress at matinding kaguluhan sa emosyon. Tulong sa mga problema sa presyon at vegetovascular dystonia. Ang pangunahing bagay ay ang buntis sa panahon ng pagpapahinga ay hindi nabalisa ng mga miyembro ng pamilya at mga alagang hayop. Dapat niyang lubusang ituon ang kanyang nararamdaman.

Maaari mong sindihan ang isang aromatic lamp sa silid. Ang mga mahahalagang langis ay may nakakarelaks at analgesic na mga katangian:

• juniper;
• rosas;
• lemon balsamo;
• ylang ylang;
• paminta;
• rosemary;
• lavender;
• tanglad.

Ang mga 2-3 patak lamang ng sangkap ay idinagdag sa lampara. Maaari mong palitan ito ng mga sticks ng insenso o kandila, kung hindi sila nagiging sanhi ng isang pag-atake ng allergy at pagpalala ng migraine sa isang buntis.

Cephalgia Water

Sa mga unang yugto, kapag ang inaasam na ina ay pinahihirapan ng toxicosis at pagduduwal, nangyayari ang sakit ng ulo dahil sa kakulangan ng likido sa katawan. Ang pampalapot ng dugo, bumababa ang konsentrasyon ng oxygen, bumubuo ang hypoxia. Ang problema ay sinamahan ng pagkahilo, pagsusuka, pagkahilo at pag-aantok. Ang migraine at mga kaugnay na mga sintomas ay mawawala kung ang buntis ay uminom sa maliliit na sips na 0.5-1 l ng distilled water. Ang ulo ay maaaring mahigpit na nakatali sa isang bandana o ilagay sa isang bakal na bakal na i-compress ang mga templo at likod ng ulo.

Ang hindi komportable na sensasyon ay lumilitaw dahil sa mga pagbabago sa background ng hormonal at pag-stagnation ng likido sa mga maxillary sinuses. Pinindot nila ang mga eyeballs at frontal lobes, na nagdudulot ng sakit. Kung ang isang buntis ay nagrereklamo ng patuloy na kasikipan, ang problema ay tinanggal sa pamamagitan ng singaw ng paglangoy:

1. Ibuhos ang 1.5-2 litro ng mainit na tubig o sabaw ng mansanilya sa isang mangkok.
2. Minsan 3 patak ng tsaa mahahalagang langis ay idinagdag sa likido. Ang sangkap ay may mga katangian ng anti-namumula at nagtatanggal ng pamamaga.
3. Ang isang babae ay nakasandal sa tangke at huminga ng singaw sa loob ng 10-15 minuto.
4. Malumanay na hinipan ang uhog na naghihiwalay sa panahon ng pamamaraan.

Hindi kinakailangan upang takpan ang iyong sarili ng isang tuwalya sa panahon ng paglanghap ng singaw. Ang isang buntis ay maaaring manood ng sine o magbasa ng isang libro habang nililinis ang mga maxillary sinuses. Kapaki-pakinabang din na banlawan ang mga sipi ng ilong na may bahagyang inasnan o simpleng pinakuluang tubig. Ang solusyon ay nagpapalambot sa mucosa, tumutulong sa sakit ng ulo na sanhi ng mga alerdyi, sinusitis at sinusitis.

Mabilis na paraan

Ang mga hindi kasiya-siyang sintomas ay mawawala kung ilakip mo ang isang dahon ng repolyo sa iyong noo at mga templo. Ang billet ay hugasan sa ilalim ng isang gripo, inilubog sa tubig na kumukulo ng 1 minuto, at pagkatapos ay talunin ang isang hawakan ng kutsilyo o isang martilyo ng karne. Ang tool ay naayos sa ulo na may mga bendahe o isang bandana. Mag-iwan ng maraming oras hanggang sa lumipas ang migraine.

Ang sakit ng ulo na sanhi ng hypotension o vegetovascular dystonia ay tinanggal na may itim na tsaa. Ang isang banayad na inumin ay inihanda, kung saan idinagdag ang ilang asukal o pulot, at inilalagay ang isang hiwa ng limon. Ang isang masarap na gamot ay nagdaragdag ng presyon, pinapaginhawa ang mga spasms at saturates ang katawan na may bitamina C, na nagpapalakas at nag-tono ng mga daluyan ng dugo.

Kung ang cephalalgia ay nangyayari dahil sa nerbiyos na galaw o marumi na hangin, inirerekumenda na hugasan ng buntis ang kanyang mukha ng cool na tubig. Ang mga pamamaraan ng tubig ay nagpapasaya at nagpapanumbalik ng sirkulasyon ng dugo, makakatulong na labanan ang mga epekto ng mga nakababahalang sitwasyon.

Ang herbal tea ay maaaring mapawi ang sakit ng ulo sa panahon ng pagbubuntis. Ang isang nakapagpapagaling na inumin ay inihanda mula sa chamomile, mint o rose hips. Kasama sa pagbabawal ang:

• lemon balsamo;
• oregano;
• valerian;
• tansy;
• perehil;
• anise;
• San Juan wort
• wormwood;
• klouber;
• Ledum.

Ang mga sangkap ay kapansin-pansing madaragdagan ang presyon, sanhi ng tono ng matris at pagkahilo, at ilang mga pagkakataon na nagpukaw ng pagdurugo at pagkakuha.

