Paano madaragdagan ang kaligtasan sa sakit sa isang may sapat na gulang

Ang kaligtasan sa sakit ay ang pangunahing proteksyon ng katawan laban sa mga epekto ng nakakapinsalang mga kadahilanan sa kapaligiran. Una sa lahat, pinipigilan ang pagbuo ng mga nakakahawang sakit kapag pumapasok ang mga pathogen pathogen. Ang pagbaba ng kaligtasan sa sakit ay humahantong sa pag-unlad ng maraming mga sakit. Bakit nabawasan ang kaligtasan sa sakit at kung paano dagdagan ito?

Medyo tungkol sa kaligtasan sa sakit

Ang kaligtasan sa sakit ay isang buong sistema na responsable para sa pagpapanatili ng kalusugan ng katawan. Mayroong maraming mga pag-uuri ng kaligtasan sa sakit:

Tukoy:

• Congenital;
• Nakuha.

Ayon sa mekanismo ng acquisition:

• Aktibo
• Passive.

Sa pamamagitan ng paraan ng pagkuha:

• Likas;
• Artipisyal.

Ayon sa pangunahing yunit ng immune:

• Cellular
• Makatao.

Ang kaligtasan sa sakit ng congenital ay tinatawag ding hindi tiyak. Mayroon itong lahat ng mga kinatawan ng sangkatauhan at ang lahat ay pareho. Ito ang mga cell at mekanismo na tumutugon sa parehong paraan sa anumang pathogen, anuman ang mga katangian ng antigenic nito. Ang Antigen ay dayuhan na impormasyon ng genetic, dahil sa kung aling mga cell makilala sa pagitan ng "mga kaibigan" at "estranghero".

Sa unang pakikipag-ugnay sa isang hindi kilalang antigen, ang di-tiyak na kaligtasan sa sakit ay isinaaktibo. Ang nasasabing ahente ay nawasak, at ang immune system ay nagtatala ng impormasyon tungkol dito at iniimbak ito ng ilang oras, kung minsan ang lahat ng buhay nito. Sa paulit-ulit na contact, kumikilos ang isang tiyak na kaligtasan sa sakit sa pathogen.

Ang nakuha o tiyak na kaligtasan sa sakit ay isang antibody. Ang mga ito ay ginawa ng mga plasmocytes sa ilalim ng impluwensya ng T-lymphocytes, na nag-iimbak ng impormasyon tungkol sa antigen. Ang isang antibody ay eksaktong tumutugma sa isang antigen at may kakayahang masira lamang ito.

Ang aktibo ay tinatawag na kaligtasan sa sakit, na nakuha nang nakapag-iisa dahil sa pakikipag-ugnay sa katawan sa antigen. Passive - ito ang kaligtasan sa sakit na nakuha mula sa labas, iyon ay, kapag ang mga antibodies ay pumapasok sa katawan na may suwero, at hindi ginawa dito.

Ang likas na kaligtasan sa sakit ay aktibong kaligtasan sa sakit pagkatapos ng sakit, likas na kaligtasan sa sakit, at inililipat din mula sa ina hanggang anak. Ang artipisyal ay tinatawag na aktibong kaligtasan sa sakit na nakuha sa pamamagitan ng pagbabakuna at pasibo, na nakuha gamit ang suwero.

Ang kaligtasan sa sakit ng cell ay kinakatawan ng mga espesyal na cell. Kabilang dito ang: T at B lymphocytes, natural killers, neutrophils, macrophage, basophils at eosinophils. Ang lahat ng mga ito, maliban sa B-lymphocytes, ay kasangkot sa isang hindi tiyak na tugon ng immune. Ang mga B-lymphocytes ay binago sa ilalim ng impluwensya ng T-lymphocytes sa mga plasmocytes at gumawa ng mga antibodies. Ang huli ay bahagi ng immoral na kaligtasan sa sakit. Bilang karagdagan, ang iba't ibang mga aktibong sangkap na biologically ay nabibilang dito: interferon, C-reactive protein, at iba pa.

Bilang karagdagan, mayroong mga mekanismo ng hadlang na nagpoprotekta sa amin mula sa mga dayuhang sangkap na pumapasok sa katawan. Kabilang dito ang: balat, mauhog lamad, mucocellular apparatus ng respiratory tract, acidic environment ng tiyan.

Ang isang pagbawas sa pathological sa kaligtasan sa sakit ay tinatawag na immunodeficiency. Ang tumaas na aktibidad ay mapanganib din, maaari itong humantong sa mga reaksyon ng autoimmune. Ito ay isang kondisyon kung saan ang immune response ay naglalayong sirain ang sariling mga cell ng katawan.

Bakit bumababa ang kaligtasan sa sakit

Ang isang karaniwang pagbawas sa kaligtasan sa sakit, halimbawa, pana-panahon mula sa pathological, ay dapat na makilala. Ang immunodeficiency ay nangyayari kapag ang immune response ay halos wala. Mas madalas, ang bagay ay hindi napupunta sa ngayon, at ito ay bahagyang nabawasan lamang. Bakit nangyayari ito?

