Paano mabuhay ang pagkakanulo sa isang mahal sa buhay

Ang pinakamalapit na mga tao ay tumama sa iyo ang pinakamahirap, pinagkakatiwalaan mo ang mga ito ng pinaka sagrado, at bilang kapalit ay makakakuha ka ng pagkakanulo at matagal na pagkalungkot. Nais ng bawat isa na maniwala sa katapatan ng damdamin, ngunit ano ang dapat gawin kapag ang kapalaran ay naghanda ng isang pagsubok? Ang isa ay hindi maaaring maghanda para sa isang pagtataksil; hindi ito mapagaling sa tulong ng mga gamot at hindi mabubura mula sa memorya. Paano makayanan ang sakit at kawalan ng pag-asa nang hindi gumagamit ng tulong sa isang psychologist? Subukan nating isipin ito nang magkasama.

5 mga paraan upang makitungo sa pagtataksil ng isang mahal sa buhay

Huwag pigilin ang emosyon
Huwag patayin ang telepono, iwasan ang mga kaibigan o itago sa ilalim ng mga takip, nais na lumala ang sakit. Ang manghihinang at sama ng loob ay hindi ka iiwan hanggang sa ikaw mismo ang magpalayas sa kanila. Tawagan ang iyong kasintahan at magsalita nang maayos, sumigaw, pindutin ang mga plato, ngunit huwag pumasok sa iyong sarili.

Isama ang isang kawili-wiling pelikula na maaaring hindi mo napapanood, ngunit hayaan itong pumunta sa background. Pag-order ng pizza at bumili ng isang bote ng alak, ang pagkain ay nagdudulot ng kapayapaan. Kung nais mong mag-isa, kumuha ng isang kuwaderno at isulat ang tungkol sa nais mong sabihin sa taksil. Kung hindi gumagana ang pamamaraang ito, kumuha ng isang budgie at makipag-chat sa kanya. Nakakatawa, cute at madaldalong nilalang.

Mahalagang maunawaan na kinakailangan ang pag-iyak, kung hindi, ang sakit ay sasabog sa pinaka sandaling hindi inilaan. Ang isang tao ay nakatiis ng maraming, ngunit maaari din niyang masira kung ang tsaa ay hindi sapat na mainit. Ngayon ay may karapatan kang magpahayag ng damdamin, ngunit huwag kalimutan ang tungkol sa mga kamag-anak. Huwag iinsulto ang mga ito at huwag mapunit ang galit, ang galit ay dapat magtungo sa salarin.

Ilayo sa nangyayari
Sigaw at mantsa ng tinta sa balikat ng kasintahan? Hindi nakakatakot. Panahon na upang bumalik mula sa kung ano ang nangyayari at isipin na ang bangungot ay hindi nangyari sa iyo. Sa mundo ay hindi lamang isang minamahal na taksil, isipin ang tungkol sa iyong mga kamag-anak, bisitahin ang mga lumang kaibigan. Sa dulo, pumunta sa trabaho at makipag-chat sa mga kasamahan.

Kung maaari, bumili ng isang tiket sa dagat, kahit na ang isang tatlong-araw na paglilibot ay angkop. Sino ang nakakaalam, marahil isang sexy na estranghero at isang hindi malilimutan na pagmamahalan ng resort ang naghihintay sa iyo doon. Ngayon mahalaga na iwaksi, itulak ang nangyari sa background. Sa palagay mo ay mas madaling sinabi kaysa sa naipalagay sa katotohanan? At subukan mo! Gawin ang hindi mo ginawa dati. Ang anumang uri ng matinding palakasan na makakatulong sa pagmamadali ng adrenaline ay gagawin. Sumakay ng kabayo, lumipad sa isang lagusan ng hangin, o bisitahin ang parke ng tubig.

Ang unang ilang buwan pagkatapos ng insidente, subukang gumastos ng oras sa isang kumpanya na hindi nauugnay sa salarin ng "tagumpay". Sa ganitong paraan, aalisin mo ang palagiang mga alaala kapag maayos ang lahat at walang nagtaksil sa sinuman. Gayundin sa panahong ito, subukang makipag-usap nang higit pa sa iyong mga kaibigan kaysa sa iyong pinakamatalik na kaibigan, upang walang tukso na regular na pag-usapan ang "kambing" na nagpunta sa iyo ng pitong lupon ng impiyerno.

