Paano gamutin ang leg sprain

Ang paa ay isa sa mga pinaka mahina na bahagi ng katawan. Siya ang may account para sa pag-load sa panahon ng matinding pagsasanay, pagtakbo, pagbibisikleta at normal na paglalakad. Ito ay sapat na para sa isang tao na dumulas, tumipa o tumama sa isang binti, at ang mga bitak at maliit na luha ay maaaring mabuo sa ligament ng kasukasuan ng bukung-bukong. Ang ganitong pinsala ay tinatawag na sprains. Ang isang nasugatan na paa ay ginagamot sa bahay, ngunit kumunsulta muna sa isang doktor.

First aid

Ang panganib ng pag-up up ng isang binti ay nadagdagan kung ang isang tao:

• nagsusuot ng sapatos na may mataas na takong;
• nakikibahagi sa propesyonal na sports;
• may mga sakit sa kalamnan ng guya;
• nagdurusa mula sa mataas na arko ng paa.

Sa peligro ang mga taong may labis na katabaan, dahil ang sobrang timbang ay nagdaragdag ng pagkarga sa mga paa. Pinapayuhan ka ng mga doktor na maingat na gumalaw sa madulas at hindi pantay na mga kalsada, maingat na tumingin sa ilalim ng iyong mga paa at maglaro lamang ng mga isport sa naaangkop na sapatos. Huwag masyadong lumiko, ngunit sa mga flat paa ay gumagamit ng mga orthopedic insoles.

Ang taong nakabukas ng paa ay dapat na ilagay sa isang sopa o kama. Kung hindi posible, pagkatapos ay umupo sa isang upuan. Ang pangunahing bagay ay ang hindi pag-immobilize ng biktima. Kapag nakaunat, ipinagbabawal na lumakad at, lalo na, tumakbo, kung hindi man ay tumataas ang mga bitak sa malambot na mga tisyu, at tataas ang pagkakataon na ang ligament ay ganap na magkakahiwalay sa buto.

Ang pinsala sa una at pangalawang degree ay ginagamot sa bahay. Ang isang nasirang paa ay nakabalot ng isang nababanat na bendahe at itinaas sa itaas ng katawan. Maglagay ng ilang maliit na unan o isang rolyo ng kumot. Ang likido ay maipon sa malambot na mga tisyu dahil sa luha. Upang maiwasan ang binti na maging sobrang namamaga, isang bagay na malamig ang inilalapat dito. Halimbawa, ang yelo na nakabalot sa isang tuwalya, o isang piraso ng frozen na karne na nakabalot sa isang malinis na tela.

Sa unang araw pagkatapos ng sprain:

• knead nasira kalamnan at gawin massage;
• mag-apply ng mga maiinit na compress;
• maligo;
• magaspang na mga paa.

Ang mga pamamaraang ito ay nadaragdagan lamang ang edema at hematoma na nabuo dahil sa pagkawasak ng mga maliliit na capillary. Ang mga pamahalaang nagpapaginhawa at anestetik ay maaaring hadhad sa apektadong pinagsamang. Halimbawa, Viprosal o Kapsoderma. Sa loob kumuha ng mga anti-namumula na gamot at gamot na nagpapaginhawa sa spasm. Angkop na "Diclofenac" o "Ibuprofen." Sa pamamagitan ng isang pagtaas sa temperatura, ang Paracetamol ay pinapayagan.

Ang pangunahing bagay ay upang ilipat ang mas kaunti at hindi mai-pilay ang mga kasukasuan. Marami pang pahinga, dahil sa pagtulog, ang katawan ay mas aktibo.

Kapag ang paggamot sa bahay ay masakit lang

Ang mga pasyente na may ikatlong degree sprain ay hindi maaaring gawin nang walang pangangalagang medikal. Sa ganitong mga kaso, ang ligament ay ganap na nahihiwalay mula sa buto. Ang kasukasuan ay hindi nagpapakita ng paglaban sa ilalim ng mga naglo-load, nangyayari ang pathological mobility ng paa. Ang ikatlong antas ng pag-unat ay ipinahiwatig ng:

• matalim at malubhang sakit na lilitaw sa bawat, kahit na minimal, kilusan;
• tingling sa nasugatan na binti;
• pamamanhid ng mga kalamnan ng paa o guya, na nagpapahiwatig ng pinsala sa mga fibers ng nerve;
• langutngot kapag gumagalaw ng isang pinagsamang o i-click;
• pamamaga at pamumula ng balat;
• isang hematoma na bumubuo sa paligid ng nasugatan na kasukasuan;
• ang paa ay nakayuko sa sobrang anggulo o nawalan ng kadaliang kumilos;
• lagnat at panginginig.

