Paano mag-init ang isang bata sa bahay

Maraming mga ina at ama ang nagtatagal bago ang pangarap ng sanggol sa kung paano sila magiging mabait sa kanya, tumatakbo kasama siya sa umaga, kabaitan ng sanggol, aktibong umunlad sa pisikal at mental. Ngunit, sa kasamaang palad, ipinapakita ng mga istatistika na isang hindi gaanong kabuluhan na bahagi ng may kamalayan na mga magulang ang tumutupad sa kanilang mga plano. Madalas kaming nalulungkot sa paggising ng isang bata ng umaga sa isang pagtakbo, natatakot kami na siya ay magkasakit mula sa malamig na tubig kapag nag-aapoy. Katulad na tila, sa ganitong mga aksyon hindi namin pinoprotektahan ang kalusugan ng mga bata, ngunit sa halip, ginagawa namin ang greenhouse sa katawan ng sanggol at mahina. Ang anumang pagkakaiba sa temperatura o panlabas na epekto ay nagreresulta sa isang malamig, at kung minsan ay mas malubhang sakit.

Mahalagang maunawaan na ang mga bata ay may sakit at ito ay normal. Ang katawan ng bata ay nahaharap sa isang malaking bilang ng mga virus, fungi, bakterya at iba pang mga nakakahawang pathogen. Ito ay kung paano nabuo ang kaligtasan sa sakit ng isang tao - natututo siyang pigilan ang mga panlabas na kadahilanan. Samakatuwid, imposible na ganap na ibukod ang mga sakit (lalo na ang SARS). Ngunit kung paano dumadaloy ang mga lamig na ito ay nakasalalay sa mga magulang. Bakit ang isang bata ay may isang malamig na hindi mabibigo na nagtatapos sa brongkitis o sinusitis, at ang iba pang sanggol ay bumaba na may tatlong-araw na transparent na snot? Lahat ito ay tungkol sa dalawang mga kadahilanan - ang paraan ng paggamot at ang estado ng kaligtasan sa sakit ng bata. Matagal nang alam ng lahat na hindi na kailangang labanan ang isang simpleng virus, sapat na upang magbigay ng cool, basa-basa na hangin, bigyan ang bata ng maraming likido at banlawan ang ilong ng inasnan na tubig. Ngunit paano palakasin ang mga panlaban ng katawan? Ang isang mahalagang, at kung minsan ang pangunahing kadahilanan sa pagbuo ng malakas na kaligtasan sa sakit ay ang hardening. Ngayon ay pag-uusapan natin ang mga paraan upang maayos ang isang bata.

Tulad ng sinabi ng sikat na kasabihan: "Ang araw, hangin at tubig ang aming pangunahing mga kaibigan!" Sa katunayan, ang hardening ay batay sa tatlong pangunahing mga balyena - solar, air at water bath. Ngunit ang bawat isa sa mga pamamaraan ay nangangailangan ng espesyal na pansin at kaalaman sa maraming mga nuances.

Maligo sa araw

Ang katamtamang sinag ng araw ay hindi kapani-paniwalang mabuti para sa kalusugan, hindi walang kabuluhan na ang mga sanggol mula sa mga unang araw pagkatapos ng kapanganakan ay inirerekumenda na lumakad sa araw. Sa tulong ng ultraviolet radiation, ang bitamina D ay synthesized sa balat ng tao, na kinakailangan para sa pagbuo ng malakas na kaligtasan sa sakit. Gayunpaman, tandaan na ang bitamina D ay ginawa lamang sa umaga, hanggang sa 10-11 na oras ng araw. Samakatuwid, kinakailangang maglakad kasama ang bata sa umaga. Hindi kinakailangan upang mailantad ang sanggol sa direktang sikat ng araw, maglakad lamang kasama siya sa kalye, maaari ka ring maging lilim. Pagkatapos ng lahat, ang ultraviolet light ay na-refact ng maraming beses at tiyak na maaabot ang balat ng iyong mga mumo.

