Paano ibabad ang iyong mga paa ng isang malamig

Ang mga maiinit na paliguan ng paa ay isa sa mga pinaka-epektibong paggamot sa bahay para sa mga sipon. Ang mga paliguan sa paa ay huminahon, nagpagamot, gumawa ng isang malakas na epekto sa pag-iwas. Sa artikulong ito, malalaman mo kung paano kumikilos ang mga maiinit na paa sa paa, kung paano maayos na ibabad ang aming mga paa ng isang malamig, at alamin din kung sino ang mga paliguan sa paa na kontraindikado.

Ang mga pakinabang ng mga paliguan ng mainit na paa

Bakit tinuruan tayo ng mga lola na magpainit ng ating mga paa ng sipon? Kung paano nakakaapekto ang steaming binti sa pangkalahatang kagalingan ng isang tao - subukang malaman ito.

1. Sa aming mga paa ay isang malaking bilang ng mga aktibong puntos na nakakaapekto sa aming kalusugan. Samakatuwid, sa unang pag-sign ng isang malamig, ang paliguan ay maaaring ihinto ang sakit, na hindi kailanman magkaroon ng oras upang magsimula. Ang mga maiinit na paliguan ay lalong epektibo sa simula ng sakit - halimbawa, kung ikaw ay nalantad sa ulan at sipon.
2. Ang mga daluyan ng dugo sa mga binti ay malapit na konektado sa buong katawan. Pag-init ng mga binti, pinapainit namin nang lubusan ang katawan. Samakatuwid, sa panahon ng mainit na paliguan ang isang tao ay pawisan nang labis.
3. Ang simula ng karaniwang sipon ay madalas na sinamahan ng pamamaga ng mauhog lamad, kasikipan ng ilong, at pamumula ng lalamunan. Ang mga maiinit na paliguan ay nakakatulong na mapupuksa ang mga sintomas na ito, dahil nag-aambag sila sa pag-agos ng dugo sa mga binti.
4. Ang mga paligo sa paa ay nagpapaganda ng sirkulasyon ng dugo, na kinakailangan sa panahon ng isang sakit. Ang aktibong sirkulasyon ng dugo ay isang pagtaas sa paggana ng mga immune cells.
5. Ang mga maiinit na paliguan ng paa ay isang mahusay na lunas para sa mga snot at iba pang mga sakit sa paghinga.
6. Ang mga maiinit na paliguan ng paa ay madalas na ginagamit sa paggamot ng tira at matagal na pag-ubo. Ang pag-init ng mga binti ay nakakatulong sa manipis at paglabas ng plema mula sa mga baga.

Bilang karagdagan, ang mga maiinit na paliguan ay ligtas na hindi katulad ng maraming mga gamot na lalong ginusto ng mga magulang ang hindi kanais-nais na nakalimutan na paraan ng paggamot.

Paano ibabad ang iyong mga paa ng isang malamig

Kailangan mong maunawaan na makakakuha ka ng pinakadakilang epekto kung ibabad mo ang iyong mga paa bago matulog. Samakatuwid, planuhin ang pamamaraan para sa gabi.

1. Una kailangan mong magpasya kung ano ang gagawin namin sa mga paliguan. Ang pinakapopular na pagpipilian ay isang mustasa paliguan. Ang mustard mismo ay napaka-kapaki-pakinabang dahil nanggagalit sa balat at nagpapabuti ng sirkulasyon ng dugo. At kasama ang mainit na tubig ay may napakahalagang epekto. Gayunpaman, ang mga nagdurusa sa allergy ay maaaring magkaroon ng reaksyon sa mustasa sa anyo ng isang ubo o pantal sa balat. Samakatuwid, para sa mga maiinit na paliguan, maaari kang gumamit ng iba't ibang mahahalagang langis - ang mga ito ay lubhang kapaki-pakinabang.
2. Para sa pag-init, maaari mong gamitin ang pelvis, at pinakamahusay na mag-stock up sa isang balde. Pagkatapos ng lahat, sa loob nito maaari mong magpainit hindi lamang sa mga paa, kundi pati na rin ang kalamnan ng guya. Kung ikaw ay gumagawa ng paliguan ng sanggol, ibaba ang iyong mga paa sa tubig sa kanya upang hindi siya natatakot sa pamamaraan. Sa ilalim ng tangke maaari kang maglagay ng isang magaspang na hugasan - ito rin ay magpapasigla sa mga paa.
3. Una, kailangan mong ilagay ang iyong mga paa sa tubig sa isang komportableng temperatura, lalo na kung gumagawa ka ng paliguan ng sanggol. Mahalaga na huwag takutin ang sanggol at ipakita ang pamamaraan sa anyo ng isang laro. Una hayaang maging mainit ang tubig - 36 degrees.
4. Unti-unting magdagdag ng mainit na tubig mula sa takure papunta sa palanggana. Bago ibababa muli ang iyong mga paa sa likido, pukawin ang komposisyon upang hindi masunog ang iyong mga paa.
5. Unti-unting dalhin ang temperatura ng tubig sa maximum na maaari mong tiisin. Karaniwan ito ay 45-50 degrees. Ang mga binti ay dapat pula at mainit. Dapat may singaw sa noo.
6. Ang isang bata ay kailangang gumawa ng isang mainit na paliguan ng hindi hihigit sa 10 minuto, ang isang may sapat na gulang ay maaaring panatilihing mainit-init ang kanyang mga paa para sa mga 20 minuto.
7. Pagkatapos ng paliguan, kailangan mong banlawan ang iyong mga paa sa malinis na maligamgam na tubig, maingat na punasan ang mga ito at ilagay sa mga lana na medyas sa mga hubad na paa.Walang anuman na ang mga sensasyon ay magiging isang maliit na gasgas - ito ay isang karagdagang epekto sa mga aktibong punto ng paa.
8. Pagkatapos ng paliguan kailangan mong mahiga sa ilalim ng mga takip at uminom ng isang bagay na nagpainit. Ang isang baso ng vodka na may paminta ay isang mahusay na solusyon laban sa isang malamig na nagsimula. Inaalok ang mga bata ng isang tasa ng raspberry tea - ang mga raspberry ay makakatulong sa pagpapawis. Matapos ang gayong mga pagmamanipula, kailangan mong magsinungaling sa ilalim ng mga takip at huwag magpray hanggang sa umaga.