Lumipat ng pansin
Muli, madaling sabihin! Gayunpaman, kailangan mong subukan. Marahil ay nagtitipid ka para sa isang tag-ulan, oras na upang samantalahin sila. Pumunta sa pamimili, bumili ng magagandang damit-panloob, sapatos at isang pirasong bag. Palawakin ang iyong mga kaibigan ng bilog, tanggapin ang alok ng isang pulong na hindi mo maaaring magpasya bago. Mag-sign up para sa mga kurso sa Ingles, baguhin ang iyong hairstyle o gumawa ng isang muling pagbubuo sa apartment.

Kung ang agwat ay pangwakas, alisin ang mga frame na may mga larawan, gupitin ang kanyang mga bagay gamit ang gunting at itapon sa basurahan. Ibukod ang lahat ng mga paalala sa nangyari. Nakarehistro VKontakte? Alisin ang traydor mula sa iyong mga kaibigan at idagdag sa itim na listahan upang hindi masubaybayan ang kanyang huling pagbisita at hindi masaktan ang iyong sariling pag-iisip.

Ang lahat ng nasa itaas ay halata, gayunpaman, para sa hindi kilalang mga kadahilanan, ang ilang mga batang babae ay nakakalason sa kaluluwa, nagbuhos ng luha at tumitingin sa magkasanib na mga larawan. Hindi na kailangang gawin ito ngayon. Kapag lumipas ang kapaitan, maaari mong isaalang-alang nang detalyado ang mga larawan, ngunit walang bagyo ng negatibong emosyon. Matapos ang itim na guhit ay maputi, sa itaas ng ilong!

Mukha ito
Tumigil sa paghagulgol at awa sa iyong sarili, oras na upang malaman ang mga dahilan sa kung ano ang nangyayari. Ang patuloy na pag-uulit ng "Hindi ko nararapat ito, kung paano niya ito magagawa, bastard ..." ay hindi hahantong sa anumang kabutihan. Alamin kung ano ang nangyari, hindi walang kabuluhan sabi nila "Ang hindi ginagawa ay para sa mas mahusay!". Tumigil sa pag-iisip na hindi ka pinahahalagahan at hindi gusto, maghanap ng mga problema sa iyong sariling pagkatao. Sa ganoong sitwasyon, ang dalawa ay palaging sisihin, huwag ibagsak ang lahat sa lalaki.

Suriin ang mga nakaraang aksyon at gawa, isipin, marahil nagkakamali ka sa isang lugar? Tumigil sa pag-aalaga sa iyong sarili? Regular na tumanggi ang satellite sa kama ng kama? Tumigil sa pagluluto o pakikipag-chat sa mga social network kasama ang iyong dating? Ang isang lalaki ay hindi mahirap itulak sa pagkakanulo kung ang batang babae ay hindi naglaan ng sapat na oras sa kanya.

Magsimula sa simula
Hindi mahalaga kung gaano kakaiba ang tunog, magsimula ng isang bagong buhay. Lumipas ang oras para sa mga luha at pag-flag sa sarili; ang oras ay dumating na upang kumilos. Maging magalang at magpapakumbaba sa mga kalalakihan, huwag katumbas ang lahat sa ilalim ng isang suklay. Ang mga batang babae na hindi iginagalang sa mga kalalakihan at hindi alam kung paano pahalagahan ang mga ito, bilang isang patakaran, ay manatiling nag-iisa.

Nakakilala ka ba ng isang disenteng tao? Dalhin ang iyong oras, ngayon hindi mo na kailangang tumalon sa pool gamit ang iyong ulo. Ang mga sugat ay sariwa pa, panganib mong ilipat ang mga ito sa isang bagong relasyon. Pumunta sa mga petsa, magsaya, huwag limitahan ang iyong sarili sa mga maliliit na bagay. Masiyahan sa kalayaan habang mayroon kang pagkakataon. Maging masaya, maganda at kanais-nais!