Ang mga matatandang bata ay nangangailangan din ng paglubog ng araw. Gayunpaman, napakahalaga na obserbahan ang gitnang lupa, dahil ang sunog ng araw ay isang napaka hindi kasiya-siya at mapanganib na kababalaghan. Simulan ang solar hardening sa tag-araw, sa pagdating ng mga unang mainit na araw. Hindi katumbas ng halaga na maging sa ilalim ng direktang sinag ng nagniningas na araw, subukang mag-sunbathe bago 11 a.m. o pagkatapos ng 15-16 a.m. Kaya maiiwasan mo ang agresibong ultraviolet radiation. Huwag kalimutang magsuot ng mga sumbrero - headcarves, takip at sumbrero na protektahan ang ulo ng mga bata mula sa sunstroke. Kung nagbakasyon ka lang, huwag magmadali upang ilantad ang malambot na hindi handa na balat sa mga sinag ng araw - subukang takpan ang iyong mga balikat, likod at harapin nang maraming araw. Kung hindi man, garantisado ang isang sunog at sinirang bakasyon.

Kung nagpunta ka sa dagat, subukang gumastos ng mas maraming oras sa beach - ang hangin sa dagat ay lubhang kapaki-pakinabang para sa kalusugan ng sistema ng paghinga.Kapag nasanay ang sanggol sa araw, maaari mo siyang hayaang maglakad sa parehong panty. Alay ang sanggol na maglakad ng walang sapin nang madalas, ngunit tiyaking tiyakin na walang mga baso at tinik sa lugar na maaaring makasira sa pinong balat ng mga paa ng mga bata.

Mga paligo sa hangin

Ito ang pinakamadali, ngunit sa parehong oras ang pinaka-mapanganib na paraan ng hardening. Ito ay binubuo sa pagsasanay ng bata sa mababang temperatura. Ang ganitong hardening ay maaaring magsimula nang literal mula sa pagsilang. Turuan ang sanggol na manatili sa isang cool na silid para sa isang habang - unang 5 segundo, pagkatapos ng 10, dahan-dahang pagtaas at pagtaas ng tagal ng oras na ito. Pinakamabuting kumuha ng mga paliguan ng hangin bago maligo - pagkatapos maligo, ang katawan ay pinainit at inilalantad ito sa mga agos ng malamig na hangin ay hindi makatwiran.

Bilang karagdagan, ang mga paliguan ng hangin ay regular ding bentilasyon ng silid, lalo na kung ang silid ay mainit at puno. Kailangan mong i-ventilate ang silid nang madalas, bawat ilang oras. Ang temperatura sa silid ay dapat na 18-22 degrees. Kung ang sanggol ay nagyeyelo nang sabay-sabay, mas mahusay na maglagay ng damit sa kanya, at hindi maglagay ng pampainit. Ang katotohanan ay ang mga radiator ay pinatuyo ang hangin, ang mucosa ng ilong ay naghihirap dito - ang mga tuyong crust ay lumilitaw sa mga sipi ng ilong. Sa dry air, ang alikabok at mga allergens ay tumaas, na nagiging sanhi ng pag-ubo at iba pang mga reaksyon. Sa taglamig, kapag ang sistema ng pag-init ay gumagana sa "Hurray", dapat mong tiyak na maglagay ng isang humidifier o patuloy na maglagay ng basang lino sa mga radiator.

Bigyang-pansin ang pagpapagod ng hangin sa mga paglalakad. Kasama dito ang isang katamtamang dami ng damit. Pagkatapos ng lahat, ang mga sanggol ay mas sensitibo at masakit sa sobrang pag-init kaysa sa hypothermia. Samakatuwid, hindi mo kailangang balutin ang sanggol Ang isang simpleng panuntunan ay dapat na sundin sa - mga sanggol na magsuot ng isang layer pa, ang mga bata na higit sa isa at kalahating taong gulang - isang layer na mas mababa sa kanilang sarili. Ang mga batang batang praktikal ay hindi gumagalaw, kaya dapat silang magsuot ng isang maliit na pampainit. Halimbawa, ilagay sa isang manipis na T-shirt at isang light blusa? At magdagdag ng isa pang layer sa anyo ng mga balahibo sa overalls sa bata. Ngunit ang mga bata na higit sa isa at kalahating taong gulang, sa kabaligtaran, upang mas madaling magbihis, dahil palagi silang gumagalaw, hindi sila natatakot na mag-freeze, ngunit ang pagpapawis ay walang gastos.