Ang mga herbal na tsaa ay ginagamit nang may pag-iingat at sa maliit na dami. Uminom ng hanggang sa 2 tasa ng isang nakapagpapagaling na inumin bawat araw.Ang maiinit na likido ay nagpapaginhawa sa mga spasms at tumutulong sa mga pananakit ng ulo na hinihimok ng mga sipon, sinusitis, cervical osteochondrosis at nagpapaalab na proseso sa nasopharynx. Kung ang sanhi ng migraine ay may mababang presyon ng dugo, ito ay nagkakahalaga ng paggawa ng mahina na kape o paggawa ng berdeng tsaa na may isang hiwa ng lemon at honey. Ang isang inuming sakit ng ulo ay pupunan ng isang piraso ng tsokolate o isang matamis na cake.

Ang mga pag-atake ng Cephalgia na nagaganap sa mga unang yugto ay ginagamot ng ehersisyo, kung ang pisikal na aktibidad ay hindi kontraindikado para sa buntis. Ang isang babae ay sumandal at sa mga gilid, mga crouch, bumangon mula sa isang nakahiga na posisyon at gumagawa ng mga pamahid na may mga braso at binti. Ang mga simpleng ehersisyo ay nagbibigay-aktibo sa sirkulasyon ng dugo, makakatulong upang mabatak ang isang sagging gulugod at kalamnan. Ang mga sakit ng ulo ay nawala 10-20 minuto pagkatapos ng pagsisimula ng singilin.

Ang migraine ay tinanggal na may mesa o suka ng apple cider. Ang 30 ml ng pagdaragdag ay natunaw sa isang baso ng distilled water. Ang isang piraso ng tela ng koton ay moistened sa isang cool na blangko at inilapat sa noo ng 15 minuto. Hindi ginagamit ang acetic solution kung ang buntis ay madaling kapitan ng hypotension. Ang produkto ay nagpapababa ng presyon ng dugo, maaari kang makaramdam ng hindi malusog at maging sanhi ng pangsanggol na hypoxia.

Nakatutulong ito sa balsamo na "Golden Star". Ang gamot ay ibinebenta sa mga parmasya sa likido at solidong form. Ang gamot ay hadhad sa mga templo, maxillary sinuses, mga pakpak ng ilong at tulay ng ilong na may mga paggalaw ng massage. Ang balsamo ay nagpapainit at nagbabawas ng sakit, nagpapanumbalik ng paghinga at nagtatanggal ng pamamaga.

Ang mga sintomas ng migraine ay nag-aalis ng sariwang kinatas na juice mula sa puti o kuliplor. Kumuha ng 100-150 ML ng inumin. Ang produkto ay may isang tiyak na panlasa, kaya ito ay halo-halong may honey. Ang repolyo juice ay nagsisimula upang gumana 20-30 minuto pagkatapos ng pagkonsumo.

Paghahanda sa parmasya

Malubhang sakit ng ulo ay pinapaginhawa ng mga tabletas. Ang mga buntis na kababaihan na nagdurusa sa mababang presyon ng dugo ay pinapayagan ang Citramon. Ang gamot ay naglalaman ng caffeine, aspirin at paracetamol. Ngunit hindi ka maaaring kumuha ng higit sa 1 tablet bawat araw, upang hindi makapinsala sa bumubuo ng fetus.

Ang ripple sa mga templo at likod ng ulo ay tinanggal ng No-shpa. Ang gamot ay hindi nakayanan ang matinding pag-atake ng migraine, ngunit nakakatulong ito sa osteochondrosis, mga nakababahalang sitwasyon at sobrang trabaho. Ang isang analogue ng gamot ay Drotaverin.

Sa cephalgia na sanhi ng karaniwang sipon, tumutulong ang Paracetamol. Kumuha din ng "Nurofen" o "Ibuprofen." Ang mga gamot na antipyretic ay nagpapaginhawa sa mga cramp, gawing normal ang temperatura at nag-aalis ng sakit, sakit ng ulo, kahinaan at iba pang mga hindi kasiya-siyang sintomas. Ang "Paracetamol" ay hindi maaaring makuha ng kabiguan sa bato at atay. Para sa isang araw, ubusin ang hindi hihigit sa 6 na tablet. Ang tagal ng paggamot ay 3 araw. Kung ang sakit ng ulo ay hindi nawala, ang buntis ay dapat kumunsulta sa isang doktor.

Ang mga gamot na antipyretic na Ibuprofen at Nurofen ay nakuha sa ikalawang trimester. Ang mga gamot ay kontraindikado sa mga unang yugto. Ipinagbabawal sa panahon ng pagbubuntis "Papaverine" at "Analgin."

Ang isang babaeng nagdadala ng isang bata ay dapat na maingat na pumili ng mga gamot sa parmasya at katutubong para sa cephalgia. Maraming mga halamang gamot at gamot ang kontraindikado sa panahon ng pagbubuntis, ngunit ang massage at aromatherapy, pati na rin ang mga compress na may suka at dahon ng repolyo, pinapayagan. Bago pumili ng anumang pamamaraan, dapat kang kumunsulta sa isang ginekologo at hanapin ang sanhi ng sakit ng ulo.

Video: head massage upang maibsan ang sakit ng ulo sa loob ng 4 na minuto