Ang mga sumusunod na pangunahing sanhi ng nabawasan ang kaligtasan sa sakit ay nakikilala:

• Hypovitaminosis;
• Hindi timbang na nutrisyon;
• Masamang gawi: pag-abuso sa sangkap, pagkalulong sa droga, alkoholismo;
• Sobrang pisikal na bigay;
• Hindi sapat na pisikal na aktibidad;
• Rare at maikling paglalakad sa sariwang hangin;
• Hypothermia;
• Pagkakalantad sa radiation;
• Paggamot na may mga cytostatics at mga gamot na anti-namumula sa steroidal;
• Mga reaksiyong alerdyi na nagbabawas sa immune system.

Ang lahat ng mga kadahilanan na ito sa isang paraan o iba pang humantong sa mga pagbabago sa katawan na nagdudulot ng pagbawas sa kaligtasan sa sakit. Bilang karagdagan, mayroong isang bilang ng mga sakit o mga kondisyon ng pathological na naipakita ng immunodeficiency. Kabilang dito ang:

• Talamak na leukemia;
• Lymphomas
• Nakakalasing pinsala sa utak ng lasing;
• Ang sakit sa atay na may isang kinalabasan sa cirrhosis;
• Malignant na mga bukol;
• Ang pagkatalo ng virus ng immunodeficiency ng tao;
• Mga sakit sa gastrointestinal na may maldigestion syndrome (hindi assimilation ng pagkain);
• Malawak na pinsala;
• Talamak na sakit ng mga panloob na organo;
• Mga infestations ng Parasitiko;
• Malakas na operasyon;
• Congenital patolohiya ng immune system;
• Proteinuria, pagkawala ng protina sa ihi.

Kapag lumilitaw ang patuloy na mga sintomas ng pagbaba ng kaligtasan sa sakit, kailangan muna sa lahat upang ibukod ang mga kundisyon sa itaas. Sa kawalan ng tukoy na paggamot, maaari silang maging sanhi ng immunodeficiency na nagbabanta sa buhay.

Mga sintomas ng pagbawas sa kaligtasan sa sakit

Alam ng lahat na sa patolohiya na ito, ang isang tao ay nagsisimula na magkasakit nang mas madalas. Ngunit ano ang ibig sabihin ng "mas madalas", ano ang "pamantayan" ng mga sakit para sa isang may sapat na gulang? Bilang karagdagan, lumiliko na ang isang impeksyon sa paghinga ay hindi lamang pagpapakita ng nabawasan na kaligtasan sa sakit. Ang mga palatandaan ng kondisyong patolohiya na ito ay:

1. Ang mga lamig na nagaganap nang higit sa 3-4 beses sa isang taon.
2. Ang isang mahabang tagal ng isang malamig (normal na SARS ay nagaganap sa isang linggo, isang maximum na 10 araw).
3. Fungal impeksyon ng balat at mga kuko.
4. Ang Candidiasis (fungi ng genus Candida ay umiiral sa mauhog lamad ng isang tao na patuloy, ngunit ang sakit ay nangyayari lamang sa isang pagbawas sa kaligtasan sa sakit).
5. Ang anumang anyo ng tuberkulosis (ang aming katawan ay madalas na nakatagpo ng wand ni Koch, ngunit ang kaligtasan sa sakit ay maaaring sugpuin ito).
6. Mahabang pagpapagaling kahit na maliit na sugat.
7. Mga madalas na sakit sa balat.
8. Ang mga impeksyon na opportunistiko (pneumocystis pneumonia, ang sarcoma ng Kaposi ay maaasahang mga palatandaan ng immunodeficiency).
9. Ang paghahayag ng impeksiyon ng herpes (ang herpes simplex virus ay nilalaman sa katawan sa loob ng mahabang panahon at ginagawang nadama ang sarili na may pagbawas sa kaligtasan sa sakit).
10. Ang hitsura ng mga ulser sa bibig lukab.
11. Talamak na purulent sinusitis.

Ano ang gagawin kung nabawasan ang kaligtasan sa sakit

Una kailangan mong makita ang isang pangkalahatang practitioner o immunologist. Isasagawa niya ang lahat ng kinakailangang pag-aaral upang maitaguyod ang sanhi ng kondisyong ito. Bilang karagdagan, magrereseta ang doktor ng isang paggamot na tumutulong sa pagtaas ng kaligtasan sa sakit o alisin ang sanhi ng pagtanggi nito.

Maaari mong dagdagan ang kaligtasan sa sakit gamit ang mga gamot o alternatibong pamamaraan.