Pagpapatigas ng tubig

Ito ang pinaka-malawak at, lantaran, ang pinaka kaaya-ayang uri ng hardening. Ito ay bihirang na ang isa sa mga bata ay hindi nais na lumangoy, splash at splash. Minsan may mga bata na hindi gusto ng tubig, ngunit ito ay labis na nauugnay sa takot. Kadalasan ang mga magulang ay nagkasala ng mga takot na ito - kapag nilulubog nila ang sanggol sa hindi komportable na temperatura ng tubig, kapag itinapon nila ang bata sa tubig nang walang suporta, inaasahan na matututo siyang lumangoy nang nakapag-iisa. Tandaan na kailangan mong magturo ng tubig nang mabuti at walang karahasan, kung gayon ang sanggol ay mahilig lumangoy para sa buhay.

1. Malamig na tubig. Ang pagsusubo ng tubig ay isang unti-unting nakasanayan sa mas mababang temperatura. Sa sandaling dalhin mo ang isang bagong panganak na sanggol sa bahay, dapat mo lamang siyang maligo sa mainit na tubig. Hanggang sa bumagsak ang pusod, ang tubig ay dapat na pinakuluan - malinis na malinis. Kapag bumagsak ang pusod, maaari mong gamitin ang maligamgam na tubig mula sa gripo, at dahan-dahang ipasadya ang katawan sa iba't ibang mga microorganism, dahil ang sanggol ay hindi maaaring lumago sa isang maayos na kapaligiran. Sa una, ang temperatura ng tubig ay dapat maging komportable - hindi mainit at hindi malamig - tungkol sa 36-37 degree, tulad ng temperatura ng katawan. Sa paglipas ng panahon, maaari mong bawasan ang tubig nang paunti-unti sa isang degree tuwing 3-5 araw. Ngunit hindi kaagad, ngunit magdagdag ng malamig na tubig sa proseso ng pagligo. Iyon ay, ngayon naliligo mo ang iyong sanggol sa 36 degrees, unti-unting magdagdag ng malamig na tubig at ibababa ang temperatura sa 35 degrees. Pagkalipas ng limang araw, magsisimula ka rin sa 36, ​​ngunit mas mababa ang temperatura sa 34 degrees. Kaya sa oras-oras na maabot mo ang 30 degree, ang mga bata na higit sa isang taong gulang ay maaaring magpababa ng temperatura ng tubig sa 28-26 degrees. Ngunit ang lahat ng mga proseso ay dapat na unti-unti!
2. Maligo. Maraming mga ina ang nagsisisi sa kanilang mga anak at naniniwala na sila ay mag-freeze sa naturang malamig na tubig. Sa katunayan, ang isang bata sa cool na tubig ay nagsisimula lamang upang ilipat ang higit pa upang mapanatili ang mainit-init. Ang mga cool na paliguan at nakabubusog na pagkain ay ang pinakamahusay na paraan para sa isang mahabang pagtulog ng isang bata sa isang bata. Upang mabigyan ng pagkakataon ang sanggol na ilipat ang higit pa sa tubig, maglagay ng singsing sa paglangoy sa kanyang leeg, ang ilang mga modelo ay maaaring magamit mula sa isang buwan na. Ang ganitong magandang aparato ay makabuluhang mapabuti ang proseso ng pagligo - ang sanggol ay maaaring lumangoy nang mahinahon, nang walang kahirapan na lumipat sa paligid ng buong perimeter ng malaking paliguan, at ang ina ay hindi kailangang tumayo sa tabi ng kawit, na hawak ang sanggol sa tubig.
3. Mga Paggupit. Kung hindi mo ginalit ang iyong sanggol mula sa maagang pagkabata, at ngayon ay palagi siyang may sakit, kailangan mong simulan ang paggawa nito nang paunti-unti at napaka, maingat. Kumuha ng terry mitt o washcloth, kuskusin ito ng iyong mga paa, kamay, likod at tummy sa bata. Matapos ang ilang araw ng gayong pagmamanipula, magbasa-basa sa basahan sa mainit-init na tubig at ulitin ang pamamaraan. Unti-unti, ang tubig para sa pag-basa ng washcloth ay dapat maging mas malamig at mas malamig. Matapos punasan, hayaan ang isang maliit na kahalumigmigan manatili sa balat - ang sanggol ay dries, ang mga hardening works, nabuo ang kaligtasan sa sakit.
4. Pabahay. Ang pamamaraang ito ng hardening ay hindi para sa mga wimps - angkop lamang ito para sa mga bata na mas matanda kaysa sa dalawang taon. Ang kakanyahan nito ay kailangan mong ibuhos ang maligamgam na tubig, at pagkatapos ay unti-unting babaan ang temperatura nang mas kaunti at mas kaunti. Ang mga may karanasan na magulang ay nahuhumaling sa mga bata sa anumang oras ng taon. Kapag ang dousing ay hindi nakakaapekto sa ulo - mahalagang malaman. Kung ang sanggol ay hindi pa handa na ganap na malunod, maaari mo siyang turuan na hugasan ang kanyang mga binti nang mainit, at pagkatapos ay sa malamig na tubig. Pagkatapos nito, maingat na kuskusin ang mga paa at takong na may isang tuwalya na paliguan at ipatulog ang sanggol.

