Paano suportahan ang isang tao sa mga mahihirap na oras

Imposibleng manatiling walang malasakit sa mahirap na panahon ng buhay ng isang mahal sa buhay. Ang bawat isa ay maaaring magtapos sa isang nababagabag na pagkalumbay, mahalagang maging suporta sa oras at magbigay ng lahat ng uri ng tulong. Ang mga pamamaraan ay dapat maging epektibo, at ang mga salitang nakakumbinsi, pagkatapos lamang ang resulta ay magiging maximum. Ano ang gagawin kung hindi mo mahahanap ang mga salita at nahuhulog sa paningin ng isang nagdurusa? Huwag mag-panic at maingat na basahin ang mga rekomendasyon.

8 mabisang pamamaraan ng pagsuporta sa isang tao sa mga mahihirap na oras

Ang pagiging malapit
Huwag kalimutan, huwag patayin ang telepono at maging malapit sa isang kaibigan 24 oras sa isang araw. Manatiling magdamag, kung kinakailangan, ibigay ang iyong mahal sa lahat ng iyong libreng oras. Ipakita ang mga kasanayan ng Sherlock Holmes at kilalanin ang totoong sanhi ng karanasan, pagkatapos ay subukang burahin ito.

Huwag ipahayag ang mga isinasagisag na mga parirala na nagpapalala lamang sa: "magagawa mo ito", "ang oras ay ilalagay ang lahat sa lugar nito" at ang katulad nito. Gawing malinaw na ikaw ay suporta at suporta, kaya bibigyan ka ng kumpletong tulong.

Nakakagambala sa maniobra
Bisitahin ang isang tao sa lahat ng paraan, kahit na kailangan mong tumayo sa iyong ulo o sumayaw sa isang mesa. Ngayon mahalaga na burahin ang kalungkutan, na sa lalong madaling panahon nagbabanta na umunlad sa isang matagal na pagkalumbay. Himukin ang iyong kaibigan o kamag-anak na bumalik sa normal na buhay nang hindi bababa sa ilang oras sa isang araw. Maglakbay sa parke, sinehan, eksibisyon ng mga litrato o isang lugar kung saan walang mga tao.

Ang isang mahusay na pagpipilian ay ang mga pagtitipon sa bahay na may pizza o roll, isa pang pagpipilian ay posible na pinggan. I-on ang modernong komedya, ngunit hindi sa epekto ng melodrama, magdagdag ng tunog at matunaw. Subukan na magkomento sa mga aksyon ng mga bayani at muling paikutin ang mga ito sa iyong sariling paraan. Mag-ingat, hindi nararapat na mag-imbita sa isang nightclub, kung saan ang lahat sa paligid ay umiinom at masaya. Bagaman mas kilalang-kilala ka sa mga kagustuhan ng isang mahal sa buhay.

Pagpapahayag ng damdamin
Hindi mo makaya ang malakas na damdamin, na hawakan ang mga ito sa loob. Mahalagang itapon ang lahat ng sakit, at ikaw, bilang isang kaibigan, ay dapat tumulong. Bigyan ang pagkakataon na maipakita ang kawalan ng pag-asa, sama ng loob, pagkabigo at kalungkutan na sumasakit sa puso.

Ang pagpapabuti ng pangkalahatang kondisyon, parehong pisikal at sikolohikal, ay magaganap lamang pagkatapos ng pagpapahayag ng isang bagyo ng mga damdamin. May mga oras kung kailan sa ganitong mga sitwasyon ang isang tao ay nagsasara. Bigyan siya ng isang naaangkop na pag-uusap, ngunit panoorin ang reaksyon at huwag labis na labis ito.

Ang pagnanais na makipag-usap
Ang mga kasanayan sa pakikinig ay pinahahalagahan tulad ng sining ng pagsasalita. Makinig sa lahat ng mga salita ng iyong kalaban, huwag makagambala. Ang kwento ay maaaring mahaba at paulit-ulit ng maraming beses, okay lang iyon. Huwag gumawa ng mga puna na "Sinabi mo na sa (a)" o "Tumigil sa pag-ulit!". Kung ginagawa ito ng isang kaibigan, kinakailangan ito.

