Paano gamutin ang panginginig ng kamay sa bahay

Nasanay kami na nakakakita ng pag-shake hands sa mga matatandang tao, kahit na ngayon ang panginginig ay hindi palaging tanda ng katandaan, ang mga kamay ay maaaring magkalog kahit sa isang bata. Kung ang mga palad ay nanginginig sa sanggol, hindi ito itinuturing na isang patolohiya, lahat ito ay isang bagay na hindi nabagong mga koneksyon na neural. Ang panginginig ng Senile ay katanggap-tanggap din. Bilang karagdagan, ang mga kamay ay maaaring magkalog nang may takot o kasiyahan, maraming iba pang mga kadahilanan kung bakit ang panginginig ay itinuturing na pisyolohikal. Ngunit, sa kasamaang palad, mayroon ding maraming mga sakit (sa karamihan ng mga kaso neurological), kung saan ang panginginig ay isa sa mga pangunahing sintomas. Sa artikulong ito, susubukan naming maunawaan kung ano ang panginginig ng kamay, kung paano at bakit ito lilitaw, kung paano makaya ito nang nakapag-iisa at sa ilalim ng pangangasiwa ng isang doktor.

Mga Sanhi ng Tremor ng Kamay

Ang Tremor ay isang hindi sinasadyang panginginig ng mga kamay na may maliit na malawak na hindi makokontrol. Ang tremor ay nangyayari dahil sa magulong mga kontraksyon ng kalamnan. Ang tremor ay maaaring maging pisyolohikal (na hindi nangangailangan ng anumang paggamot) at pathological (dahil sa ilang sakit). Subukan nating harapin ang sintomas na ito, magsimula sa karaniwang panginginig na maaaring mangyari sa sinumang tao.

Napatunayan na ang panginginig ng madalas na nangyayari sa mga emosyonal at kahina-hinalang mga tao na nakikita ang lahat na malapit sa kanilang mga puso, mabilis na natuwa, atbp.

Ang nerbiyos na stress, depression, stress, nervous work at iba pang mga kadahilanan ay nakakaapekto rin sa kalusugan ng nervous system.

Ang mga kamay ay maaaring magkalog sa mga tao na ang trabaho ay nauugnay sa mahirap na pisikal na gawain - kadalasan ito ay mga loader, builders, atbp.

Ang panginginig ng kamay ay nangyayari sa mga tao ng naturang mga propesyon bilang isang alahas, isang relo - para sa lahat ng mga nagtatrabaho sa maliit na bagay, ang patuloy na pag-igting sa kanilang mga kamay ay nakakaapekto.

Kadalasan, ang panginginig ay umabot sa mga propesyonal na atleta, dahil sa ang katunayan na ang mga kalamnan ng braso ay palaging nasa limitasyon ng kanilang mga kakayahan. Dito, una sa lahat, ang mga weightlifter ay maaaring makilala.

Ang mga kamay ay maaaring magsimulang magkalog sa anuman, kahit na ang pinaka malusog na tao, kung siya ay nag-aalala, natatakot, nag-aalala.

Ang panginginig ng kamay ay nangyayari kapag umiinom ng alkohol at paninigarilyo, ang mga kamay ay nanginginig dahil sa paggamit ng mga gamot at kahit na dahil sa labis na pagkonsumo ng kape.

Ang mga kamay ay maaaring magkalog sa malamig na panahon.

Ang mga bata (hanggang 4-5 na buwan) at mga matatandang (higit sa 70 taong gulang) ay madalas na nagdurusa sa mga panginginig, ito ay ganap na normal.

Ang predisposisyon sa panginginig ay ipinapadala sa genetically - ang panganib ng pag-ilog ng mga kamay ay mas mataas kung ang iyong mga magulang ay madaling kapitan ng sintomas na ito.

Ang mga kamay ay maaaring magkalog pagkatapos ng matinding pagkalason na may mabibigat na metal, carbon monoxide, atbp. Sa kasong ito, ang panginginig ay ipapasa lamang pagkatapos ng detoxification ng katawan.

Sa mga halimbawang ipinakita, ang panginginig ay hindi kahila-hilakbot - kailangan mo lamang ibukod ang provoke factor. Iyon ay, mapupuksa ang alkohol at kape sa diyeta, huminahon, subukang huwag maging kinakabahan at huwag mag-freeze. Ang mga matatandang tao ay inireseta ng mga espesyal na gamot na nagpapagaan ng mga panginginig ng kaunti kahit kaunti - pinapabuti nito ang kanilang kalidad ng buhay. Ang mga bagay ay mas kumplikado kung ang panginginig ay isang sintomas ng isang mas malubhang sakit. Kaya, sa anong mga diagnosis ang maaaring manginig ang iyong mga kamay?