Ang isang pasyente na may ikatlong antas ng pag-uunat ay may isang paraan lamang - interbensyon sa kirurhiko. Ang siruhano ay tumahi ng napunit na tisyu at nakadikit sa buto. Ang rehabilitasyon at pagpapanumbalik ng magkasanib na kadaliang kumilos ay tumatagal ng hindi bababa sa 6 na buwan. Ngunit kung ang pasyente ay hindi humingi ng tulong sa isang napapanahong paraan, kung gayon pinapatakbo niya ang panganib na manatiling may kapansanan at hindi makalakad nang walang tulong.

Mga compress at lotion

Kung walang nangyari na malubhang nangyari, pinapayuhan ang pasyente na humiga sa bahay sa loob ng 2-3 araw, hanggang sa mababawasan ang pamamaga. Ang mga langis at anti-namumula na gamot ay inirerekomenda na madagdagan sa mga homemade compresses mula sa improvised na paraan. Ibalik nila ang sirkulasyon ng dugo sa apektadong pinagsamang, palakasin ang nasugatan na malambot na tisyu at mapabilis ang pagbabagong-buhay ng ligament. Mayroong ilang mga epektibong recipe sa arsenal ng tradisyonal na gamot:

1. Grado ang isang malaking patatas nang hindi binabalat ito sa isang magaspang kudkuran. Mas madali at mas mabilis na giling ang produkto sa isang blender. Ang pasta mula sa root root ay kumakalat sa cheesecloth. Ang compress ay bahagyang kinatas upang ang juice ay hindi kumalat sa buong binti, at balot sa paligid ng apektadong paa.
2. Bumuo ng isang maliit na bag mula sa linen o tela ng koton. Punan ito ng asul o pulang luwad na natunaw ng pinakuluang tubig. Maaari mo lamang idagdag ang ilang likido sa pulbos at bumuo ng isang nababanat na kuwarta. Clay cake malapit na nasugatan ligament at iwan upang matuyo. Ang resipe na ito ay nakakatulong sa edema at hematomas.
3. Ang sakit ay nabawasan ng mga decoctions ng tansy bulaklak. Ang gamot ay inihanda mula sa isang tasa ng distilled water at 90 g ng damo. Ang batayan para sa mga lotion ay pinakuluang sa loob ng 10 minuto, siguraduhing lumalamig. Ang mainit na compresses ay nagdaragdag lamang ng kakulangan sa ginhawa. Sa sabaw, ang gauze dressings ay moistened at bandaged ang apektadong binti sa loob ng 2-3 oras. Maaari mong pana-panahong tubig ang tela upang manatili ito basa-basa at cool.
4. Sa matinding pamamaga, makakatulong ang aloe. Ang halaman ay nakakakuha ng labis na kahalumigmigan, tono ng mga daluyan ng dugo at ligament. Ang isang makunat na maskara ay inihanda mula sa maraming malalaking sheet, lupa sa isang gilingan ng karne. Ikalat ang isang makapal na layer ng aloe sa apektadong paa, nakakakuha ng mga malusog na lugar. I-wrap ang isang plastic bag at nababanat na benda. Inalis pagkatapos ng 20-40 minuto, kapag ang mask ng halaman ay nagsisimula na magpainit.
5. Ibuhos ang 3 tinadtad na ulo ng bawang sa isang baso ng tubig. Takpan ang lalagyan gamit ang workpiece sa loob ng 2 oras na may isang plato o takip upang ang mga pabagu-bago na produkto ay hindi mag-evaporate mula sa maanghang na gamot. Magdagdag ng makitid na juice mula sa isang malaking lemon sa pilit na komposisyon. Magbabad na pampalamuti ng damit sa tinture ng bawang. Ang Phytoncides ay nagpapaginhawa ng pamamaga, at ang sangkap na sitrus ay nagtanggal ng edema at nalulutas ang mga hematomas.
6. Ang nasugatan na paa ay ginagamot sa isang maskara mula sa isang malaking bombilya. Ang produkto ay durog sa isang madamdaming estado, fray na may 30 g ng talahanayan o asin ng dagat. Ang paste ay naayos sa binti na may isang cling film at nababanat na bendahe.
7. Ang mga sariwang dahon ng elderberry ay tumutulong na mapalawak ang mga binti. Ang stock ng gulay ay hugasan, hadhad sa isang mortar o knead gamit ang iyong mga kamay, tulad ng masa, hanggang sa lumitaw ang juice. Ang gamot ay inilatag sa 2-3 layer sa nasugatan na kasukasuan, naayos na may mga benda. Ang pananamit ay na-refresh nang tatlong beses sa isang araw.
8. Kung ang pasyente ay hindi lamang isang hematoma at edema, ngunit din ang mga sugat o mga gasgas, gumamit ng maskara ng luad. Ang isang creamy mass ay inihanda mula sa pulbos at tubig, kung saan ang 15-20 ml ng mansanas, at kung hindi, idinagdag ang suka ng mesa. Paghaluin gamit ang 1 tinadtad na bawang ng sibuyas. Ang balat ay unang pinunasan ng anumang antiseptiko: lasaw na alkohol, peroxide o vodka. Ang calendula tincture at kahit na salicylic acid ay angkop. Sa isang masa ng luwad, ang isang tuwalya ng koton ay moistened upang ang tela ay mahusay na puspos ng komposisyon. Ang compress ay nakabalot sa isang disimpektadong paa, na na-secure ng isang plastic bag at nakabalot sa isang kasamang may tela ng lana upang mapabuti ang sirkulasyon ng dugo. Alisin pagkatapos ng 2 oras, banlawan ang binti ng isang herbal decoction at kuskusin ang pamahid dito.