Alalahanin ang lahat ng sinabi at nangyayari, magbigay ng suporta, magbigay ng suporta, kung kinakailangan. Hindi mo kailangang umupo at isipin kung sino ang gumawa ng tamang bagay at kung sino ang hindi o kung bakit nangyari ang lahat. Limitahan ang iyong sarili sa paggamit ng mga pariralang monosyllabic "oo, siyempre," "siyempre," "Naiintindihan ko," "tumpak na napansin."

Magandang payo
Matapos sumailalim sa emosyonal na paglabas at oras ng pag-iisa, ito ang oras mo upang makipag-usap. Sa yugtong ito, ibahagi ang iyong sariling mga saloobin sa ito o sa okasyong iyon, maging kumbinsido at huwag tanungin ang iyong mga salita. Bigyan ng katulad na mga halimbawa mula sa buhay at sabihin kung paano mo nakayanan ang kalungkutan (kung katulad ng nangyari kanina).

Gayahin ang isang sitwasyon sa pamamagitan ng paglalagay ng iyong sarili sa isang kapwa posisyon. Sa pagiging mabisa, mayroon kang isang hindi maikakaila na bentahe na kailangan mong gamitin.Magpakita ng pagmamalasakit at tunay na pagmamalasakit sa iyong emosyonal na estado. Marahil ay dumating na ang oras na masayang pinapayuhan ang isang tao tungkol sa kanyang maling aksyon at pagpapalagay (kung gayon).

Tulong
Nag-aalok ng tulong sa paligid ng apartment, gawin ang paglilinis at hugasan ang paglalaba. Dalhin ang mga bata mula sa paaralan, pumunta sa tindahan, bayaran ang mga perang papel. Magluto o mag-order ng masarap na hapunan sa pamamagitan ng pagbili ng isang bote ng mabuting alak. Tiyak na mayroon kang isang ideya tungkol sa mga kagustuhan ng panlasa ng isang mahal sa buhay, i-play ito.

Siyempre, hindi posible na maibalik ang dating balanse sa isang instant, ngunit malinaw mong luwag ang sitwasyon. Tulong hanggang sa ang kondisyon ay bumalik sa normal at bumalik sa normal ang buhay. Aabutin ng oras, tulad ng dati, palagi. Ang pamamaraang ito ay itinuturing na pinaka-epektibo sa lahat ng nasubok.

Pagtatasa ng sitwasyon
Mahalagang maunawaan ang kabigatan ng sitwasyon, hindi upang hatulan o pagsisi. Marahil ay ang isang mahal sa buhay ay magkakaroon ng hindi makatwirang pagsabog ng galit, huwag tumugon bilang tugon. Ang isang pag-iisip ng bagyo ay ginagawang ibang tao ang pagtingin sa mga bagay, magpakita ng labis na pasensya at pasensya.

Nakikita mo ba ang kamangmangan ng nangyayari? Manahimik, maghintay para sa tamang sandali upang maiulat ito. Ang patuloy na pagkamayamutin ay din madalas na pangyayari; nakakaramdam ng damdamin sa katatawanan, isinalin ang lahat bilang isang biro. Kung napansin mo na ang iyong sarili ay nasa gilid, maglakad at kolektahin ang iyong mga saloobin sa isang bunton.

Ang ilang mga hakbang sa unahan
Makinig sa intuwisyon, obserbahan ang reaksyon sa mga aksyon at salita. Hukom sa pamamagitan ng sitwasyon at makikita mo ang pag-unlad. Huwag gumamit ng mga pamamaraan ng template, ang mga luha ay hindi dumadaloy ayon sa iskedyul. Dalawang hakbang sa unahan ng isang kaibigan / kamag-anak, palaging maging handa.

Ang tao ay isang pansariling pagkatao. Kung ano ang gumagana sa isa ay hindi magkatugma sa iba pa. Empathy, pare-pareho ang pansin, pag-aalaga - ito ang talagang mahalaga!