• Ang iba't ibang mga pinsala sa cerebellum - pagkatapos ng lahat, ito ang siyang responsable para sa koordinasyon ng mga paggalaw ng tao.
• Sakit sa Parkinson.
• Ang sakit sa teroydeo - isang pagtaas sa dami ng mga hormone sa teroydeo.
• Sa hypoglycemia, kapag ang mga antas ng glucose sa dugo ay bumaba nang matindi.
• Ang hypertension
• Atherosclerosis ng mga vessel ng utak.
• Sakit sa Alzheimer.
• Maramihang Sclerosis
• Cervical osteochondrosis.
• Mga pinsala sa utak.
• Ang pagkabigo sa Hepatic, viral hepatitis at iba pang mga karamdaman sa atay.
• Ang mga kamay ay maaaring magsimulang mag-ilog matapos makagat ng isang encephalitis tik.
• Ang mga kamay ay nanginginig laban sa isang background ng mababang hemoglobin.

Ang doktor lamang ang maaaring sabihin ang eksaktong sanhi ng panginginig ng kamay pagkatapos ng isang masusing pagsusuri at pagsusuri. Kung biglang lumitaw ang panginginig, at hindi mo ito iniuugnay sa mga layunin, dapat mong kumunsulta sa isang doktor. Ngunit posible bang mapupuksa ang panginginig sa bahay?

Paano malunasan ang iyong panginginig ng kamay

Ito ay mga simpleng rekomendasyong magagamit sa lahat, makakatulong sila sa iyo na makitungo sa panginginig, kung ang sanhi nito ay wala sa isa pang mas malubhang sakit.

Subukang huwag maging kinakabahan, lutasin ang lahat ng mga isyu at mga problema na nag-aalala sa iyo, subukang huwag magtrabaho nang labis sa trabaho. Kung kinakailangan, kumuha ng mga sedatives, antipsychotics at tranquilizer, na makakatulong sa iyo na mapupuksa ang damdamin at pagkabalisa, ngunit tandaan na ang isang doktor lamang ang dapat magreseta sa kanila.
Huwag mag-overcool!

Sumuko ng masamang gawi - puksain ang paggamit ng alkohol, droga at kape, itigil ang paninigarilyo. Kung ang iyong mga kamay ay nanginginig laban sa background ng matagal na pagkalasing, kailangan mong i-detox ang katawan - maglagay ng isang hugas na hugas na may mga bitamina. Kinakailangan upang patatagin ang presyon ng dugo, ipakilala ang mga enzyme sa katawan upang mag-assimilate ng pagkain, uminom ng isang kurso ng mga sedatives at antidepressant. Sa pagsasama sa psychotherapy, maaari mong tanggihan ang alkohol, at ang panginginig ay lilipas sa sandaling ang katawan ay hindi bababa sa isang maliit na nalinis at ang sistema ng nerbiyos ay bumabawi.

Kung mayroon kang isang responsableng o kapana-panabik na kaganapan, kumuha ng isang sedative isang oras bago ito magsimula - huwag hintayin ang panginginig sa pag-abala sa iyo.

Pumasok para sa sports upang mapabuti ang sirkulasyon ng dugo sa mga tisyu at pagbutihin ang mga pagtatapos ng nerve. Ang sports sports ay napakahusay para sa pagpapatahimik.

Sumunod sa isang espesyal na diyeta na hindi ma-excite ang estado ng sistema ng nerbiyos. Tanggihan ang mga inuming enerhiya, kape, tsokolate, malakas na tsaa at magkatulad na mga produkto - pinatataas nila ang presyon at pinatataas ang paggawa ng adrenaline.

Ang isang mahusay na paggamot para sa panginginig ng kamay ay ang pag-ampon ng mga konting paliguan. I-on ang shower at itakda ito sa isang komportableng mainit-init na temperatura, pagkatapos nito kailangan mong unti-unting gawin ang tubig nang mas malamig, dahil maaari kang makatiis, nang maraming beses. Pinasisigla nito ang mga pagtatapos ng nerve, nagpapabuti sa pagpapaandar ng kalamnan. Ang isang magkakaibang shower ay maaaring kunin nang buo o ibuhos ang tubig sa dalawang tasa at halatang ibababa ang mga kamay sa kanila.

