Paano gamutin ang isang namamaga pabalik sa bahay

Gaano kadalas ang mga sitwasyon sa buhay na lumitaw kapag ang pagpapabaya sa sariling kalusugan ay nagiging sakit sa likod. Ang Myositis ay isang pamamaga ng mga kalamnan ng gulugod na sanhi ng isang matalim na pagbagsak sa temperatura. Sinasabi lang ng mga tao na sila ay muling sumabog. Lalo na ito lalo na sa tag-araw, kapag pumunta kami mula sa isang mainit na kalye sa isang cool na silid na may nagtatrabaho air conditioning. Matulog na may isang bukas na window, hangin kapag nakasakay sa isang motorsiklo o sa isang kotse, hindi maiinom ang mga damit na may mga kondisyon ng panahon - lahat ng ito ay maaaring maging sanhi ng sakit sa likod.

Paano makilala ang myositis

Bago simulan ang paggamot, napakahalaga na gawin ang tamang diagnosis. Pagkatapos ng lahat, ang sakit sa likod ay hindi palaging isang malamig na kalamnan. Minsan ang mapagkukunan ng sakit ay maaaring maging mga problema sa gulugod, pati na rin ang mga pinsala.

1. Kung ang likuran ay talagang tinatangay ng hangin, ang sakit ay masakit, palagiang, hindi pumasa pagkatapos ng pahinga at pagtulog.
2. Ang masakit na sensasyon ay lalo na binibigkas sa panahon ng paggalaw, na may baluktot. Ang sakit ay paminsan-minsan ay maaaring matusok at matalas na ang isang tao ay pinipilit na mag-freeze sa isang tiyak na posisyon. Madalas na mahirap para sa kanya kahit na ituwid.
3. Kung ang likod ay namumula, madalas na ang sakit ay naisalokal sa isang gilid ng likod.
4. Sa palpation ng mga kalamnan ng likod, maaaring makita ang maliit na compaction. Ang balat sa site ng sakit ay namamaga.
5. Minsan ang sakit sa likod ay sinamahan ng pagkasunog, pamumula, pangangati.
6. Kung ang cervical spine ay may isang malamig, ang sakit ay maaaring ibigay sa balikat o ulo. Sa pamamaga ng mga kalamnan ng mas mababang likod, ang sakit ay maaaring tumusok sa puwit o binti.
7. Minsan ang matinding pamamaga ay maaaring sinamahan ng lagnat.

Kung ang mga sintomas na ito ay naroroon, ang myositis ay maaaring gamutin nang may kumpiyansa.

Ano ang gagawin kung ang iyong likod ay hinipan

Kung bigla kang nakaramdam ng sakit sa likod, kailangan mong hilingin sa isang tao mula sa iyong bahay na mag-aplay ng isang pampainit na pamahid sa masakit na lugar - Fastum Gel, Finalgon, Kapsikam. Tiyak, ang mga naturang pondo ay matatagpuan sa bawat tahanan. Pagkatapos nito, balutin ang iyong ibabang likod sa isang mainit na scarf na gawa sa natural na lana. Upang mapawi ang sakit, kailangan mong kumuha ng isang tablet ng anumang analgesic na magagamit sa kamay. Matapos gawin ang mga hakbang na ito, maaari kang pumunta sa isang espesyalista na suriin ang iyong kondisyon at magreseta ng isang mas malubhang paggamot.

Paggamot ng myositis

Kung ang likod ay sobrang sakit, kung gayon kinakailangan ang isang komprehensibong paggamot.

1. Hindi bababa sa mga unang ilang araw kailangan mong subukang manatili sa kama - walang pisikal na bigay.
2. Kailangan mong matulog sa isang matapang na kama, na may perpekto - ang pinakipis na kutson sa sahig.
3. Kinakailangan upang simulan ang pagkuha ng mga anti-namumula na gamot - Diclofenac, Dicloberl, Nimesil, Movalis. Hindi lamang nila nilalabanan ang pamamaga, kundi perpektong pinipigilan ang sakit.
4. Kung nagdurusa ka pa rin sa sakit, kailangan mong kumuha ng analgesics - Ketonal, Beralgin, Spazmalgon.
5. Regular na mag-aplay ng mga pampainit na pamahid sa lugar ng sakit. Sa panahon ng pagbubuntis at paggagatas, coordinate ang paggamit ng naturang mga pamahid sa iyong doktor.
6. Pagkatapos gumamit ng mga pamahid at gels, kailangan mong balutin ang iyong likod ng isang pampainit na scarf. Ang dog belt ay may mahusay na mga katangian.
7. Maaari mong painitin ang iyong likod hindi lamang sa mga pamahid at gels. Init ang asin o buhangin sa isang kawali, ilagay sa isang tela at ilakip sa isang masakit na lugar. Ang dry heat ay nagpapainit sa mga kalamnan at pinapawi ang pamamaga.
8. Maaari mong painitin ang iyong likod ng isang bakal na dalawang beses sa isang araw.Upang gawin ito, kakailanganin mo ang isang katulong, dahil ang pag-init ng iyong likod sa iyong sarili ay halos imposible. Kinakailangan na maglagay ng ilang mga layer ng mga tuwalya sa ibabang likod at i-on ang bakal para sa pinong ironing. Ang temperatura ay maaaring mabago gamit ang regulator sa bakal o sa pamamagitan ng pagbabago ng bilang ng mga layer ng mga tuwalya. Natutukoy ang lahat sa pamamagitan ng mga sensasyon - kung ang temperatura ay matitiis, magpainit pa ng kalamnan.
9. Maaari mong ilakip ang paminta ng patch o mustasa plasters sa iyong likod. Inisin nila ang mga pagtatapos ng nerve ng balat at pinapataas ang sirkulasyon ng dugo sa lugar na ito. Pinapabilis nito ang proseso ng pagpapagaling.
10. Ang alkohol ay may mahusay na epekto sa pag-init. Maaari kang gumawa ng mga compress batay sa ito na mabilis na inilagay sa iyong mga paa.