Paano suportahan ang isang tao sa panahon ng isang karamdaman

Ang bawat tao'y nangangailangan ng isang matatag na balikat ng kanilang mga kamag-anak sa panahon ng isang sakit. Mayroong isang bilang ng mga rekomendasyon na sadyang idinisenyo para sa hangaring ito.

1. Ipakita ang pagmamahal at malinaw na pinapahalagahan mo ang isang tao.
2. Patunayan na ang sakit ay hindi nakakaapekto sa iyong mga plano sa anumang paraan, kahit na hindi ito totoo. Mahalagang ipakita ang lahat ng pagmamahal at pag-aalaga, upang gawin ang pasyente na kinakailangan.
3. Bumuo ng mga plano na sama-samang ipinatupad mo pagkatapos ng paglabas. Ayusin ang isang paglalakbay sa sinehan o bisitahin ang iyong paboritong bar, gumana ng maraming mga pagpipilian para sa paggugol ng oras nang magkasama.
4. Para sa mga hindi malubhang may sakit, bumili ng isang kagiliw-giliw na naroroon sa isang form ng comic, pahiwatig sa isang mabilis na pagbawi.
5. Kung ikaw ay mga kasamahan, madalas na ulitin ang tungkol sa mga boring na araw ng trabaho nang wala ang iyong kaibigan. Ibahagi ang nakakatawang mga kwento mula sa iyong kawalan.
6. Pumunta sa ospital nang madalas hangga't maaari. Ibahagi ang balita, makipag-ugnay sa pasyente para sa payo / tulong, maging interesado sa mga opinyon.
7. Magdala ng backgammon, mga pamato o poker sa klinika, kumuha ng isang kaibigan. Alam ng lahat kung paano maaaring maging maayos ang pahinga sa kama. Magkasama kayo at magsaya sa bawat isa, kung ang sakit ay hindi seryoso.
8. Lumikha ng isang normal na silid mula sa silid (hangga't maaari). Magdala ng mga personal na item mula sa bahay, maglagay ng isang plorera ng mga bulaklak, o magbigay ng kasangkapan sa talahanayan ng kusina na may isang tapyas at normal na kubyertos. Kung walang mga contraindications, mag-order ng iyong paboritong pagkain, dahil ito ay isang mapagkukunan ng mabuting kalooban. Sino ang hindi gustong kumain ng masarap na pagkain?
9. Mag-download ng ilang mga pelikula sa iyong laptop o bumili ng isang e-book upang lumiwanag ang mga abong araw ng pasyente kapag nag-iisa siya.
10. Ang mga pamamaraan sa itaas ay para sa pinaka-epektibo para sa mga taong may malumanay na sakit, ngunit paano suportahan ang isang taong may malubhang karamdaman?

Maging malapit ka araw-araw, isantabi ang lahat ng iyong mga gawain at malinaw na ngayon ay nagmamalasakit ka lamang sa kalusugan ng isang mahal sa buhay. Bumili ng magagandang maliit na bagay, gumawa ng mga regalo gamit ang iyong sariling mga kamay at ihayag ang mga lihim.Humingi ng payo, magsaya at huwag hayaang mawalan ng puso ang pasyente. Kung nais niyang pag-usapan ang tungkol sa sakit, panatilihin ang pag-uusap at maging mas malambot.

Ang mga malapit na tao ay nangangailangan sa iyo sa mga oras ng kawalan ng pag-asa, kalungkutan at emosyonal na pagkalungkot. Mag-isip lamang sa intuwisyon, kumilos sa iyong paligid at magpakita ng indulgence. Maghanap para sa tamang mga salita ng suporta, magbigay ng komprehensibong tulong, gumamit ng epektibong pamamaraan ng pagkagambala. Ipakita ang lahat ng pagmamahal at pag-aalaga na may kakayahang ka, maging doon nang madalas hangga't maaari. Alam mo nang mabuti ang iyong mga mahal sa buhay, tulungan mo sila at ang mababalik ay isang daang beses!

Video: mga salita ng suporta sa mga mahihirap na oras