Bihirang sundin ng mga bata ang payo ng magulang, ngunit halos palaging sumunod sa suit. Samakatuwid, kailangan mong ipakita ang pagpapatigas sa bata sa kanilang sariling karanasan. Ibuhos sa tubig at punasan ang iyong sarili ng isang mamasa-masa na tuwalya - tiyak na mauulit ang bata pagkatapos mo.

Malamig na hardening

Sa tag-araw, simulan ang paghimok sa sorbetes. Una, bigyan ang bata ng sorbetes sa natutunaw na form, bilang isang gamot, 1-2 kutsara bawat isa - dapat itong matunaw, at hindi lunukin ang masa. Unti-unti, ang halaga ng ice cream na kinakain ay maaaring tumaas, pagkatapos ay hindi ka maaaring maghintay hanggang sa ganap itong matunaw. Kapag nasanay na ang sanggol sa sorbetes, maaari mo siyang pasusuhin sa mga piraso ng yelo. Para sa panlasa, maaari kang mag-freeze sa mga cube hindi lamang tubig, kundi mga fruit juice. Una, bigyan ang bata ng maliit na piraso ng yelo, unti-unting madagdagan ang laki ng mga bahagi at oras na hawak nila sa bibig. Maaari mong ihanda ang iyong lalamunan para sa malamig sa pamamagitan lamang ng paglaw. Turuan ang iyong anak na mag-gargle ng mainit at pagkatapos ay malamig na tubig. Sa isang unti-unting pagbaba sa temperatura, walang magiging pinsala, ang mauhog lamad ng lalamunan ay magagawang umangkop at magpatigas. Ang lahat ng mga malamig na pamamaraan ng pagsusuka ng lalamunan na ito ay angkop para sa mas matatandang mga bata pagkatapos ng tatlong taon.

Paano simulan ang panunukso

Maraming mga magulang ang nagreklamo na hindi nila masisimulan ang proseso ng hardening, dahil ang sanggol ay palaging may sakit. Kung hindi ka pa nagpaparamdam ng isang bata at mayroon kang masakit, mas mahusay na simulan ang proseso sa tag-araw kapag ang panganib na mahuli ang isang malamig ay minimal. Siguraduhing kumunsulta sa isang doktor bago ang hardening - dapat siyang magbigay ng pahintulot sa pamamaraan. Simulan ang hardening sa mas simple at mas banayad na pamamaraan - ang mga paligo sa hangin at araw, unti-unting nagpapakilala ng higit pa at mas bagong mga pamamaraan.Siguraduhin na ang sanggol ay ginagamit sa isang naibigay na temperatura ng tubig bago ka magpasya na babaan ito sa pamamagitan ng isa pang degree.

Tandaan na ang hardening ay isang regular at patuloy na pamamaraan. Sa pang-araw-araw na mga wipes at air bath ay maaari mong palakasin ang immune system at makamit ang isang mahusay na resulta. Ang lahat ng mga pamamaraan ay dapat na kusang-loob - sa pamamagitan lamang ng pahintulot at kalooban ng sanggol. Ang mabuting kaligtasan sa sakit ay hindi lamang pagpapatigas, kundi pati na rin ang iba't ibang diyeta, madalas na paglalakad sa sariwang hangin, karampatang pagtulog at pagkagising. Sundin ang mga simpleng patakaran sa kalinisan, at ang iyong sanggol ay hindi matakot sa sakit!

Video: nakakainis na mga bata