Pagbawi ng kadaliang kumilos

Sa mga unang araw, mahalaga na alisin ang puffiness at pain. Pagkatapos ang pasyente ay kailangang mabawasan ang hematoma at simulan ang pagbabagong-buhay ng mga nasira na ligament. Upang maibalik ang kadaliang kumilos, ang mga remedyo ng folk ay maaaring magamit.

Tumutulong sa isang paliguan ng elderberry. Ang mga sariwang prutas ay pinakuluang sa loob ng 10-15 minuto. Ang likido ay pinatuyo, ang cake ay kneaded at idinagdag din sa sabaw.Ang may sakit na binti ay nalubog sa elderberry compote para sa 20-30 minuto, pana-panahong pagdaragdag ng mainit na tubig.

Maaari kang kumuha ng mga paligo sa paa na may mustasa. Ang pampalasa ay nagpapainit at nagpapabilis ng sirkulasyon ng dugo sa mga nasugatan na tisyu, kaya't ang hematoma ay mas mabilis na malulutas. Para sa 5-6 litro ng likido, kumuha lamang ng 1 tbsp. l pulbos. Gumalaw ng mabuti ang mga sangkap upang matunaw ang mustasa. Ang may sakit na binti ay nalubog sa loob ng 5 minuto, pagkatapos ay ang parehong halaga ng pahinga. Ang pamamaraan ay paulit-ulit na paulit-ulit. Ang mga labi ng solusyon ng mustasa ay hugasan ng simpleng tubig o isang nakapapawi na sabaw.

Ang pamamaga ay nabawasan dahil sa homemade milk. Ang produkto ay pinainit sa 55-60 degrees, ang isang piraso ng gasa ay moistened dito. Bahagyang nakabalot at mag-aplay sa nasira na ligament. I-wrap ang isang makapal na layer ng cotton wool at cling film sa itaas. Ang compress ay tinanggal pagkatapos ng isang oras, paulit-ulit nang dalawang beses o makatulo sa isang araw.

Sa bahay, maaari kang maghanda ng isang anti-namumula na pamahid. Ang komposisyon ng lunas para sa sprain ay may kasamang:

• bawang - 2 cloves;
• dahon ng eucalyptus - 50-60 g;
• taba ng baboy o gansa - 200 g.

Ang pinatuyong halaman ay lupa sa pulbos. Ang maanghang na gulay na tinadtad. Ang mga sangkap ay ibinubuhos sa taba, natunaw sa isang paliguan ng tubig, at pinakuluang sa loob ng 10 minuto. Ang pamahid ay iginiit sa loob ng maraming oras, pinapainit at na-filter. Ang gamot na bawang-eucalyptus ay hadhad sa nasugatan na binti ng tatlong beses sa isang araw.

Upang ayusin ang mga nasira na ligament, kailangan mong magsagawa ng mga espesyal na ehersisyo. Sa una, ito ay mga mabagal na pabilog na paggalaw ng paa sa kanan at kaliwa. Pagkatapos ay kailangan mong ikiling ang iyong binti sa iyong sarili at itaboy ang medyas sa kabaligtaran ng direksyon. Kung ang gymnastics ay nagdudulot ng hindi komportable na mga sensasyon, kailangan mong ihinto ang session. Ang mga nasugatang ligamen at kasukasuan ay hindi dapat labis na labis, kung hindi man ang pamamaga ay lalala at ang pamamaga ay muling lilitaw.

Ang mga pasyente na may problemang ito ay nakikinabang mula sa pag-init at mga pamamaraan ng elektrikal. Maaari kang mag-book ng masahe upang maibalik ang mga proseso ng metabolic sa malambot na tisyu.

Ang sprain ay maaaring gamutin lamang sa mga remedyo sa bahay, ngunit mas mahusay na pagsamahin ang mga compress at mga paligo sa paa na may mga ointment, mga anti-namumula na gamot at mga espesyal na gymnastics. Bago gamitin ang anumang pamamaraan, kinakailangan na kumunsulta sa isang traumatologist at tiyaking hindi ito isang bali o malambot na pagkalagot ng tisyu na nangangailangan ng interbensyon sa kirurhiko.

Video: therapeutic massage para sa kahabaan ng mga kalamnan at ligament ng bukung-bukong