Mga sikolohikal na trick

Panatilihin ang isang talaarawan
Bumili ng isang kuwaderno, isulat sa loob nito ang magagandang sandali na naganap sa araw. Ngumiti ng isang medyo estranghero? Isulat natin ito! Nagbigay ng mga bulaklak nang walang kadahilanan? Mahusay! Nawala mo ba ang iyong lugar sa minibus? Ang mundo ay wala nang mabubuting tao!

Tumutok lamang sa mga positibong bagay na nagpapasigaw sa iyo at sumasalamin sa kaligayahan. Lumikha ng isang maginhawang kapaligiran sa paligid mo at pasiglahin ang iba.

Pumunta sa psychologist
Madalas, ang mga modernong kalalakihan at kababaihan ay lumiliko sa mga propesyonal na tumutulong upang maunawaan ang kanilang sariling mga kaisipan. Ang takbo ay nagmula sa Amerika at nakakakuha ng mabilis na momentum bawat taon. Huwag mahiya na bisitahin ang isang psychologist, hindi siya isang psychiatrist. Kailangan mong matakot lamang kung nag-sign up ka para sa isang session para sa huli.

Ipinagbabawal na Trick

Hindi na kailangang maging isang asong babae
Ang isang karaniwang pagkakamali ng maraming mga batang babae ay isang pagpapabaya sa iba dahil sa pagkakanulo. Huwag maging katulad nila, ang mga karapat-dapat na tao ay nanatili sa mundo. Sa isang dating magkasintahan, ang ilaw ay hindi nakipagtagpo sa isang kalang. Huwag salakayin ang iba, huwag hatulan sila, at huwag makialam sa buhay ng ibang tao. Manatiling makatao at makatwiran upang hindi mawala sa mga tunay na mahal.

Ngayon ang pagsalakay ay maaaring maituro sa kalahating lalaki ng populasyon, gayunpaman, hindi lahat ng ito ay masama. May mga nakakaalam kung paano protektahan, pahalagahan at respetuhin ang kanilang minamahal, hindi mo pa nakilala ang ganoong kalalakihan.

Huwag abusuhin ang alkohol
Sa mga pelikula kung saan ang isang lalaki ay nagtataya sa isang batang babae, gumugol siya ng mga gabi sa isang botelya ng tequila, nalulunod sa nangyayari. Sa buhay, ang lahat ay mas simple. Ang isang babae sa pag-iisip ng lasing ay mukhang hindi kaakit-akit: hindi nakakagalitang pananalita, isang baluktot na gait at patuloy na pagdadalamhati tungkol sa isang kahabag-habag na kapalaran. Huwag kalimutan na ang alkohol ay isang pansamantalang panukala, mapapawi ang sakit na babalik sa umaga na may hangover. Ang pinakamataas na magagawa ay ang pagkakaroon ng inumin kasama ang isang kaibigan, pipigilan ka niya kung sakaling mababad.

Iwanan ang nakaraan sa nakaraan
Huwag regular na ihambing ang "bago" at "pagkatapos". Ang nangyari ay wala na.Hindi na kailangang isipin ang pag-unlad ng mga kaganapan na magaganap kung napansin mo ang kakaibang pag-uugali kanina o naghanda ng masarap na hapunan sa oras. I-off ang iyong imahinasyon, itigil ang pagbuo ng isang wala sa buhay na senaryo. Ang pagpapabaya sa payo na ito, maubos mo ang katawan, na nasa hindi malinaw na mga iniisip. Mabuhay sa kasalukuyan at mag-isip tungkol sa hinaharap!

Hindi mo alam kung paano makaligtas sa pagkakanulo ng isang mahal sa buhay? Anyayahan ang isang kaibigan na dumalaw, uminom ng alak kasama niya at umiyak. Huwag panatilihin ang mga emosyon sa loob, kung hindi, sasabog sila sa maling oras. Kung masama ito, bisitahin ang isang sikologo, makakatulong siya upang maunawaan ang sitwasyon. Pumunta shopping, bumili ng mga cool na bagay sa inggit ng lahat ng iyong mga kaibigan. Mag-book ng paglalakbay sa dagat at magsimula ng isang romantikong romansa! Huwag kang mag-alala, ang buhay ay nagpapatuloy!

Video: kung paano patawarin ang pagkakanulo sa isang mahal sa buhay