Ito ay isa sa mga pinakamahusay na paraan upang mapupuksa ang isang malamig na mabilis, mura at ligtas.

Sino ang hindi dapat gumawa ng mga maiinit na paliguan

Hindi ka maaaring magbabad ng mga binti at mga buntis. Ang katotohanan ay ang mainit na tubig ay nagpapasigla ng isang dumadaloy na dugo sa mga binti. Sa sitwasyong ito, naghihirap ang inunan - ang dugo ay dumadaloy mula dito, at ang sanggol sa sinapupunan ay nawalan ng nutrisyon. Ito ay maaaring humantong sa panganib ng pagkakuha o pagkalaglag ng napaaga.

Sa kaso ng hamog na nagyelo, ang mga paa ay hindi rin dapat na maingay. Ang mga biglaang pagbabago sa temperatura ay maaaring makapinsala sa mga daluyan ng dugo. Sa diyabetis at varicose veins, ang papataas na mga paa ay hindi rin inirerekomenda. Kung mayroon kang mga talamak na sakit, dapat mo munang kumunsulta sa iyong doktor tungkol sa hangarin na magpakawala ng iyong mga binti.

Ano pa bang gagawa ng isang mainit na paliguan

Kung ang tradisyonal na pamamaraan ng paggamot (mustasa) ay hindi angkop para sa iyo, maaari kang gumawa ng mga paliguan sa iba pang mga sangkap.

1. Kung naliligo ka na may sabaw ng mint o eucalyptus na mahahalagang langis at aktibong hininga ang mga vapors sa panahon ng pamamaraan, papayagan ka nitong mapupuksa ang kasikipan ng ilong.
2. Ang sabaw ng patatas ay panatilihing mainit ang tubig sa loob ng mahabang panahon at hahayaan kang magpainit ng mabuti sa iyong mga binti.
3. Maaaring gawin para sa paliguan at decoctions ng mga halamang gamot. Tutulungan sila hindi lamang sa paglaban sa mga sipon, ngunit din mapawi ang maraming mga sakit sa balat. Ang calendula sa komposisyon ng sabaw ay mag-disimpektibo ng mga sugat, ay mag-aambag sa paggamot ng fungus sa mga binti. Ang chamomile ay nagpapalambot sa magaspang na balat ng mga paa. Ang wort ni San Juan ay mapapawi ang iyong mga binti at mapawi ang pamamaga pagkatapos ng mahabang araw.
4. Ang mga bath bath ng soda ay kapaki-pakinabang din. Aktibo ang nakakaapekto sa mga puntos ng reflex at ginagawang maraming pawis ang isang tao. Makakatulong ito upang maalis ang mga lason, mga virus at mga lason mula sa katawan. Bilang karagdagan, tinatanggal ng soda ang fungus sa mga binti.
5. Upang ihanda ang paliguan, maaari mong gamitin ang asin at yodo. Ang 5 litro ng tubig ay kakailanganin ng kalahating baso ng asin at isang kutsarita ng yodo. Ang ganitong sabong ay perpektong magpainit sa iyong balat.

Ang mga maiinit na paliguan ng paa ay maaaring gawin nang maraming beses sa isang araw. Pinakamabuting gawin ang mga ito sa pinakadulo simula ng sakit kapag nangyari ang mga unang sintomas o pagkatapos ng isang talamak na panahon kung walang temperatura.

Mula sa mga sinaunang panahon, alam ng mga tao na ang isang mainit na paligo sa paa ay nagpapagaling sa mga sakit, nakakarelaks, nagpapatahimik, nagdidisimpekta sa balat, at tinatanggal ang hindi kasiya-siyang amoy ng pawis. Sa mga modernong panahon, ang mga malalakas na gamot at pamahid, nais naming mabawi nang mas mabilis - wala kaming oras para sa sakit. Gayunpaman, ang ganitong pagmamadali ay madalas na humahantong sa katotohanan na itinapon namin ang isang malaking bilang ng mga tabletas sa katawan, kahit na walang tumpak na ideya ng kanilang pagkilos. Huwag magmadali upang uminom ng kimika, tulungan ang katawan na mabawi sa sarili nitong. At ang mainit na paligo sa paa sa kasong ito ay ang unang katulong.

Video: kung paano magbabad ang mga paa