Ano ang mga gamot na nakapagpapagaling na maaaring dagdagan ang kaligtasan sa sakit

Ito ay nagkakahalaga na sabihin kaagad na ang pagtatalaga sa kanila sa iyong sarili ay mapanganib. Bago gamitin, kumunsulta sa isang doktor. Ang mga sumusunod na grupo ng mga gamot ay nakapagpataas ng kaligtasan sa sakit:

• Mga Immunostimulants (Amiksin, Arbidol, Imudon, Immunal)
• Mga paghahanda sa Interferon (Cycloferon, Viferon, Interferon)
• Mga paghahanda sa Thymus (Timalin, Timusamine, Timogen)
• Mga Multivitamin (Undevit, ABC, Complivit, Duovit)

Mga alternatibong pamamaraan ng pagtaas ng kaligtasan sa sakit

Mayroong maraming mga napatunayan na mga recipe ng katutubong maaaring magpataas ng kaligtasan sa sakit:

1. Mapipino sabaw. Ang mga karayom ​​ng anumang conifer ay gagawin. Mas mahusay na kolektahin ang mga ito mula sa mga kalsada, negosyo at mga gusali ng tirahan. Bago ihanda ang inumin, ang mga karayom ​​ay dapat na hugasan nang lubusan sa ilalim ng tubig na tumatakbo. Ibuhos ang isang baso ng mga karayom ​​na may isang litro ng tubig at ilagay sa isang mabagal na apoy. Pagkatapos kumukulo, lutuin ng 15 minuto, pagkatapos hayaan itong magluto ng hindi bababa sa kalahating oras. Uminom ng isang baso sa isang araw.
2. Ginger Tea Ang luya ugat ay dapat hugasan at tinadtad.Maaari itong magluto ng iyong sarili, pagbuhos ng tubig na kumukulo o halo-halong may tsaa sa pantay na sukat. Uminom tulad ng regular na tsaa.
3. Uminom ng Lemon. Para sa isang lemon, kailangan mong uminom ng kalahating litro ng mainit na tubig. Isawsaw ang lemon juice sa tubig, uminom ng isang baso. Ang inumin ay napaka-acidic, ngunit maaari kang magdagdag ng asukal o pisilin ang lemon sa parehong proporsyon sa tsaa.
4. Makulayan ng Echinacea. Hindi mo ito maaaring lutuin ang iyong sarili, ngunit bumili ito sa isang parmasya. Kumuha ng 15 patak ng makulayan, diluting ito sa isang baso ng mainit na tubig, dalawang beses sa isang araw.
5. Makulayan ng Eleutherococcus. Ibinebenta din sa mga parmasya sa tapos na form. 30 patak ng tincture na diluted sa isang baso ng tubig, kinuha dalawang beses sa isang araw.
6. Langis ng isda. Kapaki-pakinabang din ito para sa immune system. Sa ngayon, hindi na kailangang pilitin ang iyong sarili na uminom ng isang karima-rimeng gamot. Sa mga parmasya, ang medyo murang kapsula ng langis ng isda ay ibinebenta, ganap silang walang lasa. Dapat silang dadalhin ng isa araw-araw.

Pangkalahatang mga patakaran para sa pagpapalakas ng kaligtasan sa sakit

Para sa immune system, ang pamumuhay ay isang priyoridad. Ang aming mga gawi, paraan ng pagkain, pang-araw-araw na gawain - ang lahat ay nakakaapekto sa immune system. Upang palakasin ito, dapat kang sumunod sa mga sumusunod na patakaran:

1. Balanseng nutrisyon. Ang partikular na pansin ay dapat bayaran sa paggamit ng mga pagkaing protina at bitamina. Ang mga mataba at pritong pagkain, sa kabilang banda, ay dapat na ibukod mula sa diyeta.
2. Pisikal na aktibidad. Dapat siya ay katamtaman. Ang mga sobrang pag-load ay nagbabawas din ng kaligtasan sa sakit, pati na rin ang kanilang kumpletong kawalan.
3. Malusog na pagtulog. Kinakailangan na matulog ng hindi bababa sa 7-8 na oras sa isang araw. Ang silid-tulugan ay dapat na mainit-init, ngunit maayos na maaliwalas.
4. Naglalakad sa sariwang hangin. Ang paglalakad ay kinakailangan sa anumang panahon nang hindi bababa sa kalahating oras sa isang araw.
5. Hardening. Ang pamamaraang ito ay dapat isagawa sa isang tiyak na pagkakasunud-sunod, regular at unti-unti. Dapat kang magsimula sa mga paliguan ng hangin, pagkatapos ay punasan gamit ang isang basa na tuwalya at pagkatapos lamang - pagbuhos. Ang pagpunta sa bawat susunod na hakbang ay pagkatapos lamang masanay sa nauna. Maaari kang gumamit ng isang magkakaibang shower, ngunit sa simula ang pagkakaiba ng temperatura ay dapat na minimal, dapat din itong tumaas nang paunti-unti.

Sa gayon, maaari nating tapusin na ang kaligtasan sa sakit ay isang buong sistema na responsable sa pagpapanatili ng kalusugan ng katawan. Ang iba't ibang mga kadahilanan ay maaaring maging sanhi ng pagtanggi nito. Maaari mong dagdagan ang kaligtasan sa sakit sa tulong ng mga gamot o pamamaraan ng katutubong. Upang mapanatili ito sa isang palaging antas, dapat mong sumunod sa mga simpleng patakaran: kumain ng tama, mag-ehersisyo, obserbahan ang rehimen ng araw.

Video: kung paano palakasin ang immune system