Ang mga simple ngunit hindi maaaring palitan na mga rekomendasyon ay gagawin ang sakit sa panandaliang.

Mga remedyo ng katutubong para sa pagpapagamot sa likod

Sa piggy bank ng folk wisdom, maraming mga recipe na makakatulong upang mabilis na maibalik ang kalusugan ng mga kalamnan ng gulugod.

1. Tramp. Ang lunas na ito, na idinisenyo upang gamutin ang mga pasa, maaaring mabili sa anumang parmasya. Kapag inilapat sa balat, ang badiaga ay nakakainis sa mga pagtatapos ng nerve, na nagbibigay-daan sa iyo upang madagdagan ang sirkulasyon ng dugo sa mga tisyu.
2. Salo. Mula noong sinaunang panahon, sa mga nayon, iba't ibang mga kalamnan ng kalamnan ay hinarap sa tulong ng mantika. Dapat itong ihalo sa kalahati ng mantikilya at inilapat sa masakit na lugar ng likod.
3. Pinalamig na patatas. Ang mga patatas ay kailangang lutuin, durog at ilagay sa isang bag. Ikalat ang mga patatas sa isang bag upang ito ay namamalagi nang pantay. Ilagay ang ilang mga layer ng mga tuwalya sa iyong likod, at ilagay ang mainit na patatas sa itaas. Habang lumamig ang compress, maaari mong alisin ang tela. Pagkatapos ay balutin ang iyong likod sa isang mainit na scarf at matulog.
4. Dandelion tincture. Kung ang mga problema sa likod ay madalas na pinahihirapan ka, kung gayon dapat kang palaging magkaroon ng isang tincture ng mga bulaklak ng dandelion. Punan ang isang baso ng mangkok na may mga bulaklak ng dandelion at punan ang lahat ng alkohol. Hayaan itong magluto ng ilang linggo, paminsan-minsan na nanginginig ang bote. Itago ang produkto sa isang cool na madilim na lugar. Pagkatapos ng dalawang linggo, pilitin ang komposisyon at ilapat ang nakapagpapagaling na tincture sa likod nang maraming beses sa isang araw. Siya ay magpapahinga kahit na ang pinaka matinding sakit.
5. Asin, mustasa, malunggay at pulot. Ito ay isang napaka-epektibong compress na hindi lamang nagpapainit, ngunit mayroon ding mga anti-namumula na katangian. Paghaluin ang lahat ng mga sangkap sa pantay na sukat (malunggay na kailangang durugin). Ang inihandang halo ay dapat munang mailapat sa pulso upang suriin ang balat para sa isang reaksyon ng alerdyi. Kung sa tingin mo ay mainit-init, hindi masusunog, maaari mong ilapat ang lutong produkto sa iyong likod.

Sa sandaling ang sakit ay umatras ng kaunti, mahalagang gawin ang mga light gymnastics, na makakatulong na palakasin ang muscular frame ng likod. Ang isa sa mga pinaka-epektibong pagsasanay ay ang mga sumusunod. Humiga sa isang matigas na sahig, yumuko ang iyong mga tuhod. Lumiko ang iyong mga tuhod mula sa gilid patungo sa gilid, hawakan ang mga hips ng sahig sa kanan at kaliwa. Ang pelvis ay dapat manatili sa lugar. Napakahalaga na gawin ang ehersisyo sa ginhawa. Kung mayroong sakit sa panahon ng paggalaw, ipagpaliban ang pag-load hanggang sa kumpletong pagbawi.

Sa mga madalas na problema sa likod, ang paglangoy ay napaka-epektibo. Sa pamamagitan ng isang banayad na pag-load sa gulugod, nagagawa nitong palakasin ang mga kalamnan sa likod. Regular na masahe ang iyong masakit na lugar upang mabatak ang iyong mga kalamnan at mapabuti ang sirkulasyon sa lugar na iyon.

Kung mayroon kang napakahusay na trabaho, labis na timbang at isang nakaupo na pamumuhay - ang mga kalamnan ay unti-unting nagiging kati at mahina. Upang malinis ang iyong likod nang mas kaunti, kailangan mong palakasin ang kaligtasan sa sakit, maglaro ng sports at magdamit ayon sa lagay ng panahon. Alagaan ang iyong kalusugan, mayroon kang isa!

Video: kung paano pagalingin ang sakit sa likod sa loob ng 1 minuto