Humiga nang hindi lalampas sa 10 pm, matulog ng hindi bababa sa 8 oras sa isang araw, isang malusog at buong pagtulog ang batayan ng kalusugan ng tao sa neurological.

Makisali sa isang libangan na bubuo ng mga magagandang kasanayan sa motor - maaari kang gumuhit, maghabi ng mga beadworks, eskultura mula sa luad, at niniting.

Ang mga bitamina ay madalas na inireseta sa mga pasyente - dapat ay kinakailangang naglalaman ng mga bitamina B, magnesiyo at kaltsyum. Maaari kang kumuha ng mga sedatives sa bahay nang kahanay - makulayan ng valerian, motherwort at hawthorn. Sa mga kumplikadong kaso, ang pasyente ay inireseta ng mga inhibitor na pinipigilan ang aktibidad ng ilang mga lugar ng utak, pinapawi ang sobrang pag-overccitation. Sa pamamagitan ng panginginig ng senile, inireseta ang anticonvulsant.

Sa ilang mga kaso, ang mga bubuyog ay tumutulong na mapupuksa ang panginginig. Sa isang kagat, ang mga espesyal na sangkap na nagpapabuti sa paggana ng mga pagtatapos ng nerve ay pumapasok sa tisyu ng balat at kalamnan ng isang tao. Ang parehong epekto ay maaaring makamit sa hirudotherapy (paggamot na may leeches).

Sa mga mahihirap na kaso, kapag ang konserbatibong paggamot ay hindi makakatulong, ang pasyente ay inireseta ng isang operasyon ng kirurhiko. Ang prinsipyo nito ay malalim na pagpapasigla ng utak na may espesyal na ipinakilala na mga metal na electrodes.Ang kakaiba ng pamamaraan ay sa panahon ng kawalan ng pakiramdam ang isang tao ay nananatiling may kamalayan - dapat tiyakin ng mga doktor na tama ang na-install ng elektrod. Ang ganitong paggamot ay napaka-epektibo, ngunit lubos na mapanganib - kabilang sa mga epekto ng operasyon ay ang kapansanan sa pagsasalita, stroke, pagdurugo ng tserebral, atbp.

Pagsasanay sa Kamay sa Kamay

Sa paglaban sa nanginginig na mga kamay, ito ay napaka-epektibo sa paggawa ng mga espesyal na gymnastics, na nagpapalakas sa mga kalamnan ng mga kamay at nagpapabuti ng koordinasyon.

1. Masikip ang iyong kamay nang mahigpit sa isang kamao, bubuksan ang iyong kamay ng isang matalim na paggalaw, ulitin ng hindi bababa sa 50 beses para sa bawat brush.
2. Hiwain ang apat na magkakatulad na mga daliri sa bawat kamay sa lock, dapat na magpahinga ang mga hinlalaki laban sa bawat isa na may mga pad. Ilipat ang iyong mga hinlalaki sa kanan at kaliwa.
3. Panimulang posisyon - tulad ng sa nakaraang ehersisyo, mga hinlalaki sa isang libreng posisyon - dapat silang baluktot sa isa't isa.
4. Sabihin ang dalawang daliri ng index, subukang iunat ang iyong mga braso, ngunit hawakan ang sagabal. Ulitin ang ehersisyo sa bawat daliri.
5. Gumawa ng isang itrintas mula sa tatlong mga laces.
6. Ito ay kapaki-pakinabang upang pag-uri-uriin ang rosaryo, magtrabaho kasama ang expander, maglaro ng dalawang malalaking bola mula sa tindig.

Gawin ang mga pagsasanay na ito nang madalas hangga't maaari - hindi bababa sa 3-4 beses sa isang araw. Sa pagsasama sa aming mga rekomendasyon para sa paggamot ng panginginig, maaari mong mapupuksa ang nakakainis na panginginig sa loob ng ilang linggo.

Ang panginginig ng kamay ay isang malubhang sintomas, at kung hindi mo kayang makaya ito sa iyong sarili, hindi mo dapat matakot at umaasa na ito mismo ay ipasa. Kung mas maaga kang makakita ng doktor, mas matagumpay at madali ang paggamot. Sa problemang ito, mas mahusay na makipag-ugnay sa isang neurologist o neurosurgeon. At pagkatapos ang panginginig ay hindi makakapagpakita ng iyong buhay, kakain ka, mag-apply ng pampaganda, magsulat, mag-ahit at magbuburda nang walang mga problema!

Video: kung paano mapupuksa ang panginginig ng kamay sa tuwa